Thực phẩm vàng nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày để tăng ‘chất’ đàn ông

Anh Lê09:32 18/07/2020

Hàu, các loại hạt, dưa hấu… là những thực phẩm vàng giúp phái mạnh tăng cường sinh lực thông qua những bữa ăn hàng ngày.

Theo Webmd, các loại thực phẩm tự nhiên sau đây chứa đầy đủ các chất giúp tăng cường chức năng sinh lý của đàn ông và có thể thay cho các loại thuốc tráng dương đắt tiền.

Các loại hạt

Quả óc chó có rất nhiều chất arginine, một dạng axit amin giúp cơ thể tạo ra oxit nitric và là nguồn cung cấp dồi dào vitamin E, axit folic và chất xơ. Chúng luôn được xem là các chất kích thích ham muốn của đàn ông và giúp tăng cường sức khoẻ.

Cá

Cá hồi và các loại cá khác là nguồn cung cấp axit béo omega-3 có lợi cho tim, có thể làm tăng nitric oxide trong cơ thể. Cá giúp làm giảm huyết áp và nguy cơ đau tim cũng như đông máu.

Cá hồi kích thích tăng lượng testosterone ở nam giới – Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra, món ăn đơn giản và phổ biến được chế biến từ cá còn giúp tăng cường sự dẻo dai trong quá trình quan hệ và kích thích lượng testosterone ở nam giới. Tuy nhiên, bạn cần ghi nhớ cách lựa chọn cá tươi và đảm bảo vệ sinh để tránh các nguy cơ cho sức khỏe của chồng con.

Ớt tươi

Bạn có thể thêm gia vị cho “cuộc yêu” bằng cách thêm một ít ớt vào chế độ ăn uống. Các loại ớt như cayenne, jalapenos, habaneros và các loại ớt khác giúp làm nóng động mạch và tăng cường lượng máu lưu thông đến tim và các cơ quan khác, kể cả “cậu bé”. Ớt cũng có thể giúp giảm huyết áp, cholesterol và ngăn ngừa đông máu.

Dầu ô liu

Video đang HOT

Dầu ô liu giúp cơ thể tạo ra nhiều testosterone hơn đồng thời chứa đầy chất béo có lợi giúp loại bỏ cholesterol xấu trong cơ thể. Lưu ý, hãy chọn dầu ôliu nguyên chất không có hóa chất hoặc xử lý qua nhiệt độ cao.

Hàu

Hàu giúp tăng nồng độ sản sinh testosterone tự nhiên – Ảnh minh họa: Internet

Đây là một trong những thần dược tự nhiên giúp tăng lượng testosterone tự nhiên ở đàn ông và giúp kích thích ham muốn. Bạn nên nấu chín bằng cách hấp chanh, chiên trứng hoặc luộc sơ thay vì ăn sống để tránh nhiễm các loại sán nguy hiểm.

Sô-cô-la đen
Sô-cô-la giàu flavanol, chất dinh dưỡng từ thực vật có thể giúp tăng lưu lượng máu và hạ huyết áp. Chất này giúp cơ thể sản xuất nhiều oxit nitric có tác dụng tráng dương và thường được dùng trong nhiều loại thuốc điều trị rối loạn cương dương.

Dưa hấu

Chất lycopene trong dưa hấu giúp chống oxy hóa cho tim, tuyến tiền liệt – Ảnh minh họa: Internet

Hoạt chất trong loại trái cây ngọt ngào và tươi mát này có thể có tác dụng tương tự như các loại thuốc tăng cường lưu thông máu. Chất lycopene trong dưa hấu giúp chống oxy hóa cho tim, tuyến tiền liệt và làn da của bạn.

Cà phê

Cà phê từ lâu đã được biết đến như loại thức uống giúp “cuộc yêu” thăng hoa. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đàn ông uống từ hai hoặc ba ly cà phê mỗi ngày ít có khả năng bị rối loạn cương dương hơn bởi vì chất caffein giúp tăng lưu lượng máu và khả năng tuần hoàn máu đến toàn bộ cơ quan trong cơ thể.

Trên đây là 8 loại thực phẩm bạn có thể dùng trong bữa ăn của gia đình. Không chỉ ngon, chúng còn giúp tăng cường sinh lý cho phái mạnh, giúp “lửa yêu” của vợ chồng bạn ngày càng nồng đượm.

5 siêu thực phẩm bạn chớ bỏ qua để giúp 'cuộc yêu' thăng hoa hơn bao giờ hết

Theo Health, thực phẩm có thể cải thiện đời sống tình dục của bạn nhanh chóng. Dưới đây là 5 siêu thực phẩm có khả năng "tăng nhiệt" chốn phòng the cho các cặp đôi.

Nếu bạn nhận thấy chất lượng đời sống chăn gối đang xuống dốc, thực phẩm có thể đóng vai trò như "viagra" giúp chuyện tình dục "bùng cháy" thêm lần nữa. Một bữa tối lãng mạn được chế biến tại nhà với những thực phẩm thúc đẩy ham muốn "chuyện ấy" sẽ là một lựa chọn tuyệt vời.

Theo Jennifer R. Berman - Giám đốc Trung tâm chăm sóc sức khỏe phụ nữ Berman (Beverly Hills, Canifornia), các nghiên cứu gần đây đã tìm ra bằng chứng cho thấy, một số vitamin và thành phần có trong thực phẩm có thể tăng cường chức năng tình dục và kích thích ham muốn ở cả nam và nữ giới.

