[Thuốc&Sức khỏe] Những bài thuốc trị rụng tóc

Theo Đông y, tóc là một phần dư ra của huyết nên có liên quan mật thiết đối với huyết và tạng thận. Vì vậy, khi thận, tạng, khí huyết bị hao tổn thì dẫn đến rụng tóc, tóc xấu. Ngoài ra, phế bị tổn hại cũng dẫn đến rụng tóc, khô tóc, bạc tóc vì phế chủ về da lông.

[Thuốc&Sức khỏe] Những bài thuốc trị rụng tóc - Hình 1

Chứng rụng tóc sau khi ốm dậy hoặc sau khi sinh nở: Thường xuất hiện sau khi bị bệnh nặng hay sau khi sinh nở. Tóc bị rụng nhiều, da đầu mềm, môi trắng, hơi thở ngắn, tiếng nói nhẹ, đầu váng, ngủ nhiều, mệt mỏi, không có sức, rêu lưỡi trắng, mạch tế nhược. Ngoài rụng tóc bệnh nhân còn có những dấu hiệu huyết kém, huyết hư. Do đó pháp trị ở đây sẽ là bổ âm dưỡng huyết.

Bài thuốc tiêu biểu là Hậu thiên lục vị phương (Lãn Ông – Hiệu phỏng tân phương). Vị thuốc: Thục địa 40g; đương quy 20g, nhân sâm 12g, đan sâm 8g, viễn chí 4g, táo nhân (sao đen) 4g; gia: bá tử nhân 20g, tang thầm 20g. Trong đó: Thục địa bổ thận âm, ích tinh, dưỡng huyết; đương quy dưỡng can huyết; tang thầm bổ huyết sinh tân; nhân sâm đại bổ chân âm; đan sâm hoạt huyết; Táo nhân, viễn chí, bá tử nhân có tác dụng dưỡng tâm, an thần.

Tóc bị vàng hoặc trắng, rụng, thường xuất hiện ở người 40 tuổi trở lên (Can thận bất túc). Ngoài ra còn có các dấu hiệu như chân lạnh, đầu váng, tai ù, lưng đau, gối mỏi, lưỡi đỏ sậm có vết nứt, ít có rêu lưỡi, mạch trầm tế không lực.

Điều trị: Tư Can, ích Thận; dùng bài Thất bảo mỹ nhiệm đơn gia giảm (hà thủ ô, câu kỷ tử, thỏ ty tử, đương quy đều 15g; nữ trinh tử, hắc chi ma, hồ đào nhục, ngưu tất đều 12g, hoàng tinh, tang thầm tử, viễn chí, thạch xương bồ đều 10g).

Ngoài ra, theo quan điểm của y học hiện đại, đối với chứng rụng tóc alopecia areata có những bằng chứng của bệnh lý tự miễn. Do đó ta có thể sử dụng bài thuốc trên vì thục địa có tác dụng ức chế miễn dịch hoặc dùng bài thuốc trên kết hợp với liệu pháp corticoid vì thục địa sẽ hạn chế phản ứng phụ của việc điều trị bằng corticoid dài ngày; đồng thời, ta kết hợp với các thuốc bôi như sau:

Lá bí đao tươi vắt lấy nước bôi vào da đầu.

Lá vông nem 1 nắm tay, hạt mè 1 thăng: tất cả cho vào nước gạo vo nấu sôi 5 – 6 lần, bỏ bã, lấy nước gội mỗi ngày.

Lá trắc bá phơi râm, tán nhỏ trộn với dầu mè bôi mỗi ngày.

Vỏ rễ dâu 40g, lá trắc bá 40g, nấu nước gội.

Toàn thân cây mè, lá liễu, cỏ mần chầu mỗi thứ 100g ngâm nước vo gạo một đêm sau đó nấu cho chín nhừ, vứt bỏ bã cô đặc lại, trộn với hạt mè đem giã nhỏ đắp lên chỗ bị hói (bài thuốc gia truyền của lương y Lê Minh Xuân).

