“Tiên dược” uống buổi sáng cân nặng xuống vù vù

Lan Hương13:17 04/09/2016

Cân nặng của bạn sẽ giảm nhanh chóng nếu tự làm loại nước dưới đây để uống tại nhà.

Nguyên nhân bạn khó giảm cân

Ăn sáng quá ít và thiếu chất dinh dưỡng

Giảm cân không hề quá khó như bạn vẫn nghĩ.

Bạn luôn lấy lý do rằng mình quá bận, không đủ thời gian để ăn sáng cho tử tế. Bạn chỉ kịp quết một chút bơ lên một lát bánh mì nướng rồi phi ngay ra ngoài cửa để đi làm? Nếu thực sự đúng như vậy, bạn sẽ khiến cơ thể mình thiếu năng lượng và thường có xu hướng ăn nhiều hơn vào các bữa tiếp theo.

Theo một nghiên cứu vào năm 2013, một bữa sáng giàu protein (chất đạm) có thể giúp bạn kiềm chế cảm giác thèm ăn trong suốt cả ngày. Hãy dậy sớm thêm 10 phút để chuẩn bị cho bản thân một bữa sáng thật đủ dinh dưỡng.

Uống không đủ nước

Nước giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giải độc tố và kiểm soát sự thèm ăn. Cơ thể của bạn cần nước để thực hiện quá trình trao đổi chất. Bởi vậy hãy bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày. Cơ thể đầy đủ nước sẽ giúp bạn đốt chất béo nhanh hơn và khỏe mạnh hơn. Mỗi ngày nên uống tối thiếu 2 lít nước. Nếu tập thể dục cường độ cao, bạn sẽ cần nhiều nước hơn.

Video đang HOT

Nước uống giúp bạn giảm cân

Nước dưa chuột và gừng

Nguyên liệu: Một quả dưa chuột, 2 trái chanh, 2 thìa gừng nạo và vài lá bạc hà.

Cách làm: Ép lấy nước dưa chuột và chanh sau đó nghiền nát lá bạc hà, thêm gừng nạo. Bạn có thể cho thêm nước lọc, khuấy đều trước khi uống. Uống nước ép này vào mỗi buổi sáng trong 15 ngày để tan mỡ bụng.

Nước tỏi và mật ong

Nguyên liệu: 3 tép tỏi, một muỗng canh mật ong, chanh tươi thái lát.

Cách làm: Lấy một cốc nước ấm nước, thêm nước cốt chanh và mật ong vào rồi khuấy đều. Nhai tỏi sau đó uống nước trái cây này. Nếu bạn không thích nhai tỏi thì có thể trộn tép tỏi nghiền nát trong nước trái cây và uống khi dạ dày trống vào buổi sáng.

Theo Phụ Nữ Today

Cách trị mụn hiệu quả, nhanh chóng bằng mật ong

Mật ong có rất nhiều tác dụng, nó cũng được nhiều chị em phụ nữ ưu ái khi lựa chọn làm đẹp.

Trong mật ong chứa một lượng chất chống oxy hóa cao, có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm nên có thể tiêu diệt vi khuẩn trị mụn rất hiệu quả, giúp các nốt mụn bớt sưng đỏ hay viêm nhiễm. Bên cạnh đó, trong mật ong còn chứa đường glucose, fructose tự nhiên và axit alpha-hydroxy giúp tẩy các tê bào chết trên da, cho làn da thêm mịn màng và tươi sáng. Mật ong còn có tác dụng chữa lành và làm mờ các vết sẹo. Một số cách dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay mụn bằng mật ong.

1- Dùng trực tiếp mật ong

Bạn cần chuẩn bị mật ong nguyên chất. Cho mật ong vào 1 chén thủy tinh nhỏ và đem đi làm ấm trong vài phút. Thoa mật ong lên mặt hoặc vùng da bị mụn đầu đen trong 15 phút. Rửa sạch lại với nước sạch. Thực hiện 2-3 lần/tuần sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng.

2- Mật ong và lòng trắng trứng gà

Bạn cần chuẩn bị 2 thìa mật ong nguyên chất và 1 lòng trắng trứng gà. Cho mật ong vào lòng trằng trứng và đánh đều để tạo thành hỗn hợp. Thoa hỗn hợp lên mặt để trong 15 phút. Khi hỗn hợp khô thì rửa mặt lại bằng nước ấm. Áp dụng 2-3 lần/tuần sẽ hỗ trợ trị mụn hiệu quả, giúp da mặt trở nên sáng mịn hơn.

3- Mật ong và chanh tươi.

Chuẩn bị 2 thìa nước cốt chanh tươi và 2 thìa mật ong. Hòa nước cốt chanh với mật ong vào cho đều. Thoa hỗn hợp chanh mật ong lên vùng da mụn đầu đen, massage trong 10 phút. 5 phút sau rửa sạch mặt với nước ấm.Cách này thực hiện 1 tuần 2 lần sẽ có tác dụng tuyệt vời, chanh và mật ong đều chống oxy hóa và lấy đi bã nhờn hiệu quả cùng với vitamin C không là cách trị mụn đầu đen, mụn cám, mụn bọc mà còn tấy tế bào chết, làm da trắng sáng hơn.

3- Mật ong và táo tươi

Chuẩn bị 2 thìa mật ong, 1 quả táo, lá bạc hà và bột yến mạch. Đem táo rửa sạch và gọt vỏ, xắt thành lát và cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Cho lá bạc hà đã cắt nhỏ 1 muỗng nhỏ bột yến mạch vào xay tiếp. Cho mật ong vào 1 chén nhỏ và làm ấm, cho hỗn hợp táo vào trộn đều. Thoa hỗn hợp này lên toàn bộ mặt , thư giãn trong 15 phút. Rửa sạch với nước ấm.

4- Mật ong và cà chua

Cần chuẩn bị 2 thìa mật ong, 2 quả cà chua, 2 thìa bột yến mạch. Cà chua ép lấy nước và cho bột yến mạch mật ong vào. Trộn đầu tất cả để cho một hỗn hợp sánh mịn. Bôi hỗn hợp này lên da và massage trong 10 phút. Thư giãn trong 10 phút tiếp theo rồi rửa sạch với nước ấm.

Theo Phụ Nữ Today

"Biến" nhũ hoa thâm đen trở nên hồng hào với 1 quả trứng Với 1 quả trứng gà bạn có thể giúp nhũ hoa hồng hào cực đơn giản. Nguyên nhân khiến nhũ hoa bị thâm Nhũ hoa hồng hào khiến chị tự tin hơn rất nhiều. Do cơ địa: Nếu bạn sở hữu một làn da trắng nhưng nhũ hoa lại đen, thì bạn hãy hỏi mẹ và chị em gái của mình xem họ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025

Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.