Thực phẩm bạn nên ăn buối tối để da đẹp dáng xinh

Lan Hương23:05 17/03/2016

Bạn nên ăn những thực phẩm dưới đây vào buối tối để da đẹp dáng xinh.

Ăn bí đao buổi tối giúp giảm cân hiệu quả

Bí đao tuy được coi là thực phẩm lành mạnh cho sức khỏe.

Bí đao tuy được coi là thực phẩm lành mạnh cho sức khỏe. Với những người muốn giảm cân, việc sử dụng bí đao giúp da đẹp hơn mà bạn cũng không cần kiêng khem quá khắc nghiệt.

Khi áp dụng cách giảm cân này, bạn chỉ nên ăn 4 lần/tuần và thực hiện trước 7 giờ tối. Để cơ thể thích nghi, bạn có thể ăn bí đao như một món chính trong bữa tối cùng cơm, canh,… Sau đó, khi đã quen, bạn hãy dần dần thay thế bí đao thay cơm hoàn toàn để việc giảm cân thực sự hiệu quả.

Cà chua

Video đang HOT

Cà chua ngoài việc được sử dụng để làm mặt nạ dưỡng da, các chị em cũng nên sử dụng cà chua trong các bữa ăn hàng ngày, nhất là trong thời tiết khô hanh thất thường thì việc ăn nhiều cà chua cũng là cách bổ sung nước cần thiết làm đẹp cho da và mịn da.

Chuối

Trước khi đi ngủ nên ăn một quả chuối sẽ giúp cho giấc ngủ được sâu hơn, ngon hơn. Ngoài ra, chuối có khả năng giải phóng năng lượng trong khi bạn đang ngủ, chính vì vậy việc ăn chuối vào buổi tối là cách giảm cân thần kỳ mà bạn không cần tập thể dục.

Các chị em nên ăn chuối hàng ngày để giảm cân. Nếu trong bữa ăn các chị em đã lỡ ăn quá nhiều thức ăn giàu tinh bột và chất béo vào bữa tối, thì cách tốt nhất là các chị em nên ăn thêm một quả chuối sau đó.

Bí đỏ

Nếu sở hữu 1 làn da kém tươi trẻ, thiếu sức sống, bí đỏ sẽ là liều thuốc hữu hiệu để cải thiện là da bạn.

Nếu sở hữu 1 làn da kém tươi trẻ, thiếu sức sống, bí đỏ sẽ là liều thuốc hữu hiệu để cải thiện là da bạn. Sử dụng bí đỏ đúng cách để làm đẹp không chỉ bảo vệ làn da mỏng manh của bạn khỏi các tác nhân môi trường có hại mà còn giúp da dẻ thêm hồng hào, lỗ chân lông sạch và se nhỏ. Bí đỏ chứa hàm lượng cao vitamin E, một chất chống ô xy hóa mạnh giúp làm chậm lão hóa da, và các a xít béo omega-3 giữ cho làn da mịn màng; mái tóc suôn mượt. Bên cạnh đó, kẽm trong bí đỏ làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Hãy bổ sung bí đỏ vào thực đơn hằng ngày để tăng thêm nguồn vitamin, chất ô xi hóa đáng kể giúp kéo dài tuổi thanh xuân, dưỡng nhan và bổ máu.

Theo Phunutoday

Cẩn trọng với kem ốc sên làm trắng da siêu tốc

Kem ốc sên được quảng cáo làm trắng da cấp tốc, trị mụn, nám, thực chất chứa corticoid là chất chống dị ứng mạnh đồng thời tẩy trắng da nhanh, làm hỏng da.

Chị Nhân ở Bình Dương đến BV Da liễu TPHCM để điều trị da mặt bị nám kín, phần trán đen thâm và mũi nổi mẩn đỏ bỏng rát sau khi dùng kem ốc sên khoảng 5 tháng. Chị Nhân cho biết được mọi người giới thiệu kem ốc sên giá bình dân giúp da trắng nhanh, hết nám nên mua về dùng thử.

Thời gian đầu da căng, hiệu quả trắng da thấy rõ. Tuy nhiên, tháng thứ 5 sử dụng, da mặt chị ngứa ngáy khó chịu, chỗ nám lan rộng toàn mặt, chị dừng sử dụng kem và đi khám bác sĩ. Kết quả là da chị bị dị ứng với kem ốc sên có thành phần corticoid.

