thực phẩm giàu axit folic

4 công thức trị mụn an toàn từ bột đậu xanh

Đậu xanh chứa rất nhiều vitamin E, B1, B2, B3, B6, vitamin C, tiền vitamin K, axit folic và các khoáng tố gồm canxi, magiê, kali, natri, kẽm, sắt... giúp bạn đánh bay mụn trên da, đồng thời bổ sung cho làn da dưỡng chất cần thiết.

Đây là những siêu thực phẩm mẹ bầu nên bổ sung mỗi ngày

Mang bầu, mẹ đừng quên bổ sung những thực phẩm giàu dưỡng chất này đều đặn mỗi ngày.

Sự phát triển trí não thai nhi: Những điều cha mẹ cần biết

Sự phát triển trí não của thai nhi trong bụng mẹ rất kỳ diệu. Ngay từ tuần thứ 3, não bộ của bé đã bắt đầu hình thành, phát triển và dần hoàn thiện cho đến khi bé chào đời.

Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì và ăn gì để thai ổn định, phát triển?

Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn mẹ phải đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng, cẩn trọng khi sử dụng các thực phẩm để đảm bảo an toàn, tốt nhất cho thai nhi.

Khi nào có thể mang thai sau khi sinh mổ?

Mang thai sau khi sinh mổ cần được cân nhắc và tính toán kỹ lưỡng. Nguyên nhân do cơ thể bạn cần có thời gian để phục hồi cũng như hạn chế được các rủi ro cho lần mang thai sau.

12 thói quen đơn giản giúp tóc mọc nhanh và dài hơn

Bạn có đang vướng vào cơn ác mộng kinh hoàng mang tên rụng tóc mùa đông? Đã đến lúc bất chấp mọi thủ đoạn chủ quan, khách quan để can thiệp vào mái tóc của mình.

Lợi ích tuyệt vời khi bà bầu ăn chuối

Là một loại quả không còn xa lạ với đất nước có khí hậu nhiệt đới như Việt Nam. Chuối có nhiều công dụng đặc biệt trong việc cung cấp nhiều loại chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể n...

Những loại dinh dưỡng nếu thiếu hụt dễ gây trầm cảm

Thiếu hụt dinh dưỡng có thể gây ra các bệnh về thể chất. Tuy nhiên, sự thiếu hụt này cũng có thể gây ra những bệnh về tinh thần trong đó có trầm cảm.

Cậu bé 6 tháng tuổi có một cái đuôi lớn, nguyên nhân đến từ thiếu sót của người mẹ trong lúc mang thai

Ban đầu cô Diệp còn tưởng đó là một cái nhọt nhưng nó càng ngày càng to và dài ra như một chiếc đuôi khiến cô sợ hãi vội đưa ngay con tới bệnh viện kiểm tra.

Người thiếu máu, thiếu sắt chỉ bổ sung viên chứa sắt có đủ không?

"Tại cuộc tổng điều tra dinh dưỡng năm 2009 2010 của Viện Dinh dưỡng và Quỹ Nhi đồng Liên Hiệp Quốc cho thấy tỷ lệ thiếu máu của phụ nữ tuổi sinh đẻ ở Việt Nam là 28,8% - 36,5%. Ng...

Sống khỏe, trẻ lâu nhờ những 'siêu thực phẩm' giá bình dân

Những thực phẩm dưới đây được các chuyên gia khuyên dùng để giúp bạn luôn giữ được sự tươi trẻ nhất.

Thanh lọc cơ thể bằng 6 món salad

Salad là món ăn nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể bạn có được lượng vitamin dồi dào, chăm sóc tốt cho cơ thể bạn một cách toàn diện từ trong ra ngoài, những món salad rau xanh dường như là ...

Thực đơn dinh dưỡng cho bà bầu 2 tháng

Thực đơn dinh dưỡng cho bà bầu 2 tháng khá đa dạng, bao gồm các loại rau, thịt và hoa quả tươi để cung cấp đủ khoáng chất cho cơ thể.

Phụ nữ Ý trẻ trung, sống thọ nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bí quyết giữ gìn xuân sắc và sống thọ của phụ nữ Ý là ăn uống chất lượng, có đủ protein, vitamin A, axit folic và vitamin C, đồng thời, tiêu thụ nhi...

Ăn xoài bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím

Xoài rất giàu protein, chất xơ, vitamin C, vitamin A, axit folic, vitamin B-6, vitamin K và kali giúp giảm nguy cơ mắc béo phì, tiểu đường, bệnh tim.

