Tiêu mỡ bụng bằng phương pháp đơn giản

Lan Hương11:56 18/02/2016

Mỡ thừa sẽ được giải quyết ngay lập tức nếu bạn làm theo cách sau.

Ăn thật nhiều vào bữa sáng

Bỏ qua bữa sáng có thể dẫn đến tăng cân.

Bỏ qua bữa sáng có thể dẫn đến tăng cân. Hai quả trứng luộc và một lát bánh sandwich, hay đơn giản hơn là bánh mì kẹp trứng rán là tất cả những gì bạn cần. Trứng có đầy đủ protein và cần nhiều năng lượng để tiêu hóa, có nghĩa là nó đốt cháy calo nhiều hơn. Bạn hãy chọn trứng gà ta sử dụng để an toàn nhé, vì gà công nghiệp được nuôi bằng thức ăn tăng trọng, không đạt hiệu quả tốt cho giảm cân.

Ngủ đủ giấc, với tấm che mắt

Tấm che mắt là sự đầu tư tốt nhất cho giấc ngủ sâu thật thư giãn mà bạn có thể làm. Hoặc không, hãy đảm bảo căn phòng bạn đang ngủ tối nhất có thể, để giấc ngủ sâu hơn. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, bạn đang cướp mất một lượng hormone leptine của cơ thể mà đó lại là chìa khóa trong đốt cháy chất béo và điều tiết cảm giác ngon miệng. Và không ngủ đủ giấc cũng làm sản sinh cortisol gây mỡ thừa vùng hông, bụng.

Massge bụng bằng muối

Massge bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các chất độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, làm mếm chất cáu bẩn đồng thời bổ sung muối và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn và cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả.

Video đang HOT

Trước khi tắm lấy 1 li muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge vùng bụng, sau 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Sau khi tắm xong lấy thêm một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, xoa chà nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng. Lưu ý đừng chà quá mạnh, nếu da bạn quá nhạy cảm thì dùng muối thật mịn.

Bài thể dục cho cơ bụng

Tập thể dục hàng ngày với các bài tập chú trọng vào cơ bụng: Một khi lượng mỡ vùng bụng đang khiến bạn khó chịu và mất đi sự tự tin, trong quá trình tập luyện thể dục thể thao hàng ngày, bạn không nên tập đều mà hãy dành 50% thời gian tập để chủ yếu tập cho cơ bụng săn chắc, thon gọn bởi vì cho dù bạn có đang bị thừa cân nhưng với một vòng eo thon đẹp sẽ khiến bạn tự tin và quyến rũ hơn rất nhiều.

Theo Phunutoday

Sao Việt lăng xê phương pháp triệt lông an toàn

Lê Phương, Ngọc Lan, Ưng Hoàng Phúc, Kim Cương là những sao Việt thường xuyên lăng xê các phương pháp làm đẹp an toàn, hiệu quả cho da, trong đó có phương pháp triệt lông vĩnh viễn an toàn Diode Laser BL808 với thế hệ máy triệt lông vĩnh viễn hiện đại.

Sử dụng ánh sáng quang phổ rộng và tác động vào nang lông rất nhẹ nhàng, Diode Laser BL808 nhanh chóng giúp loại bỏ hơn 90% tình trạng lông đen, cứng chỉ sau một liệu trình điều trị. Lông không còn quay trở lại, làn da cũng trở nên trắng sáng và lỗ chân lông thu nhỏ hơn nhiều.

Hơn 98% khách hàng điều trị bằng công nghệ mới này hoàn toàn hài lòng với hiệu quả điều trị mang lại cũng như tin tưởng lựa chọn các phương thức làm đẹp khác tại Belas spa.

Cùng xem sao Việt nói gì về Diode Laser BL808 nhé!

1. Lê Phương:

Phương biết tới công nghệ triệt lông Diode Laser BL808 cũng đã khá lâu và là khách hàng trung thành của công nghệ này bởi trong quá trình điều trị không ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày nên các lịch diễn cũng như việc chăm sóc bé Cà Pháo trở nên đơn giản, nhẹ nhàng hơn. Phương cũng không phải vất vả chọn lựa công việc hay làm đẹp.