Rụng tóc do nấm (tinea capitis): Dùng các vị thuốc khô phàn 100g, thanh đại 30g, lưu hoàng 100g, băng phiến 1,5g, thạch cao nung 50g. Tất cả tán thành bột mịn, trộn với dầu mè, bôi ngày 2 lần dùng trong 5 – 7 ngày.

Các bài thuốc dùng ngoài trị rụng tóc khác:

Bài 1: Dầu vừng 120g, đương quy 5g, tử thảo 3g, sáp ong 15g. Trước tiên, đem đương quy và tử thảo sao với dầu vừng cho đến khi khô cháy, sau đó vớt bỏ bã thuốc, bỏ sáp ong vào đun tiếp cho tan rồi dùng vải thô lọc bỏ tạp chất, để nguội cho thành dạng cao. Mỗi ngày dùng cao thuốc xoa lên vùng tóc rụng 2 lần.

Bài 2: Trắc bá diệp tươi 30g, 100ml cồn 750. Đem lá trắc bá ngâm trong cồn 7 ngày thì dùng được, lấy bông gòn tẩm dịch thuốc bôi vào nơi tóc rụng mỗi ngày 3 lần. Thông thường, sau 30 ngày tóc mới sẽ nhú lên, dài dần và chuyển màu đen; sau khoảng 3 tháng thì trở lại bình thường.

Bài 3: Hồng hoa 60g, can khương (gừng khô) 90g, đương quy 100g, xích thược 100g, sinh địa 100g, trắc bá diệp 100g. Tất cả đem ngâm với 3000ml cồn 750, sau 10 ngày thì dùng được, lấy dịch thuốc bôi vào nơi tóc rụng mỗi ngày 3 – 4 lần. Một nghiên cứu của các nhà y học cổ truyền Trung Quốc dùng trên 33 bệnh nhân, đạt hiệu quả 87,9%.

Sản phẩm chữa tóc bạc sớm, rụng tóc: Chỉ là quảng cáo "lố" tính năng

Theo các chuyên gia, bạc tóc sớm có thể là do bệnh lý. Hiện chưa có phương pháp nào điều trị hữu hiệu và triệt để bạc tóc và hói đầu.

Nhiều sản phẩm quảng cáo sai phạm

Theo quy định, việc quảng cáo thực phẩm bảo vệ sức khỏe như thuốc chữa bệnh bị nghiêm cấm song thực tế, không ít sản phẩm chuyên về tóc đang được quảng cáo như những loại thuốc trị tóc bạc sớm, chữa hói đầu, kích thích mọc tóc.

Sản phẩm chữa tóc bạc sớm, rụng tóc: Chỉ là quảng cáo lố tính năng - Hình 1

Tại cửa hàng Hàng Ngoại Nhập (đại lộ Nguyễn Văn Linh, Q.7, TPHCM) chúng tôi được giới thiệu Anti Gray (của Mỹ) là "viên uống trị bạc tóc sớm". Nhân viên tại đây cho biết, nếu tóc bạc sớm, không cần dùng thuốc nhuộm đen, chỉ cần mỗi ngày uống hai viên Anti Gray này trong vòng 1-3 tháng sẽ chữa được tình trạng bạc tóc. Sở dĩ sản phẩm "thần kỳ" là do chứa nhiều hợp chất quan trọng dành cho tóc đã được cơ quan y tế tại Mỹ thẩm định như Catalase, Biotin, Vitamin B6.

Tại website của cửa hàng còn công khai gọi viên uống này là "thuốc chống bạc tóc Anti Gray". Ngoài ra, sản phẩm viên uống Anti Gray cũng được trang healthvietnam.vn quảng cáo là "viên uống trị bạc tóc" và bán với giá 380.000 đồng/hộp 60 viên. Tương tự, tại nhiều website khác, sản phẩm Anti Gray được rao bán với giá 380.000 đồng/hộp 60 viên, tất cả đều gọi Anti Gray là viên uống có khả năng "trị tóc bạc sớm".

