thức khuya học tập

Tác hại của việc thức khuya

Thức khuya làm mất cân bằng đồng hồ sinh học và làm đảo lộn cuộc sống. Những người thường xuyên thức khuya luôn làm việc ban ngày sa sút, không hiệu quả, còn sức khỏe thì bị suy giảm nghiêm trọng.

Một số thực phẩm rất tốt cho người thường thức khuya

Ăn uống điều độ, đầy đủ dinh dưỡng là một trong những biện pháp giúp giảm thiểu các tác hại do thức khuya gây ra.

Cách nào để bé không thức khuya

Con tôi 6 tuổi. Vào buổi tối và cả ban ngày bé đều khó vào giấc ngủ, nhưng khi đã ngủ được thì bé rất say. Tôi thấy thương con lắm vì bé mới 6 tuổi mà thức khuya tới 23h đêm, có kh...

Tác hại của việc thức khuya với sức khỏe phụ nữ

Cuộc sống hiện đại, sức ép công việc nhiều, giao tiếp nhiều... nên các sinh hoạt của mọi người ngày nay có phần thay đổi so với trước, và hậu quả là ngày càng có nhiều chị em thườn...

Vì sao thức khuya dễ đổ bệnh?

Hội chứng chệch múi giờ do bay đường dài, từ nơi này đến nơi khác (jet lag), làm việc theo ca hoặc thức khuya có thể là lý do khiến bạn dễ đổ bệnh. Đó là bởi vì đồng hồ sinh học củ...

Đẩy lùi nỗi lo mụn mọc khi thức khuya

Thức khuya là một trong những nguyên nhân khiến làn da xuống cấp cùng hàng loạt dấu hiệu lão hóa. Làm thế nào quên đi nỗi lo về mụn do thức khuya nhiều.

4 bệnh phụ khoa chị em dễ gặp nhất do thức khuya

Để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe sinh sản, phòng bệnh phụ khoa, chị em nên bỏ thói quen thức khuya và tập cho mình thói quen đi khám sức khỏe định kì 6 tháng/lần.

4 mẹo giữ sức khỏe cho những người thường xuyên thức khuya

Làm việc khuya hay thức đêm đều dẫn tới tình trạng suy nhược cơ thể, stress cùng nhiều bệnh lý khác. Nếu cần thiết phải thức khuya, bạn hãy tham khảo mẹo giữ sức khỏe như dưới đây.

Thói quen nào khiến chị em nhanh già

Không tẩy trang trước khi đi ngủ, giảm cân quá nhanh, hay lười vận động hàng ngày... chính là những nguyên nhân khiến cho chị em chóng... già.

6 căn bệnh dễ mắc khi bạn thức khuya

Cuộc sống hiện đại, sức ép công việc nhiều, các phương tiện giải trí cũng nhiều... nên các sinh hoạt của mọi người ngày nay có phần thay đổi so với trước, và hậu quả là ngày càng c...

Chị em gặp họa do thói quen thức khuya

Các chuyên gia của trường Y ĐH Harvard và Bệnh viện phụ sản ở Boston cho rằng, những phụ nữ thường làm việc vào ban đêm nhiều hơn ban ngày có nguy cơ ung thư gấp 1,5 lần so với phụ...

Rửa mặt bằng nước chanh với sữa tươi có ngừa mụn

Nếu muốn mụn khỏi để lại vết thâm và sẹo thì phải làm thế nào, ăn uống có kiêng cử không (hải sản, dầu mỡ...).

Nói dối: Thói quen xấu gây hại sức khỏe

Thức khuya, đeo tai nghe nhiều, nói dối liên tục... có thể đã trở thành những thói quen cố hữu trong ngày của bạn. Nhưng bạn có biết rằng, đó lại là những thói quen xấu cho sức khỏ...

7 thói quen xấu làm hại da

Có nhiều thói quen ảnh hưởng tới làn da của bạn. Đôi khi bạn nghĩ rằng đó là những chuyện vụn vặt nhưng tác hại của chúng tới quá trình làm đẹp của bạn lại vô cùng lớn đó.

Bí kíp phục hồi làn da sau khi làm “cú đêm”

Việc thức khuya chính là nguyên nhân dẫn đến thiếu ngủ, khiến máu tuần hoàn không đủ. Nó làm cho làn da của chúng ta trở nên nhợt nhạt, thiếu sức sống và mọc mụn. Vì thế, cách đơn ...

Chăm da cũng cần đúng giờ

Đây chính là thời gian để giải quyết những vấn đề về bọng mắt, nếp nhăn xuất hiện khi bạn đang ngủ. Vì thế, hãy dành từ 5-10 phút để đắp mắt bằng miếng dán mát lạnh từ hoa hồng, dư...

Trị mụn vùng lưng: Khó mà dễ

Mụn trứng cá không chỉ mọc ở trên mặt, nó còn xuất hiện ở nhiều vùng khác. Song việc trị mụn ở hai vùng này xem ra lại còn phức tạp hơn so với ở mặt.