Lê Phương thấy phương pháp triệt lông này cũng rất phù hợp cho những chị em thường xuyên bận rộn như Phương, vì ngoài việc không cần nghỉ dưỡng thì Diode Laser BL808 còn rất linh động thời gian điều trị và tiết kiệm đếm 70% thời gian so với các công nghệ triệt lông khác

2. Ngọc Lan

Là công nghệ được tổ chức FDA chứng nhận về hiệu quả và độ an toàn khi điều trị, Diode Laser BL808 nhanh chóng được Ngọc Lan tin dùng bởi độ an toàn và khả năng điều trị mạnh mẽ. Bên cạnh đó, phương pháp còn không gây đau rát mang tới sự thoải mái tối đa.

Ngọc Lan có làn da rất nhạy cảm nên trước khi biết tới các phương pháp triệt lông vĩnh viễn chỉ dám cạo, wax để xử lý lông tạm thời nhưng sau đó lông lại đen, cứng hơn rất nhiều, lại còn dễ bị viêm lỗ chân lông. Sau khi biết tới Diode Laser BL808, Lan đã thử trải nghiệm với vùng cánh tay, thời gian triệt lông rất nhanh chóng, da chỉ hơi nóng lên và lông được xử lý hiệu quả ngay từ lần đầu. Sau liệu trình không chỉ xử lý sạch lông mà tình trạng viêm lỗ chân lông trước đây cũng giảm xuống rõ rệt, da trắng sáng mịn màng hơn nhiều.

3. Ưng Hoàng Phúc

Là phái mạnh nhưng Ưng Hoàng Phúc cũng rất ủng hộ và tin dùng các phương pháp triệt lông vĩnh viễn. Với Diode Laser, Phúc không còn phải lo lắng với việc râu ria mọc lởm chởm trở lại chỉ sau 2-3 ngày cạo. Các vùng da thường xuyên bị làm phiền bởi các vi-ô-lông như ngực... cũng được xử lý sạch sẽ. Đối với nam giới như Phúc, việc chọn lựa phương pháp triệt lông bằng ánh sáng này ngoài yêu cầu hiệu quả điều trị cao thì thời gian điều trị nhanh chóng cũng rất cần thiết. Chỉ mất từ 2-3 tháng sử dụng tình trạng lông đen cứng đã được giảm bớt tới 90% mà không lo quay trở lại.

4. Kim Cương

Kim Cương là người khá kỹ tính, trước khi sử dụng các phương pháp chăm sóc da Kim Cương thường hỏi thông tin tư vấn từ bạn bè, người thân đã từng trải nghiệm. Bạn bè Kim Cương cho biết công nghệ Diode Laser BL808 sử dụng hệ thống ánh sáng để triệt lông nên sẽ không gây đau rát hay tổn thương trên các vùng điều trị, thêm nữa do các bước sóng có thể điều chỉnh nên các vùng da nhạy cảm như bikini cũng không sợ bị ảnh hưởng.

Quả thật sau 2 tháng sử dụng Diode Laser BL808, các vùng lông không mong muốn đã được xử lý cực kỳ nhẹ nhàng, lịch trình điều trị còn linh hoạt theo lịch diễn của mình thì có gì mà không hài lòng nữa. Sau khi điều trị Kim Cương còn nhận được chế độ bảo hành tới 2 năm hoàn toàn miễn phí nên chẳng còn gì phải lo lắng.

Theo 24h

Đốt cháy mỡ bụng- chuyện nhỏ chỉ với vài thao tác thực hiện Do tính chất công việc phải ngồi nhiều ít di chuyển hay phụ nữ đã trải qua một quá trình sinh nở khiến vòng hai của chị em không còn thon gọn nữa. Theo thống kê, béo bụng đang ngày càng trở nên phổ biến, hiện nay cứ 10 phụ nữ trên 25 tuổi thì có đến 7 người bị béo bụng. Béo...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ngủ đủ giấc vòng eo tiêu mỡ bụng massge bụng bằng muối bài thể dục cho cơ bụng

