thực phẩm bổ sung vitamin d

Nhiệt độ Hà Nội xuống 9 độ C, cẩn thận kẻo ai cũng có thể mắc phải bệnh này

Khi nhiệt độ xuống dưới 10 độ C, nguy cơ bị cước tay, chân rất cao, ai cũng có thể mắc phải. Hãy học ngay cách phòng chống.

Tuổi dậy thì, ăn gì để tăng chiều cao đến hơn 10cm một năm?

Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng cần xét đến nếu bạn muốn chiều cao phát triển vượt bậc trong tuổi dậy thì.

Những cách khử mùi hôi “cô bé” hiệu quả

Có rất nhiều nguyên nhân khiến vùng kín bốc mùi như sự phát triển của vi khuẩn, các bệnh lây truyền qua đường tình dục, viêm nhiễm nấm hoặc vệ sinh không đúng cách. Những cách dưới...

Cách khử mùi vùng kín siêu hiệu quả cho chị em phụ nữ

Để đánh bay mùi hôi khó chịu ở vùng kín thì chị em có thể thử ngay với những mẹo cực đơn giản dưới đây.

Chị em hoàn toàn có thể sống lâu và khỏe mạnh hơn chỉ bằng những việc làm đơn giản không ngờ

Dưới đây là những "bí kíp" giúp phụ nữ khỏe và sống lâu hơn.

Làm ngay 3 loại nước ép này mỗi ngày để có dáng đẹp và làn da xinh

Nước ép trái cây bảo đảm hương vị thơm ngon tự nhiên nhất sẽ giúp bạn bổ sung vitamin cho cơ thể.

Sự thật về các loại nước giải khát vitamin

Các loại nước vitamin không phải là nước quả tươi mà là loại nước được pha trộn với nhiều hương liệu khác nhau dễ khiến người uống yêu thích nó. Tuy được quảng cáo với rất nhiều cô...

Những lầm tưởng của mẹ về nuôi con khỏe mạnh

Nhiều mẹ nghĩ rằng trẻ vui chơi hoạt bát là khỏe mạnh; bổ sung vitamin và khoáng chất quan trọng hơn protein; sau 6 tuổi thì không cần uống sữa...

Tất tần tật những điều bạn cần biết trước khi quyết định bổ sung vitamin cho cơ thể

Vitamin đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, nhưng không phải cứ bổ sung thật nhiều mới là tốt đâu bạn nhé.

Bệnh cúm ở trẻ em và mức độ nguy hiểm

Cúm mùa là một bệnh nhiễm trùng hô hấp cấp tính do virut cúm gây nên. Bệnh xảy ra quanh năm, thường gia tăng mạnh vào mùa xuân, lúc giao mùa.

8 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn thiếu vitamin trầm trọng

Thường xuyên bị rụng tóc, loét miệng, chuột rút, gặp các vấn đề về răng miệng... chứng tỏ cơ thể bạn thiếu vitamin.

Chiêu làm đẹp khổ cực của “hoa hậu Việt từng lộ ảnh nóng”

Đẹp không tỳ vết là những gì người hâm mộ thấy ở Tường Linh, nàng Á quân Gương mặt thương hiệu 2017. Sở hữu vẻ đẹp của một hoa hậu cùng thân hình chuẩn mẫu nhưng đâu mới là bí quyế...

Bà mẹ bốn con từng nặng tới 80 kg ‘lột xác’ sau khi giảm cân

Từng phải bế bụng đi lại khắp nhà vì béo, mặc quần áo size XXL, Mark Ma đã quyết tâm giảm cân để thay đổi chính mình.

Một quả chanh 3 công thức trị mụn cám tại 2 bên cánh mũi hiệu quả 100%

Cằm và 2 bên cánh mũi là vùng da chứa nhiều dầu thừa, bã nhờn. Chính vì thế, đây cũng là "tụ điểm" của mụn cám. Nếu không điều trị sớm và không loại bỏ chúng đúng cách sẽ mang lại ...

Mụn khi mang bầu: 6 bước đơn giản để ngăn ngừa

Tránh dùng tay sờ lên vùng da mặt, tay có rất nhiều vi khuẩn, có thể lây sang da mặt và làm tình trạng mụn nặng hơn. Ngoài việc giữ bàn tay xa khỏi gương mặt bạn, nên nhớ cột tóc g...

Thanh lọc cơ thể để có một làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh

Nếu bạn muốn thanh tẩy cơ thể một cách sạch sẽ và tăng cường sức khỏe, gạo nâu sẽ là lựa chọn tốt nhất. Bởi trong nó chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng giải độc như vitamin B, ...

Giúp da chống lại sự mệt mỏi khi bước sang tuổi 30

Bạn đừng lo, bất cứ phụ nữ nào ở độ tuổi 30 cũng gặp những nỗi lo đời thường và suy nghĩ "giật mình" như bạn. Mọi người chỉ khác nhau ở chỗ làn da bị lão hóa sớm hay muộn mà thôi. ...

