Tiểu Vy khổ sở vì tăng cân quá nhanh do… “tham ăn”

Theo dõi VGT trên

Tiểu Vy đã phải lao vào tập luyện để giảm cân sau những ngày tháng ăn uống “thả phanh”.

Tiểu Vy khổ sở vì tăng cân quá nhanh do... tham ăn - Hình 1

Vóc dáng “vạn người mê” của hoa hậu Tiểu Vy.

Từ lúc đăng quang đến giờ, Tiểu Vy luôn được đánh giá cao về hình thể và nhan sắc. Cô ngày càng khẳng định vẻ đẹp nổi bật ở lứa tuổi 19 của mình. Tiểu Vy sở hữu số đo hình thể lý tưởng 84 – 63 – 90 (cm) cùng làn da nâu khoẻ mạnh. Mỗi lần nàng hậu chụp ảnh trong trang phục áo tắm, người hâm mộ đều trầm trồ trước body nuột nà, cân đối và đặc cơ bụng gợi cảm của Tiểu Vy. Nếu đặt lên bàn cân nhân trắc học, hình thể của Tiểu Vy hoàn toàn xứng đáng với điểm tuyệt đối.

Tiểu Vy khổ sở vì tăng cân quá nhanh do... tham ăn - Hình 2

Nhưng cô vẫn “đau đầu” vì tăng cân do ăn uống thả phanh thời gian qua.

Tuy nhiên, mới đây trên trang instagram cá nhân, hoa hậu Tiểu Vy vừa đăng tải trạng thái nói về tình trạng cân nặng hiện tại của mình. Theo cô, thời gian gần đây bản có chút tăng cân nhẹ khiến vóc dáng thay đổi, và đây chính là kết quả của những tháng ngày ăn uống “thả phanh”.

Đối chiếu với những lần xuất hiện gần đây nhất của nàng hậu, mọi người gật đầu cho rằng, đúng là cô đã tăng cân khiến cho hình thể không còn đường cong chữ S và trông mũm mĩm hơn.

Tiểu Vy khổ sở vì tăng cân quá nhanh do... tham ăn - Hình 3

Xuất hiện tại một sự kiện mới đây, Tiểu Vy gây bất ngờ với thân hình có phần mũm mĩm.

Và cô nàng đã lập tức bắt đầu công cuộc giảm cân: “Mọi người có thể thấy Vy ăn rất nhiều nhưng mà Vy cũng có uống nước trái cây để giảm cân, chứ Vy cũng không có thời gian nhiều để đi tập vì Vy còn phải đi học với phải tham gia các lịch trình sự kiện. Vy chỉ có tự tập ở nhà thôi.”

Tiểu Vy chăm chỉ thực hiện những động tác plank, squat vì nó khá đơn giản và có thể thực hiện được mọi nơi, mọi lúc chứ không nhất thiết phải đến phòng tập. Vậy những bài tập đó có hiệu quả và cơ chế hoạt động như thế nào?

Tiểu Vy khổ sở vì tăng cân quá nhanh do... tham ăn - Hình 4

Cô tự tập các bài plank và squat ở nhà.

Plank: là một bài tập tác động trực tiếp đến nhóm cơ trung tâm, cơ bắp tay, cơ đùi, bài tập Plank được xem là một trong những bài tập ưa thích của nhiều người.

Với tư thế nằm sấp và hướng mũi chân xuống. Chống hai tay rộng bằng vai tạo thành góc 90 độ và song song với nhau. Nhẹ nhàng nhấc người và chân lên khỏi sàn, đặt hết sức nặng cơ thể lên đôi tay và hai mũi bàn chân. Giữ cho lưng và bụng thẳng, không quá cao hoặc không quá thấp, đầu thẳng và nhìn về phía trước. Giữ yên trong khoảng 10 giây khi mới bắt đầu tập và thở đều. Khi kết thúc động tác, từ từ hạ tay để cơ thể chạm mặt sàn.

Ngoài tác dụng về việc nâng cao sức khỏe thì plank rất hiệu quả trong việc giúp vùng eo săn chắc

Tiểu Vy khổ sở vì tăng cân quá nhanh do... tham ăn - Hình 5

Động tác plank cơ bản.

