Thực phẩm nên tránh trước giờ “yêu”
Bạn đang mong chờ một cuộc “yêu” hoàn hảo vào tối nay? Vậy thì hãy tránh xa một trong những loại thực phẩm dưới đây, chúng có thể khiến bạn đầy hơi, buồn ngủ và giảm ham muốn tìn.h dụ.c.
Đậu
Theo nghiên cứu công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, mặc dù đậu là nguồn protein và chất xơ dồi dào nhưng trong lại chứa một loại đường không thể tiêu hóa được. Vì vậy, nó có thể khiến bạn bị đầy bụng, tệ hơn bạn có thể bị “xì hơi” khi đang yêu.
Chất ngọt nhân tạo
Những chất này thường không chứa calo, nhưng lại chứa những thành phần khó tiêu hóa như sorbitol có thể gây đầy hơi, nặng bụng.
Cần tránh đậu và kẹo cao su trước khi “hành sự”. Ảnh: Cosmopolitan
Bông cải xanh
Là một thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng theo thư viện y tế Johns Hopkins Medicine, bông cải cũng chứa một loại đường tương tự trong đậu. Để tiêu hóa chúng, cơ thể cần dùng khí mê tan do vi khuẩn đường ruột giải phóng và có thể bạn sẽ “xì” ra khí này trong lúc đang “yêu”.
Video đang HOT
Thịt đỏ
Một bữa tối với món bít tết có vẻ đầy lãng mạn. Tuy nhiên, chất béo trong thịt đỏ có thể khiến cơ thể khó tiêu, dẫn đến cảm giác buồn ngủ thay vì hăng hái “chiến đấu”.
Theo một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Y học New England, ăn kẹo chứa cam thảo đen có thể thay đổi hormone làm giảm ham muốn ở cả hai giới. Vì vậy, không nên nhâm nhi thứ này trước khi “lên giường”.
Có khoảng 75% người trên thế giới không dung nạp lactose. Đối với những người này thì pho mát là loại thức ăn không thích hợp, bởi hệ tiêu hóa thường khó khăn trong việc phá vỡ các enzyme lactase. Do đó, sẽ rất dễ đầy bụng và “xì hơi” sau khi ăn pho mát, dẫn đến mất hứng trong “chuyện ấy”.
Sẽ rất dễ đầy bụng và “xì hơi” sau khi ăn pho mát, dẫn đến mất hứng trong “chuyện ấy”.
Kẹo cao su
Nếu bạn muốn có hơi thở thơm tho thì hãy ăn kẹo bạc hà thay vì nhai kẹo cao su. Kẹo cao su không những chứa đường mà khi nhai nhiều sẽ làm cho bạn phải nuốt thường xuyên hơn khiến một lượng không khí dư thừa đi thẳng vào bụng , gây khó tiêu, đầy hơi và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, bài tiết.
Theo H.Trang (Người lao động)
Top 6 thực phẩm giàu can-xi
Bổ sung những thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày của bạn để cung cấp lượng canxi mà cơ thể cần.
1. Cá mòi
Cá mòi là một trong những thực phẩm dồi dào canxi. Vì vậy hãy ăn cá mòi ít nhất 1 lần/tuần.
Cá mòi là một trong những thực phẩm dồi dào canxi.
2. Pho-mát
Pho-mát được làm từ sữa giúp bổ sung calci và cũng rất dễ hấp thụ.
3. Các loại rau xanh nhiều lá
Ngoài sữa thì các loại rau xanh nhiều lá cũng là một nguồn cung cấp calci. Rau bina và bông cải xanh sẽ là lựa chọn hàng đầu để tối ưu hoá lượng calci mà cơ thể cần.
4. Quả hạnh
Không chỉ giàu vitamin E, quả hạnh còn chứa khoảng 70-80mg calci.
5. Đậu phụ
Bổ sung đậu phụ vào thực đơn hàng ngày của bạn để tăng cường lượng calci cho cơ thể.
Bổ sung đậu phụ vào thực đơn hàng ngày của bạn để tăng cường lượng calci cho cơ thể.
6. Yến mạch
Một bát yến mạch chứa khoảng 105mg calci. Đây cũng được xem là thực phẩm tốt cho tim với hàm lượng chất xơ cao và dễ tiêu hoá.
Theo Quỳnh Chi (An ninh thủ đô)
Thực phẩm không nên ăn trước khi "yêu" Có những loại thực phẩm tốt nhất không nên ăn trước khi làm "chuyện ấy" vì chúng có thể khiến bạn bị đầy bụng, đầy hơi, khó tiêu... dẫn đến mất tập trung và giảm ham muốn. Nguyên nhân khiến bạn không thể "kết thúc có hậu" hoàn toàn có thể nằm ngay trong những thực phẩm bạn đã ăn trước đó. Đậu...