thực phẩm giảm cân

6 thực phẩm có tác dụng giảm cân gây bất ngờ

Có một số loại thực phẩm đã được chứng minh có thể giúp chúng ta giảm cân nhanh hơn. Dó đó, hãy thêm chúng vào thực đơn nếu bạn muốn giảm cân ngay bây giờ.

Khám phá công dụng giảm cân của dưa cải muối

Dưa cải muối là một món ăn ngon dân dã dễ làm, không chỉ giúp bữa cơm thêm hương vị, đây cũng là món ăn giúp bạn giảm cân.

5 thực phẩm lý tưởng giảm cân vào buổi sáng

Những thực phẩm quen thuộc dưới đây sẽ tăng hiệu quả giảm cân khi bạn tiêu thụ chúng vào bữa sáng.

4 lý do tại sao muốn giảm cân nên ăn nhiều trái cây

Ăn nhiều trái cây giúp tăng cường vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể hoạt động đúng và hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

Thực phẩm nào tốt nhất cho việc giảm cân?

Tập thể dục thường xuyên là một cách rất hiệu quả giúp cơ thể săn chắc và giảm cân, nhưng nếu bạn muốn thực sự nhìn thấy kết quả giảm cân của mình, vấn đề nằm ở chính những thứ bạn...

Giảm cân mùa đông hiệu quả

Thời tiết dần chuyển sang lạnh dễ lười tập và ăn gì cũng thấy ngon miệng. Những cách đơn giản sau đây sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh và giảm cân ngày cả khi trời lạnh.

24 thực phẩm giúp vòng bụng phẳng phiu

Hãy bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn vì chúng không trữ nước, rất tốt cho việc thải độc tố, giúp cơ thể nhẹ nhàng, giữ vòng bụng phẳng phiu

Những phương pháp giảm cân lạ mà hiệu quả

Uống nước ấm, ăn nhiều gia vị, không mặc quần áo quá rộng... là phương pháp nghe có vẻ lạnhưng lại giúp giảm cân nhanh chóng.

Ăn đúng cách để giảm cân

Khi bạn đang thực hiện một chế độ ăn uống giảm cân, cảm giác đói là một trong những kẻ thù phá hoại những thành quả mà bạn đã cố gắng thực hiện.

9 thực phẩm ăn “thả ga” không lo tăng cân

Thay vì phải "giữ mồm giữ miệng", với những thực phẩm này, bạn có thể thoải mái thưởng thức mà không hề lo béo.

10 loại thực phẩm giúp cải thiện vòng 2 của bạn

Chúng ta đều biết để có được một vòng eo thon là các bài tập cơ bụng. Tuy nhiên có vài loại thực phẩm có thể giúp đạt được mục tiêu nhanh hơn.

7 công dụng làm đẹp tuyệt vời từ cà rốt

Bên cạnh hiệu quả tăng cường thị lực, cà rốt còn có hàng loạt tác dụng làm đẹp khác như giúp dưỡng da, làm dày tóc, trị mụn, giảm cân ...

Những thực phẩm nên ăn vào buổi tối vừa giảm cân vừa trắng da

Chị em không cần tập luyện quá mệt mỏi, dưỡng da hằng ngày mà vẫn có thể giảm cân, trắng da bằng cách lựa chọn thực phẩm cho bữa tối.

Những thực phẩm quen thuộc giúp bạn giảm cân nhanh

Chúng ta đều biết chế độ ăn uống và tập luyện là một phần của việc giảm cân nhưng bạn đã biết có những loại thực phẩm nào hiệu quả nhất giúp bạn giảm cân nhanh? Quan trọng hơn là n...

4 bí quyết ăn uống thông minh giúp giảm cân mùa đông

Tiết trời se lạnh của mùa đông khiến bạn ăn dễ thấy ngon miệng hơn, ngủ ngon hơn và cũng ... ngại vận động hơn dẫn đến bạn tăng cân nhanh chóng. Vậy làm sao để giảm cân mùa đông?

6 thực phẩm nên ăn vào buổi tối vừa giảm cân vừa trắng da

Chị em không cần tập luyện quá mệt mỏi, dưỡng da hằng ngày mà vẫn có thể giảm cân, trắng da bằng cách lựa chọn thực phẩm cho bữa tối.

9 thực phẩm quen thuộc giúp bạn giảm cân nhanh

Chúng ta đều biết chế độ ăn uống và tập luyện là một phần của việc giảm cân nhưng bạn đã biết có những loại thực phẩm nào hiệu quả nhất giúp bạn giảm cân nhanh? Quan trọng hơn là n...