Xem thêm Share

Xem nhiều

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Á hậu 3 Miss Grand 'nối gót' người đẹp Myanmar, 'chơi' Nawat một cú điêu đứng?03:23

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Á hậu "ghen ăn tức ở", mặt lạnh gây bão MXH, động thái "trả treo" chấn động!02:43

Vợ Quang Hải khoe dáng nuột, giật spotlight vợ Duy Mạnh, lộ bí quyết giữ chồng02:55

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giảm cân trước Tết: Động tác siết mỡ tại nhà giúp chị em bụng gọn eo thon sau 10 ngày tập luyện

10:39:58 27/12/2024

Động tác chuyên về cơ bụng nhưng vẫn tác động đến các nhóm cơ toàn thân, và đặc biệt plank không chỉ có tư thế giữ cơ bản mà còn có những biến thể để tăng tối đa hiệu quả cũng như giúp bạn bớt chán khi tập luyện mỗi ngày.

Nâng ngực dáng tự nhiên - xu hướng trong thẩm mỹ hiện đại

10:35:43 27/12/2024

Điều này không chỉ làm giảm thời gian hồi phục mà còn đảm bảo kết quả thẩm mỹ hài hòa, đáp ứng nhu cầu ngày càng khắt khe của phụ nữ hiện đại.

Trộn dầu gội với vài giọt tinh dầu giảm rụng tóc này, tóc khỏe như mây

10:10:24 27/12/2024

Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc như căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất, yếu tố di truyền, thay đổi nội tiết tố, sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp. Tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ và sự tự tin của ...

7 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân trước Tết

10:07:14 27/12/2024

Cà chua là loại quả có lượng carb thấp, giàu chất xơ và nước nhưng lại chứa rất ít calo. Điều này giúp tăng cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Sự khác biệt giữa tẩy trang mặt, mắt và môi là gì?

12:59:55 26/12/2024

Ngoài ra, với những người có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị mẩn đỏ quanh mắt, việc lựa chọn loại tẩy trang nhẹ nhàng cho mắt và môi là điều đặc biệt quan trọng.

Cách chọn kem dưỡng mắt phù hợp cho da khô

12:30:08 26/12/2024

Ngoài việc lựa chọn và sử dụng kem dưỡng mắt đúng cách, việc duy trì thói quen sinh hoạt tốt cũng có lợi ích rất lớn trong việc bảo vệ vùng da quanh mắt.

10 loại thực phẩm nên ăn để có làn da hồng hào, khỏe mạnh

12:08:47 26/12/2024

Hơn nữa, loại đậu này cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, phytoestrogen, giúp cân bằng hormone, hỗ trợ sức khỏe da. Việc tiêu thụ đậu nành có thể giúp giảm tình trạng khô da, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Tranh thủ cuối năm detox làn da nhanh đẹp đón Tết

10:01:24 26/12/2024

Khi sử dụng mặt nạ đất sét, hãy nhớ thoa đều và để khoảng 10-15 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Sau khi đắp mặt nạ, bạn có thể cảm nhận làn da thông thoáng, mịn màng và sạch sẽ hơn.

Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?

09:59:21 26/12/2024

Nâng tạ ở mức nhẹ (hoặc trung bình) với số lần lặp lại nhiều là một cách giúp phát triển và tăng trưởng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu cứ tiếp tục nâng tạ ở mức nhẹ, cơ bắp không được thử thách và kích thích, do đó sẽ khó tăng khối lượng cơ.

5 loại hạt 'siêu phẩm' cho làn da sáng khỏe và giảm dị ứng

09:57:23 26/12/2024

Hạt Brazil là nguồn cung cấp selen, vitamin E và chất béo lành mạnh. Selen là một chất chống oxy hóa mạnh, rất cần thiết cho hệ thống miễn dịch và tốt cho làn da, giúp bảo vệ tế bào da khỏi bị tổn thương, làm giảm phản ứng dị ứng, giúp ...

8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông

08:58:19 25/12/2024

Mặc dù không có một loại thực phẩm nào có thể giúp giảm cân dễ dàng nhưng chế độ ăn nhiều thực phẩm nguyên chất, giàu chất xơ chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

10:53:16 24/12/2024

Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.