Thức uống giúp bạn giải độc cơ thể

Các loại thức uống dưới đây giúp giải độc cơ thể hiệu quả bạn hãy sử dụng thường xuyên nhé.

Thức uống giải độc cơ thể là gì?

Thức uống giúp bạn giải độc cơ thể - Hình 1 ADVERTISEMENT

Nước dưa hấu và húng quế giúp giải độc gan. Nguồn ảnh: Internet

Thải độc cơ thể hiểu đơn giản là quá trình đào thải các chất có hại ra khỏi cơ thể.

Cơ thể đã có sẵn cơ chế tự giải độc thông qua nước tiểu, tuyến mồ hôi và gan. Cơ chế này sẽ loại bỏ các chất có hại trong cơ quan nội tạng mà không cần áp dụng một phương pháp thanh lọc cơ thể nào.

Tuy nhiên, với môi trường sống hiện nay, cơ thể thường xuyên tiếp xúc với không khí ô nhiễm, thực phẩm bẩn, các chất hóa học độc hại. Những yếu tố này tích lũy mỗi ngày, gây gánh nặng cho nội tạng, nhất là gan. Bộ phận này phải liên tục làm việc cường độ cao để đào thải độc tố ra ngoài.

Thức uống giải độc cơ thể là một trong những phương pháp giúp đẩy nhanh quá trình đào thải và giảm áp lực cho gan. Thông qua quá trình detox, cơ thể được cung cấp đủ lượng nước nhằm hỗ trợ tối đa cho quá trình thải độc.

Các chất độc tố, cặn bã đặc biệt như kim loại nặng, chất thải thực phẩm, chất ô nhiễm dễ dàng và nhanh chóng ra khỏi cơ thể theo đường nước tiểu, tuyến mồ hôi.

Nước uống giải độc gan nên kết hợp các phương pháp khác để tăng hiệu quả thanh lọc cơ thể. Bạn nên duy trì các thói quen sinh hoạt lành mạnh, chế độ ăn uống đủ chất và thường xuyên vận động.

Hỗn hợp dưa hấu và húng quế

Để có loại nước này, cần chuẩn bị 1 miếng dưa hấu khoảng 300 gam, 1 trái chanh, 10 lá húng lủi, 1 lít nước lọc.

Cách thực hiện: Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị; dưa hấu cắt lát mỏng. Cho tất cả vào bình thủy tinh, đổ 1 lít nước lọc vào và đậy kín nắp. Để bình nước này vào ngăn mát tủ lạnh qua đêm. Sáng hôm có ngay một bình nước detox thơm ngon.

ADVERTISEMENT

Cách làm detox từ chanh và dưa chuột

Nguyên liệu gồm 1kg chanh vàng, 500g dưa leo, 500ml nước lọc.

Video đang HOT

Cách thực hiện: Rửa nguyên liệu và cắt chanh, dưa leo thành những lát tròn mỏng, sau đó chanh và dưa leo đã cắt vào bình thủy tinh. Thêm 500ml nước vào bình, đậy kín nắp. Ngâm khoảng 3 – 5 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh và sau đó có thể dùng ngay. Thức uống này có thể sử dụng thay cho nước lọc hàng ngày. Tuy nhiên, chỉ nên uống 1.5 – 2 lít/ ngày để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nước đậu xanh

Nguyên liệu:

1-2 cân đậu xanh

Cách làm:

Nhặt sạch các hạt đậu xanh bị hỏng và lép. Rửa đậu xanh thật sạch với nước, chú ý không đãi vỏ đậu xanh.

Đun nóng chảo đáy dày, cho đậu xanh vào chảo rang thơm, đun ở lửa nhỏ vừa cho đến khi hạt đậu xanh có mùi thơm.

Sau khi rang thơm đậu xanh, cho 1,5 – 2 lít nước vào, thêm đường và muối cho vừa miệng.

Đậy kín nắp vung, đun lửa to cho sôi khoảng 5 – 10 phút rồi tắt bếp. Đợi nước đậu xanh rang nguội là có thể dùng được.