Điều tuyệt vời gì xảy ra nếu bạn ăn dưa chuột hàng ngày

Những ai muốn giảm cân với chế độ ăn, đừng bao giờ quên dưa chuột trong các món ăn hàng ngày. Trong dưa rất nhiều nước, một trong những thực phẩm có chỉ số calo thấp, 1 chén dưa ch...

Đa phần chị em đang gội đầu sai cách

Không phải ai cũng có nhận thức đúng về chính mái tóc của bạn. Estelle Baumhauer gợi ý cách nhận biết đặc điểm mái tóc dễ nhất: Nếu chiều dày mái tóc đuôi ngựa là như nhau hoặc nhỏ...

Giảm cân hiệu quả với bí quyết thúc đẩy sự trao đổi chất

Ăn thành nhiều bữa: Việc ăn thành nhiều bữa nhỏ thường xuyên giúp cơ thể thiết lập một lịch trình sản sinh enzyme và tiêu thụ thức ăn điều độ. Nhưng nếu các bạn có những thói quen ...

Bí quyết để nhanh có thai

Chế độ ăn uống hợp lý, bỏ thuốc lá - rượu, bổ sung vitamin... là những điều bạn cần làm khi mong muốn có bầu.

TIẾT LỘ BÍ MẬT GIẢM CÂN HIỆU QUẢ ÍT NGƯỜI BIẾT CỦA SONG HYE KYO

Bí mật giảm cân của nàng bác sĩ Kang Mo Yeon trong phim Hậu duệ Mặt trời chính là nói không với chocolate, nước ngọt có ga, trà đen... Cô ăn nhiều trái cây, rau củ và trứng. Một tr...

Sạch mụn trong nháy mắt với thói quen đơn giản

Luôn giữ tóc sạch và hạn chế để tóc tiếp xúc lên da mặt bạn. Tránh dùng tay hoặc các vật khác như điện thoại áp sát lên mặt. Quần áo quá chật hoặc đội nón cũng có thể khiến da bạn ...

Mẹo hay giúp dưỡng da tay cho chị em

Độ ẩm luôn là yếu tố quan trọng và cần chú ý trong việc chăm sóc da tay. Chị em hãy hãy sắm cho mình một tuýp kem dưỡng da tay và luôn mang theo bên mình hoặc để trên bàn làm việc ...

7 bước đơn giản giúp bạn hồi sức nhanh sau Tết

Sau những ngày nghỉ Tết, hầu như ai cũng cảm thấy mệt mỏi khi quay trở lại làm việc. Dưới đây là bí quyết đơn giản giúp bạn hồi phục sức khỏe, thích ứng nhanh chóng với công việc.

Ăn gì bổ sung vitamin D

Tắm nắng sớm mai, ăn cá, nấm, uống sữa... cung cấp lượng vitamin D thiết yếu cho cơ thể.

Chọn vitamin sao cho phù hợp với từng độ tuổi

Còn nếu muốn chăm sóc nhan sắc toàn diện gồm da, móng và tóc thì bạn uống những loại thực phẩm bổ sung có dầu hoa anh thảo (evening primrose oil). Loại dầu này chứa acid gamma-lino...

Top 3 cách chống lão hóa hiệu quả nhất cho phụ nữ Việt Nam

Lão hóa da là quá trình tự nhiên, là quy luật không thể thay đổi của cơ thể. Theo thời gian, sau độ tuổi 25, cấu trúc da bên trong của con người thường bị thương tổn, thiếu dưỡng c...

Chẳng cần ăn kiêng, bụng vẫn phẳng lì

Đứng thẳng: Đây là một trong những cách dễ nhất để có được bụng phẳng. Tất cả những gì bạn phải làm là giữ tư thế thật thẳng khi đứng. Một nghiên cứu thậm chí chứng minh rằng, bạn ...

7 loại vitamin cần bổ sung sau tuổi 40

Vitamin luôn cần thiết với mọi người ở mọi lứa tuổi. Nhưng đối với những người sau tuổi 40 thì việc bổ sung vitamin càng trở nên quan trọng, theo Prevention.

5 phút mỗi buổi sáng giúp da đẹp rạng rỡ

Thời tiết nắng nóng khiến da bị nhờ sau khi ngủ dậy. Dùng sữa rửa mặt phù hợp rửa thật sạch mỗi sáng thức dậy sẽ giúp da loại bỏ được chất nhờn và bụi bẩn.

Phương pháp dưỡng để da mặt luôn tươi sáng

Nếu những câu nghi vấn trên đã nêu lên được vấn đề bạn đang gặp phải thì hãy tiếp tục bài viết dưới đây nhé. Những thông tin sắp được chia sẽ này chắc hẳn sẽ làm bạn hài lòng.

5 bí quyết cực hay giúp giảm vết rạn da nhanh chóng mà không tốn kém

Tăng giảm cân, đặc biệt là thay đổi cân nặng quá nhanh trong thời gian ngắn khiến cho làn da bị ảnh hưởng rất nhiều, không thích ứng kịp dẫn đến kém căng mịn, săn chắc, thậm chí là...

Bật mí bí quyết trẻ hoa cho đôi tay trẻ hóa, căng mịn

Cô gái nào chẳng muốn sở hữu đôi bàn tay nuột nà, mềm mại. Bên cạnh việc dưỡng da mặt, chăm sóc da tay cũng là một điều không thể bỏ qua trong quy trình làm đẹp.

