Thực phẩm vàng nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày để tăng ‘chất’ đàn ông

Hàu, các loại hạt, dưa hấu… là những thực phẩm vàng giúp phái mạnh tăng cường sinh lực thông qua những bữa ăn hàng ngày.

Theo Webmd, các loại thực phẩm tự nhiên sau đây chứa đầy đủ các chất giúp tăng cường chức năng sinh lý của đàn ông và có thể thay cho các loại thuốc tráng dương đắt tiền.

Các loại hạt

Quả óc chó có rất nhiều chất arginine, một dạng axit amin giúp cơ thể tạo ra oxit nitric và là nguồn cung cấp dồi dào vitamin E, axit folic và chất xơ. Chúng luôn được xem là các chất kích thích ham muốn của đàn ông và giúp tăng cường sức khoẻ.

Cá

Cá hồi và các loại cá khác là nguồn cung cấp axit béo omega-3 có lợi cho tim, có thể làm tăng nitric oxide trong cơ thể. Cá giúp làm giảm huyết áp và nguy cơ đau tim cũng như đông máu.

Cá hồi kích thích tăng lượng testosterone ở nam giới – Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra, món ăn đơn giản và phổ biến được chế biến từ cá còn giúp tăng cường sự dẻo dai trong quá trình quan hệ và kích thích lượng testosterone ở nam giới. Tuy nhiên, bạn cần ghi nhớ cách lựa chọn cá tươi và đảm bảo vệ sinh để tránh các nguy cơ cho sức khỏe của chồng con.

Ớt tươi

Bạn có thể thêm gia vị cho “cuộc yêu” bằng cách thêm một ít ớt vào chế độ ăn uống. Các loại ớt như cayenne, jalapenos, habaneros và các loại ớt khác giúp làm nóng động mạch và tăng cường lượng máu lưu thông đến tim và các cơ quan khác, kể cả “cậu bé”. Ớt cũng có thể giúp giảm huyết áp, cholesterol và ngăn ngừa đông máu.

Dầu ô liu

Dầu ô liu giúp cơ thể tạo ra nhiều testosterone hơn đồng thời chứa đầy chất béo có lợi giúp loại bỏ cholesterol xấu trong cơ thể. Lưu ý, hãy chọn dầu ôliu nguyên chất không có hóa chất hoặc xử lý qua nhiệt độ cao.

Hàu

Hàu giúp tăng nồng độ sản sinh testosterone tự nhiên – Ảnh minh họa: Internet

Đây là một trong những thần dược tự nhiên giúp tăng lượng testosterone tự nhiên ở đàn ông và giúp kích thích ham muốn. Bạn nên nấu chín bằng cách hấp chanh, chiên trứng hoặc luộc sơ thay vì ăn sống để tránh nhiễm các loại sán nguy hiểm.

Sô-cô-la đen
Sô-cô-la giàu flavanol, chất dinh dưỡng từ thực vật có thể giúp tăng lưu lượng máu và hạ huyết áp. Chất này giúp cơ thể sản xuất nhiều oxit nitric có tác dụng tráng dương và thường được dùng trong nhiều loại thuốc điều trị rối loạn cương dương.

Dưa hấu

Chất lycopene trong dưa hấu giúp chống oxy hóa cho tim, tuyến tiền liệt – Ảnh minh họa: Internet

Hoạt chất trong loại trái cây ngọt ngào và tươi mát này có thể có tác dụng tương tự như các loại thuốc tăng cường lưu thông máu. Chất lycopene trong dưa hấu giúp chống oxy hóa cho tim, tuyến tiền liệt và làn da của bạn.

Cà phê

Cà phê từ lâu đã được biết đến như loại thức uống giúp “cuộc yêu” thăng hoa. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đàn ông uống từ hai hoặc ba ly cà phê mỗi ngày ít có khả năng bị rối loạn cương dương hơn bởi vì chất caffein giúp tăng lưu lượng máu và khả năng tuần hoàn máu đến toàn bộ cơ quan trong cơ thể.

Trên đây là 8 loại thực phẩm bạn có thể dùng trong bữa ăn của gia đình. Không chỉ ngon, chúng còn giúp tăng cường sinh lý cho phái mạnh, giúp “lửa yêu” của vợ chồng bạn ngày càng nồng đượm.