Video đang HOT

Squat: là bài tập ngồi xổm đặc trưng với tư thế squat chuẩn chính là hai chân mở rộng, đầu gối hướng sang hai bên, lưng thẳng, hạ hông xuống thấp nhưng đầu gối không vượt quá mũi chân.

Bài tập squat tác động vào các múi cơ ở vùng mông, vùng bụng, cơ bắp chân, gân kheo,… của bạn. Giúp bạn đốt cháy mỡ thừa ở đùi, mông và đồng thời phát triển cơ, tạo nên chuẩn mực “đùi mật ong”, “mông quả táo” đang gây sốt hiện nay.

Tiểu Vy khổ sở vì tăng cân quá nhanh do... tham ăn - Hình 6

Chăm chỉ squat bạn sẽ có được vòng 3 căng tròn, đầy đặn.

Theo danviet.vn

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây 'choáng váng' bằng người này

Tăng cân giúp nhiều mỹ nhân Việt như: Cao Ngân, Minh Tú, Hoàng Thùy... trở nên xinh đẹp và quyến rũ hơn.

Trong khi nhiều người đổ xô giảm cân thì những người đẹp, chân dài này lại tăng cân mới trở nên xinh đẹp.

Hình ảnh của nhiều người mẫu được cải thiện sau khi tăng cân. Họ đã dần rũ bỏ được mác "cò hương" để ra nhập dàn chân dài sở hữu body nóng bỏng của showbiz Việt.

Cao Ngân

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây choáng váng bằng người này - Hình 1

Xuất hiện tại đêm chung kết Vietnam's next top model 2017, Cao Ngân gây nhiều tranh cãi bởi vóc dáng gầy gò trên sân khấu. Cô nhận không ít lời bình luận tiêu cực, đặc biệt là chế giễu thân hình như "bộ xương khô di động" thiếu sức sống của chân dài này.

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây choáng váng bằng người này - Hình 2

Ngay sau Vietnam's Next Top Model, chân dài bắt đầu chế độ tăng cân với những bài tập thể thao. Cũng nhờ đó mà sự trở lại của Cao Ngân với gương mặt, vóc dáng đầy đặn và rạng rỡ hơn đã nhận được sự ủng hộ nhiệt tình của người hâm mộ.

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây choáng váng bằng người này - Hình 3

Tuy chưa thể nói là có thân hình tròn trịa nhưng Cao Ngân đã rất nỗ lực so với bản thân mình trước đây.

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây choáng váng bằng người này - Hình 4

Sau 6 tháng, cô cải thiện được cân nặng lên 7kg, hiện tại Cao Ngân là 49kg với chiều cao 1,79m. Nhờ "có da có thịt hơn" mà ngoại hình cũng lên hương hẳn, làn da tươi tắn và khuôn mặt không nhiều góc cạnh vì gầy gò trơ xương.

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây choáng váng bằng người này - Hình 5

Tăng 7 kg trong vòng hơn nửa năm, Cao Ngân đã có thể tự tin diện những bộ trang phục yêu thích hay sải bước trên sàn catwalk. Việc thay tăng cân cũng giúp chân dài này trông xinh đẹp và có sức sống hơn trước.

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây choáng váng bằng người này - Hình 6

Gương mặt tròn lên thấy rõ của cô gái sau những nỗ lực không ngừng để tăng cân.

Hoàng Thùy

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây choáng váng bằng người này - Hình 7

Một cái tên trong làng mẫu - Hoàng Thùy cũng từng có thân hình cò hương không kém đồng nghiệp Cao Ngân. Hoàng Thùy là một cô gái xuất thân từ vùng nông thôn, rất ít khi tiếp xúc với thời trang, ít làm điệu, cũng không hiểu nghề mẫu là gì ở những ngày đầu tiên vào showbiz với cuộc thi người mẫu Vietnam's Next Top Model.

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây choáng váng bằng người này - Hình 8

Tại thời điểm đó, Hoàng Thùy cao 1,77 m, nặng 44 kg và sở hữu số đo ba vòng 76-58-85. Bởi vì có nhiều điểm yếu với ngoại hình không cân đối vì chiều cao quá khổ nhưng thân hình khá gầy gò, thô.