Những thực phẩm giúp bạn giảm cân mà không phải ăn kiêng

Không cần thiết phải tự bỏ đói mình hay gò bó cơ thể trong những chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, những loại thực phẩm thần kì sau sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa hiệu quả lại vô cùng ngon...

Cách giảm cân đơn giản từ việc dậy sớm

Thực tế đã chứng minh thức dậy và nhanh chóng đón ánh nắng mặt trời ban sớm chính là cách giảm cân đem lại hiệu quả bất ngờ.

5 “siêu thực phẩm” cho cân nặng và sức khỏe

Phụ nữ hiện đại quá chú ý đến các yếu tố "ít calo", "không cholesterol" và tự làm mình rối rắm trong hàng tá kiến thức về thực phẩm. Để đơn giản hóa, bạn chỉ cần nhớ ăn sữa chua ít...

Top 10 nguồn đạm tốt nhất để “gọt mỡ” cho phái đẹp

Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân, hãy bổ sung nhiều protein trong bữa ăn. Bởi vì các loại thực phẩm có nhiều chất đạm mất nhiều thời gian để tiêu hóa và chuyển hóa. Điều đó có nghĩ...

4 món ăn giúp bạn giảm cân “ngon lành”

Tình trạng thừa cân làm bạn lo lắng? Nó làm bạn mất đi tự tin? Bạn vẫn mơ ước có một thân hình thon thả và quyển rũ? Và bạn không biết làm thế nào để giảm cân? Điều đó đơn giản thô...

5 món ăn low carb giúp giảm cân hiệu quả

Gạo lứt, các loại lúa mì, yến mạch... là những thực phẩm vàng hỗ trợ ép cân và giữ dáng an toàn mà hữu hiệu.

Thực phẩm mùa thu giúp giảm cân ’siêu’ nhanh

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì hãy bổ sung vào thực đơn hằng ngày những thực phẩm mùa thu dưới đây.

Thực phẩm thông thường giúp giảm cân không ngờ

Từ trước đến nay bạn vẫn nghĩ rằng tất cả các loại dầu ăn đều không có lợi cho mục đích giảm cân.

Bí quyết giảm cân với thực phẩm có vị chua

Không những thế, chúng còn rất bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Vì vậy, hãy tận dụng bí quyết giảm cân từ trái cây chua để đạt được mục tiêu giảm cân của mình nhé!

Các phương pháp giảm cân đơn giản

Tập thể dục thường xuyên, sử dụng thực phẩm giảm cân, ngủ đủ giấc... là những cách đơn giản giúp bạn giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

Bưởi – thực phẩm giảm cân tốt cho sức khỏe người béo phì

Mọi người thường truyền tai nhau ăn bưởi giảm cân. Điều này hoàn toàn hợp lý, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ công dụng của bưởi để tăng hiệu quả cho quá trình chữa bệnh béo phì.

Những thực phẩm giảm cân hàng đầu thế giới

Những huấn luyện viên hàng đầu luôn khuyên một chế độ ăn hợp lý bên cạnh những bài tập giảm cân. Ngoài việc ăn nhiều rau, trái cây và thịt nạc, những loại thực phẩm sau đây có liên...

4 bài tập giảm cân đơn giản với bóng

Với quỹ thời gian hạn hẹp, bạn không thể có một khóa tập luyện giảm cân hoàn hảo. Trong khi đó, cân nặng thì càng ngày càng tăng lên khiến cho bạn thêm mệt mỏi, lo âu! Không cần lo...

20 thực phẩm tốt cho việc giảm cân (p1)

Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho sức khỏe và giúp cơ thể săn chắc đồng thời đốt cháy các chất béo. Nhưng nếu bạn muốn giảm cân thực sự và lâu dài, những gì bạn ăn mới là quan t...

3 thực phẩm giảm cân không nên bỏ qua

Đây là danh sách thực phẩm giảm cân hiệu quả bạn không nên bỏ qua trong thực đơn giảm cân mình đã tổng hợp từ các bài báo và quá trình ăn uống thực tế, các loại thực phẩm dễ ăn và ...

3 cách giảm cân hiệu quả và an toàn với bưởi

Không chỉ là cách giảm cân từ dân gian, khoa học cũng kết luận bưởi là một trong những loại thực phẩm có công dụng giảm cân hiệu quả và nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Đồ ăn hỗ trợ giảm cân cho ‘hội cú đêm’

Dù đang trong kế hoạch giảm cân, bạn vẫn có thể ăn thả phanh chuối, trứng gà luộc, các loại hạt, bỏng ngô... không những không tăng cân mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

6 nhóm thực phẩm nên dùng để giảm cân

Giảm cân an toàn và hiệu quả là mong muốn của bất kì ai đang thực hiện một cách để giảm cân. Và việc lựa chọn thực phẩm đúng trong thực đơn hàng ngày để giảm cân an toàn là rất điề...

