Tinh bột nghệ và những công dụng thần kỳ với sức khỏe, làm đẹp

Tinh bột nghệ được tạo ra từ củ nghệ tươi với cách làm rất đơn giản. Tinh bột nghệ từ lâu được biết đến với tác dụng hữu ích cho sức khỏe và làm đẹp.

Tinh bột nghệ được lọc dầu lọc cặn kỹ càng để loại bỏ các tạp chất nên tốt hơn bột nghệ thông thường. Trong tinh bột nghệ có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp kháng khuẩn ngăn ngừa nấm cũng như ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư. Hơn nữa còn chứa nhiều các dưỡng chất như protein, chất xơ, niacin, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, kali, canxi, đồng, sắt, magiê và kẽm…có nhiều công dụng để giữ sắc đẹp tuổi xuân cho các chị em.

Sự khác biệt của tinh bột nghệ và bột nghệ

Về màu sắc

Bột nghệ thường có màu vàng sậm, đỏ hoặc đen tùy vào từng loại nguyên liệu tạo nên. Đối với tính bột nghệ có màu vàng nhạt hơn và độ mịn cao.

Tinh bột nghệ được lọc dầu lọc cặn kỹ càng để loại bỏ các tạp chất nên tốt hơn bột nghệ thông thường. Trong tinh bột nghệ có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp kháng khuẩn ngăn ngừa nấm cũng như ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư. Hơn nữa còn chứa nhiều các dưỡng chất như protein, chất xơ, niacin, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, kali, canxi, đồng, sắt, magiê và kẽm…có nhiều công dụng để giữ sắc đẹp tuổi xuân cho các chị em.

Sự khác biệt của tinh bột nghệ và bột nghệ

Về màu sắc

Bột nghệ thường có màu vàng sậm, đỏ hoặc đen tùy vào từng loại nguyên liệu tạo nên. Đối với tính bột nghệ có màu vàng nhạt hơn và độ mịn cao.

Về mùi hương

Bạn sẽ cảm thấy mùi đặc trưng và hơi gắt khi ngửi bột nghệ còn với tinh bột nghệ đã trải qua quá trình sàng lọc cô đọng nên có mùi hương dễ chịu nhẹ nhàng hơn.

Thử nghiệm khi thoa lên da

Đối với bột nghệ khi thoa lên da trong khoảng 15 phút rửa lại bạn vẫn thấy màu vàng đậm đặc trưng của nghệ khá khó rửa. Còn với tinh bột nghệ khi thoa lên da chỉ để lại một lớp màu vàng rất nhạt thậm chỉ khó phát hiện ra.

CÔNG DỤNG CỦA TINH BỘT NGHỆ VỚI LÀM ĐẸP

1. Tinh bột nghệ Trị mụn

Do trong tinh bột nghệ chứa nhiều chất kháng khuẩn tốt nên được nhiều chị em tin dùng để trị mụn an toàn hiệu quả.

- Cách 1: Mặt nạ bột nghệ sữa tươi: giúp cung cấp các dưỡng chất và vitamin cần thiết cho da căng mịn, tẩy tế bào chết, thu nhỏ lỗ chân lông trị mụn hiệu quả. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần vào buổi tối.

Cách làm: Trộn đều 2 thìa tinh bột nghệ với 2 thìa sữa chua không đường với nhau. Rửa sạch mặt thoa đều hỗn hợp lên mặt mát xa nhẹ nhàng trong 20 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần vào buổi tối.

- Cách 2: Mặt nạ bột nghệ mật ong giúp kháng khuẩn chống oxy hóa và dưỡng ẩm cho da giúp da sáng mịn làm mờ các vết thâm do mụn.

Cách làm: Trộn đều 1 thìa mật ong với 1 thìa tinh bột nghệ với nhau. Rửa sạch mặt thoa hỗn hợp lên mặt mát xa trong 15 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần vào buổi tối.

- Cách 3: Mặt nạ bột nghệ trà xanh giúp kháng khuẩn trị mụn triệt để trả lại cho bạn làn da trắng sáng mịn màng.

Cách làm: Trộn đều 1 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa trà xanh và 1 thìa mật ong với nhau để được hỗn hợp. Sau đó thực hiện quy trình tương tự mặt nạ bột nghệ mật ong.

2. Tinh bột nghệ Giảm cân

Tinh bột nghệ có nhiều công dụng với sức khỏe trong đó giúp giảm lượng cholesterol thừa trong máu, làm giảm mỡ bụng nhanh chóng khi kết hợp nghệ với các thực phẩm thiên nhiên. Bên cạnh đó, thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp bạn giảm cân an toàn hiệu quả ngay tại nhà. Tuy nhiên, để giảm cân bằng tinh bột nghệ bạn cần tham khảo những cách sau:

- Công thức uống tinh bột nghệ với mật ong: Bạn hòa 3 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong cùng 200ml nước rồi uống vào buổi sáng và uống trước các bữa ăn chính. Với cách này có thể giúp bạn giảm được 2-4kg/tháng.

