thực phẩm giảm cân

Những quan niệm sai lầm khi bạn giảm cân

Trong một bữa tiệc đứng, những người bỏ nhiều thức ăn vào đĩa của mình thực tế không tiêu thụ nhiều calo hơn những người lấy khẩu phần ăn nhỏ. Đó là kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí Appetite (Mỹ). Thay vào đó, người có khẩu ...

Tác dụng của dầu dừa nguyên chất trong giảm cân

Chị em có thể sử dụng dầu dừa thay thế cho một số loại dầu ăn khác trong việc chế biến các món ăn ngon qua đó giúp bạn bổ sung chất béo bão hòa có lợi cho cơ thể, giúp giảm lượng c...

Đậu đỗ giúp giảm cân và cholesterol

Các loại đậu đỗ (đỗ xanh, đen, đỏ, đậu gà và đậu lăng...) khiến ta cảm thấy no hơn và làm giảm 1 lượng lớn cholesterol xấu.

Thực phẩm nên ăn trong kỳ nghỉ lễ để càng ăn càng giảm cân

Thực phẩm nên ăn trong kỳ nghỉ lễ để càng ăn càng giảm cân - các bạn hãy lưu lại.

4 thực phẩm có thể ăn nhiều mà không sợ béo

Bạn sợ béo và đang có ý định ăn kiêng để giảm béo?. Đừng quá lo lắng, hãy ăn 4 thực phẩm dưới đây, nó không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe mà còn là thực phẩm giảm béo tuyệt vời dàn...

Giảm cân đơn giản, hiệu quả với rau cần tây

Bạn mong muốn giảm cân nhưng không có nhiều thời gian đến các phòng tập? Một bí quyết nhỏ dành cho bạn đó chính là dùng rau cần tây. Loại thực phẩm này không những có thể giúp bạn ...

Những lời khuyên hữu ích cho việc giảm cân sau sinh

Các bạn biết không công cuộc giảm cân sau sinh nó là cả một vấn đề lớn đấy. Khi chúng ta sinh em bé xong cân nặng ngày một tăng, không còn vóc dáng eo thon thủa nào,bụng thì chảy s...

Ăn gì để giữ eo đẹp sau khi đã giảm cân

Một chuyên gia dinh dưỡng, Keri Glassman, cho rằng: "Bất cứ lúc nào bạn quyết tâm thay đổi thói quen giúp giảm calo trong cơ thể, thì khi đó bạn bắt đầu giảm cân. Nhưng khi đạt đượ...

Hết mỡ bụng ngay trong 2 tuần với 6 thực phẩm rẻ tiền

Để đón tết với vòng eo thon gọn, bạn hãy đưa ngay 5 thực phẩm quen thuộc lại rẻ tiền dưới đây vào thực đơn mỗi ngày.

Tuyệt kỹ để có thân hình “bốc lửa” bạn gái phải nhớ

Thân hình bốc lửa, quyến rũ sẽ giúp bạn thiêu đốt mọi ánh nhìn của mọi người xung quanh.

Top thực phẩm giúp bạn đánh tan mỡ bụng sau tết

Hãy đưa ngay những thực phẩm dưới đây vào bữa ăn của bạn để hết ngay mỡ bụng sau những ngày tết.

4 thực phẩm giúp bạn giảm cân thần tốc sau tết

Sau tết bạn muốn lấy lại vóc dáng hoàn hảo ban đầu, hãy đưa ngay những món ăn sau vào thực đơn nhé!

Thực phẩm ăn vào buổi tối chắc chắn giảm cân, da sáng, dáng xinh

Thực phẩm ăn vào buổi tối chắc chắn giảm cân, da sáng, dáng xinh - các nàng hãy lưu ý ngay!

Cách làm món ăn giảm cân từ rau muống

Hãy thêm rau muống vào thực phẩm giảm cân hàng ngày của gia đình bạn để chúng ta có những bữa cơm ngon, đủ dinh dưỡng và không sợ béo trong mùa hè này nhé!

3 cách để giảm được 4 kg trong một tuần

Dưới đây sẽ là cẩm nang phương pháp quý giá giúp bạn ăn uống khoa học và giảm cân hiệu quả.

Tiêu mỡ bụng, giảm cân nhanh trong tuần nhờ 3 loại thực phẩm

3 thực phẩm quen thuộc dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh, tiêu mỡ hiệu quả ngay trong tuần.

Thực phẩm rẻ tiền ăn bao nhiêu mỡ tiêu bấy nhiêu

Muốn tiêu mỡ nhanh, cân nặng giảm bạn hãy ăn những thực phẩm quen thuộc và rẻ tiền dưới đây.

Thực phẩm càng ăn mỡ càng ít, cân càng giảm, dáng càng xinh

3 thực phẩm quen thuộc dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng lại an toàn cho cơ thể, giúp bạn sớm sở hữu thân hình hoàn hảo.

Bạn sẽ ít tăng cân nếu duy trì 6 thói quen đơn giản dưới đây

Muốn cơ thể mi nhon và khỏe mạnh, bạn hãy uống nhiều nước, ăn theo trình tự, ngồi đúng tư thế...

Muốn giảm cân nhanh, da trắng, dáng xinh – ăn những thực phẩm sau

Bạn muốn giảm cân nhanh, da trắng, dáng xinh hãy ăn những thực phẩm sau vào ban đêm!