Nước bồ công anh

Nguyên liệu:

3.5 gam trà bồ công anh (lá và thân, hoặc rễ).

0.5 gam hoa hồng khô/sấy.

Đường.

Nước suối nấu trà.

Dụng cụ: ly, nồi, bếp, rây lọc…

Cách làm:

Cho rễ hoặc thân trà đường vào nước và đun đến khi sôi.

ADVERTISEMENT

Khi trà sôi, bạn đun nhỏ lửa khoảng 2 – 3 phút rồi tắt bếp.

Để nước trà nguội khoảng 60 – 80 độ C, bạn cho cánh hoa hồng khô hãm một lát rồi chắt hỗn hợp trà qua rây vào bình. Thưởng thức trà khi còn nóng.

Lợi ích không ngờ từ việc uống nước chanh mỗi ngày

Nước chanh là một thức uống quen thuộc được nhiều người ưa thích. Vì là loại quả có nguồn vitamin và chất dinh dưỡng dồi dào nên việc uống nước chanh mỗi ngày sẽ không những có lợi cho sức khỏe mà còn hỗ trợ làm đẹp rất hi

Lợi ích không ngờ từ việc uống nước chanh mỗi ngày - Hình 1

Chanh là loại quả có nguồn dinh dưỡng dồi dào. Ảnh: The Sun.

Nước chanh có lợi như thế nào đối với sức khỏe?

Chanh chứa chất xơ có thể giúp cân bằng lượng đường trong m.áu nên uống nước chanh sẽ giúp bạn ổn định sự thèm ăn, tránh ăn vặt hơn trong ngày.

Trong chanh có chứa nhiều vitamin C, khiến cơ thể hấp thụ sắt, giúp bạn tăng cường năng lượng mỗi ngày. Ngoài ra, uống nước chanh có thể thúc đẩy làn da sạch hơn bằng cách làm chậm quá trình lão hóa.

Nước chanh cũng đóng vai trò như một chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ các tế bào bằng cách khuyến khích bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh hơn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động đều đặn hơn.

Lợi ích không ngờ từ việc uống nước chanh mỗi ngày - Hình 2 ADVERTISEMENT

Uống nước chanh không những tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ làm đẹp rất hiệu quả. Ảnh: The Sun

Nên uống bao nhiêu mỗi ngày?

ADVERTISEMENT

Theo các chuyên gia khuyến cáo, mỗi ngày bạn chỉ nên uống từ 2-3 quả chanh pha loãng, số lượng có thể dao động ít nhiều tùy vào cân nặng và bệnh lý của mỗi người.

MedicineNet (trang web về y tế của Mỹ) chia sẻ: "Bạn có thể đổ đầy một lít nước lọc vào chai, thêm khoảng 4 lát chanh và uống cả ngày để có kết quả trao đối chất hóa tốt hơn".

Tại sao nước chanh lại tốt hơn các loại nước có múi khác?

Theo trang Web Medical , thành phần dinh dưỡng cho một quả chanh 48g là:

10,6 calo

18,6 miligam (mg) vitamin C

9,6 microgam (mcg) folate

49,4 mg kali

0,01 mg vitamin B-1

0,01 mg vitamin B-2

0,06 mg vitamin B-5

Trang web giải thích rằng: "Để so sánh, nếu thay thế nước chanh bằng nước ép của nửa quả cam (nặng 43g) sẽ cung cấp gần như gấp đôi lượng calo, tương đương gấp khoảng ba lần lượng đường".

Kết quả này chứng minh rằng nước chanh trở thành thức uống có hàm lượng calo thấp tuyệt vời, nó mang lại lợi ích sức khỏe hơn nhiều lần so với các loại quả có múi khác.