Dưới đây là những siêu thực phẩm cải thiện đời sống phòng the đã được cô thống kê lại và chia sẻ trên Tạp chí Health.

Bơ

Người Aztec - một dân tộc sống tại miền trung Mexico, gọi bơ là tinh hoàn vì hình dạng và khả năng kích thích ham muốn tình dục mạnh mẽ của chúng. Tuy nhiên xét theo phương diện khoa học, cách ví von này hoàn toàn có cơ sở.

Bơ giúp tim hoạt động khỏe mạnh, từ đó thúc đẩy ham muốn tình dục hiệu quả. Ảnh minh họa: Internet

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong bơ giàu chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa. Điều này giúp tim và động mạch hoạt động hiệu quả hơn. Bất cứ điều gì giữ cho trái tim hoạt động khỏe sẽ giúp máu chảy đến khắp cơ quan trong cơ thể, bao gồm cơ quan sinh dục.

Trên thực tế, các nhà khoa học cũng phát hiện rằng nam giới mắc bệnh tim có nguy cơ bị rối loạn cương dương cao gấp đôi so với người bình thường.

Hạnh nhân

Jennifer tiết lộ, đứng đầu trong danh sách nhóm thực phẩm "tăng nhiệt" chuyện phòng the của cô chính là hạnh nhân. Hạnh nhân đóng vai trò như một "viagra tự nhiên" và hỗ trợ khả năng sinh sản.

Hạnh nhân chính là "vũ khí" bí mật để "tăng nhiệt" chuyện chăn gối. Ảnh minh họa: Internet

Trong hạnh nhân có chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất vi lượng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục và sinh sản như kẽm, selen và vitamin E.

Hải sản

Nhắc đến loại hải sản có khả năng kích thích ham muốn tình dục nhanh nhất, chắc hẳn mọi người sẽ nghĩ ngay đến hàu. Trong hàu rất giàu kẽm và một vài khoáng chất khác có thể hoạt động như một loại thuốc kích thích tình dục.

Bên cạnh đó, các loại hải sản khác cũng có thể cải thiện đời sống phòng the của bạn hiệu quả như cá hồi, cá trích....

Xà lách rocket

Các khoáng chất có sẵn trong xà lách rocket rất cần thiết cho đời sống tình dục khỏe mạnh. Ảnh minh họa: Internet

Những nghiên cứu gần đây cho thấy rằng các khoáng chất vi lượng và chất chống oxy hóa có sẵn trong xà lách rocket rất cần thiết cho đời sống tình dục khỏe mạnh. Chúng được phát hiện có khả năng ngăn chặn sự hấp thụ một số chất ô nhiễm tác động tiêu cực đến ham muốn tình dục từ môi trường bên ngoài.

Trái cây có múi

Bất kỳ thành viên nào trong "gia đình" trái cây nhiệt đới này đều giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và axit folic, tất cả đều rất cần thiết cho sức khỏe sinh sản của nam giới. Bạn có thể thực hiện món salad xà lách rocket kết hợp với các loại trái cây như cam, quýt, bưởi hoặc sử dụng các nước sốt làm từ chanh để làm món ăn thêm dậy vị.

Thực hư việc ăn hàu giúp nam giới tăng 'bản lĩnh' chốn phòng the Nhiều người cho rằng ăn hàu thường xuyên sẽ giúp nam giới tăng ham muốn trong"chuyện ấy". Vậy thực hư việc này như thế nào hay chỉ là lời đồn? Thực hư chuyện ăn hàu tăng ham muốn tình dục Theo Houston Press, Giacomo Girolamo Casanova - người đàn ông lãng tử và "sát gái" nhất thế kỷ 18 đã ăn 50 con...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khung hình quyền lực: Vợ chồng tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón Á hậu Phương Nhi về làm dâu, biểu cảm gây chú ý00:54

Bí mật về quê sau 11 năm ở Hàn Quốc, chàng trai tặng bố mẹ 'món quà' bất ngờ01:26

Mẹ Phương Nhi chiếm spotlight, không giấu được biểu cảm khi con gái về nhà chồng tỷ phú00:21

CLIP: Trọn vẹn khoảnh khắc gia đình tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón con dâu từ Thanh Hóa về Hà Nội00:44

Thanh niên đi Mazda tát túi bụi nhân viên cây xăng ở Nghệ An: Hé lộ nguồn cơn02:08

Éo le: Vô tư nhờ người lạ chụp ảnh trên Hồ Gươm nhưng không hề nhận ra đó là 1 sao nam nổi tiếng Vbiz00:42

5 thanh niên nằm ngủ giữa nhà và sự xuất hiện của người đàn ông lúc rạng sáng khiến tất cả vùng dậy01:08

Phương Nhi đang nhặt rác ở biển thì được mai mối, con dâu tỷ phú có màn đối đáp được khen EQ kịch trần00:23

Sự thật bất ngờ về clip "thầy tặng mỗi học sinh 1 triệu đồng để ăn Tết"00:38

Clip thanh niên tông người phụ nữ văng ra đường rồi lên xe bỏ chạy, dân mạng tìm ra chi tiết khó thoát00:35

Cây khế 23 năm tuổi, tán lá 'khổng lồ' ở Thanh Hóa gây sốt mạng xã hội00:28

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?