Trong kỳ kinh, chị em thường mệt mỏi và đau đớn, những thực phẩm dưới đây sẽ giúp giảm bớt những triệu chứng khó chịu này.
Chu kì k.inh n.guyệt là một hiện tượng sinh lý hết sức bình thường, đó là tập hợp các thay đổi sinh lý lặp đi lặp ở cơ thể phụ nữ dưới sự điều khiển của hệ hoóc-môn s.inh d.ục và cần thiết cho sự sinh sản.
Tuy là hiện tượng bình thường nhưng những chu kì k.inh n.guyệt thường đem lại cảm giác bất tiện, khó chịu, thay đổi về tâm trạng, thậm chí là đau đớn… cho chị em phụ nữ. Một chế độ ăn hợp lý là cách đơn giản và hiệu quả nhất giúp giảm bớt được những hội chứng t.iền k.inh n.guyệt (PMS) và bài infographic dưới đây sẽ chỉ rõ điều đó:
![Thực phẩm hữu ích cho phụ nữ khi đèn đỏ - Hình 1]()
Theo Thanh Nga/Suckhoedoisong.vn
5 bệnh gây triệu chứng khó chịu trong kì 'đèn đỏ'
Ngoài nguyên nhân do đặc điểm sinh lý, những khó chịu trong chu kì k.inh n.guyệt có thể xuất phát từ những nguyên do bệnh tật khác.
Video đang HOT
Những cơn đau trong chu kì k.inh n.guyệt là điều mà không chị em nào muốn gặp cho dù đôi khi nó là cảm giác khó chịu chứ không hẳn là những cơn đau. Nhưng nếu không may gặp phải tình trạng này, bạn cần nắm được các nguyên nhân có thể gặp để biết cách xử trí phù hợp và hiệu quả nhất.
Nguyên nhân đau bụng, khó chịu trong chu kì k.inh n.guyệt có thể xuất phát từ yếu tố di truyền nhưng cũng có thể là do sự căng thẳng hoặc các yếu tố tâm sinh lý khác gây ra. Một số chị em có thể gặp triệu chứng chuột rút, đau lưng hoặc đau bụng trong khi những người khác lại kèm theo cả triệu chứng đầy hơi, buồn nôn, khó thở... Trong một số trường hợp nghiêm trọng, các cơn đau có thể khiến chị em bị tê vùng bụng, k.inh n.guyệt ra nhiều mệt mỏi đến kiệt sức... Nếu gặp tình trạng này thì chị em phải đến bệnh viện để được chăm sóc sức khỏe thích hợp. Chẩn đoán sớm và chính xác nguyên nhân sẽ giúp việc điều trị đạt kết quả tốt nhất.
Hãy cùng tìm hiểu xem những nguyên nào gây ra tình trạng này ở chị em nhé:
![5 bệnh gây triệu chứng khó chịu trong kì đèn đỏ - Hình 1]()
Những cơn đau trong chu kì k.inh n.guyệt là điều mà không chị em nào muốn gặp (Ảnh minh họa: Internet)
Lạc nội mạc tử cung
Nội mạc tử cung là lớp niêm mạc trong tử cung. Nội mạc tử cung có thể bong ra và chảy ngược vào trong, bám vào các vùng trong cơ quan sinh sản và gây viêm mãn tính, c.hảy m.áu trong và gây ra các cơn đau ở vùng chậu. Do vậy, vào những ngày có 'đèn đỏ', đây cũng có thể là một trong những những lý do chính khiến nhiều chị em đau vùng chậu.
U xơ tử cung
U xơ tử cung là bệnh rất phổ biến và nhiều chị em gặp phải. Tuy nhiên, bệnh này lại không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu nên nhiều chị em không biết mình bị bệnh. U xơ tử cung có thể ảnh hưởng tới dòng chảy của k.inh n.guyệt hàng tháng và khiến không ít phụ nữ cảm thấy đau đớn, thậm chí trở thành ác mộng của không ít chị em.
Vòng tránh thai
Vòng tránh thai là một công cụ tránh thai có tác dụng tạm thời và không liên quan đến nội tiết tố trong cơ thể. Vòng tránh thai được đặt trong tử cung và có thể có những tác dụng phụ, ví dụ như khiến dòng chảy k.inh n.guyệt nhiều hơn, chu kì k.inh n.guyệt thay đổi, kéo dài hơn hoặc có gây ra những triệu chứng khi có kinh như đau bụng, đầy bụng, đầy hơi... Những tác dụng phụ này thường xuất hiện rõ nhất trong thời gian đầu mới đặt vòng. Nó cũng có thể tái phát sau đó nhiều năm.
