tinh bột tinh luyện

Cô giáo Sài Gòn U60 giảm 6 kg và leo 200 bậc thang nhờ những bài tập đơn giản

Giờ đây, cô Quỳnh khoe bản thân có thể leo 200 bậc thang, dạy học cả buổi, đi bộ cả cây số hay chạy xe máy... mà không biết mệt mỏi.

8 sai lầm sau tập luyện

Không giãn cơ, lại uống bia sau khi tập sẽ khiến công sức cả buổi của bạn đổ xuống sông xuống bể.

Từ cô nàng mũm mĩm trở thành "thân hình vạn người mê", Bích Phương chia sẻ bí quyết giảm cân nhờ hạn chế loại đồ ăn này

Chế độ ăn hợp lý cùng tập luyện đã giúp cho Bích Phương giảm cân nhanh chóng.

Tình cũ Lương Bằng Quang "nghiệ.n" khoe cơ thể vì tập gym tới "bầm dập"

Yaya Trương Nhi ngày càng gợi cảm, nuột nà.Yaya Trương Nhi ngày càng gợi cảm, nón.g bỏn.g. Cô liên tục thả thính người hâm mộ trong những shoot hình đồ bơi nhỏ xíu, đan dây sexy.

Bí quyết để tóc luôn bồng bềnh, không bết dính

Hạn chế ăn đồ ngọt, dầu mỡ; thiết lập lối sống khoa học; thắt bím và gội đầu đúng cách... giúp mái tóc chắc khỏe.

Keto giảm cân thần tốc có thực sự tốt?

Keto là một chế độ ăn kiêng rất phổ biến hiện nay song các nhà khoa học hiện vẫn tranh cãi rất nhiều về những tác hại đối với sức khỏe.

Làm sao để giảm cân và có thân hình sexy như Bích Phương?

Không chỉ được đán.h giá cao nhờ giọng hát nhẹ nhàng, ngọt ngào, Bích Phương còn gây chú ý với vẻ ngoài ngày càng quyến rũ. Vậy bí quyết của nữ ca sĩ là gì?

5 loại tinh bột bạn có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân

Tinh bột luôn nằm trong blacklist của các thực đơn ăn kiêng nhưng 5 loại tinh bột sau đây lại là thực phẩm ăn kiêng tốt nhất dành cho bạn.

Bị đồn "sửa nát mặt", độn ngực ở tuổ.i 19, cô gái đáp trả: Đâu phải ai ngự.c khủn.g cũng do làm

Trong một group có hàng nghìn thành viên theo dõi, Nguyễn Ngọc Mai (tên thường gọi Ngọc Mei) đã chia sẻ về chặng đường dậy thì thành công của mình. Ngọc Mai hiện 19 tuổ.i, đang học ...

Ứng dụng công nghệ vào sản xuất – nâng cao năng suất chất lượng

Hiện nay, các doanh nghiệp Việt đang không ngừng đẩy mạnh ứng dụng công nghệ máy móc để nâng cao năng suất lao động và chất lượng sản phẩm nhằm tăng sức cạnh tranh trên thị trường ...

Kích thích 4 loại hormone giúp giảm cân hiệu quả hơn

Ghrelin là hormone phát tín hiệu đói, tập thể dục cường độ cao giúp hormone này giảm xuống, khiến bạn không còn thèm ăn.

Sai lầm khiến cân nặng sau giảm cấp tốc lại tăng vèo vèo

Dưới đây chính là những lý do khiến bạn rơi vào tình trạng tuyệ.t vọn.g khi cân nặng giảm rồi lại tăng.

Khi bật công tắc đốt mỡ của cơ thể nhờ Keto, hãy tránh xa 5 nhóm thực phẩm này

Để áp dụng thành công phương pháp Keto, đây là những thực phẩm nên và không nên ăn khi theo phương pháp này.

Kiêng triệt để tinh bột và đường, mẹ 9X ở Huế giảm 18 kg sau 4 tháng

Thời gian đầu, Uyển Minh giảm dần lượng tinh bột trong ngày để cơ thể thích ứng và không ăn gì sau 17h.

7 mẹo làm đẹp đơn giản giúp mặt "tròn vành vạnh" thành V-line mà không cần phẫu thuật

Với 7 mẹo làm đẹp này, các nàng chẳng còn phải e ngại với khuôn mặt to tròn của mình nữa.

10 lý do khiến lúc nào bạn cũng thấy đói

Ăn nhiều nhưng không đủ chất hoặc thường xuyên tiêu thụ carbs xấu khiến cơ thể mất cân bằng, rối loạn hormones kéo theo cảm giác thèm ăn, nhanh đói.

