Mỡ má.u cao là bệnh gây nhiều rủi ro cho sức khỏe, trong đó nguy hiểm nhất là có thể dẫn đến tai biến mạch má.u não với tỷ lệ t.ử von.g rất cao.
Bên cạnh chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống cũng là một yếu tố quan trọng mà người bệnh cần tìm hiểu nên ăn gì để tốt cho sức khỏe và phòng tránh tai biến.
T.An
Theo laodongthudo
Video đang HOT
Khi thấy 4 điều này, người tập gym hãy đổi huấn luyện viên
Huấn luyện viên cá nhân đóng vai trò quan trọng giúp người tập gym có thể đạt được mục tiêu tập luyện. Nhưng trong một số trường hợp, việc thay đổi huấn luyện viên cá nhân là cần thiết.
Ảnh minh họa: Shutterstock
Khi người tập thấy những dấu hiệu sau, hãy cân nhắc đến việc tìm một huấn luyện viên khác, bà Erin Mahoney, chuyên gia thể thao thuộc Hiệp hội khoa học thể thao quốc tế (Mỹ), cho biết.
Không tiến bộ
Bạn đã tập luyện đầy đủ, dinh dưỡng hợp lý và duy trì liên tục từ 3 - 6 tháng nhưng lại không thấy tiến bộ, không đạt được mục tiêu tập luyện. Khi đó, hãy tìm một huấn luyện viên khác, các chuyên gia lưu ý, theo MSN.
Không hiểu tại sao bạn lại thất bại
Không phải bất kỳ khi nào đến phòng gym thường xuyên là có thể giảm cân hay tăng cơ thành công. Có những tuần, những tháng mà người tập sẽ không hoặc có rất ít sự thay đổi.
Tuy nhiên, nếu huấn luyện viên cá nhân không giải thích rõ nguyên nhân và chấp nhận là bạn không thể tiến bộ thêm thì hãy ngưng hợp tác với họ để tìm người khác.
Không bận tâm bạn đau như thế nào
Tập luyện sẽ gây đau cơ nhưng không phải mọi cơn đau đều từ cơ bắp. Một số huấn luyện viên cá nhân lại xem chuyện bị đau khi tập luyện là điều bình thường. Do đó, họ thường ít quan tâm những cơn đau của người tập.
Cơn đau xuất hiện với mức độ nặng, dữ dội thường là có hại. Nếu khi thực hiện một động tác cụ thể nào đó và bị đau như vậy thì cần xem xét lại việc tập luyện. Nếu huấn luyện viên vẫn khuyến khích bạn tiếp tục tập và phớt lờ những cơn đau như vậy thì hãy tìm một người khác, theo MSN.
Theo các chuyên gia, nếu tập gym mà bị những cơn đau dữ dội thì điều trước tiên làm là phải tìm gặp bác sĩ chứ không phải cố tập.
Không tập trung trong buổi tập
Huấn luyện viên cá nhân phải tập trung theo sát người tập. Nếu họ thường hay lơ là, suốt buổi chỉ lo lướt Facebook hay Instagram thì hãy ngưng hợp tác với họ, theo MSN.
Theo Thanh niên
"Radar" bắt sóng tín hiệu xấu của người bệnh, chặn đứng nguy cơ trở nặng Với bộ công cụ chuyên dụng, Đội phản ứng nhanh (Rapid Respones Teams - RRT) gần 100 bác sĩ - điều dưỡng hồi sức cấp cứu - điều dưỡng nội trú tại Vinmec đã trở thành những "radar" bắt sóng sớm các tín hiệu diễn biến xấu của người bệnh, ngăn chặn kịp thời nguy cơ cấp cứu. Hoạt động phản ứng nhanh...
Tin mới nhất
Cấp phát thuố.c thiết yếu phòng bệnh sau mưa lũ
17:31:12 27/09/2024
Bộ Y tế và Hội Thầy thuố.c trẻ Việt Nam vừa đưa hơn 100 bác sĩ của nhiều bệnh viện lớn đến khám bệnh và cấp thuố.c miễn phí cho trên 1.200 người dân xã Mường Chiềng (huyện Đà Bắc, tỉnh Hòa Bình), địa phương bị ảnh hưởng nghiêm trọng sau m...