5 ý tưởng giảm cân sai lầm

Chẳng biết những người đầu tiên ca ngợi hiệu quả của bí quyết này có thực sự giảm được cân hay không nhưng hầu hết chị em từng thử nghiệm việc nhịn ăn sáng đều bị đau dạ dày hoặc t...

Những thói quen khiến phụ nữ chóng già

Ngày nay, các yếu tố khác nhau trong cuộc sống hàng ngày khiến cho nhiều người lão hóa sớm, chẳng hạn như chế độ ăn uống không lành mạnh và áp lực cao của công việc.

Bảo vệ sức khỏe ngày tết

Tết là dịp để mọi người vui chơi và tham dự hội hè. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý bảo vệ sức khỏe để có thể trở lại làm việc và học tập sau đó. Dưới đây là một số hoạt động có thể ...

9 điều chưa biết về cảm lạnh

Bạn bị đau họng và chảy nước mũi? Hãy nghĩ lại xem bạn đã ở đâu cách đây 2 ngày. Đó có thể là nguyên nhân và thời gian bạn bắt đầu tiếp xúc với mầm bệnh.

Chức càng lên, “phong độ” càng xuống!

Không ít người nói rằng, khả năng tình dục của đàn ông thường tỉ lệ nghịch với mức độ thành đạt, nhưng theo các chuyên gia tình dục, thành đạt chỉ có lỗi khi kéo theo những lo lắng...

Ăn chơi đúng cách để không xuống sức

BS Duy Anh, BV E Hà Nội cho rằng, những ngày nghỉ chơi khuya, ăn uống thất thường, hay uống bia rượu, trà và cà phê nhiều... rất có hại. Vì thế, khi ăn nên cân bằng giữa lượng rau ...

Lí do nào khiến phụ nữ già hơn trước tuổi?

Theo thời gian, những nếp nhăn trên mặt cũng gia tăng, làn da bắt đầu nhão đi, tóc cũng bạc và rụng nhiều hơn.Chúng ta cần lưu ý, những thói quen sinh hoạt xấu có thể khiến các hiệ...

Chống lại lão hóa từ bên trong

Vẻ đẹp không chỉ được biểu hiện bên ngoài mà nó bắt nguồn từ sức sống và sức khỏe bên trong cơ thể. Theo các chuyên gia, các dưỡng chất là yếu tố quan trọng giúp bảo vệ da chống lạ...

Hơn 80 học sinh ngất xỉu do suy dinh dưỡng

Trước thông tin hơn 80 học sinh tại Trường THPT An Nghĩa (Cần Giờ, TPHCM) liên tiếp bị ngất xỉu trong những ngày gần đây, từ ngày 8 12/11, Sở Y tế TPHCM đã cử đoàn cán bộ đến kiểm ...

Người lái đò miễn phí chở học sinh qua sông

Chục năm nay, bất kể trời mưa hay trời nắng, mùa hè hay những ngày đông mưa phùn gió bấc trong cái rét cắt da cắt thịt, người ta vẫn thấy ông ngày ngày cần mẫn chở đò đưa các em họ...

Cú con “thần tốc” cho cô bạn hay thức khuya

Chú cú con này sẽ nhắc nhở các bạn không nên thức khuya quá đấy! Nhìn thật đáng yêu các bạn nhỉ! Chúng mình có thể sáng tạo thêm với nhiều chất liệu vải khác nhau nữa nhé!

Phụ nữ thức khuya dễ mắc ung thư vú

Phụ nữ thường xuyên làm việc về đêm dễ bị ung thư vú bởi tiếp xúc với ánh sáng suốt đêm làm hủy hoại một loại hormone có chức năng ức chế khối u. Nghiên cứu mới nhất của Hiệp hội u...

Dùng đồ lót “xịn” vẫn mắc bệnh phụ khoa

Chị Hồng Yến (ở Thanh Trì, Hà Nội) than thở với cô bạn thân rằng thời gian gần đây chị người luôn trong tình trạng mệt mỏi, đầu óc mụ mị, hơi ngứa chỗ ấy, đau nhói vùng bụng dưới, ...

Chơi game thâu đêm, coi chừng tiểu đường!

Theo cảnh báo của các chuyên gia, những trẻ mới lớn có thói quen thức thâu đêm chơi game có thể rước nguy cơ nhiễm bệnh tiểu đường sau này. Một nghiên cứu mới đây từ Đại học Pittsb...

6 thói quen xấu hủy hoại sức khỏe của bạn

Có những thói quen thầm lặng tưởng chừng vô hại nhưng thực chất lại đang ăn mòn sức khỏe và đe dọa cuộc sống cũng như tính mạng của bạn. Ngày nay, chúng ta có xu hướng thức khuya h...

Thói quen xấu tăng tốc lão hóa sớm

Trong thực tế có rất nhiều thói quen xấu của chính bạn lại tạo cơ hội cho các nếp nhăn xuất hiện. Vì thế chị em chị em nên biết để tránh những thói quen xấu này. Tình cảm ổn định r...

Nổi mụn do thức khuya nhiều, phải làm sao?.

