Tiếng ngáy sẽ phá hủy cuộc sống yêu đương của bạn?

Điều này có vẻ hài hước nhưng sự thật là tiếng ngáy có thể khiến đời sống tình dục của bạn mất đi những nồng nàn, say đắm.

Các nhà nghiên cứu đã đưa ra một cảnh báo rằng, tiếng ngáy có thể phá hủy đời sống vợ chồng. Giả dụ như người chồng là một người ngáy to, người vợ không chịu được âm thanh đó, sẽ đòi ra ngủ riêng. Không chung đụng về chăn gối sẽ khiến con người dần xa cách nhau, và dần các rắc rối, phức tạp khác sẽ nảy sinh.

1. Sự thật về tiếng ngáy

Các nhà nghiên cứu ở National Sleep Foundation đã cho biết, có đến 90 triệu người Mỹ bị ảnh hưởng bởi tiếng ngáy. Trong đó 24% các cặp vợ chồng ngủ riêng vì không chịu được tiếng ngáy của người bạn đời.

Hơn số lượng người tham gia cuộc khảo sát cho biết họ không ngủ được với người ngáy to. 17-23% cho biết, đời sống tình dục cũng từ đó mà suy giảm. 51- 62% thống nhất rằng, ngủ không đủ thì sẽ không tốt cho sức khỏe của họ, nhưng nếu ngủ với người bạn đời ngáy to thì không còn cách nào khác là phải lựa chọn phòng ngủ riêng.

Ngủ ngáy chứng tỏ sức khỏe của bạn không tốt

2. Hệ quả từ tiếng ngáy

Khi mà không chịu được tiếng ngáy của nhau, hầu hết các cặp vợ chồng đành chọn giải pháp ra ngủ riêng. Đây không phải là một phương án tốt, bởi ngủ riêng sẽ dẫn đến sự không gần gũi về thể xác và từ đó sự cách biệt về tâm hồn sẽ rất xa. Có rất nhiều cặp đôi khi không còn chung đụng về giường chiếu dần dẫn đến những suy nghĩ khác biệt, mơ tưởng đến hình bóng khác, và kết thúc là có hình ảnh người thứ ba xen vào.

Ngoài ra, ngáy còn mang lại những hệ quả xấu cho sức khỏe. Những người ngáy to là những người bị bệnh cao huyết áp, đái tháo đường, tim không tốt và đặc biệt là hay bị stress. Các nhà nghiên cứu đã khẳng định rằng ngáy cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Thường những người ngáy to thường có giấc ngủ không ngon và không sâu như những người bình thường khác.

Vi vậy, khi bạn được phê bình rằng “kéo gỗ” quá to thì là lúc nên đi khám bác sỹ để xem xét lại sức khỏe của mình.

3. Vì sao lại ngáy?

Ngủ ngáy thường xảy ra ở những người béo. Ở những người này, các lớp mỡ dày cộm ở cuống họng đã làm thay đổi cấu trúc họng, gây cản trở không khí lưu thông. Nam giới và phụ nữ tuổi mãn kinh thường hay ngáy nhất.

Khi ngủ, phần mềm của hàm ếch và lưỡi nhỏ sẽ chùng xuống và rung lên mỗi lần không khí chạy qua, gây nên tiếng ngáy.

Khi ngủ ngáy, sẽ ảnh hưởng nhiều đến người bạn đời

4. Giải pháp

Ngáy là một triệu chứnng khá phức tạp và khó chữa trị, vì vậy, bạn cần phải kiên nhẫn. Ngoài các phương pháp điều trị do các nhà khoa học đưa ra, bạn có thể tự chữa bằng một số điều đơn giản sau:

- Giảm cân nếu là người béo phì.

- Tập thể dục thường xuyên, vừa để giảm cân nặng vừa tăng oxy cho não.

- Tránh uống rượu 4 tiếng trước khi ngủ

- Không nên dùng thuốc an thần hoặc bất cứ loại thuốc nào làm cho các cơ bắp trong cuống họng chùng xuống.

- Tránh ăn nhiều vào bữa tối.

- Cần chữa dứt điểm chứng viêm mũi dị ứng.

- Khi ngủ, nằm ngủ nghiêng và giữ cho đầu cao để dễ thở hơn.

- Nếu xuất hiện các biến chứng ở tim và phổi, người bệnh cần được đeo máy bơm không khí cao áp, đưa không khí vào mũi và phổi, giúp thở được bình thường.

- Có thể dùng một dụng cụ nha khoa làm cho hàm ếch không chùng xuống và lưỡi nhỏ không bít khí quản.

- Nếu bệnh quá nặng, cần phẫu thuật bằng laser, đốt các phần mềm cuống họng. Thủ thuật này rất nhanh mà không cần gây mê, chỉ điều trị khoảng 3-5 lần là có hiệu quả.

Theo VNE