Tại một số đường dẫn giới thiệu và các trang như moctocnhanh.vn, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Maxxhair cũng được gọi là "thuốc trị bạc tóc, kích thích mọc tóc đen". Website này còn sử dụng hình ảnh phản hồi của khách hàng để nói tốt về sản phẩm, trong khi đây là hành vi vi phạm về luật quảng cáo.

Sản phẩm chữa tóc bạc sớm, rụng tóc: Chỉ là quảng cáo lố tính năng - Hình 2

Nhiều sản phẩm chỉ là tinh dầu, dầu gội đầu nhưng lại quảng cáo có khả năng trị hói đầu, kích thích mọc tóc

Ngoài thực phẩm bảo vệ sức khỏe, nhiều sản phẩm dầu gội chăm sóc tóc, tinh dầu hiện cũng quảng cáo sai phạm, gây ngộ nhận cho người sử dụng. Theo phụ lục số 03-MP, Thông tư số 06/2011/TT-BYT ngày 25/1/2011 của Bộ Y tế, các câu giới thiệu tính năng: loại bỏ gàu vĩnh viễn, phục hồi tế bào tóc/nang tóc, làm dày sợi tóc, chống rụng tóc, kích thích mọc tóc... không được chấp nhận ghi trên sản phẩm chăm sóc tóc, cũng như quảng cáo sản phẩm.

Thế nhưng tại website bachhoasuckhoe.org, dầu gội hà thủ ô lại được quảng cáo có công dụng kích thích mọc tóc, ngăn rụng tóc; sử dụng cả hình ảnh của nhân viên y tế quảng cáo về công dụng sản phẩm - cũng là hành vi bị cấm khi quảng cáo.

Tại một nhà thuốc trên đường Nguyễn Hồng Đào (Q.Tân Bình, TPHCM), chúng tôi được giới thiệu sản phẩm tinh dầu đông y gia truyền Tuệ Lâm có giá 220.000 đồng/sản phẩm. Trên vỏ hộp sản phẩm có các dòng chữ "thuốc mọc tóc", "đặc trị rụng tóc", "kích thích mọc tóc dài và dày", "trị hói đầu"... Tại các nhà thuốc khác, nhiều sản phẩm tinh dầu đông y tương tự như tinh dầu Lê Gia cũng in trên vỏ hộp sản phẩm những cụm từ "đặc trị rụng tóc", "thuốc mọc tóc - trị rụng tóc"; tinh dầu đông y Thu Hương cũng in quảng cáo "chấm dứt rụng tóc - bạc tóc", "trị rụng tóc ngay từ bộ đầu tiên".

Còn tại một siêu thị trên đường 3/2 (Q.10, TPHCM), dầu gội thảo dược Cruset (Thái Lan) với chiết xuất nhân sâm, gừng tươi cũng in trên vỏ hộp sản phẩm các cụm từ "đặc trị ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc", sản phẩm dầu xả thảo dược Daeng Gi Meo Ri Oriental (Hàn Quốc) ghi có khả năng "chống rụng tóc và kích thích mọc tóc"...

Rụng tóc, bạc tóc có thể do bệnh lý

Bác sĩ Trần Thế Viện - giảng viên bộ môn da liễu, Đại học Y Dược TPHCM - cho biết tóc bạc khi cơ thể ngưng hay giảm sản xuất một chất tạo ra màu gọi là sắc tố (melanin). Có nhiều nguyên nhân dẫn đến điều đó như di truyền, yếu tố tâm lý thần kinh (lo lắng, căng thẳng, dễ xúc động, bi quan, mất ngủ...); mắc các bệnh lý nội tiết (suy tuyến giáp, tuyến yên), da liễu (bạch biến, bạch tạng), thiếu máu ác tính, hội chứng Werner gây bạc tóc sớm kèm theo các bệnh như xơ cứng bì, thể trạng suy yếu, đục thủy tinh thể, tiểu đường, loãng xương...

Sản phẩm chữa tóc bạc sớm, rụng tóc: Chỉ là quảng cáo lố tính năng - Hình 3

Ngoài ra, thói quen ăn uống, lối sống, chế độ dinh dưỡng không đúng cách... cũng là thủ phạm khiến bạc tóc sớm. Theo nghiên cứu, hút thuốc lá cũng khiến tóc bạc sớm gấp bốn lần. Hay suy dinh dưỡng nặng (thiếu vitamin B12, thiếu đạm kéo dài) cũng được chứng minh là gây bạc tóc.

