Tiết lộ 5 mẹo nhỏ giúp U30 mà vẫn trẻ đẹp như tuổi 20

Giữ mãi tuổi thanh xuân là mơ ước của bất kỳ người phụ nữ nào trên trái đất này. Nhưng, làm thế nào để biến điều mong muốn của mình trở thành hiện thực lại là một điều mà không phải ai cũng biết.

Tuy nhiên, với 5 mẹo nhỏ dưới đây, chắc chắn sẽ có thể biến bạn từ một người phụ nữ U30, lại có thể trẻ ra như những cô nàng 20 tuổi đấy.

1.Tăng cường thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Bổ sung nhiều thực phẩm có chứa vitamin C cao

Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C là một trong những cách làm chậm quá trình lão hoá hiệu quả nhất. Bởi theo như các nghiên cứu cho biết, vitamin C là một trong những chất rất quan trọng, nó có thể giúp chống lại ảnh hưởng của ô nhiễm môi trường, bảo vệ các mạch vành, giảm bớt rủi ro của bệnh ung thư và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Đặc biệt, cho dù là tuổi tác, môi trường hay ánh nắng mặt trời tác động vào, nhưng nếu bạn bổ sung đầy đủ lượng vitamin C cho cơ thể, thì chắc chắn da sẽ không bao giờ xuất hiện nhiều nếp nhăn hay vết thâm, nám, mà lúc nào cũng săn chắc và mịn màng.

2. Tẩy tế bào chết hàng tuần

Làn da bạn có thể sản xuất ra 5 tỷ tế bào da mới trong một ngày. Do đó, để chuẩn bị cho những lớp da mới hình thành, thì đòi hỏi những lớp da cũ phải tự bong ra. Nhưng trên thực tế, hầu hết các tế bào da chết thường không tự rơi rụng mà phải cần đến sự tác động của con người, đó chính là tẩy da chết.

Nhờ có quá trình tẩy tế bào chết, mà những lớp da cũ mới được dọn sạch để thay thế cho những tế bào mới, qua đó mà làn da của bạn mới có thể phát triển một cách tốt nhất.

3. Tránh lo lắng, căng thẳng

Tinh thần thoải mái là một trong những cách giúp bạn trẻ lâu nhất

Khi quá lo lắng hay căng thẳng, cơ thể bạn sẽ giải phóng ra một lượng lớn hormone cortisol, đồng thời kích thích tuyến thượng thận giải phóng ra hormone adrenaline. Khi các hoocmon này tiết ra quá nhiều, không những sẽ khiến cho huyết áp tăng cao, các cơ bị đau nhức hay làm tim đập nhanh hơn, mà nó còn gây ảnh hưởng xấu đến làn da, khiến mụn nổi nhiều hơn, da mau nhăn nheo và nhanh lão hóa.

Do đó, để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp của làn da, tốt nhất bạn nên tránh căng thẳng và lo âu quá mức. Bên cạnh đó, giảm bớt những loại thức uống có chứa nhiều chất kích thích: cà phê, rượu bia hay nước có gas, đồng thời tập thói quen đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày, có như vậy thì sức khỏe và sắc đẹp của bạn mới được cải thiện tốt.

4. Chống nắng đầy đủ cho da

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng nám, tàn nhang và kích thích da lão hóa nhanh. Sở dĩ như vậy, vì khi ánh nắng mặt trời tác động trực tiếp đến da, ngay lập tức, các tế bào da sẽ được kích thích để phản ứng ngược lại, bằng cách tăng sản sinh ra nhiều sắc tố melanin, dẫn đến da ngày càng sạm đen và xuất hiện nhiều vết nám hơn.

Lúc này, thoa kem chống nắng cho da chính là một biện pháp hoàn hảo nhất, để giúp bảo vệ da khỏi những tác hại từ ánh nắng mặt trời gây ra, từ đó cung cấp thêm độ ẩm để giúp da thêm sáng khỏe và rạng ngời.

5. Thoa kem dưỡng ẩm ban đêm trước khi ngủ

Sử dụng kem dưỡng ẩm ban đêm chính là giải pháp hàng đầu, để bạn nuôi dưỡng và chăm sóc cho làn da của mình một cách toàn diện nhất. Bởi chứa hàm lượng dưỡng ẩm và dưỡng chất cao, nên sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên, sẽ giúp làm giảm kích thước nếp nhăn và lỗ chân lông, mặt khác giúp da thêm săn chắc và sáng màu, ngoài ra còn giúp cho lớp phấn trang điểm dễ bám và mịn màng hơn.

Theo Thanhnien