Thực phẩm khiến da bị sạm

Ăn quá nhiều các thực phẩm không lành mạnh sẽ khiến da bạn bị lão hóa và sạm đen nhanh chóng.

Đồ chiên rán

Những loại thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ không những gây ra chứng béo phì và các bệnh lý tim mạch mà còn làm cho da nhanh chóng bị lão hóa vì quá trình oxy hóa được đẩy nhanh hơn. Và khi da bị oxy hóa cũng đồng nghĩa với việc nó sẽ sạm và tối màu hơn.

Muối

Một lượng muối vừa phải là thiết yếu với mỗi cơ thể, nhưng thực phẩm hoặc chế độ ăn uống chứa lượng muối cao khiến cơ thể mất nước nhiều hơn. Từ đó khiến da bạn khô, mất nước và nhìn bạn mệt mỏi hơn bình thường.

Kẹo

“Đường – Ngọt” là hai từ mà người ta nghĩ đến khi nghĩ đến bất cứ một loại kẹo nào. Đường trong kẹo phá vỡ chức năng của isulin trong cơ thể, khiến bạn mệt mỏi. Hơn nữa, ăn kẹo còn làm bạn mang bọng mắt.

Đồ ăn cay

Tốt cho sự trao đổi chất nhưng không phải tốt luôn cho da. Đồ ăn cay là một trong những loại thực phẩm có tính kích thích với da. Nó làm bạn thấy rát da, khiến da không đều màu và làm dãn mạch máu dưới da.

Bạn sẽ thấy màu da không sáng đều và lão hóa hơn. Hãy cố định lượng độ cay cho món ăn, đừng ăn quá cay và quá nhiều.

Đồ ăn cay là một trong những thực phẩm có tính kích thích với da

Hạt dẻ

Hạt dẻ rất tốt cho sức khỏe nếu ăn một lượng vừa đủ khoảng 100g mỗi ngày và tốt hơn bạn nên ăn sống chúng.

Ngoài ra, hạnh nhân, hồ đào, hạt điều, hạt thông… tất cả những loại hạt này cũng không nên ăn quá nhiều nếu bạn không muốn da của mình nổi mụn và trở nên xấu xí cản trở quá trình làm trắng da.

Thịt đông lạnh

Các loại thịt đông lạnh chế biến sẵn là nguyên nhân gây viêm da, khiến làn da trở nên xù xì và nhợt nhạt.

Đồ uống có ga

Nước uống có ga thúc đẩy quá trình lảo hóa da diễn ra nhanh hơn khiến da bạn sần sùi và xấu xí. Nước có ga vừa gây tăng cân, vừa làm xấu da vì vậy thay vì uống 1-2 chai nước có ga hãy uống nước lọc để thanh lọc cơ thể giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.

Caffein

Caffein giống như các loại thuốc lợi tiểu khác khiến bạn bài tiết hết các chất lỏng, từ đó làm giảm độ ẩm của cơ thể, trong đó có cả làn da. Làn da bị mất nước sẽ trở nên xỉn màu và già nua.

Cách đơn giản nhất để khắc phục tình trạng mất độ ẩm cho da là dùng kem dưỡng da thường xuyên, với các loại mĩ phẩm dưỡng da chứa axit hyaluronic có thành phần siêu dưỡng ẩm.

Theo Alobacsi