5 thực phẩm giúp nàng giữ dáng ngọc

Một trong những cách để quản lý calo hiệu quả là làm cho cơ thể giảm cảm giác thèm ăn.

“Bí quyết vàng” giảm cân của bà mẹ một con

Jennifer Sierra hiện tại 28 tuổi đến từ Mỹ. Cô đã phải chiến đấu với căn bệnh thừa cân từ khi còn rất nhỏ. Ngay từ khi 13 tuổi, Sierra đã bị mẹ bắt phải theo chế độ ăn kiêng chỉ vì...

9 món ăn có thể phá tan đường cong gợi cảm

Những loại bánh ngọt như bánh sừng bò hay bánh vòng có thể chứa tới hơn 350 calo. Điều này chắc chắn khiến sự nghiệp giảm cân của bạn không được hoàn hảo như ý muốn. Thêm vào đó, b...

Công dụng giảm cân hiệu quả và an toàn của đậu trắng

Đậu trắng còn có tên gọi khoa học là Phaseolus vulgaris, là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng có chứa một lượng cao chất xơ và protein rất cao, nhưng có lượng calo thấp.

Nước ép trái cây giúp giảm cân hiệu quả

Nước ép trái cây là một thứ thức uống ngon, giải khát hiệu quả. Nhưng bạn có biết rằng nước ép trái cây cũng có thể giảm cân. Sau đây là một số loại nước ép trái cây giúp giảm cân ...

8 nguyên nhân “chẳng ai nghĩ đến” khiến việc giảm cân thất bại

Tên của thức ăn này luôn làm chúng ta nghĩ rằng chúng rất bổ dưỡng và không hề gây tăng cân. Tuy nhiên, các chất fructose trong sữa chua có hương trái cây chứa rất nhiều calories n...

Ăn gì để giảm cân vào ban đêm?

Thực tế nhiều người không thể để bụng đói khi lên giường ngủ. Nhưng nếu quyết định ăn đêm bạn hãy chọn cách ăn thông minh để có thể giảm cân vào ban đêm.

Giảm cân toàn thân cho dân công sở

Một vóc dáng chuẩn, cân đối, không quá béo hoặc quá gầy càng trở thành niềm mơ ước của rất nhiều người. Đối với các chị em việc lên cân và giảm cân là mối quan tâm, có lúc trở thàn...

Giảm cân nhanh mà không ảnh hưởng đến sức khỏe

Dịp nghỉ Tết vừa rồi, do không kiểm soát được chế độ ăn uống nên tôi tăng 5kg, khiến cơ thể nặng nề, khó chịu và khó mặc đồ. Xin tư vấn giúp tôi cách giảm cân nhanh chóng và an toà...

Phương pháp cho người có cơ địa khó giảm cân

Nếu bạn sử dụng nhiều cách nhưng cân nặng vẫn không suy giảm, có thể là do cơ địa của bạn khó giảm cân. Bạn hãy tham khảo kinh nghiệm dưới đây để tìm cho mình phương pháp thích hợp...

Chăm sóc sắc đẹp bằng… dấm táo

Dấm táo từ lâu đã được ví như là thần dược cho sắc đẹp của phụ nữ. Không chỉ khiến làn da căng mướt, mịn màng, mái tóc suôn mượt, bóng khỏe sạch gàu mà dẫm táo còn đặc biệt hữu ích...

Kiểm soát thèm ăn để giảm cân hiệu quả

Muốn giảm cân để giữ vóc dáng lý tưởng, bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý và năng tập luyện thể dục thể thao để cơ thể được vận động nhiều giúp giải phóng năng lượng cần t...

Ăn loại thực phẩm gì để giảm cân?

Xem xét việc thay đổi cách bạn ăn để giảm cân một cách an toàn và hiệu quả là điều cần thiết để sở hữu vóc dáng cân đối.

Thực phẩm giúp giảm cân nhanh

Tập luyện và lựa chọn thực phẩm đúng cách làm cho hệ trao đổi chất hoạt động mạnh mẽ và giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Sự thật về các loại thực phẩm giảm cân

Mọi người thường truyền tai nhau về những loại thực phẩm giảm cân mà không hề biết rõ về tác dụng của chúng.