Theo bác sĩ Trần Thế Viện, hiện nay, y học hầu như chưa có phương pháp nào để điều trị hữu hiệu và triệt để bệnh bạc tóc trước tuổi. Mới đây, tạp chí FASEB (Mỹ) phát hiện ra rằng khi cơ thể già đi hoặc chịu sự căng thẳng với cường độ cao, có một số chất được nang lông sản sinh gia tăng thúc đẩy quá trình lão hóa. Các nhà khoa học cho rằng có thể sản xuất các loại dược mỹ phẩm cho tóc để ngăn chặn quá trình lão hóa từ bên trong. Ngoài ra, đến nay chưa có thuốc nào được chứng minh có hiệu quả rõ ràng và khuyến cáo dùng cho tóc bạc sớm.

Bác sĩ Trần Thế Viện khẳng định, cho đến nay, những ai bạc tóc muốn đen trở lại chỉ có cách nhuộm tóc. Song, nếu thật sự không quá cần thiết thì không nên lựa chọn phương pháp này vì thuốc nhuộm dễ gây viêm da tiếp xúc, khiến tóc bị tổn thương và rụng nhiều. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nhuộm tóc từ một lần trở lên mỗi tháng khiến tăng nguy cơ ung thư bàng quang gấp hai lần và tăng nguy cơ ung thư máu, buồng trứng.

Theo lương y Nguyễn Đức Nghĩa - Hội Dược liệu TPHCM - y học cổ truyền có nhiều phương pháp hỗ trợ giảm tình trạng bạc tóc nếu kiên trì như uống nước đậu đen, uống nước cỏ mực hoặc nhuộm tóc bằng cỏ mực, bôi dầu dừa, uống hoặc bôi hà thủ ô. Trong đó, hà thủ ô đỏ có hiệu quả giảm và làm chậm quá trình bạc tóc. Các nghiên cứu trên chuột cho thấy sử dụng hà thủ ô đường uống và đường bôi sẽ làm tăng melanin. Ngoài ra, để giúp duy trì màu đen cho tóc, hãy bổ sung các loại thực phẩm có chứa sắt và biotin (trứng, cà rốt, ngũ cốc, hải sản, bánh mì...) ít nhất trong sáu tháng; bổ sung thêm vi lượng, sinh tố nhóm B. Nên dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng lo âu quá mức. Tránh dùng sản phẩm chăm sóc tóc quá mạnh.

Sản phẩm chữa tóc bạc sớm, rụng tóc: Chỉ là quảng cáo lố tính năng - Hình 4

Nói về hói đầu, tiến sĩ - bác sĩ Ngô Minh Vinh - Phó trưởng khoa da liễu, đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch - cho biết hói đầu là do tình trạng rụng tóc nhiều, nguyên nhân rụng do rối loạn nội tiết tố (nồng độ testosterone và dihydrotestosterone mất cân bằng), căng thẳng, ăn uống không hợp lý, lạm dụng kháng sinh kháng viêm không đúng.

Y học hiện nay chưa có thuốc nào điều trị triệt để tình trạng hói đầu. Vì hói đầu là do thừa dihydrotestosterone nên chỉ có thể làm giảm lượng này bằng cách dùng các thuốc ức chế 5 alpha reductase. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc này gây rối loạn về nội tiết, rối loạn tình dục. Ngoài ra, còn có thể dùng các loại thuốc bôi tại chỗ; giảm bớt căng thẳng; thay đổi chế độ ăn uống bằng cách bổ sung thêm các biotin, vitamin B5 để giảm tình trạng tiết bã nhờn cho da đầu, làm giảm rụng tóc.