![5 bệnh gây triệu chứng khó chịu trong kì đèn đỏ - Hình 2]()
Ngoài nguyên nhân do đặc điểm sinh lý, những khó chịu trong chu kì k.inh n.guyệt có thể xuất phát từ những nguyên do bệnh tật khác (Ảnh minh họa: Internet)
Các bệnh vùng chậu
Các bệnh vùng chậu, đặc biệt là n.hiễm t.rùng vùng chậu cũng được coi là nguyên nhân có thể gây ra tình trạng khó chịu trong kì k.inh n.guyệt. N.hiễm t.rùng vùng chậu là một bệnh n.hiễm t.rùng về đường s.inh d.ục nữ và có thể xuất phát từ tình trạng lây nhiễm các bệnh qua đường t.ình d.ục mà không được điều trị thích hợp.
Bệnh n.hiễm t.rùng này có thể gây ra các vết sẹo gần khung xương chậu. Trong thời gian k.inh n.guyệt, các kích thích tố sẽ ảnh hưởng đến tử cung, các mô sẹo và gây đau, khó chịu.
Ung thư biểu mô
Ung thư biểu mô cũng có thể là một trong những nguyên nhân làm cho nhiều chị em đau đớn trong ngày có k.inh n.guyệt. Bệnh ung thư biểu mô cũng có thể gây vô sinh hoặc đau khi g.iao h.ợp. Rất khó để tự chẩn đoán nguyên nhân gây đau bụng kì k.inh n.guyệt có phải do ung thư biểu mô gây ra hay không, bệnh này chỉ có thể phát hiện thông qua thăm khám cụ thể.
Vì vậy, nếu muốn biết chính xác nguyên nhân, bạn cần đi khám càng sớm càng tốt để được khám và điều trị kịp thời.
Theo Afamily
Thói quen có hại nhiều phụ nữ mắc phải khi 'đèn đỏ' Có những việc nếu làm trong ngày 'đèn đỏ' không những gây rối loạn k.inh n.guyệt mà còn ảnh hưởng đến nhiều bộ phận khác của cơ thể người phụ nữ. Câu hỏi: Chào bác sĩ, em nghe nói vào ngày 'đèn đỏ' thì phải đi nghỉ ngơi nhưng vì nhiều lý do mà em không thể đi ngủ sớm. Kể cả những...
Tin mới nhất
B.é g.ái 15 t.uổi có khối u buồng trứng ác tính, dấu hiệu nào giúp cha mẹ nhận biết?
11:25:15 26/06/2024
Mặc dù thấy bụng của con to, hay kêu đau bụng nhưng do chuẩn bị thi vào 10 nên gia đình vẫn cố để con thi xong mới đưa đi khám.
Cẩn trọng khi cắt b.ao q.uy đ.ầu
11:21:39 26/06/2024
Cắt b.ao q.uy đ.ầu là một thủ thuật nam khoa đơn giản, nhưng vì tâm lý e ngại nhiều bệnh nhân tìm đến thực hiện tại các cơ sở y tế không uy tín gây nguy hiểm đến thẩm mỹ và sức khỏe.
5 biện pháp khắc phục tại nhà để duy trì cân bằng độ pH â.m đ.ạo
11:16:57 26/06/2024
Nếu â.m đ.ạo bị n.hiễm t.rùng, độ pH trong â.m đ.ạo có thể bị mất cân bằng. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả để duy trì độ pH â.m đ.ạo khỏe mạnh.
Chàng trai 26 t.uổi đối diện vô sinh vì thói quen dùng laptop tai hại
11:13:59 26/06/2024
Để laptop lên đùi làm việc trong thời gian dài, chàng trai đi khám trước khi chuẩn bị kết hôn thì phát hiện chất lượng t.inh t.rùng suy giảm nặng, nguy cơ vô sinh.
Vì sao béo phì lại có thể gây vô sinh?
11:17:55 25/06/2024
Cả nam giới và phụ nữ đều có các yếu tố rủi ro góp phần gây vô sinh như di truyền, môi trường hoặc liên quan đến lối sống.
Bệnh vẩy nến có ảnh hưởng đến đời sống t.ình d.ục?
09:01:42 24/06/2024
Bệnh vẩy nến có thể khiến người bệnh cảm thấy ngứa ở nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể. Vậy bệnh có ảnh hưởng đến đời sống t.ình d.ục của người mắc bệnh này không?
Những dấu hiệu cảnh báo ung thư t.inh h.oàn ở người trẻ
11:44:48 23/06/2024
T.inh h.oàn ở nam giới có chức năng tạo ra t.inh t.rùng và hoóc môn testosterone. Ung thư t.inh h.oàn là tình trạng mà tế bào ung thư phát triển ở t.inh h.oàn.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nam giới ít bị vô sinh hơn nữ giới?
11:41:32 23/06/2024
Có phải nam giới ít bị vô sinh hơn nữ giới?; Chất xơ giúp giảm cả tiểu đường, đột quỵ và ung thư; Những dấu hiệu cảnh báo ung thư t.inh h.oàn ở người trẻ...
Bệnh gout có gây rối l.oạn c.ương d.ương không?
11:21:24 23/06/2024
Bệnh gout có ảnh hưởng đến t.ình d.ục. Ngoài ra, các nhà khoa học phát hiện rằng nam giới bị bệnh gout có nguy cơ mắc rối l.oạn c.ương d.ương cao.