ệu quả.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
Xem nhiều
Mới nhất
Clip: Hiện trường vụ người phụ nữ mang bầu 7 tháng và 2 con sinh đôi bị xe ben cán t.ử v.ong00:36“O Sen” Ngọc Mai - Hồng Phượng: Chị em bạn dâu bị đồn xích mích và sự thật đằng sau04:27Luật sư tiết lộ “dì ghẻ” Quỳnh Trang ăn chay sám hối, cho rằng mức án quá nghiêm khắc04:23O Sen Ngọc Mai vạch trần chồng, nói thẳng về tin hục hặc chị dâu, lộ mối quan hệ với Á hậu Thúy Vân03:19Vụ bé gái 8 tuổi: Dì ghẻ liên tục khóc ở tòa, bị đề nghị mức án cao nhất, cha ruột quanh co03:27Diệp Lâm Anh bật khóc khi bị chồng chặn đầu xe giành đón con: Khẳng định không được trợ cấp một đồng03:39Quang Linh bị Lindo vạch trần trước khi về Việt Nam, dì 'Dung' tiết lộ luôn sự thật của Thùy Tiên03:11Nờ Ô Nô xuất hiện cùng Thu Minh, fan hành động "tẩy chay" khi TikToker miệt thị người nghèo03:21Vụ TikToker Nờ Ô Nô ngày càng căng thẳng: Loạt sao Việt vào cuộc, ‘chiến thần’ Hà Linh lên tiếng04:00Cơ quan chức năng và TikTok đang xem xét xử lý TikToker Nờ Ô Nô01:48Bi Rain lại bị tố lăng nhăng, giấu vợ đi nghỉ dưỡng sang chảnh cùng 2 gái trẻ, danh tính chấn động03:41Thanh Hằng gây tranh cãi khi kéo tay NTK “bỏ rơi” Khánh Vân, nghi vấn muốn chiếm spotlight đàn em?03:22TikToker bị ném đá vì thái độ khi làm từ thiện: "Hé lô bà già nghèo khổ giữa trời đông cô đơn"03:26Ngô Diệc Phàm chính thức bị tuyên 13 năm tù, thi hành án xong sẽ trục xuất khỏi Trung Quốc03:45'Hoa hậu Hong Kong' Lâm Ngọc Vị bị tung clip người lớn03:21Đức Phạm - chồng cũ Diệp Lâm Anh xuất hiện gầy gò, hốc hác giữa ồn ào giành nuôi con với vợ cũ03:16DV Thanh Thúy: Cùng Đức Thịnh tay trắng làm nên cơ nghiệp, dính vào vụ kiện tiền tỷ04:53Ngọc Châm: Nữ bình luận viên mới "ăn đứt" 32 hot girl Nóng cùng World Cup 2022 là ai?05:34Cố nghệ sĩ Nguyễn Hậu: Cả đời chỉ đóng vai phụ, cuối đời vẫn ở nhà thuê, ra đi khi vai diễn dang dở05:10Mẹ tin đồn con trai Đàm Vĩnh Hưng bị bóc nhan sắc thật, lộ chi tiết lạ03:49
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

4 kiểu tóc khiến bạn có nguy cơ bị hói
13:27:33 27/11/2022
15 Kiểu tóc layer nữ 2022 đẹp xu hướng mới nhất
19:09:09 27/11/2022
5 loại quả giúp bạn có làn da đẹp vào mùa đông
11:22:16 26/11/2022
Đi bộ như thế nào cho đúng để tăng hiệu quả giảm cân
09:04:25 26/11/2022
Ăn gì để hết mụn?
10:07:23 26/11/2022
Dừng lại ngay sai lầm khi tẩy da c.hết nếu không muốn làm hỏng da
08:04:39 27/11/2022
Tạm biệt làn da mùa đông thô ráp với top 5 serum HA siêu cấp ẩm giá chỉ từ 280K
07:14:24 26/11/2022
10 bí quyết 'vàng' giữ da ngày nắng nóng
09:41:50 26/11/2022
Lỗ chân lông to mấy cũng thu nhỏ chỉ bằng cách đơn giản
09:02:19 27/11/2022
5 vấn đề trang điểm chị em thường hay gặp phải
09:06:57 27/11/2022
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Cơ quan chức năng và TikTok đang xem xét xử lý TikToker Nờ Ô Nô
20:21:17 27/11/2022
Sự thật bức ảnh nghệ sĩ Thương Tín ngồi thất thần dưới chân cầu vượt
19:34:04 27/11/2022
Trần Bảo Sơn - Trương Ngọc Ánh hội ngộ mừng sinh nhật con
19:31:44 27/11/2022
Sao nam Vbiz khiến Nam Em muốn lấy làm chồng: Visual điển trai, từng sợ bị hiểu lầm là "con nuôi Hoài Linh"
19:54:30 27/11/2022
HOT: Son Ye Jin chính thức hạ sinh con đầu lòng!
21:03:42 27/11/2022
Đám hỏi Ngọc Hân: Cô dâu tự may áo dài, chú rể lái "xế độc" rước dâu
20:16:26 27/11/2022
Thương Tín xuất hiện sau bức ảnh ngồi thất thần trên đường
19:28:28 27/11/2022
Vương Hạc Đệ và Bạch Lộc lộ cảnh hôn mùi mẫn, Trương Lăng Hách có động thái 'giành chủ quyền' người yêu?
19:07:11 27/11/2022
Nghi vấn Từ Hy Viên ngoại tình
18:53:47 27/11/2022
Diệp Lâm Anh lộ diện sau drama bị chồng cũ chặn xe, thần sắc tươi tắn đọ sắc cùng Kỳ Duyên
23:35:22 27/11/2022
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