Thức khuya, tinh thần căng thẳng là kẻ thù số một của làn da và sức khỏe. Đây là một trong những nguyên nhân sâu xa khiến da nhanh bị mụn, nám, sạm da.

Thức khuya mới thấy “nó” dài

Tất nhiên nó ở đây chính là đêm khuya rồi, vậy tác hại của thức khuya là gì?

Rối loạn chu kỳ rụng trứng vì thức khuya

Những người phụ nữ thường làm việc vào ban đêm nhiều hơn ban ngày có nguy cơ ung thư gấp 1,5 lần so với phụ nữ làm việc theo tiến trình bình thường.

Valentine này, con gái muốn nghe gì nhất từ con trai?

Valentine - ngày lễ tình yêu, con trai có biết bao nhiêu điều muốn nói với con gái. Nhưng nếu con trai có ngượng ngùng, chỉ biết nắm thật chặt tay con gái thì con gái cũng đừng trá...

Chóng mặt, hụt hơi có nguy hiểm?

Dạo này tôi hay bị mệt, chóng mặt, tim đập nhanh và nhói đau ở ngực trái, có lúc hụt hơi nhiều. Tôi đã đi siêu âm và điện tim đồ nhưng kết quả bình thường, xin hỏi tôi mắc bệnh gì?

Tóc bạc sớm

Dù tuổi còn trẻ nhưng tóc tôi bị bạc rất nhiều. Đây là bệnh lý hay di truyền? Xin hỏi có cách nào phòng ngừa và hạn chế tóc bạc cho những người còn trẻ tuổi? (NgocThong - TP.HCM......

Hồi phục sau một đêm thức trắng

Thức dậy sau một đêm trắng thật không dễ dàng chút nào, nhưng với gương mặt bèo nhèo thì lại càng khó coi hơn nữa. Có những biện pháp cứu nguy như sau: Cảm giác nặng bụng, buồn nôn...

Choáng vì thời khóa biểu của một dân cày Kiếm Thế

Từ trước tới nay, các game thủ vẫn thường là những người có lối sinh hoạt khác thường nhất. Những chuyện thức khuya, dậy sớm... đã không còn quá xa lạ, đặc biệt là kì nghỉ hè hiện ...

‘Bí kíp’ để tỉnh táo khi làm việc

Khi bạn thật sự mệt mỏi, thường khó tập trung vào công việc. Để lấy lại năng lượng và sự tỉnh táo, bạn nên thử những cách sau. Những nguyên nhân dưới đây thường gây nên sự mệt mỏi ...

Những ngày không có em

Không có em, anh cảm thấy mình cũng xa luôn với những người xung quanh. Sinh nhật bạn bè, chỉ một câu chúc mừng là hết. Chẳng còn háo hức, chẳng còn thiết tha gọi điện hẹn hò ai cả...

Cảm ơn vì tất cả

Lâu lắm rồi anh mới thức khuya như thế, định cố gắng làm một cái gì đó. Anh ngồi viết về mình, viết về tất cả chuyện quá khứ. Gần 10 trang giấy A4 định bụng sẽ gửi cho em. Nhưng đế...

Đừng để công việc vắt kiệt sức

Khi cần dùng đến cốc cà phê để tỉnh táo tiếp tục làm việc, đó là lúc công việc đang vắt kiệt sức lực của bạn. Dưới đây là những cách để bạn ngăn chặn tình trạng trên xảy ra.Cắt giả...

10 phút mỗi ngày để làn da luôn hồng sáng

Những bạn gái trẻ bận rộn suốt ngày phải thức khuya để hoàn thành cả núi công việc hẳn sẽ không hài lòng với làn da của mình. Chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày với Xinh Xinh, làn da c...

Những thói quen có hại cho làn da

Nhuộm da, thức khuya, sử dụng chồng chéo nhiều sản phẩm cũng là một trong những nguyên nhân khiến làn da của bạn trở nên xỉn màu và lão hóa. Nếu bạn muốn có một làn da đẹp, hãy loạ...

6 thói quen làm giảm trí nhớ

Rất có thể bạn đánh mất chìa khóa nhà 3 lần một ngày, và mất hàng tiếng đồng hồ chỉ để nghĩ xem bạn muốn làm gì nếu bạn vẫn...khi bạn thức khuya, chức năng ghi nhớ của não sẽ bị rố...

Dậy sớm học bài, quá dễ!

Với nhiều teen, đặc biệt là vào mùa đông, dậy sớm luôn được coi là "thảm họa". Thế nhưng, chỉ với vài bí quyết dưới đây, mọi chuyện đều sẽ ổn!Nhiều con số điều tra cụ thể cho thấy ...

Mẹo trang điểm đơn giản giúp che giấu đôi mắt mệt mỏi

Dù bạn thức khuya để làm việc hay thiếu ngủ do những bữa tiệc liên miên thì những mẹo sau đây sẽ giúp bạn che giấu sự mệt mỏi để bạn thật xinh tươi trong những ngày đầu năm này.