Ăn những thực phẩm này giảm cân nhanh và vòng 2 không có mỡ thừa

Ăn những thực phẩm này giảm cân nhanh và vòng 2 không có mỡ thừa, các bạn đã biết chưa!

Thói quen có lợi cho phụ nữ 40

Những bí quyết đơn giản dưới đây giúp phụ nữ 40 giữ gìn dáng dấp và nét tươi trẻ.

Món ăn giúp tiêu thụ bao nhiêu thực phẩm cân vẫn giảm

Món ăn giúp tiêu thụ bao nhiêu thực phẩm cân vẫn giảm, hãy bỏ túi để có được thân hình hoàn hảo, đáng mơ ước!

6 siêu thực phẩm giúp giảm cân

Mít góp phần quan trọng vào quá trình đốt cháy chất béo dư thừa.Súp lơ lên men cung cấp những lợi khuẩn trong đường ruột, góp phần cải thiện kích thước vòng eo và kiểm soát cân nặn...

Cách ăn uống để không “phát phì” trong mùa đông

Thay đổi thói quen ăn uống để ngăn chặn việc tăng cân trong mùa đông và dịp Tết Nguyên đán năm nay.

13 thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Bổ sung các thực phẩm giàu protein và chất xơ như hạnh nhân, sữa chua Hy Lạp, trứng... vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh, đồng thời giảm cân, duy trì vóc dáng hiệu quả.

Chế độ ăn giúp giảm 1 kg mỗi đêm

Uống các sinh tố giàu dưỡng chất và tránh thức ăn chứa carbohydrates trong ngày đầu tuần. Những ngày tiếp theo nên ăn nhiều protein và phải luôn ngủ đủ giấc.

Lợi ích giảm cân không tưởng từ trứng

Thực tế, cơ thể sẽ mất đi một lượng lớn protein do các bài tập cơ bắp, bao gồm cả giảm cân. Điều này có thể dẫn đến thiếu hụt protein trong cơ thể. Một quả trứng luộc chín (100 gra...

Để giảm cân nhanh, nên và tránh ăn gì sau khi tập

Để công cuộc giảm cân diễn ra hiệu quả và nhanh chóng, bạn nên tham khảo những lời khuyên dưới đây.

Cách ăn su hào giảm cân nhanh chóng sau 1 tuần

Su hào là thực phẩm quen thuộc với nhiều nhà, không chỉ vậy nó còn rất tốt cho sức khỏe đặc biệt giúp giảm cân hiệu quả.

5 chế độ ăn kiêng điên rồ bạn phải tránh xa

5 chế độ ăn kiêng điên rồ bạn phải tránh xa vì nó không những không giúp bạn giảm cân mà còn gây hại cho sức khỏe.

Top thực phẩm giúp giảm cân nhưng ngực vẫn đầy đặn

Để có vóc dáng nuột nà với số đo ba vòng cân đối, bạn hãy bổ sung cấp tốc những thực phẩm dưới đây.

10 món sinh tố thơm ngon giúp giảm cân

Sinh tố xoài và cam hay chuối và sữa chua Hy Lạp đều rất thơm ngon mà lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

8 loại rau củ giúp giảm cân hiệu quả trong mùa đông

Mùa đông đến, bạn thường có xu hướng ăn nhiều hơn, do vậy dễ bị tăng cân. Hãy bổ sung những loại rau củ dưới đây vào thực đơn hàng ngày để giúp bạn duy trì trọng lượng mong muốn.

12 thực phẩm giúp giảm cân bạn không ngờ tới

Một số thực phẩm bạn vẫn lầm tưởng là khiến cơ thể tăng cân nhưng thực ra lại hỗ trợ giảm sự thèm ăn cực hữu hiệu. Cùng Emdep.vn khám phá 12 thực phẩm giúp giảm cân bạn không ngờ t...

5 loại đồ uống giúp giảm cân hiệu quả

Nước ép rau củ, cà phê đen... có khả năng thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và tốt cho sức khỏe.

Chọn đúng thực phẩm ăn sáng để giảm cân siêu tốc

"Bạn nên ăn như một vị vua vào bữa sáng" - hãy biến bữa sáng của mình thành một bữa tiệc. Ăn uống lành mạnh vào bữa sáng có thể giúp bạn giảm cân và giúp cơ thể phục hồi sau một gi...

Mẹo nhỏ để sở hữu vòng eo con kiến mà có thể chị em không hề biết

Bạn đang đắn đo không biết nên chọn thực phẩm như thế nào cho đúng. Bạn cảm thấy thèm ăn nhưng lại sợ số đo ba vòng tăng vụt. Thời tiết oi ức khiến bạn thấy nóng trong người và lo ...

Bí đỏ – ‘thần dược’ giảm cân cho cô nàng ‘bí ngô’

Bạn luôn tự tin với vẻ ngoài tròn trĩnh, chẳng khác gì trái bí ngô của mình? Bạn muốn giảm cân nhưng lại vô cùng khó khăn trong việc ăn kiêng? Hãy thử áp dụng thực đơn với món bí đ...

Kỳ quặc: Phụ nữ Hong Kong nhìn thẳng vào mặt trời để làm đẹp

Chị em cho rằng việc nhìn thẳng vào mặt trời có thể giúp hấp thụ năng lượng trực tiếp, hạn chế tiêu thụ thực phẩm và có thể giảm cân.