Thức uống cho dáng thon thả

Một số loại đồ uống từ thiên nhiên có thể giúp bạn đốt mỡ và giảm cân hiệu quả.

Một số loại đồ uống có thể giúp bạn đốt mỡ và giảm cân hiệu quả. Thông thường cách giảm cân có nguồn gốc từ thiên nhiên như thế này thường an toàn với sức khỏe nhưng để chắc chắn nhất, bạn có thể xin ý kiến của chuyên gia y tế. Bởi, chẳng hạn như những đồ uống giảm cân từ bưởi hay chanh không phù hợp với người bị viêm loét dạ dày hoặc mắc các chứng bệnh về tiêu hóa.

1. Trà xanh

Cách đơn giản để giảm cân đó là bạn uống ít nhất 3 cốc trà xanh mỗi ngày. Bạn có thể pha thêm ít chanh tươi để tăng hiệu quả giảm cân của trà xanh.

Trong trà xanh có chứa catechin là chất có thể cải thiện độ cholesterol có hại và giảm mỡ cơ thể.

2. Hỗn hợp bưởi, quýt, dưa chuột

Công thức nước ép giảm cân này được tạo ra bởi chyên gia Kim Lyons. Theo Kim, thứ nước này được coi là “nước tẩy chất béo”. Nó rất đặc biệt và có tác dụng tốt với nhiều người. Kim khuyên bạn sau khi trộn hỗn hợp nước ép, bạn để nó trong vòng 2 tiếng và khi dùng có thể pha với đó

Công thức “nước tẩy chất béo”:

- 1.5 lít nước

- 6 trái quýt tách hạt

- 1 thìa nước ép việt quất (hoặc các quả họ việt quất)

- 1 quả bưởi

- 2 thìa chanh

- 1 chén nước ép dưa hấu

Uống sinh tố để da đep, dáng lại thon

3. Hỗn hợp gừng, bạc hà, thì là trà xanh

Đây là phương pháp giảm cân truyền thống của người Ả Rập. Công thức này có thành phần chính là trà xanh. Ngoài ra nó còn có một số thành phần phụ như gừng, thì làm, bạc hà. Người ta cho hỗn hợp này vào bình cùng một cốc nước và đun trong 10 phút. Uống hỗn hợp này trước mỗi bữa ăn.

4. Nước dừa

Nước dừa có hàm lượng calo thấp và không có chất béo. Nó có chứa một chút đường và giàu chất dinh dưỡng nên rất thích hợp để uống khi tập luyện.

5. Cà phê đen

Không đường và không sữa, một tách cà phê nguyên chất chính là loại đồ uống đốt chất béo hiệu quả. Uống một tách cà phê đen mỗi ngày và tránh ăn vặt nếu bạn không muốn bị tăng cân.

Cà phê đen giúp giảm mỡ

6. Công thức đồ uống của Linda Wagner

Theo chuyên gia dinh dưỡng Linda Wagner, công thức gồm bưởi ép, cam và bạc hà vừa ngon miệng lại giúp đốt chất béo nhanh chóng

Công thức gồm:

- 1 quả bưởi

- 2 quả cam

- 1 mớ rau diếp

- Một chút lá bạc hà

7. Nước lạnh

Uống nước lạnh là cách để đốt calo nhanh và hiệu quả. Ngoài ra nó còn giúp cung cấp độ ẩm, khiến da bạn vẫn căng mịn ngay cả trong quá trình giảm cân.

Theo Thegioisacdep.vn