Người bị buồng trứng đa nang có con được không?

Buồng trứng đa nang là bệnh phụ khoa thường gặp ở chị em phụ nữ, đặc biệt là chị em trong độ tuổ.i sinh sản. Nếu không được thăm khám và điều trị kịp thời, người bệnh có thể bị vô s...

Bí quyết giảm cân hiệu quả mặc dù buổi tối ăn nhiều vô kể

Chuyên gia tiết lộ giảm cân không ăn được tinh bột và bỏ ăn bữa tối có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khoẻ. Để giảm cân an toàn hiệu quả, bạn nên nhớ rõ những điều dưới đây:

Kỳ Duyên, Chi Pu sở hữu thân hình tựa thần Vệ Nữ dù cân nặng thất thường

Để sở hữu vóc dáng chuẩn đẹp của hiện tại, người đẹp nào cũng phải kiên trì luyện tập để giữ dáng.

Rita Ora nhảy sôi động với váy xuyên thấu

Rita Ora trình diễn cuốn hút, khoe dáng quyến rũ trong buổi diễn tối 24/8 tại Windsor, Anh quốc.

5 công thức sinh tố giảm cân bằng chuối vừa hiệu quả mà còn rất ngon!

Hiện nay, rất nhiều phương pháp giảm cân có thể đem lại kết quả nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng về độ an toàn của chúng thì hãy tham khảo cách giảm cân bằng chuối vô cùng đ...

Tổng hợp 4 nhóm thực phẩm "vàng" giúp người gầy tăng cân chắc khỏe

Chuyên gia dinh dưỡng Ths.Bs. Lê Thị Hải chia sẻ: Không có một loại thuố.c nào có thể thay thế thực phẩm tự nhiên để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Tăng cân cũng vậy, tăng cường bổ...

Diệu Thảo 'Phía trước là bầu trời' khoe dáng với bikin.i

Diễn viên Diệu Thảo sở hữu thân hình cân đối với ba vòng gợi cảm sau gần 20 năm đóng phim Phía trước là bầu trời.

2 cô gái Hàn có thân hình như "quả bom di động" khiến mày râu lạc lối về

2 cô gái Hàn Quốc nổi danh mạng xã hội nhờ thân hình quyến rũ tới mức như không có thực.

Akira Phan chi 300 triệu, 12 tiếng phẫu thuật nhưng chỉ hút được nửa lít mỡ

Dù trải qua đa.u đớ.n và tốn kém nhưng kết quả hút mỡ, giảm béo không khiến Akira Phan hài lòng.

5 loại tinh bột được sao Việt 'tín nhiệm' ăn thay cơm

Khoai lang, gạo lứt... đều là những thực phẩm quen thuộc, dễ mua tại Việt Nam giúp Tóc Tiên, Nhã Phương giữ dáng hiệu quả.

Chuyện khó tin nhưng có thật: 20 năm không ăn cơm, mỹ nhân "Anh hùng xạ điêu" U60 mà vóc dáng và nhan sắc vẫn thoát tục tựa gái đôi mươi

Bí quyết quan trọng nhất để duy trì vóc dáng và nhan sắc của cô là bỏ ăn cơm và những thực phẩm đường bột.

Hành trình từ nỗi sợ không dám bước lên cân đến girl xinh hôn Dương xoăn trong "Về nhà đi con" của hot vlogger Lena

Lena, cô nàng hotgirl gâ.y số.c với cảnh cưỡng hôn Ánh Dương về nhà đi con gây bất ngờ khi chia sẻ từng tự ti vì ngoại hình đến không dám bước lên cân vì sợ.

Những phương pháp từ tự nhiên giúp đường ruột của bạn luôn khỏe mạnh

Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C, sử dụng men vi sinh, tinh bột và uống nhiều nước là những cách giúp đường ruột bạn luôn khỏe mạnh.

Phương pháp giảm cân của người Nhật

Người Nhật luôn có những phát minh tuyệt vời khiến cả thế giới ngưỡng mộ. Không chỉ sáng tạo ra cách hít thở giúp giảm cân, họ nghiên cứu cho mình những bài tập giảm cân hiệu quả k...

Chị cả 'nấm lùn' nhà Kardashian diện bikin.i da báo đọ dáng với em gái siêu mẫu

Kourtney Kardashian và Kendall Jenner có chênh lệch lớn về chiều cao và tuổ.i tác, nhưng đều là những mỹ nhân sở hữu những đường cong tự nhiên trong gia đình nổi tiếng.

