Thực phẩm giúp bạn chống lão hóa da hiệu quả
Khoai lang, cải xoong, ớt chuông đỏ… là thực phẩm giúp bạn chống lão hóa da hiệu quả.
Dưa chuột là một trong những loại thực phẩm có chứa nhiều nước nhất, có khả năng tăng cường nước cho da và giúp da tươi sáng.
Khoai lang
Khoai lang giàu beta-carotene, chất sẽ chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, có khả năng phục hồi độ đàn hồi của da, tăng cường luân chuyển tế bào da, và duy trì làn da tươi trẻ, mềm mại.
Cải xoong
Những lợi ích sức khỏe từ cải xoong sẽ không làm bạn thất vọng! Loại rau lá xanh đậm giàu dinh dưỡng này là nguồn cung tuyệt vời của: canxi, kali, mangan, phốt pho, các vitamin A, C, K, B-1 và B-2…
Cải xoong hoạt động như một chất khử trùng da bên trong, tăng lưu thông và phân phối khoáng chất cho tất cả các tế bào của cơ thể, dẫn đến tăng cường bảo vệ da. Với vitamin A và C, các chất chống oxy hóa trong cải xoong có thể trung hòa các gốc tự do có hại, đẩy lùi các nếp nhăn.
Ngoài ra, cải xoong còn làm tăng khả năng miễn dịch (như trong cá hồi), hỗ trợ tiêu hóa (trong một nghiên cứu về tế bào) và hỗ trợ tuyến giáp nhờ hàm lượng iodine của nó.
Ớt chuông đỏ
Video đang HOT
Ớt chuông đỏ chứa chất chống oxy hóa, đứng hàng đầu khi nói đến việc chống lão hóa. Ngoài hàm lượng vitamin C cao – thúc đẩy việc tạo collagen, ớt chuông đỏ còn chứa các chất chống oxy hóa mạnh được gọi là carotenoids.
Carotenoids là các chất màu thực vật chịu trách nhiệm về các màu đỏ tươi, vàng và cam mà bạn thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả. Chúng có nhiều đặc tính kháng viêm và có thể giúp bảo vệ da khỏi bị hư hại do ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và độc tố môi trường.
Quả họ chanh
Quả họ chanh như cam, quýt, chanh có chứa nhiều vitamin C, giúp chống nếp nhăn và hỗ trợ quá trình sản sinh ra collagen – loại protein rất cần thiết để có làn da đẹp.
Sản phẩm từ đậu nành
Thực phẩm từ đậu nành là một món ăn quen thuộc với hầu hết tất cả mọi người, nhưng ít ai biết được đậu nành là nguồn thực thực phẩm giàu Collagen rất tốt cho sức khỏe và làn da. Lượng Geniste trong đậu nành có chức năng góp phần vào quá trình sản sinh ra Collagen và chống lão hóa da hiệu quả.
Theo nghiên cứu được các nhà khoa học Mỹ công bố thì những người thường xuyên uống sữa đậu nành có làn da mượt mà và có khả năng ngăn chặn được sự ảnh hưởng của tia cực tím.
Trứng
Trứng là nguồn nguyên liệu tự nhiên để tạo nên mặt nạ dưỡng ẩm, hay điều trị mụn trứng cá cho da, khi biết kết hợp với một số loại sản phẩm thiên nhiên khác có tác dụng làm thu hẹp lỗ chân lông và săn chắc cho da.
Theo PNSK
Top 3 Tinh Dầu Thiên Nhiên Giúp Dưỡng Da Trắng Sáng
Các sản phẩm dưỡng da từ thiên nhiên luôn có chỗ đứng trong mỗi chúng ta. Với rất nhiều công dụng cũng như lợi ích tuyệt vời, hãy cùng tìm hiểu top 3 tinh dầu thiên nhiên giúp dưỡng da trắng sáng.
Tinh dầu thiên nhiên là gì?