"Các loại tinh dầu, dầu gội thảo dược có khả năng giúp tóc mọc nhiều hơn chỉ đáp ứng với trường hợp bình thường. Còn hói đầu thì rất khó, nhất là khi bị hói do bệnh lý rối loạn nội tiết tố" - bác sĩ Ngô Minh Vinh nói.

Theo lời khuyên của các chuyên gia, khi bị bạc tóc và hói đầu, bệnh nhân nên tìm đến bác sĩ da liễu để được tư vấn, tìm nguyên nhân điều trị; tránh nghe theo quảng cáo, tiền mất mà bệnh không hết.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Thời điểm ăn đồ ngọt tốt nhất để kiểm soát đường huyếtThời điểm ăn đồ ngọt tốt nhất để kiểm soát đường huyết
18:42:44 01/04/2026
9 đồ uống giàu magie giúp ngủ ngon, giảm mệt mỏi9 đồ uống giàu magie giúp ngủ ngon, giảm mệt mỏi
07:12:22 02/04/2026
Bé trai sốc nhiễm khuẩn, suy thận cấp sau khi uống sữa hộp pha sẵnBé trai sốc nhiễm khuẩn, suy thận cấp sau khi uống sữa hộp pha sẵn
10:50:42 01/04/2026
Bé gái 15 tháng tuổi bị ô tô cán qua hồi phục kỳ diệuBé gái 15 tháng tuổi bị ô tô cán qua hồi phục kỳ diệu
22:11:39 01/04/2026
Ca tay chân miệng tăng vọt, chuyên gia khuyến cáo 5 nguyên tắc phòng bệnhCa tay chân miệng tăng vọt, chuyên gia khuyến cáo 5 nguyên tắc phòng bệnh
08:58:15 02/04/2026
Cứ đau là dán cao, xoa dầu nóng: 3 rủi ro nhiều người bỏ quaCứ đau là dán cao, xoa dầu nóng: 3 rủi ro nhiều người bỏ qua
17:04:10 01/04/2026
4 lầm tưởng về đường huyết và cách kiểm soát hiệu quả theo chuyên gia4 lầm tưởng về đường huyết và cách kiểm soát hiệu quả theo chuyên gia
09:05:06 02/04/2026
Triệu chứng mắc biến thể Covid-19 'Ve sầu'Triệu chứng mắc biến thể Covid-19 'Ve sầu'
10:43:07 01/04/2026

Tin đang nóng

Lee Min Ho kết hôn vào tháng 5Lee Min Ho kết hôn vào tháng 5
18:27:50 02/04/2026
Bích Phương không thể ngăn Tăng Duy Tân nữa rồi!Bích Phương không thể ngăn Tăng Duy Tân nữa rồi!
20:34:14 02/04/2026
Vì "không đủ vâng lời", Song Hye Kyo bị nhà chồng cũ hắt hủi ra mặtVì "không đủ vâng lời", Song Hye Kyo bị nhà chồng cũ hắt hủi ra mặt
20:20:51 02/04/2026
Mỹ dỡ bỏ trừng phạt Tổng thống lâm thời VenezuelaMỹ dỡ bỏ trừng phạt Tổng thống lâm thời Venezuela
19:11:24 02/04/2026
Không tin được đây là ca sĩ tỷ phú giàu nhất thế giới, nhan sắc xuống cấp đến mức này rồi sao?Không tin được đây là ca sĩ tỷ phú giàu nhất thế giới, nhan sắc xuống cấp đến mức này rồi sao?
20:38:31 02/04/2026
Dư luận Hàn Quốc phẫn nộ sau vụ đạo diễn bị đánh dẫn đến chết nãoDư luận Hàn Quốc phẫn nộ sau vụ đạo diễn bị đánh dẫn đến chết não
21:01:02 02/04/2026
Bất ngờ với giá trị số vàng Lệ Quyên nhận được trong ngày sinh nhậtBất ngờ với giá trị số vàng Lệ Quyên nhận được trong ngày sinh nhật
21:17:33 02/04/2026
Tổng thống Trump lần đầu phát biểu trước toàn quốc về xung đột IranTổng thống Trump lần đầu phát biểu trước toàn quốc về xung đột Iran
20:12:11 02/04/2026