2 cô gái Hàn sở hữu đường cong "siêu thực" đốn tim mày râu, bí quyết là gì?

Thói quen ăn uống, tập luyện khác biệt nhưng cả 2 cô nàng đều sở hữu body khiến người ta ghen tị.

Sao Việt ồ ạt thay thế cơm trắng bằng 5 loại thực phẩm giảm cân khác, bất ngờ nhất là loại số 3

Châu Bùi, Tóc Tiên, Tăng Thanh Hà, hay Quỳnh Anh Shyn đều đang chuyển dần việc ăn cơm trắng sang một loại tinh bột lành mạnh khác nhưng vẫn bảo đảm cung cấp đủ chất xơ cần thiết ch...

Jennifer Phạm, Hà Kiều Anh… qua 3, 4 lần sinh nở vẫn đẹp mơn mởn như gái son

Dù đã là bà mẹ 3, 4 con nhưng những mỹ nhân này vẫn đẹp nhờ những bí quyết đặc biệt.

Demi Rose đẹp nuột nà bên bể bơi

Người mẫu Demi Rose khoe dáng vóc nõn nà và thân hình nảy nở khi tạo dáng chụp hình bên bể bơi ở Bali ngày 11/8 vừa qua.

Nhã Phương giảm kỷ lục 4kg trong 4 ngày với chế độ ăn General Motor Diet (gm)

Ai cũng bất ngờ trước vóc dáng thon gọn của Nhã Phương sau khi sinh con thế nhưng đối với Nhã Phương, việc giảm cân không hề quá khó bởi trước đó, bà xã Trường Giang đã giảm kỷ lục...

Thực đơn ngon mắt, đã miệng giúp du học sinh New Zealand giảm 8 kg

Trang Nguyễn áp dụng Eat Clean với mục tiêu cải thiện làn da và giảm tỷ lệ mỡ trên cơ thể.

Hình thể mũm mĩm, 9x quyết tâm giảm 28kg củng cố quan điểm: chỉ cần giảm cân là auto xinh!

Rất nhiều người có đường nét gương mặt rất xinh nhưng chỉ vì hai má hơi phính mỡ, chiếc cằm hơi đầy đặn và hình thể mũm mĩm đã át đi nét xinh xắn đó. Và trường hợp dưới đây càng củ...

Bất ngờ bí quyết giữ dáng của tân Hoa hậu Lương Thùy Linh

Tân Hoa hậu Thùy Linh chăm chỉ nấu nướng, tính toán calo để giữ dáng. Lương Thùy Linh thay thế cơm trắng bằng gạo lứt hoặc miến có hàm lượng chất xơ cao, chỉ cần ăn lượng nhỏ đã no...

Sau khi giảm 10kg, Hoa hậu Kỳ Duyên khoe vòng 1 hững hờ đốt mắt

Sau khi giảm cân thành công, thân hình Kỳ Duyên đã gọn gàng hơn rất nhiều, gương mặt người đẹp gầy đi trông thấy, cằm thon và đường xương hàm lộ rõ.

Dàn "bạn gái tin đồn" sắc nước hương trời của em chồng Hà Tăng: Á hậu, hot girl đủ cả!

Những người từng vướng tin đồn hẹn hò cùng thiếu gia Phillip Nguyễn đều có vẻ ngoài xinh đẹp. Trong số đó, có người còn đạt được những thành công nhất định trên đấu trường nhan sắc...

Carb tốt và carb xấu, làm sao để bạn đưa ra lựa chọn đúng đắn?

Không phải carbohydrate nào cũng giống nhau, hãy đưa ra sự lựa chọn đúng đắn để đảm bảo tốt cho sức khỏe

Megan Barton diện váy ôm sát kho.e ngự.c căng tràn

Sao truyền hình thực tế Megan Barton diện váy xanh khoe khéo vòng một đầy đặn khi xuất hiện trên đường phố London ngày 6/8 vừa qua.

5 lưu ý để giảm 10cm vòng eo của cô gái Thái

Có rất nhiều hình thức tập luyện song Fish khuyên những người mới bắt đầu nên tìm những bài tập mà họ cảm thấy hứng thú.

Công nương Kate: U40 với 3 lần sinh nở mà vẫn giữ dáng gọn chuẩn mực, bí quyết giảm cân của cô bất kỳ bà mẹ nào cũng có thể áp dụng

Bí quyết giảm cân giữ dáng của công nương Kate nằm ở những điều đơn giản đến không ngờ.