Tinh dầu thiên nhiên là một dạng chất lỏng với thành phần từ các loại thực phẩm hay thảo dược tự nhiên. Tinh dầu thiên nhiên có tác dụng trong làm đẹp hoặc tạo mùi hương giúp thư giãn. Nguyên liệu để tạo thành tinh dầu thiên nhiên thường là rễ cây, cánh hoa, hạt hay vỏ của một số loại cây, loại quả. Với mỗi loại tinh dầu tự nhiên khác nhau sẽ tạo ra những mùi hương khác nhau tạo cảm giác rất thoải mái.
Các loại tinh dầu thiên nhiên
Tinh dầu bơ
Tinh dầu bơ có chứa rất nhiều vitamin có lợi cho da và cơ thể. Đặc biệt với rất nhiều Vitamin E, A, D có công dụng chống oxy hóa, chống lão hóa da và hình thành nếp nhăn sớm hiệu quả. Ngoài ra tinh dầu bơ còn thẩm thấu rất nhanh nên được các thẩm mỹ viện tin dùng trong công nghệ làm đẹp, đặc biệt giúp dưỡng trắng da một cách an toàn.
Sản phẩm rất tốt cho sức khỏe, lành tính không gây kích ứng da, không có tác dụng phụ, với một lượng đủ mỗi ngày, da của bạn sẽ chống lại được các chất oxy hóa, kháng khuẩn kháng viêm hiệu quả. Đặc biệt bơ phù hợp với tất cả các loại da, từ da thường đến da dầu, da nhờn thậm chí là da khô đều có thể sử dụng.
Tinh dầu dừa
Tinh dầu thiên nhiên từ dừa luôn được chị em tin dùng như một loại mỹ phẩm tự nhiên bởi những hiệu quả cực tốt cho làn da. Trong tinh dầu dừa chứa nhiều Vitamin E dạng toco-trienol rất tốt cho quá trình chống oxy hóa mạnh và tiê.u diệ.t các gốc tự do có hại trong cơ thể.
Sử dụng dầu dừa thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da, chống nếp nhăn hình thành, phục hồi các tế bào hư tổn trên da như sạm, nám, tàn nhang. Ngoài ra trong tinh dầu dừa còn chứa axit béo, có công dụng kháng khuẩn, diệt khuẩn mạnh mẽ, từ đó giảm hình thành mụn trên da, chăm sóc và bảo vệ da hiệu quả.
Tinh dầu thiên nhiên từ hoa hồng
Tinh chất hoa hồng có mùi hương thơm nhẹ, quyến rũ và lưu lại rất lâu trên da nên được phái đẹp sử dụng rộng rãi. Tinh dầu hoa hồng có công dụng giúp bảo vệ làn da khỏi tác nhân gây hại từ môi trường, làm sạch da, ngăn chặn viêm lỗ chân lông, làm giảm vết thâm, giảm mụn và các vết sưng đỏ do mụn, mang đến làn da mềm mại, trắng sáng hơn.
Ngoài ra tinh dầu hoa hồng có trong các loại mỹ phẩm dưỡng da còn có công dụng cấp ẩm, dưỡng ẩm cho da, cân bằng độ ẩm giúp da luôn chắc khỏe và được bảo vệ. Vì thế, đây cũng có thể được xem là một trong những loại tinh dầu thiên nhiên được ưa thích nhất.
Tinh dầu thiên nhiên rất tốt cho làn da, không có tác dụng phụ nên bạn có thể thoải mái sử dụng trong quá trình chăm sóc làn da của bản thân.
Theo dep365.com
Thực đơn chống lão hóa dành cho phụ nữ tuổ.i 30 Để có ngoại hình tươi sáng, bạn không cần gò mình vào thực đơn kham khổ, chán ngắt, mà có rất nhiều lựa chọn phong phú, đầy hương sắc. Dinh dưỡng đúng hoặc sai đều có ảnh hưởng rất lớn tới toàn bộ cơ thể con người, từ tinh thần tới thể chất, từ chức năng các cơ quan nội tại cũng như...