Còn duy trì thói quen này khi giảm cân coi chừng nguy hiểm

10:04:41 27/11/2022
Giảm cân là điều nhiều chị em quan tâm nhưng giảm thể nào cho đúng cách thì không phải ai cũng biết đâu nhé

5 kem mắt giá từ 300k giúp giảm quầng thâm và nếp nhăn cho những ''cú đêm'' xem World Cup

08:04:31 27/11/2022
Nhiều dòng kem mắt xịn xò chất lượng đang sale cực rẻ, chị em mau tranh thủ cơ hội để mua sắm ngay

Top 4 kem chống nắng không cồn của Nhật được ưa chuộng nhất tại Việt Nam

10:02:11 25/11/2022
Những dòng kem chống nắng không cồn của Nhật Bản sẽ không làm bạn phải thất vọng về hiệu quả sử dụng

Trẻ hóa làn da chỉ sau 7 ngày với combo sản phẩm Ric Skin Kohinoor

10:01:54 25/11/2022
Lão hóa da là vấn đề mà mọi chị em phụ nữ ai cũng phải đối mặt. Vì vậy, việc dưỡng da và sử dụng các thành phần chống lão hóa cần phải được thực hiện đúng cách

Bí quyết giúp bạn sấy tóc chuyên nghiệp không bị hư hỏng

09:29:53 25/11/2022
Một vài bí quyết dưới đây có thể giúp bạn sở hữu mái tóc đẹp mà không bị xơ nhiều

Sai lầm nghiêm trọng khiến răng ố vàng nhiều người không biết

09:29:38 25/11/2022
Nhiều sai lầm nghiêm trọng khiến răng bạn bị ố nặng nề mà khó có thể khắc phục được

4 tips để mùi nước hoa bền lâu giúp cơ thể tỏa hương thơm ngát cả ngày

09:26:03 25/11/2022
Hương thơm sẽ mờ dần theo thời gian đến khi không còn có thể phát hiện được nữa nên bạn cần có mẹo

Mascara trong suốt được săn lùng

09:25:50 25/11/2022
Mascara không màu vừa làm tăng độ bền cho lớp trang điểm ở hàng mi, vừa có thể sử dụng để chuốt lông mày, dẹp gọn những sợi tóc con trên đỉnh đầu
ADVERTISEMENT

Trước khi bôi kem chống nắng, nàng đừng quên làm một việc vô cùng quan trọng sau

09:25:46 25/11/2022
Kem chống nắngcó vai trò không hề nhỏ đối với việc chống lại lão hóa. Nếu da của bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ, da sẽ bị tổn thương, sạm đen.Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên thoa kem chống nắng có chỉ số ...