- Công thức uống tinh bột nghệ với sữa chua không đường: Bạn hòa tan 1 thìa tinh bột nghệ với 1 hộp sữa chua không đường. Chất Curcumin trong tinh bột nghệ giúp ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong các lớp mỡ, duy trì mức cholesterol ổn định và có khả năng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

- Công thức uống tinh bột nghệ với nước ấm: Bạn hòa 2 thìa tinh bột nghệ với 250ml nước ấm uống vào buổi sáng và buổi tối trước bữa ăn.

Lưu ý: Bạn không nên sử dụng tinh bột nghệ với thuốc giảm cân vì có thể gây ra hiện tượng kháng thuốc hoặc sốc thuốc. Hãy kiên trì uống tinh bột nghệ một thời gian để có vóc dáng cân đối.

3. Tinh bột nghệ dưỡng ẩm cho da khô

Nếu bạn đang sở hữu làn da khô hãy áp dụng những công thức sau để làm mặt nạ dưỡng ẩm cho làn da mềm mại mịn màng.

- Cách 1: Mặt nạ tinh bột nghệ và dầu hạnh nhân. Trong tinh bột nghệ chứa Curcumin giúp diệt khuẩn, kháng viêm, chống Oxy hóa, và làm liền sẹo thì các Vitamin A, B, E trong dầu hạnh nhân sẽ giúp cấp nước tức thì cho làn da khô của bạn trở nên tươi tấn, đồng thời hỗ trợ cân bằng độ pH và bảo vệ da khỏi các tác động xấu từ môi trường.

Cách làm: Bạn trộn đều 2 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa dầu hạnh nhân với nhau. Rửa sạch mặt rồi thoa đều hỗn hợp lên da mát xa trong khoảng 20 phút sau đó rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần vào buổi tối.

- Cách 2: Mặt nạ tinh bột nghệ và Vitamin E giúp ngăn ngừa lão hóa dưỡng ẩm và trị mụn triệt để.

Cách làm: Bạn trộn đề 1 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong cùng viên nang Vitamin E với nhau. Rửa sạch mặt thoa đều hỗn hợp lên da rồi mát xa trong 20 phút sau đó rửa lại bằng nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần vào buổi tối.

4. Giảm nếp nhăn bằng bột nghệ

Khi tinh bột nghệ kết hợp với các nguyên liệu khác sẽ giúp giảm các nếp nhăn hay vết chân chim một cách hiệu quả.

Cách làm đơn giản như sau: Trộn đều 2 thìa tinh bột nghệ với 2 thìa sữa tươi, 2 thìa bột gạo và nước ép cà chua với nhau. Rửa sạch mặt sau đó thoa hỗn hợp đều lên mặt đặc biệt là những vùng có nhiều nếp nhăn như trán hay đuôi mắt mát xa trong 30 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện 3 lần/tháng vào buổi tối

Lưu ý: Để làm mờ nếp nhăn bằng tinh bột nghệ hiệu quả không thể thấy ngay được mà bạn hãy kiên trì trong thời gian dài để giữ da luôn tươi trẻ sáng mịn.

5. Tinh bột nghệ giúp tẩy tế bào chết

Tinh bột nghệ giúp tẩy tế bào chết hiệu quả vì nó thúc đẩy cơ thể sản sinh nhanh ra các tế bào mới thay thế từ đó giảm nguy cơ lão hóa theo thời gian. Bạn có thể áp dụng 1 trong những công thức sau:

- Cách 1: Mặt nạ tinh bột nghệ, mật ong, nước cốt chanh. Bạn dùng 1 thìa tinh bột nghệ trộn đều với 1 thìa mật ong và thêm vài giọt nước cốt chanh được hỗn hợp. Rửa sạch mặt rồi thoa đều hỗn hợp lên da trong khoảng 15 phút sau đó rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần vào buổi tối.

- Cách 2: Mặt nạ tinh bột nghệ, dầu hạnh nhân và sữa chua không đường. Bạn trộn đều 1 thìa tinh bột nghệ với 2 thìa sữa chua không đường. thìa dầu hạnh nhân và 1 thìa mật ong. Thực hiện quy trình giống với mặt nạ bột nghệ mật ong và nước cốt chanh.

6. Trị rạn da bằng tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ còn là thần dược cứu tinh cho các chị em sau sinh tuy nhiên công không bằng được với dầu dừa hay rượu gừng nghệ.

- Cách 1: Tinh bột nghệ kết hợp với rượu. Bạn ngâm tinh bột nghệ với rượu trắng như liệu pháp giúp trị rạn da an toàn hiệu quả. Hàng ngày bạn bôi hỗn hợp lên vùng da bị rạn sau đó mát xa trong 5-10 phút thực hiện liên tục 1 thời gian ngắn bạn sẽ thấy các vết rạn biến mất.