Hiện nay trên thị trường có rât nhiều loại sản phẩm trắng da siêu tốc, trong đó kem ốc sên là một và được bán rộng rãi. Theo bà Thanh, một tiểu thương bán mỹ phẩm tại chợ Dĩ An, Bình Dương, giá một hộp kem ốc sên loại nhỏ dao động 40.000 - 95.000 đồng tùy loại.

Kem ốc sên nhiều mẫu mã, chủng loại, xuất xứ và đều có in hình con ốc sên trên vỏ hộp, ghi thành phần chiết xuất từ ốc sên và được quảng cáo có chức năng làm trắng cấp tốc trong vòng 1-2 tuần, trị nám, trị mụn...

Một bệnh nhân bị nám kín đặc do sử dụng kem ốc sên và một số mỹ phẩm chưa kiểm định khác. Ảnh: congdongmypham.

Thực tế khoa học nghiên cứu thì một số thành phần chiết tách từ ốc sên có công dụng dưỡng ẩm và chống lão hóa da, tuy nhiên công dụng làm trắng da nhanh chóng chưa được kiểm chứng. Theo BS Phạm Thị Bích Na, giảng viên bộ môn Da Liễu, Đại học y Dược TPHCM, việc chiết xuất và phân tách những thành phần dưỡng da từ ốc sên này rất phức tạp và đòi hỏi quy trình nghiên cứu cũng như sản xuất nghiêm ngặt, khó có thể tìm thấy trong sản phẩm dưỡng da thô sơ, tự chế với giá thành rất rẻ tràn lan trên thị trường như kem ốc sên.

Cũng theo bác sĩ Bích Na, nhiều phụ nữ mơ ước có làn da trắng nhanh chóng, từ đó dễ trở thành nạn nhân của những sản phẩm hoặc dịch vụ làm trắng da không an toàn. Sai lầm trong làm trắng da đến từ cách lột tẩy da để làm trắng hoặc sử dụng các loại kem dưỡng làm trắng da siêu tốc trong 1 - 2 tuần.

BS Na cho biết, các loại kem này thường có kết cấu đặc, được quảng cáo mang lại hiệu quả nhanh chóng và đa tác dụng vừa làm trắng vừa trị nám, trị mụn... Tuy nhiên ít người biết rằng các sản phẩm "thần kỳ" này thường có thành phần corticoid. Đây là một chất chống dị ứng mạnh đồng thời làm trắng da nhanh, nhưng sử dụng lâu dài sẽ gây teo da, dãn mạch, mụn trứng cá... Nặng hơn là tình trạng sạm nám sau viêm và rối loạn sắc tố nặng nề trên vùng da sử dụng.

Sở hữu làn da trắng hồng là mong ước chính đáng của phụ nữ, tuy nhiên cần tỉnh táo để lựa chọn sản phẩm uy tín và phương pháp phù hợp. BS Na cho biết, quá trình dưỡng trắng da an toàn không bao giờ đi kèm việc lột tẩy da, hiệu quả đến từ việc nuôi dưỡng sâu bên trong nên cần ít nhất thời gian 3 tháng chăm sóc để có một làn da hồng hào, sáng mịn.

Bác sĩ khuyên nên chọn sản phẩm từ các thương hiệu uy tín, đặc biệt làn da nhạy cảm cần thành phần dưỡng trắng da từ thiên nhiên với tác dụng dịu nhẹ, ít kích ứng. Đa phần sản phẩm làm trắng da đều có thành phần hoạt tính tương đối mạnh hơn các mỹ phẩm dưỡng ẩm thông thường.

Do đó nên thoa thử sản phẩm ít nhất vài ngày trên những vùng da gần giống da mặt như vùng da ở mặt trong cánh tay, vùng da góc hàm, trước khi sử dụng cho toàn bộ khuôn mặt. Ngoài ra chống nắng bằng kem thoa chống nắng, thuốc uống chống nắng, mũ nón che chắn khi ra đường là cần thiết để bảo vệ làn da luôn khỏe và tươi tắn.

Theo Alobacsi

Bí quyết ăn chay giúp da đẹp dáng xinh của nàng công sở Nhờ ăn chay thường xuyên, nàng công sở Thanh Mai đã lấy lại được vóc dáng như ý cùng làn da trắng mịn khiến nhiều người mơ ước. Quyết tâm ăn chay vì lòng thương yêu động vật Sở hữu gương mặt tươi tắn, làn da đẹp và vóc dáng cân đối, nhưng ít ai biết rằng trước khi có được thân hình...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: bí đỏ da đẹp

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.