Tắm vào thời điểm này bạn không chỉ khỏe mạnh mà còn trẻ lâu

08:01:53 25/11/2022
Lựa chọn thời điểm tắm thích hợp là cách giúp bạn sáng khoải tinh thần, thanh lọc cơ thể

Gôm xịt tóc là gì? Top 10 loại gôm xịt tóc tốt nhất

07:26:54 25/11/2022
Một vẻ ngoài chỉn chu, đầu tóc gọn gàng, lịch sự luôn giúp các chàng có thêm điểm cộng trong mắt cờ rớt của lòng mình. Và, gôm xịt tóc chính là bí quyết giúp các đấng mày râu sở hữu vẻ ngoài chuẩn nam thần như vậy. Hãy cùng Đẹp365 tìm h...

Phụ nữ sau 25 tuổi cần tích cực bổ sung 2 món thịt, 3 loại quả giàu collagen và vitamin này

23:54:04 24/11/2022
Trước khi tìm đến sự giúp đỡ của mỹ phẩm và các thực phẩm chức năng, chị em nên ưu tiên điều chỉnh chế độ ăn trước

Ngô hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn

10:08:27 24/11/2022
Bên cạnh là một món ăn dinh dưỡng, ngô còn có công dụng hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả và lành mạnh

Cách giảm cân 'thần tốc' bằng chanh

10:08:11 24/11/2022
Chanh sở hữu rất nhiều vi chất tốt cho sức khỏe như photpho, canxi, magie, muối khoáng vô cơ, và có hàm lượng calo thấp, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng

Các thực phẩm giàu kẽm giúp cải thiện làn da mụn

10:08:05 24/11/2022
Chế độ ăn uống góp phần không nhỏ trong việc giúp làn da thêm khỏe và ngăn ngừa sẹo do mụn để lại. Dưới đây là các loại thực phẩm giàu kẽm có thể giúp cải thiện tình trạng mụn, đẩy nhanh quá trình phục hồi da

6 loại thực phẩm giúp chị em cải thiện quầng thâm mắt ngay từ bên trong

09:49:05 24/11/2022
Quầng thâm mắt khiến chị em phụ nữ luôn bị tự ti, mất thẩm mĩ. Để khắc phục tình trạng này, ngoài việc chúng ta phải điều chỉnh chế độ sinh hoạt lành mạnh hơn, thì còn cần kết hợp bổ sung thêm các loại thực phẩm giúp cải thiện quầng thâ...
ADVERTISEMENT

7 món ăn kích thích tóc mọc khỏe và bóng mượt tự nhiên, giảm gãy rụng

09:47:30 24/11/2022
Hãy bổ sung 7 loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn ăn uống hàng ngày, mái tóc của chị em sẽ mọc dày dặn và bóng mượt một cách tự nhiên

5 món ăn dưỡng nhan bí truyền của các quý phi thời xưa, giúp tăng collagen, da luôn mịn màng tươi trẻ

08:34:56 24/11/2022
Thời xa xưa, các quý phi hoàng hậu quan tâm rất nhiều đến việc giữ gìn nhan sắc. Dưới đây là 5 món ăn dưỡng nhan bí truyền, giúp các chị em giữ mãi nét thanh xuân

4 nguyên tắc 'vàng' khi chăm sóc vùng da mắt tránh lão hóa, nếp nhăn ghé thăm

08:17:53 24/11/2022
Chúng ta đều cần bôi kem chống nắng cho vùng da này và nhất định không được bỏ quên cả đuôi mắt và mí mắt
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

Những thói quen giáo dục của gia đình khiến trẻ học kém

Học hành

04:01:00 28/11/2022
Mỗi đứa trẻ sinh ra đều có những khả năng tiềm ẩn, việc phát huy hay làm thui chột năng lực vốn có của trẻ một phần là do thói quen của chính các bậc cha mẹ

Việt Thắng “bùng nổ” với màn trình diễn Mah Boo trên sân khấu Đơn Sắc

Nhạc việt

02:09:12 28/11/2022
Tối ngày 12/11 vừa qua, Phạm Việt Thắng gây sốt khi góp mặt tại sân khấu Đại học Bách Khoa Hà Nội, bữa tiệc màu sắc đầy cảm xúc của nam ca sĩ tại gala Đơn Sắc đang nhận về hàng loạt lời khen dành khả năng làm chủ sân khấu của anh chàng