Để bé thông minh, mẹ bầu không nên bỏ qua những loại hạt này trong 3 tháng đầu thai kỳ

Các loại hạt dinh dưỡng được cho là giàu axit folic và axit béo thiết yếu, giúp ích cho sự phát triển trí não của trẻ nếu mẹ bầu ăn đầy đủ trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Chăm sóc tóc với chanh, vừa an toàn lại hiệu quả!

Nước cốt chanh được biết đến như một phương pháp trị ngứa da đầu rất tuyệt vời. Nhưng bạn có biết rằng, những thành phần dinh dưỡng đa dạng có trong chanh còn là phương thuốc cho r...

Hết sạch mụn, da căng bóng, trắng mịn chỉ với nắm lá nha đam 10 ngàn đồng

Không chỉ đen da, mùa hè còn khiến bạn bị nhiều mụn nữa đấy. Hãy áp dụng công thức dưới đây, bạn sẽ có ngay là da căng bóng, trắng mịn, hết sạch mụn.

9 lưu ý các mẹ cần nhớ khi mang thai để sinh ra những đứa con thông minh và khỏe mạnh

Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai rất quan trọng, muốn con sinh ra được thông minh và khỏe mạnh, các mẹ ghi nhớ ngay 9 lưu ý dưới đây nhé.

Bật mí cho chị em 3 công thức trắng da bằng nha đam

Nha đam không chỉ là thực phẩm giải nhiệt, thanh lọc cơ thể hữu hiệu mà trong làm đẹp.

Trước khi đi ngủ, thoa lên mặt vài giọt này, bạn sẽ trẻ ra cả chục tuổi

Dù đã dùng bao nhiêu mỹ phẩm, da của bạn vẫn cứ ngăm đen. Thế thì hãy áp dụng công thức dưới đây, chắc chắn không làm bạn thất vọng.

Ăn gì khi mang bầu để sinh con thông minh?

Phụ nữ mang thai ăn vặt bằng các loại hạt vỏ cứng trong ba tháng đầu dễ sinh con thông minh vì những loại hạt này giàu axit folic và axit béo thiết yếu

Bật mí những thực phẩm lý tưởng các mẹ bầu nên ăn trong từng giai đoạn mang thai để khỏe cả mẹ lẫn con

Dinh dưỡng khi mang thai là một yếu tố quan trọng mẹ bầu nhất định không được chủ quan để đảm bảo sức khỏe cho cả thai nhi và bản thân.

5 cấm kỵ cần tuân thủ khi ăn, nếu không sẽ biến cam thành "thuốc độc"

Nhiều người nghĩ rằng, nước cam tốt, nên có thể uống thoải mái, uống vào lúc nào cũng được. Thực tế thì không như vậy, nước cam có thể rất tốt với người này nhưng lại không tốt cho...

Bí quyết chống lão hóa của danh ca Cher

Dù đã U80 nhưng nữ diva Cher làm nhiều người luôn ngưỡng mộ bởi gương mặt trẻ trung và cơ thể khỏe mạnh đến khó tin.

Những nguyên nhân khó ngờ khiến bạn thường xuyên bị tê môi lưỡi

Đừng chủ quan khi thường xuyên bị tê môi lưỡi bởi đó rất có thể là hệ quả của các vấn đề sức khỏe sau.

Có những dấu hiệu này chứng tỏ cơ thể cần bổ sung axit folic ngay lập tức

Dưới đây là 7 dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần bổ sung axit folic ngay tức thì.

Trẻ hóa làn da với 10 thực phẩm dễ tìm

Ai cũng mong muốn sở hữu một gương mặt mịn màng, tươi trẻ và 10 loại thực phẩm này sẽ giúp bạn trẻ hơn tuổi thật.

4 loại thực phẩm mẹ bầu càng ăn thai nhi càng thích

Top những thực phẩm sau sẽ rất có lợi cho thai nhi trong bụng mẹ, càng ăn bé càng khỏe mạnh phát triển tốt

7 thực phẩm giàu axit folic phòng ngừa dị tật thai nhi rất tốt cho mẹ bầu

Axit folic (folate) là dưỡng chất bà bầu cần cung cấp cho cơ thể ngay từ những tháng đầu thai kỳ để ngăn ngừa tình trạng khuyết tật ở thai nhi, nhất là khuyết tật ống thần kinh và ...