Hết trứng khi còn trẻ, coi chừng lỡ cơ hội làm mẹ
10:35:41 22/06/2024
Kết hôn hơn 10 năm, chị T.T.A. (34 t.uổi) bất ngờ khi bác sĩ thông báo chỉ số dự trữ buồng trứng (AMH) của chị đã về mức 0,01. Với chỉ số như vậy, cơ hội làm mẹ của chị chỉ còn 1%.
Thực phẩm dễ kiếm tốt cho 'chuyện ấy', quý ông nên ghi nhớ
10:30:01 22/06/2024
Chế độ ăn uống đúng cách và cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng là rất quan trọng đối với chức năng sinh lý của nam giới.
Nam giới x.uất t.inh, nữ giới k.inh n.guyệt đều đặn tại sao vô sinh?
10:26:30 22/06/2024
Ngày nay nhiều cặp vợ chồng bị vô sinh không biết lý do. Tại sao nam giới và nữ giới quan hệ t.ình d.ục bình thường, cơ thể vẫn thông thương nhưng lại không có con?
Có thể bạn quan tâm
4 món đặc sản xứ Nghệ ngon quên sầu từ lươn
Lươn có giá trị thực phẩm cao, được chế biến thành nhiều món ăn ngon, nhưng ở đặc sản xứ Nghệ nổi tiếng có các món lươn om chuối đậu, lươn xào cà, lươn xào sả ớt và cháo lươn.
Em Chè ĐTCL livestream giải đề thi THPT quốc gia, điểm số khiến người xem phải giật mình bất ngờ
Là một trong những nhân tố đầy triển vọng trong bộ mônĐấu Trường Chân Lý,Em Chèluôn biết cách thu hút người xem bằng những content đầy sáng tạo và thậm chí, không kém phần độc lạ ở thời điểm hiện tại.
Sốc: Jisoo (BLACKPINK) xuất hiện trong hồ sơ tội phạm ở phim tài liệu
Trong 1 phân cảnh, ekip Detective Brooks Stories g.ây s.ốc khi sử dụng hình ảnh Jisoo (BLACKPINK) để minh họa cho phần hồ sơ của... 1 nữ tội phạm.
Cosplay sát thủ Akali, người đẹp khoe lưng trần nuột hơn AI
Trong LMHT,Akalilà vị tướng nữ được rất nhiều người yêu thích và sử dụng. Không những có tạo hình mạnh mẽ, xinh đẹp và đầy cá tính, nữ ninja còn sở hữu cho mình bộ kỹ năng rất mạnh.
Tuấn Trần bị ma hành, hết tông xe, nhảy cầu để k.iếm t.iền trong 'Làm giàu với ma'
Làm giàu với ma là tựa phim được khán giả mong đợi trong dịp lễ 2/9 này khi đ.ánh dấu sự kết hợp đầu tiên của Tuấn Trần và Diệp Bảo Ngọc trong bộ phim mang yếu tố hài hước và tâm linh.
Dàn sao trẻ sáng bừng màn ảnh trong bom tấn phòng vé dịp hè 'Lốc xoáy tử thần'
Mùa hè năm nay, điện ảnh Hollywood sẽ mang trở lại màn ảnh một tác phẩm hứa hẹn của thể loại phim thảm họa, với quy mô và kinh phí đầu tư khủng.
5 bộ đôi màu sắc giúp bạn ghi điểm thanh lịch, trẻ trung khi diện quần âu đen
Quần âu đen là trang phục thiết yếu trong tủ đồ của mọi cô nàng công sở, không chỉ vì tính ứng dụng cao mà còn bởi vẻ đẹp thanh lịch, sang trọng mà nó mang lại.
Bồ Đào Nha không còn cần Ronaldo?
Lần đầu tiên trong sự nghiệp vĩ đại của mình, Cristiano Ronaldo không thể ghi bàn ở vòng bảng của một giải đấu lớn.
Đồng Nai: Bắt đối tượng trốn truy nã vì tàng trữ m.a t.úy
Sau khi xác định đối tượng bỏ trốn, Cơ quan Thi hành án hình sự Công an tỉnh Đồng Nai đã ra Quyết định truy nã số 06/QĐTN-CQTHAHS-PC10 ngày 20/6 truy nã đối tượng này và tiến hành truy tìm để bắt giữ.
Lý Hào Nam về nhà sau 6 tháng biệt tăm, từng điều trị tâm thần, bị đồn qua đời
Lý Hào Nam từng phát hành nhiều album gồm những bài hát tự sáng tác. Trong đó, Nàng Kiều Lỡ Bước là bài hát giúp HKT nổi tiếng sau 1 đêm , trở thành nhóm nhạc thần tượng được yêu thích nhất nhì thời điểm bấy giờ.
'Dương Quá' Lý Minh Thuận đáp trả khi bị chê già nua, tàn tạ
Trước những lời chê bai, góp ý về ngoại hình, tài tử Thần điêu đại hiệp cho biết anh không quan tâm người khác nghĩ gì về mình.