Đừng chỉ ăn quả, lá loại cây này quý như 'nhân sâm của người nghèo', ở quê có đầy
16:15:12 27/09/2024
Theo y học cổ truyền, đậu bắp có vị ngọt, tính mát, không độc, có công dụng hỗ trợ chữa chứng tiêu khát, bệnh trĩ, táo bón, viêm họng, viêm đường tiết niệu. Ngoài quả, cành non, thân, lá và rễ của đậu bắp cũng có thể dùng làm thuố.c.
Người mang nhóm má.u O, A, B, AB có nguy cơ mắc bệnh gì?
16:14:46 27/09/2024
Nhóm má.u AB có chứa một loại protein làm tăng nhẹ nguy cơ đông má.u. Còn nhóm má.u O dễ bị xuất huyết hơn. Theo một nghiên cứu của Nhật Bản đăng tải trên tạp chí y tế Critical Care, nhóm má.u O có nguy cơ xuất huyết cao hơn 28%.
Những bệnh hô hấp thường gặp vào thời điểm giao mùa thu đông
10:39:36 27/09/2024
Trong một số trường hợp, người cao tuổ.i và có hệ miễn dịch yếu, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm thấp hơn so với bình thường. Có thể xuất hiện các tình trạng như tiêu chảy, nôn mửa không kiểm soát.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch chuyển hóa nhờ uống cà phê mỗi ngày
10:35:18 27/09/2024
Một nghiên cứu mới phát hiện, những người trưởng thành khỏe mạnh tiêu thụ 200 - 300 mg caffeine mỗi ngày (hoặc hai đến ba tách cà phê) có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch chuyển hóa.
Hạt chia siêu giàu omega- 3 nhưng 'đại kỵ' với những người này
10:32:52 27/09/2024
Hạt chia giàu omega-3, một loại axit béo có tác dụng làm loãng má.u. Do đó, những người có vấn đề về đông má.u, đang dùng thuố.c chống đông má.u, hoặc chuẩn bị phẫu thuật nên tránh ăn hạt chia.
Gần 15.000 người Việt Nam tiêm vắc xin sốt xuất huyết
10:22:37 27/09/2024
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) kêu gọi bên cạnh truyền thông nâng cao nhận thức về bệnh, kiểm soát vector lây truyền bệnh, giám sát chặt chẽ bệnh, người dân cần tiêm vắc xin để phòng bệnh hiệu quả.
Trẻ 20 tháng tuổ.i tím tái vì hóc hạt na
20:03:47 26/09/2024
Đối với trẻ lớn hơn, cha mẹ có thể bế sấp, vòng tay qua người trẻ ấn mạnh 5 lần vào vùng thượng vị (vùng trên rốn). Làm động tác này tới khi nào bé thấy đỡ hơn, tỉnh táo hơn thì đưa bé tới bệnh viện.
Vitamin cho bà bầu, người không mang thai có dùng được không?
19:56:14 26/09/2024
Hãy cân nhắc dùng vitamin trước khi sinh nếu bạn đang có kế hoạch thụ thai hoặc bị thiếu hụt chất dinh dưỡng cụ thể. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo chúng phù hợp với nhu cầu sức khỏe của cá nhân:
Hà Tĩnh chính thức có vắc-xin phòng bệnh sốt xuất huyết
19:23:10 26/09/2024
"Vắc-xin là thành quả rất lớn, góp phần hiệu quả trong công tác khống chế dịch. Việc sử dụng vắc-xin sẽ giảm số ca mắc bệnh, những ca mắc nặng và ca tử vong", PGS.TS Trần Đắc Phu đán.h giá.
5 bài tập giữ vóc dáng cho người bận rộn
19:21:07 26/09/2024
Khiêu vũ là một loại bài tập tim mạch, giúp giảm cân. Đây là bài tập mà bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào và giúp bản thân luôn khỏe mạnh, năng động.
