Tiểu Vy khổ sở vì tăng cân quá nhanh do… “tham ăn”
Tiểu Vy đã phải lao vào tập luyện để giảm cân sau những ngày tháng ăn uống “thả phanh”.
Vóc dáng “vạn người mê” của hoa hậu Tiểu Vy.
Từ lúc đăng quang đến giờ, Tiểu Vy luôn được đánh giá cao về hình thể và nhan sắc. Cô ngày càng khẳng định vẻ đẹp nổi bật ở lứa tuổi 19 của mình. Tiểu Vy sở hữu số đo hình thể lý tưởng 84 – 63 – 90 (cm) cùng làn da nâu khoẻ mạnh. Mỗi lần nàng hậu chụp ảnh trong trang phục áo tắm, người hâm mộ đều trầm trồ trước body nuột nà, cân đối và đặc cơ bụng gợi cảm của Tiểu Vy. Nếu đặt lên bàn cân nhân trắc học, hình thể của Tiểu Vy hoàn toàn xứng đáng với điểm tuyệt đối.
Nhưng cô vẫn “đau đầu” vì tăng cân do ăn uống thả phanh thời gian qua.
Tuy nhiên, mới đây trên trang instagram cá nhân, hoa hậu Tiểu Vy vừa đăng tải trạng thái nói về tình trạng cân nặng hiện tại của mình. Theo cô, thời gian gần đây bản có chút tăng cân nhẹ khiến vóc dáng thay đổi, và đây chính là kết quả của những tháng ngày ăn uống “thả phanh”.
Đối chiếu với những lần xuất hiện gần đây nhất của nàng hậu, mọi người gật đầu cho rằng, đúng là cô đã tăng cân khiến cho hình thể không còn đường cong chữ S và trông mũm mĩm hơn.
Xuất hiện tại một sự kiện mới đây, Tiểu Vy gây bất ngờ với thân hình có phần mũm mĩm.
Và cô nàng đã lập tức bắt đầu công cuộc giảm cân: “Mọi người có thể thấy Vy ăn rất nhiều nhưng mà Vy cũng có uống nước trái cây để giảm cân, chứ Vy cũng không có thời gian nhiều để đi tập vì Vy còn phải đi học với phải tham gia các lịch trình sự kiện. Vy chỉ có tự tập ở nhà thôi.”
Tiểu Vy chăm chỉ thực hiện những động tác plank, squat vì nó khá đơn giản và có thể thực hiện được mọi nơi, mọi lúc chứ không nhất thiết phải đến phòng tập. Vậy những bài tập đó có hiệu quả và cơ chế hoạt động như thế nào?
Cô tự tập các bài plank và squat ở nhà.
Plank: là một bài tập tác động trực tiếp đến nhóm cơ trung tâm, cơ bắp tay, cơ đùi, bài tập Plank được xem là một trong những bài tập ưa thích của nhiều người.
Với tư thế nằm sấp và hướng mũi chân xuống. Chống hai tay rộng bằng vai tạo thành góc 90 độ và song song với nhau. Nhẹ nhàng nhấc người và chân lên khỏi sàn, đặt hết sức nặng cơ thể lên đôi tay và hai mũi bàn chân. Giữ cho lưng và bụng thẳng, không quá cao hoặc không quá thấp, đầu thẳng và nhìn về phía trước. Giữ yên trong khoảng 10 giây khi mới bắt đầu tập và thở đều. Khi kết thúc động tác, từ từ hạ tay để cơ thể chạm mặt sàn.
Ngoài tác dụng về việc nâng cao sức khỏe thì plank rất hiệu quả trong việc giúp vùng eo săn chắc
Động tác plank cơ bản.
Video đang HOT
Squat: là bài tập ngồi xổm đặc trưng với tư thế squat chuẩn chính là hai chân mở rộng, đầu gối hướng sang hai bên, lưng thẳng, hạ hông xuống thấp nhưng đầu gối không vượt quá mũi chân.
