“Thuốc” đặc trị buồn chán ai cũng cần dùng

Nếu bạn cảm thấy buồn chán ở nơi làm việc, trong bệnh viện, hay ngay tại nhà mình, hãy thử dùng “phương thuốc” dưới đây, nhưng trước khi dùng, nhớ đọc kỹ hướng dẫn sử dụng nhé.

- Thuốc sẽ phát huy tối đa tác dụng khi bạn dùng “trọn gói” (cả năm loại trong một ngày). Nếu bạn chọn một, hai hay ba loại, cũng yên tâm là chúng đều sẽ có tác dụng tốt. Tuy nhiên, sao bạn không thử cả liều để có hiệu quả tối đa nhỉ?

- “Thuốc” kỳ diệu ở chỗ càng uống nhiều càng tốt, không hạn sử dụng và hoàn toàn không có tác dụng phụ.

- “Thuốc” dành cho mọi đối tượng, già, trẻ, lớn, bé, nam, nữ. Cho dù bạn là ai, bạn đều có thể dùng được.

- Đặc biệt nhất là “thuốc” hoàn toàn miễn phí, bạn không phải ra hiệu thuốc mua, ở đâu cũng có.

- Tuy nhiên, có một điều hơi khó một chút là bạn phải “nhớ uống thuốc”. Thế nên, bạn có thể tạo ra một số cách để tự nhắc mình dùng hằng ngày, ví dụ ghi ra một tờ giấy nhỏ để ở chỗ dễ nhìn thấy nhất, đặt chế độ nhắc tự động trong điện thoại, hay thậm chí có thể nhờ bạn bè hoặc người thân nhắc nhở để bạn không bị quên.

Và đây là 5 loại “thuốc” dùng trong ngày:

1. Khi bạn tỉnh dậy vào sáng sớm, hãy suy nghĩ: “Tôi bình an và hạnh phúc. Ngày hôm nay sẽ là một ngày thật hạnh phúc”.

2. Khi bạn dùng bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, hay lúc uống nước, bạn hãy cảm nhận rằng mình đang chăm sóc cơ thể, và dưỡng chất hạnh phúc sẽ làm cho cơ thể bạn lúc nào cũng khỏe mạnh.

3. Khi trò chuyện, tương tác với ai đó, hãy làm như thể bạn đang chơi một trò chơi đặc biệt mà đồ chơi là các phẩm chất tốt đẹp (yêu thương, khoan dung, kiên nhẫn, tử tế, trắc ẩn…). Bạn có thể tự sáng tạo cách chơi cho riêng mình, nếu bạn hài lòng và người kia cũng hài lòng, nghĩa là bạn đã thành công.

4. Từ sáng đến tối, mỗi tiếng, bạn hãy dành ra một phút để dừng lại và tự hỏi mình xem trong 59 phút vừa rồi, mình có hạnh phúc không? Điều gì khiến mình cảm thấy hạnh phúc?

5. Trước khi đi ngủ, hãy nằm trên giường, thả lỏng các bộ phận trên cơ thể, và nếu có thể, hãy massage những chỗ bạn cảm thấy mỏi, cảm ơn chúng vì đã phục vụ mình. Hãy tua lại một ngày của mình, tìm ra những điều tích cực và nếu có gì chưa hài lòng, hãy buông bỏ. Và cho phép mình bước vào giấc ngủ bình an, thư thái.

Với phương thuốc này, chúc bạn sớm khỏi bệnh và không bao giờ để bệnh buồn chán tái phát.