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây choáng váng bằng người này - Hình 9

Để cải thiện hình ảnh bản thân, Hoàng Thùy tập gym đều đặn để tăng cân, tăng cơ. Sau một thời gian nỗ lực, Hoàng Thùy đã có những thay đổi bất ngờ, trở nên xinh đẹp đến mức... đi thi cả hoa hậu.

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây choáng váng bằng người này - Hình 10

Bởi vậy mới nói, không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ chưa biết cách làm mình đẹp lên.

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây choáng váng bằng người này - Hình 11

Khó có thể ngờ cô gái gầy ốm năm nào giờ lại có hông quả táo quyến rũ nhường kia.

Minh Tú

Minh Tú là trường hợp quá nổi tiếng về việc thay đổi ngoại hình sau khi tăng cân. Trước đây Minh Tú có thân hình siêu gầy gò, dáng người lòng khòng.

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây choáng váng bằng người này - Hình 12

Vậy mà sau khoảng 5 năm, công chúng đã được thấy một Minh Tú phiên bản hoàn toàn khác, có da có thịt hơn và quan trọng nhất là quyến rũ hơn nhiều lần.

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây choáng váng bằng người này - Hình 13

Không thể ngờ cô gái có thân hình cò hương khi xưa giờ lại là biểu tượng của sự quyến rũ, bùng nổ cực Tây.

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây choáng váng bằng người này - Hình 14

Từ một thân hình gầy gò như "màn hình phẳng" với ngót nghét 48kg. Hiện tại, dáng vóc của nàng chân dài sinh năm 1993 trở nên quyến rũ hơn hẳn với những đường cong mà phái đẹp luôn khát khao.

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây choáng váng bằng người này - Hình 15

Khuôn mặt của cô cũng bị nghi là đã "đụng chạm" dao kéo để trở nên xinh đẹp bội phần.

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây choáng váng bằng người này - Hình 16

Minh Tú từng chia sẻ hình ảnh của những cô nàng Âu Mỹ với làn da nâu, 3 vòng nở nang là điều khiến cô bị thu hút.

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây choáng váng bằng người này - Hình 17

Minh Tú cố gắng luyện tập để có được thân hình quyến rũ như thế và kết quả là cô đã gây được nhiều sự chú ý với hình ảnh này.

Lê Thúy

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây choáng váng bằng người này - Hình 18

Khi nhắc đến những người mẫu sở hữu thân hình siêu gầy không thể bỏ qua Lê Thúy.

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây choáng váng bằng người này - Hình 19

Từ người mẫu bị mệnh danh 'bộ xương di động', Lê Thúy giờ rất quyến rũ nhờ tăng 12 kg.

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây choáng váng bằng người này - Hình 20

Nhiều bạn bè khen Lê Thúy đã thoát khỏi hình ảnh "mình dây". Giờ đây cô rất tự tin khi diện những kiểu bikini táo bạo.

Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây choáng váng bằng người này - Hình 21

Trong những chuyến nghỉ dưỡng sang chảnh gần đây, Lê Thúy thường xuyên khoe dáng với bikini.

San San

Theo saostar.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024
Một nam ca sĩ: "Không phải ai cũng được vào trại giam hát"Một nam ca sĩ: "Không phải ai cũng được vào trại giam hát"
12:19:24 19/12/2024

Tin mới nhất

Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

11:59:52 17/12/2024
Tăng Thanh Hà phối đồ theo hơi hướng năng động, trẻ trung với các item như áo kẻ ngang, quần âu ống đứng và giày sneaker trắng. Chiếc áo len quàng vai không phải là chi tiết thừa, món đồ này giúp tổng thể trang phục thêm phóng khoáng.
Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

11:58:23 16/12/2024
Tối ngày 14/12, hàng loạt ngôi sao nổi tiếng như Lý Nhã Kỳ, siêu mẫu Tuyết Lan, Ca sĩ Lâm Bảo Ngọc, Miss Cosmo 2023 Bùi Xuân Hạnh, Hoa hậu Hoa Thái, Hot girl Linh Trương
1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

11:36:56 16/12/2024
Anh cũng từng gây sốt với nhiều tạo hình ấn tượng trong chương trình Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai. Từ khí chất cho đến thần thái, vẻ đẹp của nam ca sĩ được cho là xé truyện bước ra.
"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