Bài tập squat tác động vào các múi cơ ở vùng mông, vùng bụng, cơ bắp chân, gân kheo,… của bạn. Giúp bạn đốt cháy mỡ thừa ở đùi, mông và đồng thời phát triển cơ, tạo nên chuẩn mực “đùi mật ong”, “mông quả táo” đang gây sốt hiện nay.
Chăm chỉ squat bạn sẽ có được vòng 3 căng tròn, đầy đặn.
Theo danviet.vn
Những sao nữ càng tăng cân càng nhuận sắc, Cao Ngân vẫn chưa gây 'choáng váng' bằng người này
Tăng cân giúp nhiều mỹ nhân Việt như: Cao Ngân, Minh Tú, Hoàng Thùy... trở nên xinh đẹp và quyến rũ hơn.
Trong khi nhiều người đổ xô giảm cân thì những người đẹp, chân dài này lại tăng cân mới trở nên xinh đẹp.
Hình ảnh của nhiều người mẫu được cải thiện sau khi tăng cân. Họ đã dần rũ bỏ được mác "cò hương" để ra nhập dàn chân dài sở hữu body nóng bỏng của showbiz Việt.
Cao Ngân
Xuất hiện tại đêm chung kết Vietnam's next top model 2017, Cao Ngân gây nhiều tranh cãi bởi vóc dáng gầy gò trên sân khấu. Cô nhận không ít lời bình luận tiêu cực, đặc biệt là chế giễu thân hình như "bộ xương khô di động" thiếu sức sống của chân dài này.
Ngay sau Vietnam's Next Top Model, chân dài bắt đầu chế độ tăng cân với những bài tập thể thao. Cũng nhờ đó mà sự trở lại của Cao Ngân với gương mặt, vóc dáng đầy đặn và rạng rỡ hơn đã nhận được sự ủng hộ nhiệt tình của người hâm mộ.
Tuy chưa thể nói là có thân hình tròn trịa nhưng Cao Ngân đã rất nỗ lực so với bản thân mình trước đây.
Sau 6 tháng, cô cải thiện được cân nặng lên 7kg, hiện tại Cao Ngân là 49kg với chiều cao 1,79m. Nhờ "có da có thịt hơn" mà ngoại hình cũng lên hương hẳn, làn da tươi tắn và khuôn mặt không nhiều góc cạnh vì gầy gò trơ xương.
Tăng 7 kg trong vòng hơn nửa năm, Cao Ngân đã có thể tự tin diện những bộ trang phục yêu thích hay sải bước trên sàn catwalk. Việc thay tăng cân cũng giúp chân dài này trông xinh đẹp và có sức sống hơn trước.
Gương mặt tròn lên thấy rõ của cô gái sau những nỗ lực không ngừng để tăng cân.
Hoàng Thùy
Một cái tên trong làng mẫu - Hoàng Thùy cũng từng có thân hình cò hương không kém đồng nghiệp Cao Ngân. Hoàng Thùy là một cô gái xuất thân từ vùng nông thôn, rất ít khi tiếp xúc với thời trang, ít làm điệu, cũng không hiểu nghề mẫu là gì ở những ngày đầu tiên vào showbiz với cuộc thi người mẫu Vietnam's Next Top Model.
Tại thời điểm đó, Hoàng Thùy cao 1,77 m, nặng 44 kg và sở hữu số đo ba vòng 76-58-85. Bởi vì có nhiều điểm yếu với ngoại hình không cân đối vì chiều cao quá khổ nhưng thân hình khá gầy gò, thô.
Để cải thiện hình ảnh bản thân, Hoàng Thùy tập gym đều đặn để tăng cân, tăng cơ. Sau một thời gian nỗ lực, Hoàng Thùy đã có những thay đổi bất ngờ, trở nên xinh đẹp đến mức... đi thi cả hoa hậu.
Bởi vậy mới nói, không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ chưa biết cách làm mình đẹp lên.
