Thực phẩm hữu ích cho phụ nữ khi ‘đèn đỏ’
Trong kỳ kinh, chị em thường mệt mỏi và đau đớn, những thực phẩm dưới đây sẽ giúp giảm bớt những triệu chứng khó chịu này.
Chu kì kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý hết sức bình thường, đó là tập hợp các thay đổi sinh lý lặp đi lặp ở cơ thể phụ nữ dưới sự điều khiển của hệ hoóc-môn sinh dục và cần thiết cho sự sinh sản.
Tuy là hiện tượng bình thường nhưng những chu kì kinh nguyệt thường đem lại cảm giác bất tiện, khó chịu, thay đổi về tâm trạng, thậm chí là đau đớn… cho chị em phụ nữ. Một chế độ ăn hợp lý là cách đơn giản và hiệu quả nhất giúp giảm bớt được những hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) và bài infographic dưới đây sẽ chỉ rõ điều đó:
Theo Thanh Nga/Suckhoedoisong.vn
5 bệnh gây triệu chứng khó chịu trong kì 'đèn đỏ'
Ngoài nguyên nhân do đặc điểm sinh lý, những khó chịu trong chu kì kinh nguyệt có thể xuất phát từ những nguyên do bệnh tật khác.
Video đang HOT
Những cơn đau trong chu kì kinh nguyệt là điều mà không chị em nào muốn gặp cho dù đôi khi nó là cảm giác khó chịu chứ không hẳn là những cơn đau. Nhưng nếu không may gặp phải tình trạng này, bạn cần nắm được các nguyên nhân có thể gặp để biết cách xử trí phù hợp và hiệu quả nhất.
Nguyên nhân đau bụng, khó chịu trong chu kì kinh nguyệt có thể xuất phát từ yếu tố di truyền nhưng cũng có thể là do sự căng thẳng hoặc các yếu tố tâm sinh lý khác gây ra. Một số chị em có thể gặp triệu chứng chuột rút, đau lưng hoặc đau bụng trong khi những người khác lại kèm theo cả triệu chứng đầy hơi, buồn nôn, khó thở... Trong một số trường hợp nghiêm trọng, các cơn đau có thể khiến chị em bị tê vùng bụng, kinh nguyệt ra nhiều mệt mỏi đến kiệt sức... Nếu gặp tình trạng này thì chị em phải đến bệnh viện để được chăm sóc sức khỏe thích hợp. Chẩn đoán sớm và chính xác nguyên nhân sẽ giúp việc điều trị đạt kết quả tốt nhất.
Hãy cùng tìm hiểu xem những nguyên nào gây ra tình trạng này ở chị em nhé:
Những cơn đau trong chu kì kinh nguyệt là điều mà không chị em nào muốn gặp (Ảnh minh họa: Internet)
Lạc nội mạc tử cung
Nội mạc tử cung là lớp niêm mạc trong tử cung. Nội mạc tử cung có thể bong ra và chảy ngược vào trong, bám vào các vùng trong cơ quan sinh sản và gây viêm mãn tính, chảy máu trong và gây ra các cơn đau ở vùng chậu. Do vậy, vào những ngày có 'đèn đỏ', đây cũng có thể là một trong những những lý do chính khiến nhiều chị em đau vùng chậu.
U xơ tử cung
U xơ tử cung là bệnh rất phổ biến và nhiều chị em gặp phải. Tuy nhiên, bệnh này lại không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu nên nhiều chị em không biết mình bị bệnh. U xơ tử cung có thể ảnh hưởng tới dòng chảy của kinh nguyệt hàng tháng và khiến không ít phụ nữ cảm thấy đau đớn, thậm chí trở thành ác mộng của không ít chị em.
Vòng tránh thai
Vòng tránh thai là một công cụ tránh thai có tác dụng tạm thời và không liên quan đến nội tiết tố trong cơ thể. Vòng tránh thai được đặt trong tử cung và có thể có những tác dụng phụ, ví dụ như khiến dòng chảy kinh nguyệt nhiều hơn, chu kì kinh nguyệt thay đổi, kéo dài hơn hoặc có gây ra những triệu chứng khi có kinh như đau bụng, đầy bụng, đầy hơi... Những tác dụng phụ này thường xuất hiện rõ nhất trong thời gian đầu mới đặt vòng. Nó cũng có thể tái phát sau đó nhiều năm.
Ngoài nguyên nhân do đặc điểm sinh lý, những khó chịu trong chu kì kinh nguyệt có thể xuất phát từ những nguyên do bệnh tật khác (Ảnh minh họa: Internet)
Các bệnh vùng chậu
Các bệnh vùng chậu, đặc biệt là nhiễm trùng vùng chậu cũng được coi là nguyên nhân có thể gây ra tình trạng khó chịu trong kì kinh nguyệt. Nhiễm trùng vùng chậu là một bệnh nhiễm trùng về đường sinh dục nữ và có thể xuất phát từ tình trạng lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục mà không được điều trị thích hợp.
Bệnh nhiễm trùng này có thể gây ra các vết sẹo gần khung xương chậu. Trong thời gian kinh nguyệt, các kích thích tố sẽ ảnh hưởng đến tử cung, các mô sẹo và gây đau, khó chịu.
Ung thư biểu mô
Ung thư biểu mô cũng có thể là một trong những nguyên nhân làm cho nhiều chị em đau đớn trong ngày có kinh nguyệt. Bệnh ung thư biểu mô cũng có thể gây vô sinh hoặc đau khi giao hợp. Rất khó để tự chẩn đoán nguyên nhân gây đau bụng kì kinh nguyệt có phải do ung thư biểu mô gây ra hay không, bệnh này chỉ có thể phát hiện thông qua thăm khám cụ thể.
Vì vậy, nếu muốn biết chính xác nguyên nhân, bạn cần đi khám càng sớm càng tốt để được khám và điều trị kịp thời.
Theo Afamily
Thói quen có hại nhiều phụ nữ mắc phải khi 'đèn đỏ' Có những việc nếu làm trong ngày 'đèn đỏ' không những gây rối loạn kinh nguyệt mà còn ảnh hưởng đến nhiều bộ phận khác của cơ thể người phụ nữ. Câu hỏi: Chào bác sĩ, em nghe nói vào ngày 'đèn đỏ' thì phải đi nghỉ ngơi nhưng vì nhiều lý do mà em không thể đi ngủ sớm. Kể cả những...