Khám phá chế độ giảm cân thần tốc của sao Hàn

Để có được thân hình chuẩn như hiện tại, nhiều thần tượng xứ Kim chi phải trải qua quá trình ăn kiêng khắc nghiệt và những bài tập thể dục mất sức.

7 tuyệt chiêu chăm sóc da không đều màu và sậm đen

Một làn da đẹp hội tụ những đặc điểm sáng đều màu, bóng mịn và chắc khỏe. Không phải ai cũng may mắn có được làn da đẹp. Hơn nữa, có thể do những nguyên nhân khách quan và chủ quan...

Dành ngay 5 phút mỗi sáng cho da đẹp rạng rỡ

Thời tiết nắng nóng khiến da bị nhờ sau khi ngủ dậy. Dùng sữa rửa mặt phù hợp rửa thật sạch mỗi sáng thức dậy sẽ giúp da loại bỏ được chất nhờn và bụi bẩn.

Học sao Hàn cách làm đẹp da để giữ mãi tuổi thanh xuân

Vẻ đẹp không tự nhiên sinh ra cũng không tự nhiên mất đi, là phụ nữ có quyền làm đẹp đừng để vấn đề thời gian làm hao mòn nhan sắc của bạn. Cùng học cách làm đẹp của các sao Hàn dư...

Cách chăm sóc da đẹp như sao Hàn

Bạn luôn yêu thích các bộ phim Hàn Quốc, hoặc các cô gái xinh đẹp trong những nhóm nhạc nổi tiếng của xứ sở Kim Chi, không chỉ vì tài năng diễn xuất mà còn bởi vì họ đều sở hữu làn...

Mẹo hay giúp tóc không bị khô và rụng

Dưới đây là những bí quyết vô cùng hay để chị em có thể giúp tóc không bị khô và rụng, chị em cùng tham khảo nhé.

Cẩm nang để da mặt đẹp

Cái đẹp là một phạm trù mỹ học rất phong phú và không đồng nhất. Tuy nhiên làn da mặt đẹp theo định nghĩa của người phương Đông và đa phần người Việt là làn da mịn màng, trắng hồng...

Làm thế nào để tóc không bị khô và rụng

Thiếu Biotin trực tiếp dẫn đến những vấn đề về da đầu và rụng tóc. Nguồn thực phẩm giàu Biotin chính là men bia, gạo lức, đậu xanh, đậu lăng, đậu nành, hạt óc chó, đỗ tương... Nhữn...

7 bí quyết hay để có đôi mi dày, dài và cong tự nhiên

Hàng mi dày, dài và cong vút chính là điểm nhấn quan trọng nhất cho đôi mắt phái đẹp. Sau đây, phunukieuviet sẽ giới thiệu tới bạn một vài cách hay giúp đôi mi luôn dài, cong vút t...

Chăm Sóc Da Hiệu Quả Từ Hai Loại Sinh Tố

Sử dụng các loại trái cây để bổ sung vitamin và khoáng chất giúp chăm sóc da từ sâu bên trong hay cung cấp trực tiếp dưỡng chất trên bề mặt da luôn nhận được sự yêu thích của chị e...

Điểm Mặt Siêu Thực Phẩm Chăm Sóc Da

Ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm có trên thị trường thì việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho da qua rau củ và trái cây cũng vô cùng quan trọng giúp chúng ta có được làn da tư...

Cách Chăm Sóc Da Nám Tàn Nhang Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Nám da tàn nhang xuất hiện phổ biến ở những chị em phụ nữ sau kỳ sinh nở. Do đó để chăm sóc tốt cho làn da và giúp da tươi trẻ và đẹp một cách tự nhiên thì ngoài những chế độ ăn uố...

Bí Quyết Chăm Sóc Da Cho Quý Cô Công Sở

Môi trường công sở với nhịp sống hiện đại và yêu cầu công việc đôi khi khiến phái đẹp ngồi hàng giờ liền trước màn hình máy tính. Tia bức xạ từ máy tính kết hợp cùng không khí phả ...

Đi tìm chế độ dinh dưỡng chăm sóc làn da và mái tóc từ bên trong

Việc sở hữu một làn da căng mịn và mái tóc bóng khỏe thể hiện rõ nét nhất vẻ đẹp khỏe mạnh của một cô gái.

Bí quyết chăm sóc tóc lúc giao mùa

Bảo vệ tóc trước tia cực tím: Nếu bạn không chú ý bảo vệ mái tóc của mình trước ánh nắng mặt trời, tóc sẽ xỉn màu và rụng nhiều hơn. Vì thế cho dù ánh nắng đầu thu không còn gay gắ...

Mẹo để ngoài 40 tuổi bạn vẫn trẻ lâu

Hãy dành thời gian để chăm sóc cho vẻ bề ngoài của bạn cộng với một tinh thần thoải mái bạn sẽ càng trở nên mặn mà và quyến rũ hơn. Chọn bộ váy phù hợp với vóc dáng, mua những mĩ p...