Khó có thể ngờ cô gái gầy ốm năm nào giờ lại có hông quả táo quyến rũ nhường kia.
Minh Tú
Minh Tú là trường hợp quá nổi tiếng về việc thay đổi ngoại hình sau khi tăng cân. Trước đây Minh Tú có thân hình siêu gầy gò, dáng người lòng khòng.
Vậy mà sau khoảng 5 năm, công chúng đã được thấy một Minh Tú phiên bản hoàn toàn khác, có da có thịt hơn và quan trọng nhất là quyến rũ hơn nhiều lần.
Không thể ngờ cô gái có thân hình cò hương khi xưa giờ lại là biểu tượng của sự quyến rũ, bùng nổ cực Tây.
Từ một thân hình gầy gò như "màn hình phẳng" với ngót nghét 48kg. Hiện tại, dáng vóc của nàng chân dài sinh năm 1993 trở nên quyến rũ hơn hẳn với những đường cong mà phái đẹp luôn khát khao.
Khuôn mặt của cô cũng bị nghi là đã "đụng chạm" dao kéo để trở nên xinh đẹp bội phần.
Minh Tú từng chia sẻ hình ảnh của những cô nàng Âu Mỹ với làn da nâu, 3 vòng nở nang là điều khiến cô bị thu hút.
Minh Tú cố gắng luyện tập để có được thân hình quyến rũ như thế và kết quả là cô đã gây được nhiều sự chú ý với hình ảnh này.
Lê Thúy
Khi nhắc đến những người mẫu sở hữu thân hình siêu gầy không thể bỏ qua Lê Thúy.
Từ người mẫu bị mệnh danh 'bộ xương di động', Lê Thúy giờ rất quyến rũ nhờ tăng 12 kg.
Nhiều bạn bè khen Lê Thúy đã thoát khỏi hình ảnh "mình dây". Giờ đây cô rất tự tin khi diện những kiểu bikini táo bạo.
Trong những chuyến nghỉ dưỡng sang chảnh gần đây, Lê Thúy thường xuyên khoe dáng với bikini.
San San
Theo saostar.vn
Xuất hiện với body mũm mĩm, Tiểu Vy thú nhận: lúc ăn hết mình, lúc mập hết hồn Những hình ảnh tham dự sự kiện gần đây nhất của nàng Hậu 10X đã phần nào chứng minh cho thấy tình trạng đang tăng cân "nhẹ" của cô nàng. Sau hơn một năm đăng quang, Tiểu Vy dần khẳng định rõ trách nhiệm của một hoa hậu đối với cộng đồng cũng như sở hữu độ chín muồi về nhan sắc đáng...
![Rộ clip 31 giây nghi là nguyên nhân Ngọc Trinh nghỉ chơi với Vũ Khắc Tiệp](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/6/ro-clip-31-giay-nghi-la-nguyen-nhan-ngoc-trinh-nghi-choi-voi-vu-khac-tiep-600x432-881-7339140-250x180.webp)
![Chồng Khánh Vân "mong mọi người thông cảm", vợ cũ 1 sao Việt gay gắt: "Không phải ai cũng chấp nhận văn hoá như vậy!"](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/5/chong-khanh-van-mong-moi-nguoi-thong-cam-vo-cu-1-sao-viet-gay-gat-khong-phai-ai-cung-chap-nhan-van-hoa-nhu-vay-600x432-20f-7338550-250x180.webp)
![Hoa hậu Thuỳ Tiên bị đặt camera quay lén, cảnh tượng phơi bày khiến Quang Linh Vlog sững người](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/4/3-trieu-nguoi-phat-sot-khi-thuy-tien-pha-le-lam-1-viec-chua-tung-co-voi-quang-linh-vlog-600x432-4bb-7336773-250x180.webp)
![Vũ Khắc Tiệp xác nhận bị Ngọc Trinh nghỉ chơi, lý do liên quan đến 1 đoạn clip](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/5/vu-khac-tiep-xac-nhan-bi-ngoc-trinh-nghi-choi-ly-do-lien-quan-den-1-doan-clip-600x432-cab-7338322-250x180.webp)
![Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/vo-anh-duc-nhan-mat-nhat-quyet-khong-chiu-len-tham-do-nguyen-nhan-dang-sau-khien-netizen-bung-tranh-cai-600x432-122-7341670-250x180.webp)