- Cách 2: Tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua giúp xóa mờ những vết rạn da làm da trở nên sáng mịn. Bạn trộn đều tinh bột nghệ với sữa chua theo tỷ lệ 1:1 bôi lên vùng da bị rạn. Thực hiện trong 5 ngày bạn sẽ thấy vết rạn dần biến mất và da trở nên mịn màng trắng sáng.

7. Chữa bỏng rát da bằng bột nghệ

Trong trường hợp bạn bị bỏng rát hoặc cháy nắng thì tinh bột nghệ sẽ giúp bạn hồi phục lại làn da. Các chất có khả năng kháng khuẩn giúp sát trùng lớp da bị bỏng và giúp phục hồi tế bào da một cách nhanh chóng.

Cách thực hiện trộn 2 thìa bột nghệ với 1 thìa nước được hỗn hợp sền sệt rồi đắp lên vùng da bị bỏng để trong khoảng 15 phút. Thực hiện đều đặn 2 lần/ ngày đến khi khỏi hoàn toàn. Ngoài việc chữa bỏng rát da thì tinh bột nghệ còn giúp xóa vết sẹo cũng như giảm thâm ở vùng da bị tổn thương.

8. Trị sạm da

Sự kết hợp của tinh bột nghệ với các nguyên liệu tự nhiên khác sẽ giúp đẩy lùi và làm biến mất hoàn toàn các vết nám và sạm da một cách hiệu quả.

Cách thực hiện bạn trộn đều 1 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa nước ép dưa chuột và thìa nước cốt chanh được hỗn hợp. Bạn thoa đều hỗn hợp này lên vùng da cần điều trị mát xa trong 20 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào da rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả cao nhất.

9. Dùng bột nghệ để giảm lông mặt

Những bạn gái trên mặt có nhiều lông mặt hay ria mép ngoài việc dùng kem tẩy lông hay cạo lông mặt thì nên áp dụng công thức với tinh bột nghệ để trị tận gốc.

Cách làm: Bạn trộn đều 2 thìa tinh bột nghệ với bột Chickpeas cùng nước sạch theo tỷ lệ ngang nhau. Đắp lên vùng da có nhiều lông mặt hay ria mép trong 30 phút rồi rửa lại với nước mát. Duy trì đều đặn 1 lần/tháng để có hiệu quả rõ rệt.

10. Điều trị nứt gót chân

Điều trị nứt gót chân bằng tinh bột nghệ khá đơn giản. Bạn dùng 3 thìa tinh bột nghệ kết hợp với 1 thìa dầu dừa và 1 thìa dầu thầu dầu trộn đều nhau rồi xoa lên vùng gót chân đã rửa sạch trước đó trong khoảng 15-20 phút. Thực hiện đều đặn sẽ giúp bạn trị dứt điểm hiện tượng nứt gót chân.

11. Điều trị các bệnh da liễu

Trong tinh bột nghệ có nhiều chất diệt trùng và kháng khuẩn nên cực kỳ hiệu quả điều trị các bệnh về da liễu như vẩy nến, á sừng… Ngoài ra khi bị các bệnh viêm da gây nổi mẩn thì bạn có thể dùng bột nghệ trộn với nước xoa đều lên vùng da đó bạn sẽ thấy hiện tượng mẩn ngứa dần biến mất.

12. Tẩy tế bào chết toàn thân

Tinh bột nghệ ứng dụng để tẩy tế bào chết toàn thân rất hiệu quả. Bạn sử dụng tinh bột nghệ hòa với nước cùng mật ong trộn đều với nhau xong sát toàn thân trong khi tắm mát xa toàn thân để các tế bào chết được loại bỏ. Bạn có thể thực hiện 2 lần/ tháng để có làn da sáng mịn màng hơn nhé!

13. Bột nghệ trị gàu

Sự hình thành của gàu do da bị khô, yếu và ảnh hưởng của môi trường hay mỹ phẩm làm đẹp. Ngoài tác dụng hữu ích làn da thì tinh bột nghệ giúp diệt trùng, kháng khuẩn giữ ẩm cho da đầu.

Cách thực hiện bạn trộn đều tinh bột nghệ với nước sạch theo tỷ lệ phù hợp cùng vài giọt dầu oliu . Sau đó rẽ thớ tóc rồi xoa đều lên da đầu trước khi tắm gội giữ trong 15 phút trước khi gội bằng dầu tự nhiên như bồ kết hoặc vỏ bưởi.