08:52:24 15/12/2024
Diễn viên Nhã Phương gây chú ý trên thảm đỏ khi diện đầm ngắn, khoe chân thon và vóc dáng thon gọn sau khi sinh con thứ 2.
H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

08:46:55 15/12/2024
Hoa hậu H Hen Niê gây sốt khi xuất hiện tại thảm đỏ sự kiện thời trang với kiểu tóc và trang điểm lạ mắt. Dù trước đó chân bị sưng phồng, bọng nước nhưng hoa hậu vẫn catwalk tự tin.
Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

12:18:41 13/12/2024
Váy họa tiết da báo có thiết kế dây da báo kèm dây đai hỗ trợ thêm cùng quần bó giúp tôn lên những đường cong đẹp và tự tin khoe dáng, đặc biệt là xung quanh eo và hông.
Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên

Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên

08:26:18 12/12/2024
Nhà thiết kế Vũ Ngọc và Son vừa trình làng bộ sưu tập Hạnh phúc - Happy forever/spring summer 2025 hôm 6/12, với sự tham dự của nhiều mỹ nhân Việt.
"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang

"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang

12:47:47 11/12/2024
Minh Hằng không giới hạn phong cách với một vài kiểu trang phục nhất định, thay vào đó, cô xây dựng style đa dạng, nhiều màu sắc. Thời trang của Minh Hằng không thể thiếu những bộ cánh sexy, giúp khoe dáng đẹp nhưng vẫn tinh tế và sang ...
Kiểu váy tôn chân thon quyến rũ khiến Đỗ Thị Hà và dàn mỹ nhân yêu thích

Kiểu váy tôn chân thon quyến rũ khiến Đỗ Thị Hà và dàn mỹ nhân yêu thích

12:42:50 11/12/2024
Tại Việt Nam, váy ngắn là món đồ yêu thích của nhiều sao nữ như Hoa hậu Thanh Thủy, Hoa hậu Đỗ Thị Hà, MC Thanh Thanh Huyền... nhờ kiểu dáng trẻ trung vượt thời gian, cũng như tôn đôi chân nuột nà, quyến rũ.
Hoa hậu Khánh Vân hóa "nàng tiên hoa" trước ngày cưới

Hoa hậu Khánh Vân hóa "nàng tiên hoa" trước ngày cưới

11:04:16 06/12/2024
Trước thềm đám cưới, Hoa hậu Khánh Vân xuất hiện xinh đẹp cùng Hoa hậu Ngọc Châu và Lê Hoàng Phương, Á hậu Quỳnh Anhtrong bộ ảnh thời trang.
Vợ chồng Anh Đức tình tứ khi diện áo dài cưới phong cách Nam bộ xưa

Vợ chồng Anh Đức tình tứ khi diện áo dài cưới phong cách Nam bộ xưa

10:22:24 05/12/2024
Vợ chồng diễn viên Anh Đức - Quỳnh Anh tình tứ khi đến thử trang phục, chuẩn bị trình diễn mở màn cho bộ sưu tập của nhà thiết kế Nguyễn Trường Duy tại Cần Thơ vào ngày 8.12.
"Chị đẹp" Kiều Anh mê túi xách Hermès, Chanel giá hàng trăm triệu đồng

"Chị đẹp" Kiều Anh mê túi xách Hermès, Chanel giá hàng trăm triệu đồng

12:35:37 03/12/2024
Kiều Anh là thế hệ thứ 7 trong gia đình có truyền thống về ca trù. Cô được biết đến với danh xưng ca nương , chinh phục nhiều khán giả đại chúng và giới chuyên môn qua các cuộc thi âm nhạc.

Có thể bạn quan tâm

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Cửa hàng phục vụ món bánh burger được chiên bằng mỡ hơn 100 năm

Cửa hàng phục vụ món bánh burger được chiên bằng mỡ hơn 100 năm

Thế giới

18:08:23 19/12/2024
"Đó vẫn là những phân tử mỡ từ năm 1912. Chúng tôi thường lọc sạch và nêm thêm gia vị vào để giữ hương vị nguyên bản", ông Robertson nói với Tạp chí Southern Living.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Sao việt

17:01:40 19/12/2024
Sau khi đăng quang cuộc thi sắc đẹp quốc tế, Hoa hậu Thanh Thủy được khen ngợi ngày càng thăng hạng nhan sắc rõ rệt.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Pháp luật

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.