Tin mới nhất

Cấp cứu người hoại tử chi nguy kịch bằng kỹ thuật "lần đầu tiên ở Việt Nam"

Cấp cứu người hoại tử chi nguy kịch bằng kỹ thuật "lần đầu tiên ở Việt Nam"

10:41:13 02/04/2026
Kỹ thuật khoan cắt mảng xơ vữa bằng laser vừa được một bệnh viện ở TPHCM áp dụng, mở ra cơ hội điều trị tối ưu cho các trường hợp tắc hẹp động mạch chi dưới.
Phát hiện quan trọng về vai trò của sắt trong quá trình sản xuất insulin

Phát hiện quan trọng về vai trò của sắt trong quá trình sản xuất insulin

09:01:41 02/04/2026
Theo các nhà nghiên cứu, nếu không được cung cấp đủ sắt, các tế bào beta sẽ không thể trưởng thành đúng cách, thậm chí có thể chết sớm. Điều này làm gián đoạn quá trình sản xuất insulin, từ đó góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đườ...
Thấy con sau 27 năm mờ nhòe, người mẹ bật khóc khi "được sinh ra lần nữa"

Thấy con sau 27 năm mờ nhòe, người mẹ bật khóc khi "được sinh ra lần nữa"

08:58:53 02/04/2026
Sau 27 năm sống trong bóng tối mờ nhòe, người mẹ lần đầu nhìn rõ các con. Ánh sáng trở lại từ một nghĩa cử hiến tặng đã biến mất mát thành hy vọng cho những cuộc đời khác.
Bộ Y tế thu hồi lô thuốc Aceclofenac STELLA 100mg

Bộ Y tế thu hồi lô thuốc Aceclofenac STELLA 100mg

16:39:31 01/04/2026
Cục Quản lý Dược cũng đề nghị cơ sở bán buôn, bán lẻ, cơ sở tổ chức chuỗi nhà thuốc ngừng kinh doanh, cung cấp, cấp phát lô thuốc bị thu hồi nêu trên, thông báo và tổ chức thu hồi, tiếp nhận toàn bộ lô thuốc bị thu hồi nêu trên, trả thu...
Cảnh báo chủng virus EV71 độc lực cao khiến bệnh tay chân miệng trở nặng nhanh

Cảnh báo chủng virus EV71 độc lực cao khiến bệnh tay chân miệng trở nặng nhanh

11:11:08 01/04/2026
PGS.TS Nguyễn Vũ Thượng, Phó Viện trưởng Viện Pasteur Thành phố Hồ Chí Minh cho biết: Số ca bệnh TCM nặng tại khu vực phía Nam, trong đó có tỉnh Đồng Nai đang có xu hướng tăng.
Bệnh ký sinh trùng nhiều người dương tính khi xét nghiệm ở Khánh Hòa nguy hiểm mức nào nếu không điều trị sớm?

Bệnh ký sinh trùng nhiều người dương tính khi xét nghiệm ở Khánh Hòa nguy hiểm mức nào nếu không điều trị sớm?

11:03:28 01/04/2026
Sau khi biết thông tin một số người đi xét nghiệm tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới tỉnh Khánh Hòa và phát hiện dương tính với giun lươn thì nhiều người dân đã chủ động phòng bệnh.
Giám sát các 'điểm nóng' tay chân miệng tại phường Bình Hưng Hòa

Giám sát các 'điểm nóng' tay chân miệng tại phường Bình Hưng Hòa

10:53:32 01/04/2026
Đặc biệt, một hệ thống thông tin liên lạc xuyên suốt đã được thiết lập, đảm bảo mọi ca bệnh nghi ngờ đều được báo cáo kịp thời qua đường dây nóng 24/7 để trạm y tế phối hợp xử lý nhanh chóng.
Nghiên cứu 460.000 người: Tác dụng bất ngờ từ 2 - 3 tách cà phê mỗi ngày