![Nóng: Diệp Lâm Anh và chồng cũ bị bắt cận cảnh tái hợp sượng trân, nhưng biểu cảm của 2 người đẹp bên cạnh mới là thú vị!](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/nong-diep-lam-anh-va-chong-cu-bi-bat-can-canh-tai-hop-suong-tran-nhung-bieu-cam-cua-2-nguoi-dep-ben-canh-moi-la-thu-vi-600x432-012-7341339-250x180.webp)
![Clip Đức Phúc bị túm lại hỏi vặn 1 câu tại Anh Trai Say Hi, đáp gì mà viral vì EQ cao ngất?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/5/clip-duc-phuc-bi-tum-lai-hoi-van-1-cau-tai-anh-trai-say-hi-dap-gi-ma-viral-vi-eq-cao-ngat-600x432-99d-7337742-250x180.webp)
![Clip 13 giây Địch Lệ Nhiệt Ba say sưa làm 1 việc khiến 50 triệu người "sang chấn tâm lý"](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/5/clip-13-giay-dich-le-nhiet-ba-say-sua-lam-1-viec-khien-50-trieu-nguoi-sang-chan-tam-ly-600x432-1c7-7337084-250x180.webp)
![Đám cưới Hoa hậu Khánh Vân: Cô dâu khoe visual siêu xinh, chú rể bỗng dưng "biến mất" vì lý do khó đỡ!](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/4/dam-cuoi-hoa-hau-khanh-van-co-dau-khoe-visual-sieu-xinh-chu-re-bong-dung-bien-mat-vi-ly-do-kho-do-600x432-517-7336764-250x180.webp)
![Hot nhất MXH: Paparazzi lần đầu tung clip "full HD" tóm Lưu Diệc Phi hẹn hò Song Seung Hun](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/6/hot-nhat-mxh-paparazzi-lan-dau-tung-clip-full-hd-tom-luu-diec-phi-hen-ho-song-seung-hun-600x432-094-7340810-250x180.webp)
![Em trai Sơn Tùng bị "ném đá" vì một hành động với JSOL, drama căng đến mức người trong cuộc phải lên tiếng](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/6/em-trai-son-tung-bi-nem-da-vi-mot-hanh-dong-voi-jsol-drama-cang-den-muc-nguoi-trong-cuoc-phai-len-tieng-600x432-a95-7340540-250x180.webp)
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/6/lua-chon-thoi-trang-tinh-te-cua-tang-thanh-ha-khi-sanh-buoc-ben-chong-600x432-a36-7339904-250x180.webp)
Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng
![Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/6/ly-nha-ky-dien-vay-trang-tre-trung-sieu-mau-tuyet-lan-dien-mo-man-tai-san-runway-bang-gia-600x432-78f-7339159-250x180.webp)
Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"
![1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/6/selena-gomez-dung-la-cao-thu-mac-ao-blazer-phoi-do-tre-trung-ma-van-sang-trong-600x432-e88-7339134-250x180.webp)
1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử
!["Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/5/me-hai-con-nha-phuong-mac-goi-cam-tren-tham-do-600x432-0bc-7338390-250x180.webp)
"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ
![H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/5/hhen-nie-xuat-hien-khac-la-cung-dan-nguoi-dep-trinh-dien-show-ntk-linh-san-600x432-2a0-7338381-250x180.webp)
H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San
![Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/5/thoi-trang-hoa-tiet-da-bao-giup-ban-tro-thanh-ngoi-sao-cua-dem-tiec-600x432-f77-7337199-250x180.webp)
Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc
![Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/4/lanh-tu-toi-cao-iran-neu-ten-3-quoc-gia-lien-quan-vu-lat-do-chinh-phu-syria-600x432-182-7336432-250x180.webp)
Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên
!["Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/4/chi-dep-co-voc-dang-xuat-sac-mac-do-ho-cuc-sang-600x432-607-7335813-250x180.webp)