14. Ngăn ngừa rụng tóc bằng tinh bột nghệ

Hiện tượng rụng tóc xảy ra khi bạn ăn uống không lành mạnh, hay stress hoặc nấm đầu. Hợp chất Curcumin trong bột nghệ có tác dụng giúp ngăn ngừa rụng tóc việc kết hợp các nguyên liệu như mật ong sữa tươi giúp cung cấp các dưỡng chất cho tóc.

Bạn dùng tinh bột nghệ trộn đều với mật ong và sữa tươi theo tỷ lệ phù hợp rồi thoa đều lên mái tóc trong 10 phút sau đó gội sạch lại bằng dầu gội tự nhiên.

15. Tăng cân

Curcumin trong tinh bột nghệ giúp thúc đẩy trong đổi chất tăng hồng cầu và khắc phục tình trạng thiếu máu. Khi cơ thể khỏe mạnh giúp hấp thụ chất dinh dưỡng nhanh hơn vì vậy người gầy có cảm giác thèm ăn hơn.

Thời điểm thích hợp để uống tinh bột nghệ tăng cân đó là sau bữa ăn khoảng 15-30 phút . Mỗi ngày nên dùng 2-4 thìa tinh bột nghệ chia làm 2 lần để uống vào bữa sáng và tối để đạt hiệu quả.

CÔNG DỤNG CỦA TINH BỘT NGHỆ VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI

1. Phòng ngừa ung thư

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tinh chất cucurmin giúp ngăn chăn sự phát triển của tế bào ung thư từ đó giúp phòng ngừa ung thư hiệu quả.

2. Thanh lọc gan

Tinh bột nghệ giúp thanh lọc máu thải các độc tố tích tụ do quá trình ăn uống hay tác động của môi trường một cách dễ dàng. Đặc biệt tinh bột nghệ giúp giải độc và bổ trợ cho các chức năng gan rất tốt. Hãy uống 1 ly nước tinh bột nghệ mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch.

3. Hỗ trợ trị viêm khớp

Các chất chống viêm và kháng khuẩn trong tinh bột nghệ với hàm lượng lớn giúp điều trị các bệnh về viêm khớp làm giảm sưng đau khá hiệu quả. Vì vậy nên duy trì thói quen uống tinh bột nghệ mỗi ngày để xương khớp luôn khỏe mạnh và dẻo dai.

4. Giúp tim mạch khỏe mạnh và kiểm soát bệnh tiểu đường

Tinh bột nghệ giúp giảm nồng độ cholesterol nguyên nhân gây ra các chứng bệnh như cao huyết áp hay các bệnh liên quan đến tim mạch. Hơn nữa các khoáng chất trong tinh bột nghệ giúp ngăn chặn sự phát triển của bệnh xơ vữa động mạnh và giảm tình trạng tắc nghẽn mạch máu rất tốt.

Ngoài ra, theo y học hiện đại nghiên cứu thành phần của tinh bột nghệ có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Tinh chất Cucurmin giúp ổn định lượng đường trong máu và giảm các biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra.

5. Tốt cho hệ tiêu hoá

Với khả năng kích thích tiêu hóa thức ăn và tăng quá trình trao đổi chất thì tinh bột nghệ là thần dược thiên nhiên an toàn và hiệu quả bổ trợ tốt hoạt động hệ tiêu hóa.

CÁCH UỐNG TINH BỘT NGHỆ ĐÚNG CÁCH

- Không nên sử dụng tinh bột nghệ cùng lúc với thuốc tây để tránh ảnh hưởng đến hồng cầu. Và hàng ngày nên dùng lượng vừa đủ để có tác dụng tốt cho sức khỏe.

- Với phụ nữ trong giai đoạn hành kinh thì hạn chế uống tinh bột nghệ vì bột nghệ giúp khai thông máu.

- Với người bị đau dạ dày nên uống 1 ly tinh bột nghệ mật ong vào mỗi ngày và trước bữa ăn để hỗ trợ điều trị bệnh dứt điểm.

Tác dụng phụ của tinh bột nghệ

Ngoài những công dụng hữu ích với sức khỏe và làm đẹp thì tinh bột nghệ nếu sử dụng quá liều sẽ gây ra các tác dụng phụ như: :

- Chứng khó tiêu

- Ợ nóng, nóng trong người, đồ nhiều mồ hôi,

- Buồn nôn

- Bệnh tiêu chảy

- Vấn đề về gan

- Tăng chức năng gan quá mức

- Co bóp túi mật

- Rụng tóc ( phản tác dụng )

- Hạ huyết áp

- Co thắt tử cung ở phụ nữ mang thai

- Tăng dòng chảy kinh nguyệt

Vì thế, hãy dùng liều lượng tinh bột nghệ hợp lý thay vì nóng lòng sử dụng quá nhiều để nâng cao hiệu quả. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn có những phương pháp sử dụng tinh bột nghệ đúng cách để nâng cao sức khỏe và hiệu quả làm đẹp.

Kim Phượng

Theo eva.vn