thực phẩm giảm cân

Bí quyết giảm 80 kg trong một năm

Từng nặng 170 kg, nhưng chỉ sau một năm, cô nàng người Anh Jennifer Downard đã giảm xuống 90 kg nhờ ăn uống đúng cách và kiên trì luyện tập.

7 thực phẩm ăn buổi tối vừa giảm cân vừa đẹp da

Cà chua, sữa không đường, chuối... giúp da bạn láng mịn và vòng 2 thon thả.

5 loại thực phẩm hỗ trợ lý tưởng cho vòng eo thon

Một số loại thực phẩm tự nhiên như trà xanh, cà phê, ớt... có tác dụng hỗ trợ rất hiệu quả cho quá trình tìm lại vòng eo thon.

Những mẹo giảm cân kì lạ

Hãy thử áp dụng những mẹo giảm cân kì lạ dưới đây để sở hữu một thân hình lí tưởng hằng ao ước.

6 chế độ ăn kiêng lành mạnh bạn nên biết

Điều quan trọng là khi ăn chế độ ăn kiêng này bạn phải cảm thấy khỏe mạnh và kết hợp với việc vận động hàng ngày sẽ đem lại lợi ích giảm cân.

10 thực phẩm giảm cân lại có nguy cơ làm bạn tăng cân

Bạn đã tìm hiểu rất kỹ, và ưu tiên chỉ lựa chọn những thực phẩm ít calo để phục vụ cho mục tiêu giảm cân của mình. Thế nhưng, bạn có biết, trong nhiều thực phẩm an toàn đấy vẫn tiề...

Tác dụng của thực phẩm hỗ trợ giảm cân

Thực phẩm bổ sung hỗ trợ giảm cân chỉ phát huy tác dụng hiệu quả khi người dùng nắm được thành phần của sản phẩm.

Nấm linh chi giúp hạn chế béo phì

Các nhà khoa học Đài Loan phát hiện loại nấm được dùng làm thuốc hàng trăm năm nay còn có công dụng kiểm soát cân nặng hiệu quả.

5 thực phẩm thông thường giúp giảm cân hiệu quả

Giảm cân nhưng không phải nhịn luôn là mơ ước của phái đẹp. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên sử dụng để vừa được ăn lại không lo tăng cân.

7 loại thực phẩm tốt cho da bạn cần biết

Muốn có một làn da luôn căng mịn và tươi trẻ thì các bạn nữ cần chăm sóc da từ sâu bên trong. 7 loại thử phẩm sau là những loại thực phẩm tốt cho da của bạn!

12 thực phẩm giúp no lâu, giảm cân hiệu quả

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm giàu chất xơ, protein và các loại rau củ có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế ăn vặt và giảm cân hiệu quả.

Bí đao: thực phẩm giảm cân tự nhiên an toàn

Trong vô số phương pháp giảm cân được sử dụng phổ biến hiện nay, rất nhiều người lựa chọn cách giảm cân nhanh và hiệu quả nhờ bí đao.

Những thực phẩm ‘ruột’ giúp giảm cân hiệu quả của sao Hàn

Nhiều sao Hàn nổi tiếng như: Park Bom, Seohyun, IU, TOP... đều có riêng cho mình một loại thực phẩm ruột để phục vụ quá trình giảm cân.

Ăn gì vào bữa tối để giảm cân nhiều nhất?

Giảm cân nhưng không phải nhịn luôn là mơ ước của phái đẹp. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên sử dụng để bữa tối vừa no vừa không tăng cân.

Tiết lộ chế độ giảm cân khắc nghiệt của Hoa hậu Việt

Để giữ được thân hình với chỉ số đo chuẩn, các Hoa hậu phải áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện cực kỳ khắc nghiệt.

Dưa hấu: Đồ ăn nhẹ giúp giảm cân hiệu quả

Bí quyết để giảm cân không phải là loại bỏ hoàn toàn thực phẩm mà bạn yêu thích. Lựa chọn thực phẩm lành mạnh và giúp bạn hạn chế lượng calo tiêu thụ thì mới đem lại hiệu quả.

3 thực phẩm tuyệt đỉnh trong Tết giúp giảm cân

Có những thực phẩm trong ngày Tết ăn vào giúp giảm cân mà không phải chị em nào cũng biết.

Quả ớt ‘thần dược’ đốt cháy mỡ bụng ngày Tết

Capsaicin có trong thực đơn giảm cân từ ớt phát huy tác dụng kìm hãm sự phát triển của các mô mỡ.

Thoát khỏi ác mộng mập ú nhờ 5 thực phẩm quen thuộc

Chuyên gia nghiên cứu về Sức Khỏe Khoa Học USANA (USANA Health Sciences), chị Sheila Zhou nói rằng: "chúng ta thường chọn nhầm đồ ăn nhiều calo chứ không hay chọn thức ăn đủ dinh d...

6 thực phẩm có tác dụng giảm cân gây bất ngờ

Có một số loại thực phẩm đã được chứng minh có thể giúp chúng ta giảm cân nhanh hơn. Dó đó, hãy thêm chúng vào thực đơn nếu bạn muốn giảm cân ngay bây giờ.

Khám phá công dụng giảm cân của dưa cải muối

Dưa cải muối là một món ăn ngon dân dã dễ làm, không chỉ giúp bữa cơm thêm hương vị, đây cũng là món ăn giúp bạn giảm cân.