MMA 2022: Tân binh NewJeans gây tranh cãi vì vũ đạo, kịch bản rò rỉ để lộ ca sĩ "giả live"

Nhạc quốc tế

02:03:42 28/11/2022
Lễ trao giải MMA 2022 vừa kết thúc không lâu nhưng đã có loạt tranh cãi xuất hiện

Nhật Bản - Costa Rica: Samurai... 'đai' trong tích tắc

Hài hước

01:57:35 28/11/2022
Vào trận với tinh thần hưng phấn sau trận thắng vang dội trước đội tuyển Đức, các chàng trai samurai xanh dồn ép Costa Rica vào thế phòng thủ

Những vị tướng LMHT trỗi dậy mạnh mẽ nhất tại Tiền Mùa Giải 2023

Mọt game

01:32:27 28/11/2022
Trong giai đoạn Tiền Mùa Giải 2023, một số vị tướng LMHT đang trỗi dậy với sức mạnh vượt trội so với mùa 12

Cúc Tịnh Y diện váy xẻ sâu, đẹp tựa nữ thần trên thảm đỏ

Phong cách sao

23:53:35 27/11/2022
Mỹ nhân 4.000 năm Cúc Tịnh Y khiến người hâm mộ đứng ngồi không yên khi xuất hiện lộng lẫy tại thảm đỏ Lễ hội âm nhạc Oriental Billboard lần thứ 29

Choáng với khối tài sản khổng lồ của Hoàng gia Qatar

Thế giới

23:37:14 27/11/2022
Với khối tài sản khổng lồ, các thành viên trong Hoàng tộc Al Thani cai trị Qatar có cuộc sống xa xỉ với siêu xe, du thuyền triệu USD

Đội nào sẽ là 'ngựa ô' ở Wolrd Cup 2022?

Bóng đá thế giới

23:32:09 27/11/2022
Sau những trận đấu đầu tiên của vòng bảng Wolrd Cup 2022, Brazil, Tây Ban Nha, hay đương kim vô địch Pháp được cho là ứng cử viên tiềm năng cho chức vô địch

Hứng đợt không khí lạnh mạnh nhất từ đầu mùa, miền Bắc có nơi dưới 5 độ C

Đời sống

23:32:01 27/11/2022
Đợt không khí lạnh mạnh đang tràn xuống sẽ khiến miền Bắc trời chuyển rét, có nơi rét đậm, rét hại với nhiệt độ thấp nhất dưới 5 độ C

Hoa hậu Đào Ái Nhi nhận bằng tốt nghiệp thạc sĩ

Sao việt

23:31:31 27/11/2022
Hoa hậu Đào Ái Nhi chính thức nhận bằng tốt nghiệp thạc sĩ chuyên ngành Quản trị kinh doanh từ viện Quản trị và Công nghệ FPT

Bí mật về cảnh đám cưới ở Chạng Vạng: Bất ngờ nhất là chi phí váy cưới của nữ chính

Phim âu mỹ

23:16:28 27/11/2022
Đám cưới của bộ đôi Chạng Vạng cho đến nay vẫn khiến nhiều khán giả thổn thức

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh nâng Cup vô địch cùng Chủ tịch CLB Hà Nội

Bên lề sân cỏ

23:01:15 27/11/2022
CLB Hà Nội giành chức vô địch Cup quốc gia 2022 sau khi hạ gục Bình Định với tỉ số 2-0. Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh có mặt trên sân Hàng Đẫy cùng nâng cúp với chồng là Đỗ Vinh Quang - Chủ tịch CLB Hà Nội

'Reborn Rich' tập 6: Song Joong Ki cướp mối làm ăn của gia đình, trực tiếp đối đầu với Soonyang?

Phim châu á

22:56:42 27/11/2022
Ở tập 6 Reborn Rich sắp phát sóng, Jin Do Joon (Song Joong Ki) sẽ khiến ngay mối làm ăn đầu tiên của anh cả từ khi du học trở về nước thất bại