Nghiên cứu 460.000 người: Tác dụng bất ngờ từ 2 - 3 tách cà phê mỗi ngày

10:34:59 31/03/2026
Cà phê là thức uống được yêu thích hàng đầu trên thế giới. Không chỉ vậy, nó còn mang lại nhiều lợi ích như giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, bệnh gan và một số loại ung thư.
Bộ phận 'bẩn nhất' của gà nhưng là món khoái khẩu của nhiều người

Bộ phận 'bẩn nhất' của gà nhưng là món khoái khẩu của nhiều người

09:10:14 31/03/2026
Phao câu gà, phần thịt béo nằm ở cuối thân gà, từ lâu được nhiều người ưa chuộng nhờ vị ngậy và giòn. Tuy nhiên, đây cũng là bộ phận tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu tiêu thụ thường xuyên hoặc chế biến không đúng cách.
5 loại thực phẩm người trên 40 tuổi nên tránh để bảo vệ sức khỏe

5 loại thực phẩm người trên 40 tuổi nên tránh để bảo vệ sức khỏe

09:00:46 31/03/2026
Sau tuổi 40, khả năng xử lý rượu của cơ thể giảm đi. Gan cần nhiều thời gian hơn để loại bỏ nó khỏi hệ thống. Do đó, tốt nhất nên thay thế bằng nước khoáng có ga, trà xanh hoặc cà phê đen.
5 chế độ ăn lành mạnh có thể giúp kéo dài tuổi thọ

5 chế độ ăn lành mạnh có thể giúp kéo dài tuổi thọ

08:51:57 31/03/2026
Thay vì gò bó vào một khuôn mẫu duy nhất, bạn có thể linh hoạt kết hợp các nguyên tắc này: chọn dầu ô liu của Địa Trung Hải, bớt muối theo DASH và ăn nhiều rau quả sẫm màu theo hướng thực vật.
Không phải cá hồi: 3 loại cá 'bé xíu' giá rẻ đầy chợ Việt nhưng 'bổ ngang hàng'

Không phải cá hồi: 3 loại cá 'bé xíu' giá rẻ đầy chợ Việt nhưng 'bổ ngang hàng'

08:42:19 31/03/2026
Hàm lượng sắt dồi dào trong cá cơm còn giúp tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa thiếu máu và hỗ trợ hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, omega-3 và vitamin còn giúp tăng cường chức năng não bộ, cải thiện khả năng tập trung và giảm viêm.

Có thể bạn quan tâm

Trấn Thành: Xem MV Quỳnh Anh Shyn tưởng của CL hay Lady Gaga

Trấn Thành: Xem MV Quỳnh Anh Shyn tưởng của CL hay Lady Gaga

Nhạc việt

00:28:02 03/04/2026
Tối 2/4, Quỳnh Anh Shyn chính thức phát hành MV Girl Phố, đánh dấu bước ngoặt chính thức lấn sân ca hát chuyên nghiệp.
Trung Quốc mới có 1 phim ngôn tình gây nghiện cực mạnh: Nam chính trời sinh làm tổng tài, đẹp đôi với cả thế giới

Trung Quốc mới có 1 phim ngôn tình gây nghiện cực mạnh: Nam chính trời sinh làm tổng tài, đẹp đôi với cả thế giới

Phim châu á

00:24:45 03/04/2026
Ngụy Triết Minh đang gây chú ý với bộ phim truyền hình Em Là Niềm Vui Đến Muộn, đóng cặp với nữ diễn viên Trịnh Hợp Huệ Tử.
Việt Nam mới có 1 mỹ nhân cổ trang xinh đáo để: Hào quang từ đầu đến chân, lả lướt mướt mắt vô cùng

Việt Nam mới có 1 mỹ nhân cổ trang xinh đáo để: Hào quang từ đầu đến chân, lả lướt mướt mắt vô cùng

Phim việt

00:07:50 03/04/2026
Dù là tân binh màn ảnh nhưng từ ánh mắt đến thần thái của nàng Hến Dẹo đều được trau chuốt để thể hiện tính cách nhân vật một cách tự nhiên.
Viện trưởng Khánh Thi không còn sợ hãi, con trai Cục trưởng Xuân Bắc gây sốt