5 thực phẩm lý tưởng giảm cân vào buổi sáng

Những thực phẩm quen thuộc dưới đây sẽ tăng hiệu quả giảm cân khi bạn tiêu thụ chúng vào bữa sáng.

4 lý do tại sao muốn giảm cân nên ăn nhiều trái cây

Ăn nhiều trái cây giúp tăng cường vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể hoạt động đúng và hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

Thực phẩm nào tốt nhất cho việc giảm cân?

Tập thể dục thường xuyên là một cách rất hiệu quả giúp cơ thể săn chắc và giảm cân, nhưng nếu bạn muốn thực sự nhìn thấy kết quả giảm cân của mình, vấn đề nằm ở chính những thứ bạn...

Giảm cân mùa đông hiệu quả

Thời tiết dần chuyển sang lạnh dễ lười tập và ăn gì cũng thấy ngon miệng. Những cách đơn giản sau đây sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh và giảm cân ngày cả khi trời lạnh.

24 thực phẩm giúp vòng bụng phẳng phiu

Hãy bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn vì chúng không trữ nước, rất tốt cho việc thải độc tố, giúp cơ thể nhẹ nhàng, giữ vòng bụng phẳng phiu

Những phương pháp giảm cân lạ mà hiệu quả

Uống nước ấm, ăn nhiều gia vị, không mặc quần áo quá rộng... là phương pháp nghe có vẻ lạnhưng lại giúp giảm cân nhanh chóng.

Ăn đúng cách để giảm cân

Khi bạn đang thực hiện một chế độ ăn uống giảm cân, cảm giác đói là một trong những kẻ thù phá hoại những thành quả mà bạn đã cố gắng thực hiện.

9 thực phẩm ăn “thả ga” không lo tăng cân

Thay vì phải "giữ mồm giữ miệng", với những thực phẩm này, bạn có thể thoải mái thưởng thức mà không hề lo béo.

10 loại thực phẩm giúp cải thiện vòng 2 của bạn

Chúng ta đều biết để có được một vòng eo thon là các bài tập cơ bụng. Tuy nhiên có vài loại thực phẩm có thể giúp đạt được mục tiêu nhanh hơn.

7 công dụng làm đẹp tuyệt vời từ cà rốt

Bên cạnh hiệu quả tăng cường thị lực, cà rốt còn có hàng loạt tác dụng làm đẹp khác như giúp dưỡng da, làm dày tóc, trị mụn, giảm cân ...

Những thực phẩm nên ăn vào buổi tối vừa giảm cân vừa trắng da

Chị em không cần tập luyện quá mệt mỏi, dưỡng da hằng ngày mà vẫn có thể giảm cân, trắng da bằng cách lựa chọn thực phẩm cho bữa tối.

Những thực phẩm quen thuộc giúp bạn giảm cân nhanh

Chúng ta đều biết chế độ ăn uống và tập luyện là một phần của việc giảm cân nhưng bạn đã biết có những loại thực phẩm nào hiệu quả nhất giúp bạn giảm cân nhanh? Quan trọng hơn là n...

4 bí quyết ăn uống thông minh giúp giảm cân mùa đông

Tiết trời se lạnh của mùa đông khiến bạn ăn dễ thấy ngon miệng hơn, ngủ ngon hơn và cũng ... ngại vận động hơn dẫn đến bạn tăng cân nhanh chóng. Vậy làm sao để giảm cân mùa đông?

6 thực phẩm nên ăn vào buổi tối vừa giảm cân vừa trắng da

Chị em không cần tập luyện quá mệt mỏi, dưỡng da hằng ngày mà vẫn có thể giảm cân, trắng da bằng cách lựa chọn thực phẩm cho bữa tối.

9 thực phẩm quen thuộc giúp bạn giảm cân nhanh

Chúng ta đều biết chế độ ăn uống và tập luyện là một phần của việc giảm cân nhưng bạn đã biết có những loại thực phẩm nào hiệu quả nhất giúp bạn giảm cân nhanh? Quan trọng hơn là n...

Những thực phẩm giúp bạn giảm cân mà không phải ăn kiêng

Không cần thiết phải tự bỏ đói mình hay gò bó cơ thể trong những chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, những loại thực phẩm thần kì sau sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa hiệu quả lại vô cùng ngon...

Cách giảm cân đơn giản từ việc dậy sớm

Thực tế đã chứng minh thức dậy và nhanh chóng đón ánh nắng mặt trời ban sớm chính là cách giảm cân đem lại hiệu quả bất ngờ.

5 “siêu thực phẩm” cho cân nặng và sức khỏe

Phụ nữ hiện đại quá chú ý đến các yếu tố "ít calo", "không cholesterol" và tự làm mình rối rắm trong hàng tá kiến thức về thực phẩm. Để đơn giản hóa, bạn chỉ cần nhớ ăn sữa chua ít...

Top 10 nguồn đạm tốt nhất để “gọt mỡ” cho phái đẹp

Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân, hãy bổ sung nhiều protein trong bữa ăn. Bởi vì các loại thực phẩm có nhiều chất đạm mất nhiều thời gian để tiêu hóa và chuyển hóa. Điều đó có nghĩ...