“Tiên dược” uống buổi sáng cân nặng xuống vù vù

Lan Hương13:17 04/09/2016

Cân nặng của bạn sẽ giảm nhanh chóng nếu tự làm loại nước dưới đây để uống tại nhà.

Nguyên nhân bạn khó giảm cân

Ăn sáng quá ít và thiếu chất dinh dưỡng

Giảm cân không hề quá khó như bạn vẫn nghĩ.

Bạn luôn lấy lý do rằng mình quá bận, không đủ thời gian để ăn sáng cho tử tế. Bạn chỉ kịp quết một chút bơ lên một lát bánh mì nướng rồi phi ngay ra ngoài cửa để đi làm? Nếu thực sự đúng như vậy, bạn sẽ khiến cơ thể mình thiếu năng lượng và thường có xu hướng ăn nhiều hơn vào các bữa tiếp theo.

Theo một nghiên cứu vào năm 2013, một bữa sáng giàu protein (chất đạm) có thể giúp bạn kiềm chế cảm giác thèm ăn trong suốt cả ngày. Hãy dậy sớm thêm 10 phút để chuẩn bị cho bản thân một bữa sáng thật đủ dinh dưỡng.

Uống không đủ nước

Nước giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giải độc tố và kiểm soát sự thèm ăn. Cơ thể của bạn cần nước để thực hiện quá trình trao đổi chất. Bởi vậy hãy bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày. Cơ thể đầy đủ nước sẽ giúp bạn đốt chất béo nhanh hơn và khỏe mạnh hơn. Mỗi ngày nên uống tối thiếu 2 lít nước. Nếu tập thể dục cường độ cao, bạn sẽ cần nhiều nước hơn.

Video đang HOT

Nước uống giúp bạn giảm cân

Nước dưa chuột và gừng

Nguyên liệu: Một quả dưa chuột, 2 trái chanh, 2 thìa gừng nạo và vài lá bạc hà.

Cách làm: Ép lấy nước dưa chuột và chanh sau đó nghiền nát lá bạc hà, thêm gừng nạo. Bạn có thể cho thêm nước lọc, khuấy đều trước khi uống. Uống nước ép này vào mỗi buổi sáng trong 15 ngày để tan mỡ bụng.

Nước tỏi và mật ong

Nguyên liệu: 3 tép tỏi, một muỗng canh mật ong, chanh tươi thái lát.

Cách làm: Lấy một cốc nước ấm nước, thêm nước cốt chanh và mật ong vào rồi khuấy đều. Nhai tỏi sau đó uống nước trái cây này. Nếu bạn không thích nhai tỏi thì có thể trộn tép tỏi nghiền nát trong nước trái cây và uống khi dạ dày trống vào buổi sáng.

Theo Phụ Nữ Today

Cách trị mụn hiệu quả, nhanh chóng bằng mật ong

Mật ong có rất nhiều tác dụng, nó cũng được nhiều chị em phụ nữ ưu ái khi lựa chọn làm đẹp.

Trong mật ong chứa một lượng chất chống oxy hóa cao, có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm nên có thể tiêu diệt vi khuẩn trị mụn rất hiệu quả, giúp các nốt mụn bớt sưng đỏ hay viêm nhiễm. Bên cạnh đó, trong mật ong còn chứa đường glucose, fructose tự nhiên và axit alpha-hydroxy giúp tẩy các tê bào chết trên da, cho làn da thêm mịn màng và tươi sáng. Mật ong còn có tác dụng chữa lành và làm mờ các vết sẹo. Một số cách dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay mụn bằng mật ong.

1- Dùng trực tiếp mật ong

Bạn cần chuẩn bị mật ong nguyên chất. Cho mật ong vào 1 chén thủy tinh nhỏ và đem đi làm ấm trong vài phút. Thoa mật ong lên mặt hoặc vùng da bị mụn đầu đen trong 15 phút. Rửa sạch lại với nước sạch. Thực hiện 2-3 lần/tuần sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng.

2- Mật ong và lòng trắng trứng gà

Bạn cần chuẩn bị 2 thìa mật ong nguyên chất và 1 lòng trắng trứng gà. Cho mật ong vào lòng trằng trứng và đánh đều để tạo thành hỗn hợp. Thoa hỗn hợp lên mặt để trong 15 phút. Khi hỗn hợp khô thì rửa mặt lại bằng nước ấm. Áp dụng 2-3 lần/tuần sẽ hỗ trợ trị mụn hiệu quả, giúp da mặt trở nên sáng mịn hơn.

3- Mật ong và chanh tươi.

Chuẩn bị 2 thìa nước cốt chanh tươi và 2 thìa mật ong. Hòa nước cốt chanh với mật ong vào cho đều. Thoa hỗn hợp chanh mật ong lên vùng da mụn đầu đen, massage trong 10 phút. 5 phút sau rửa sạch mặt với nước ấm.Cách này thực hiện 1 tuần 2 lần sẽ có tác dụng tuyệt vời, chanh và mật ong đều chống oxy hóa và lấy đi bã nhờn hiệu quả cùng với vitamin C không là cách trị mụn đầu đen, mụn cám, mụn bọc mà còn tấy tế bào chết, làm da trắng sáng hơn.

3- Mật ong và táo tươi

Chuẩn bị 2 thìa mật ong, 1 quả táo, lá bạc hà và bột yến mạch. Đem táo rửa sạch và gọt vỏ, xắt thành lát và cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Cho lá bạc hà đã cắt nhỏ 1 muỗng nhỏ bột yến mạch vào xay tiếp. Cho mật ong vào 1 chén nhỏ và làm ấm, cho hỗn hợp táo vào trộn đều. Thoa hỗn hợp này lên toàn bộ mặt , thư giãn trong 15 phút. Rửa sạch với nước ấm.

4- Mật ong và cà chua

Cần chuẩn bị 2 thìa mật ong, 2 quả cà chua, 2 thìa bột yến mạch. Cà chua ép lấy nước và cho bột yến mạch mật ong vào. Trộn đầu tất cả để cho một hỗn hợp sánh mịn. Bôi hỗn hợp này lên da và massage trong 10 phút. Thư giãn trong 10 phút tiếp theo rồi rửa sạch với nước ấm.

Theo Phụ Nữ Today

"Biến" nhũ hoa thâm đen trở nên hồng hào với 1 quả trứng Với 1 quả trứng gà bạn có thể giúp nhũ hoa hồng hào cực đơn giản. Nguyên nhân khiến nhũ hoa bị thâm Nhũ hoa hồng hào khiến chị tự tin hơn rất nhiều. Do cơ địa: Nếu bạn sở hữu một làn da trắng nhưng nhũ hoa lại đen, thì bạn hãy hỏi mẹ và chị em gái của mình xem họ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.