"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang
![Kiểu váy tôn chân thon quyến rũ khiến Đỗ Thị Hà và dàn mỹ nhân yêu thích](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/4/kieu-vay-ton-chan-thon-quyen-ru-khien-do-thi-ha-va-dan-my-nhan-yeu-thich-600x432-db1-7335822-250x180.webp)
Kiểu váy tôn chân thon quyến rũ khiến Đỗ Thị Hà và dàn mỹ nhân yêu thích
![Hoa hậu Khánh Vân hóa "nàng tiên hoa" trước ngày cưới](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/hoa-hau-khanh-van-hoa-nang-tien-hoa-truoc-ngay-cuoi-600x432-a0a-7332392-250x180.webp)
Hoa hậu Khánh Vân hóa "nàng tiên hoa" trước ngày cưới
![Vợ chồng Anh Đức tình tứ khi diện áo dài cưới phong cách Nam bộ xưa](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/vo-chong-anh-duc-tinh-tu-khi-dien-ao-dai-cuoi-phong-cach-nam-bo-xua-600x432-442-7331573-250x180.webp)
Vợ chồng Anh Đức tình tứ khi diện áo dài cưới phong cách Nam bộ xưa
!["Chị đẹp" Kiều Anh mê túi xách Hermès, Chanel giá hàng trăm triệu đồng](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/1/chi-dep-kieu-anh-me-tui-xach-hermes-chanel-gia-hang-tram-trieu-dong-600x432-57e-7329943-250x180.webp)
"Chị đẹp" Kiều Anh mê túi xách Hermès, Chanel giá hàng trăm triệu đồng
Có thể bạn quan tâm
![C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/cronaldo-khong-ngot-loi-khen-sao-man-united-600x432-af2-7341586-250x180.webp)
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United
Sao thể thao
18:21:35 19/12/2024![Cửa hàng phục vụ món bánh burger được chiên bằng mỡ hơn 100 năm](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/cua-hang-phuc-vu-mon-banh-burger-duoc-chien-bang-mo-hon-100-nam-600x432-a8f-7341766-250x180.webp)
Cửa hàng phục vụ món bánh burger được chiên bằng mỡ hơn 100 năm
Thế giới
18:08:23 19/12/2024![Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/buc-anh-boc-tran-style-hen-ho-bat-ngo-cua-thai-tu-tai-phiet-va-sieu-sao-kpop-lisa-blackpink-600x432-562-7341764-250x180.webp)
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)
Sao châu á
18:06:28 19/12/2024![Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/hoa-hau-thanh-thuy-lam-vedette-xuat-hien-sang-bung-lan-at-dan-nguoi-dep-dinh-dam-600x432-6ba-7341743-250x180.webp)
Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám
Sao việt
17:01:40 19/12/2024![Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/khong-thoi-gian-tap-15-dai-phat-hien-dam-nguoi-la-mat-co-vu-khi-song-trong-rung-600x432-272-7341729-250x180.webp)
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng
Phim việt
16:19:49 19/12/2024![Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/hom-nay-nau-gi-bua-toi-3-mon-ngon-lai-de-nau-600x432-92c-7341726-250x180.webp)
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu
Ẩm thực
16:17:06 19/12/2024![Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/bat-qua-tang-doi-tuong-tang-tru-trai-phep-gan-1000-vien-mtth-600x432-881-7341724-250x180.webp)
Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH
Pháp luật
16:11:30 19/12/2024![Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/an-nhung-loai-thuc-pham-nay-co-the-giup-ban-ngu-ngon-hon-600x432-fcf-7341692-250x180.webp)