Viện trưởng Khánh Thi không còn sợ hãi, con trai Cục trưởng Xuân Bắc gây sốt

Sao việt

23:59:32 02/04/2026
Kiện tướng dancesport Khánh Thi chụp bộ ảnh đánh dấu tuổi 44. Con trai của Cục trưởng Xuân Bắc gây sốt khi khoe bố.
Đặng Tụy Văn từng sống như 'người hầu' để nuôi ước mơ làm diễn viên

Đặng Tụy Văn từng sống như 'người hầu' để nuôi ước mơ làm diễn viên

Sao châu á

23:52:57 02/04/2026
Đặng Tụy Văn vừa tròn 60 tuổi, những năm gần đây tuy cô tập trung phát triển sự nghiệp ở Trung Quốc đại lục, nhưng những tác phẩm kinh điển từng thực hiện tại TVB vẫn thường được khán giả nhắc đến.
Sharon Stone thừa nhận trả giá đắt vì cảnh 'nóng' trong 'Bản năng gốc'

Sharon Stone thừa nhận trả giá đắt vì cảnh 'nóng' trong 'Bản năng gốc'

Sao âu mỹ

23:50:03 02/04/2026
Sharon Stone tiết lộ bà bị xem là kẻ lẳng lơ, thô tục vì cảnh nóng trong phim Bản năng gốc. Minh tinh cũng phản đối việc lạm dụng những cảnh gợi dục thô thiển, trần trụi trên màn ảnh.
Phương Anh Đào nói về phim mới của Đoàn Thiên Ân

Phương Anh Đào nói về phim mới của Đoàn Thiên Ân

Hậu trường phim

23:18:34 02/04/2026
Mới đây, trên trang cá nhân, Phương Anh Đào đăng tải bài viết chia sẻ cảm nhận sau khi xem bộ phim Hẹn Em Ngày Nhật Thực, nhanh chóng thu hút sự chú ý của công chúng.
Chevron bác bỏ cáo buộc thao túng giá xăng

Chevron bác bỏ cáo buộc thao túng giá xăng

Thế giới

21:36:55 02/04/2026
Kiến nghị được nộp hôm 26/3 vừa qua, nhắm vào vụ kiện tập thể được khởi xướng trước đó vào cuối năm 2025, trong đó nguyên đơn cho rằng các công ty đã phối hợp để nâng giá xăng một cách bất hợp pháp bằng cách trình bày sai lệch chi phí t...
Tử vi 12 cung hoàng đạo 2/4: Kim Ngưu một bước lên mây, dễ bị ghen tị

Tử vi 12 cung hoàng đạo 2/4: Kim Ngưu một bước lên mây, dễ bị ghen tị

Trắc nghiệm

21:27:35 02/04/2026
Theo tử vi 12 cung hoàng đạo 2/4, Kim Ngưu có cơ hội sẽ vụt sáng, vượng lên khiến nhiều người ghen tị. Cự Giải đừng quá khiêm tốn, sẽ phải chịu thiệt thòi.
Không chỉ ASIAD hay LCK, Ruler hoàn toàn có thể đối diện cái kết tệ hơn nữa

Không chỉ ASIAD hay LCK, Ruler hoàn toàn có thể đối diện cái kết tệ hơn nữa

Mọt game

21:03:01 02/04/2026
Không chỉ ASIAD hay LCK, Ruler hoàn toàn có thể đối diện cái kết tệ hơn nữa Ruler có thể đối diện cái kết còn tệ hơn rất nhiều
Mỹ nhân đẹp nhất thế giới khó đánh bại: Được Bộ Văn hóa vinh danh, tài sản nghìn tỷ đếm không xuể

Mỹ nhân đẹp nhất thế giới khó đánh bại: Được Bộ Văn hóa vinh danh, tài sản nghìn tỷ đếm không xuể

Nhạc quốc tế

20:48:50 02/04/2026
Ở thời điểm hiện tại, LISA hoàn toàn thoát khỏi khuôn khổ của một thần tượng Kpop đơn thuần để vươn mình thành một ngôi sao toàn cầu.