thực phẩm ít calo

10 loại thực phẩm ít calo giúp bớt thèm ăn để giảm cân trong dịp Tết

Sữa chua Hy Lạp cũng cung cấp một loạt vitamin và khoáng chất, trong đó có canxi, giúp điều hòa sự tiết hormone và được cho là giúp tăng cường cảm giác no bằng cách tăng nồng độ PYY.

Đây là thực phẩm giàu protein, ít calo tốt nhất nên ăn

Protein là một trong ba chất dinh dưỡng đa lượng chính mà cơ thể bạn cần. Nó giúp cải thiện chức năng miễn dịch, xây dựng và duy trì khối lượng cơ bắp, giúp bạn no và hỗ trợ quản l...

Những thực phẩm ít calo mà vẫn giàu dinh dưỡng, giúp giữ vóc dáng khỏe đẹp

Trong nhóm các loại thực phẩm ít calo từ nguồn gốc động vật, ức gà là loại thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp chỉ khoảng 164,9 calo và hàm lượng protein phù hợp cho quá trình giảm ...

10 thực phẩm cực kỳ ít calo có thể giúp giảm cân nhanh chóng

Cần tây nổi tiếng với lượng calo thấp và hàm lượng chất xơ cao, khiến nó trở thành lựa chọn phổ biến cho những ai muốn kiểm soát cân nặng của mình.

Honey Lee tiết lộ bí quyết gìn giữ vẻ đẹp vượt thời gian

Đây là lý do tại sao Honey Lee chọn thay đổi thói quen ăn uống của mình và thoát khỏi lối sống thuần chay

Cách ăn sữa chua giảm cân chị em nên tránh

Nhiều người vẫn còn nhiều sai lầm khi ăn sữa chua giảm cân dẫn đến tác dụng ngược. Hãy theo dõi bài viết ngay sau đây để ăn sữa chua giảm cân đúng cách, hiệu quả bạn nhé!

Ăn gì, tập gì để có bờ vai thon gọn?

Vai không phải là nỗi phiền muộn điển hình ở phụ nữ, bởi vì hầu hết phụ nữ tích trữ chất béo ở hông, đùi hoặc vùng giữa hơn là phần trên

Muốn giảm cân nhưng sợ đói? Tại sao không ăn nhiều hơn những thực phẩm này

Mong muốn giảm cân và những cơn đói triền miên thường khiến những người ăn kiêng rất vất vả.

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp

Thay đổi một số thói quen cơ bản sẽ giúp ích cho nam giới sớm có thân hình cơ bắp.

10 thực phẩm ít calo giúp giảm cân nhanh

Thêm những thực phẩm ít calo vào thực đơn sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát cân nặng trong thời gian giãn cách.

Hoa hậu Mỹ lộ bí kíp có vòng eo cực thon và body nóng bỏng

Hoa hậu Mỹ Olivia Culpo gây ấn tượng bởi đường cong gợi cảm cùng vòng eo cực thon không mỡ thừa. Ngoài tập gym, cô nàng thường ưu tiên những thực phẩm ít calo và giàu chất xơ.

Những lưu ý về cách chế biến nấm cần thuộc lòng nếu không muốn cả nhà bị ngộ độc

Nấm là thực phẩm chứa ít calo nhưng lại rất dồi dào các khoáng chất, các loại vitamin, axit amin có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không chế biến nấm đúng cách, chúng ta rất có t...

Không ngờ bí quyết sống thọ của người Nhật là ăn nhiều món này

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tuổi tác của người Nhật, nhưng phần lớn có liên quan tới chế độ ăn uống hằng ngày.

8 loại thực phẩm ít calo chị em muốn giảm cân phải ăn ngay

Dưới đây là một số loại thực phẩm ít calo giúp bạn no lâu mà không gây tăng cân.

10 thực phẩm kém lành mạnh không ngờ tới

Nhiều thực phẩm mọi người lựa chọn sử dụng vì cho rằng chúng tốt mang tới nhiều lợi ích, giúp giảm cân,... nhưng thực tế thì lại gây một số tác động xấu tới sức khoẻ.