Hà Nội thêm gần 300 ca mắc sốt xuất huyết trong 1 tuần
19:15:52 26/09/2024
Bước vào cao điểm của dịch bệnh sốt xuất huyết hàng năm, ngành y tế Thành phố Hà Nội khuyến cáo người dân chủ động tiêm vaccine phòng bệnh (nếu có).
Có thể bạn quan tâm
Được mời diễn vedette tại Paris Fashion Week, diễn viên Thúy Ngân nói gì?
Diễn viên Thuý Ngân đảm nhận vai trò vedette khi trình diễn trong BST Aviara của NTK Quảng Nguyễn tại Paris Fashion Week 2024.
SCB xin giảm án cho 6 bị cáo trong vụ án Vạn Thịnh Phát
Tại tòa, đại diện SCB nói phía ngân hàng tư vấn khi khách hàng có nhu cầu đầu tư, không chèo kéo, dụ dỗ khách mua các gói trái phiếu.
Thảm họa lũ quét ở Làng Nủ: Tìm thấy thêm một th.i th.ể
Lực lượng tìm kiếm tại thôn Làng Nủ đã tìm thấy th.i th.ể chị Hoàng Thị Quyến trong vụ lũ quét tang thương xảy ra vào rạng sáng 10/9.
ĐTCL mùa 11: Học cách "làm trùm" meta 14.8 với đội hình Thuật Sĩ - Sứ Thanh Hoa sát thương cực lỗi
Tại bản 14.8 vừa qua, Riot Games đã ra tay giảm sức mạnh một loạt đội hình reroll như Yone, Gnar... Ở chiều hướng ngược lại, một loat tướng 4 vàng lại nhận được buff vô cùng đáng chú ý.
Là "fan cứng" T1 nhưng nữ cosplayer gợi cảm bậc nhất thế giới cũng buông lời phũ cho HoL Faker
Những ngày qua, từ khi gói Hall of Legends của Faker ra mắt, đã thu hút trọn vẹn sự chú ý của cộng đồng LMHT toàn thế giới. Đây là lần đầu tiên Riot áp dụng hệ thống Pass vào trong toàn bộ cõi LMHT
Đi giữa trời rực rỡ - Tập 43: Như có bầu, Bảo Anh cài cắm nội gián trong quán cà phê của Thái?
Trong lúc Lê và Pu nấu ăn, Như ngồi trên ghế nghỉ ngơi như thường lệ. Tuy nhiên, đột nhiên Như thấy buồn nôn và khó chịu vô cùng với mùi thức ăn mà Lê và Pu đang nấu.
Nên đặt tủ lạnh ở bếp, phòng khách hay phòng ăn?
Vị trí đặt tủ lạnh ảnh hưởng đến nhiều yếu tố trong không gian sống, vì vậy nên đặt tủ lạnh ở bếp, phòng khách hay phòng ăn là nỗi băn khoăn của không ít người.
Hôm nay nấu gì: Cơm tối dân dã nhưng ngon "hết nước chấm"
Cơm tối dân dã nhưng ngon hết nước chấm . Bữa cơm đơn giản này nhưng lại khiến nhiều người phải thèm khi nhìn thấy.
Ý Nhi khoe cảnh nhễ nhại mồ hôi trên sân pickleball, lộ chi tiết phải gọi tên Xemesis
Trên trang cá nhân, cô nàng đều đặn đăng ảnh đi tập pickleball trong những bộ trang phục gợi cảm, khoe trọn vóc dáng cân đối. Bên cạnh đó, Bò Chảnh cũng không ngại chia sẻ khoảnh khắc mồ hôi mồ kê nhễ nhại
Tổng thống Mỹ Biden lên tiếng về kế hoạch chiến thắng của Ukraine
Tổng thống Mỹ Joe Biden khẳng định lại cam kết hỗ trợ của Washington dành cho Kiev sau khi nghe trình bày của người đồng cấp Ukraine Volodymyr Zelensky về kế hoạch chiến thắng .