tiêu hóa tốt

Những món ăn nhẹ nhàng cho đường tiêu hóa

Sữa chua, chuối, trứng, khoai lang là một số thực phẩm giúp bạn tiêu hóa tốt hơn. Ngược lại, bạn cũng nên tránh uống rượu bia, hạn chế cà phê hay đồ ăn cay để bảo vệ đường ruột.

5 lợi ích của việc ăn bữa tối sớm hơn

Ăn bữa tối đúng giờ giúp cơ thể có đủ thời gian để tiêu hóa thức ăn trước khi đi ngủ. Điều này giúp tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng từ thực phẩm và cho phép cơ thể sử dụng tất c...

5 loại trái cây giàu enzyme tiêu hóa tự nhiên tốt cho sức khỏe đường ruột

Nếu những bữa ăn nhiều chất béo có xu hướng gây rắc rối cho bạn, hãy bổ sung bơ. Bơ chứa enzyme lipase tự nhiên, một loại enzyme cần thiết cho quá trình chuyển hóa và tiêu hóa chất...

Điều gì xảy ra khi bạn ăn khoai lang trong một tháng?

Tôi cũng bị cuốn theo làn sóng low-carb để giảm cân nhưng chưa bao giờ cảm thấy hài lòng. Tôi mệt mỏi vào ban ngày, mệt mỏi nhanh chóng khi tập luyện, tiêu hóa kém, luôn thèm đường...

Bài thuốc chữa bệnh từ đại hoàng

Khi uống thuốc phân mềm, vàng hay nâu sẫm, màu này một phần do màu của đại hoàng, một phần do chất mật tiết ra nhiều hơn. Thường không thấy đau bụng, tuy nhiên đôi khi thấy buồn nô...

Điều gì sẽ xảy ra nếu ăn 3 quả chuối mỗi ngày?

Chuối chứa chất xơ pectin, có thể đóng vai trò kiểm soát tốc độ tiêu hóa carbohydrate. Chuối xanh chứa nhiều chất xơ hơn chuối chín. Chuối cũng chứa tinh bột kháng, giúp nuôi dưỡng...

Dùng cần tây để giảm cân sao cho đúng?

Hỗ trợ giảm cân là một trong nhiều công dụng của cần tây. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, một số người huyết áp thấp, bệnh thận, bệnh ngoài da không nên sử dụng...

Chăm chỉ dậy sớm cơ thể bạn sẽ nhận được 8 lợi ích này

Hệ thống miễn dịch có thể đưa chúng ta vào giấc ngủ cũng như đánh thức chúng ta. Vì vậy duy trì đều đặn thói quen dậy sớm sẽ giúp quá trình trao đổi chất được tổ chức tốt, góp phần...

5 lầm tưởng sau bữa ăn 90% người Việt vẫn cho là đúng

Uống trà sau bữa ăn có thể không nhất thiết làm giảm nhờn nhưng nó sẽ làm loãng dịch dạ dày và ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của ruột và dạ dày.

Những công dụng “thần kỳ” mà nước ép nha đam mang lại

Nha đam nổi tiếng với khả năng chữa lành vết thương hay một số tình trạng y tế khác. Hơn nữa, nha đam còn mang lại nhiều lợi ích trong chăm sóc sắc đẹp.

5 tư thế yoga dành riêng cho người bệnh gan nhiễm mỡ

Cùng với thay đổi chế độ ăn, tăng cường tập luyện, các động tác yoga cũng giúp tăng cường sức khỏe và giảm bớt lượng mỡ tích tụ trong gan, giảm gan nhiễm mỡ...

Quan niệm trái chiều của Lan Phương, Thanh Trần về ‘mẹ mát tay’

Trong khi hot mom Thanh Trần quan niệm nuôi con phải bụ bẫm, diễn viên Lan Phương lại cho rằng bé chỉ cần đạt mức tăng trưởng được khuyến nghị, tiêu hóa tốt, đề kháng khỏe.

Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu chất xơ

Chất xơ đóng một vai trò rất quan trọng giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa ung thư ruột già. Tuy nhiên lại có ít người chú trọng đến việc bổ sung chất xơ ...

Những dấu hiệu chứng tỏ bạn là người may mắn ngập tràn

Nếu bạn có những dấu hiệu dưới đây thì xin chúc mừng bạn đã được thần may mắn vẫy tay chào trong năm mới rồi nhé. Hãy cùng điểm danh những dấu hiệu đó nào!

Đu đủ vào mùa – vừa rẻ, vừa ngon lại bổ

Không chỉ quả đu đủ chín mà đu đủ xanh, lá và hạt của loại quả này cũng đều có nhiều ích lợi cho sức khỏe.

Bệnh trĩ – Chế độ ăn uống cần lưu ý

Bệnh trĩ ngoài việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, bệnh nhân cũng nên lập ra cho mình một chế độ ăn tránh tình trạng trĩ nặng hơn. Chế độ ăn uống phù hợp cùng với tập luyện điề...

Uống nước chanh mỗi sáng để khỏe & đẹp

Bắt đầu một ngày mới với một cốc nước chanh ấm là cách tuyệt vời để bạn chăm sóc cơ thể. Dưới đây là những lợi ích không ngờ mà nước chanh mang lại cho phái đẹp.

Nên ăn gì trước khi tập thể dục?

Nghiên cứu của ĐH Edinburgh Napier (Anh) đã chỉ ra: ăn cải xoong trước khi tập thể dục sẽ tăng hiệu quả tập luyện rõ rệt hơn và phòng chống lão hóa tốt hơn. Cải xoong là thực phẩm ...

Tác dụng chữa bệnh của cà chua

Cà chua là loại quả quen thuộc được dùng làm thực phẩm. Cây cà chua thân tròn, phân cành rất nhiều, mùa quả chính là mùa đông và mùa xuân. Quả cà chua khi chín có màu đỏ tươi chứa ...

Dụng cụ giúp bé yêu tập ăn hoa quả và tiêu hóa tốt

Chiếc túi ăn hoa quả xinh xắn này là sản phẩm hỗ trợ giúp bé yêu của bạn tập ăn hoa quả và hoa quả sẽ dễ được tiêu hóa hơn trong quá trình bé ăn...