Trong quá trình giảm cân, món nào dễ khiến người ta béo hơn, cơm hay mì? Câu trả lời có lẽ không như bạn nghĩ

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần tham khảo nhiều loại thực phẩm khác nhau với thành phần dinh dưỡng và những lợi ích cho sức khỏe.

Cách ăn không béo

Chúng ta cần ghi nhớ cảm giác đói hay no không phải thước đo cho lượng đồ ăn của mỗi người.

Đây là 5 thực phẩm gần như không chứa calo tốt cho da và dáng, chị em muốn ăn mấy cũng được mà chẳng sợ béo

Thay vì nhịn ăn, thực phẩm ít calo sẽ là lựa chọn ưu tiên cho những ai đang quan tâm đến vấn đề giảm cân mà không sợ ảnh hưởng tới sức khỏe.

Bữa ăn tối như thế nào sẽ giúp giảm cân nhanh?

Không thể phủ nhận bữa tối là một trong những bữa ăn cần thiết nhất trong ngày, đặc biệt là sau một ngày bận rộn.

Những thực phẩm ít calo, giúp giảm cân hiệu quả

Salad, táo, dâu tây, trứng, các loại rau cải hay ức gà đều là những thực phẩm chứa ít calo, rất tốt cho việc giảm cân.

Hot girl Hàn Quốc chia sẻ kinh nghiệm giảm thành công 22kg, phái đẹp học ngay kẻo lỡ

Nhờ ăn kiêng và áp dụng 3 thói quen giảm cân sau đây mà DD Mini đã loại bỏ đến 22kg và sở hữu vóc dáng săn chắc, quyến rũ.

8 combo thực phẩm 'đốt mỡ' cực đỉnh, giúp bạn giảm cân sau Tết mà không cần phải nhịn đói

Những combo kết hợp các loại thực phẩm ít calo và giúp đốt cháy chất béo hiệu quả sau đây sẽ giúp bạn chẳng cần phải nhịn đói mà vẫn sẽ giảm được cân.

Còn 1 tháng nữa là Tết, ghim ngay 4 loại thực phẩm giữ dáng, đẹp da, mâm cỗ nào cũng có

Làm thế nào để có thể ăn xả láng món ngon ngày Tết mà vẫn nhẹ dáng, đẹp da?

Lady Gaga giảm cân nhanh bằng yoga nóng, trà "bất tử"

Cách thức giảm cân của Lady Gaga cũng dị đúng như tính cách và phong cách của cô.

Sau sinh, Triệu Lệ Dĩnh từ mũm mĩm, phát tướng đã về dáng thon gọn bất ngờ, mẹ bỉm sữa bận rộn nên học theo ngay

Dù tăng nhiều cân trong thai kỳ nhưng diễn viên Triệu Lệ Dĩnh đã có cách lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.

16 mẹo bỏ túi giúp bạn nhanh chóng đánh tan mỡ bụng

Tập thể dục vào buổi sáng, ăn thực phẩm ít calo hay tập lắc vòng là những cách giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.

Thật không ngờ để giữ dáng thon gọn, 7 mỹ nhân nổi tiếng lại áp dụng phương pháp ăn kiêng kỳ quái này

Cùng tìm hiểu phương áp ăn kiêng kỳ quái của các mỹ nhân nổi tiếng nhé các nàng!

5 thời điểm các chị em béo lên nhanh nhất, tránh ăn vào lúc này, hiệu quả giảm cân là 99%

Cân nặng là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em. Kiểm soát tốt chế độ ăn uống, tránh ăn vào những thời điểm nhạy cảm, dễ tăng cân chính là chia khóa để giúp bạn gái có được thân hình n...

Những thực phẩm vừa ít calo vừa bổ dưỡng

Cá, hải sản, rau, trái cây,... là những loại thực phẩm bổ dưỡng có lượng calo thấp.

10 phút tập mỗi ngày, đùi to như cột đình sẽ thon gọn, thẳng tuột như người mẫu

Đôi chân thon thả là điều ai cũng muốn, vì vậy chúng ta hãy thực hiện ngay bài tập này từ hôm nay.