Thực đơn giảm cân khắc nghiệt của các sao Hoa Ngữ
Dương Tử từng giảm 5kg với chế độ ăn chỉ có sữa chua và hoa anh đào. Phạm Băng Băng thường xuyên dùng thức ăn dạng lỏng … là những chế độ ăn để duy trì vóc dáng của sao Hoa ngữ
Dương Tử
Dương Tử từng đã ăn chế độ khắt khe chỉ với sữa chua và quả anh đào. Phương pháp này giúp cô giảm được hẳn 5kg trong một tuần nhưng đồng thời lại khiến người đẹp bị kiệt sức. Sau đó, cô đã áp dụng một thực đơn giảm cân khác, chỉ dùng rau xanh và uống nước lọc. Có thời gian, 8 ngày liền cô không dùng đến cơm, gạo, tinh bột.
Triệu Lệ Dĩnh
Là người đẹp nổi tiếng, được chọn mặt gửi vàng trong rất nhiều vai điễn nên cân nặng là yếu tố mà Triệu Lệ Dĩnh đặc biệt quan tâm. Gương mặt của “Dĩnh tỷ” hơi tròn, ngây thơ nên hay bị gắn mác thừa cân. Cô đã áp dụng phương pháp chia nhỏ bữa ăn, sử dụng rất nhiều rau củ, quả, những loại trái cây nhiều vitamin C như cam, bưởi và ăn nhiều thực phẩm nhiều đạm như thịt gà, cá; hạn chế những thực phẩm từ tinh bột, thịt đỏ…
Cô cũng áp dụng thêm việc uống rất nhiều nước trà thải độc để cơ thể được thanh lọc, duy trì dáng vẻ gọn gàng, thân hình cân đối.
Là một trong “tứ đại hoa đán”, lại bước vào lứa tuổi 40 nên việc duy trì vóc dáng của Châu Tấn khó khăn hơn nhiều ngôi sao trẻ khác. Cô có chế độ ăn kiêng rất khắc nghiệt và lâu dài. Có tháng, nữ diễn viên chỉ ăn gạo và rau luộc. Lại có tháng, cô chuyển sang ăn thịt và rau. Nàng Như Ý tuyệt đối không ăn những thực phẩm làm từ đồ đông lạnh và rất chú trọng việc sử dụng nguồn rau tươi, sạch để giữ dáng.
Phạm Băng Băng
Video đang HOT
Rất nhiều lần trên báo chí, Phạm Băng Băng bị gắn mác dễ tăng cân, thừa cân. Cân nặng luôn là vấn đề ám ảnh của cô. Cô rất dễ bị tròn trịa ở phần cằm và cánh tay, bắp tay, đùi. Người đẹp đã thông minh thường xuyên dùng những món ăn dưới dạng lỏng. Đây là phương pháp giúp tiêu hóa nhanh hơn, tạo cảm giác no nhanh.
Những món mà Phạm Băng Băng thường dùng khá nhạt, cháo, súp, kết hợp với uống nhiều nước đều đặn, thường xuyên.
Có vóc dáng gầy, cao, chuẩn nét đẹp thanh mảnh nhưng Dương Mịch chưa bao giờ bỏ quên chuyện chăm sóc cân nặng. Người đẹp luôn chú trọng chế độ ăn uống khắc nghiệt, nghiêm túc của mình. Cô thường nhịn ăn hoặc ăn những thực phẩm giàu protein, bổ sung yến mạch vào những bữa ăn sáng, chịu khó uống cafe đen và nạp nhiều nước mỗi ngày.
Với những thực đơn giảm cân nghiêm khắc, điều độ và tuân thủ mỗi ngày, những ngôi sao trên đã duy trì được vóc dáng mơ ước.
Bình An
Theo phunuonline.com.vn
Lưu Diệc Phi gây choáng với thân hình ú nu, to béo bất ngờ, còn đâu sắc vóc thần tiên
Không thể phủ nhận Lưu Diệc Phi là mỹ nhân có tiếng nhưng cũng có lúc người đẹp kém xinh vì tăng cân.
Lưu Diệc Phi lại lộ ảnh kém xinh.
Cư dân mạng Trung Quốc ngỡ ngàng vì vóc dáng hiện tại của Lưu Diệc Phi.
Sau hình ảnh nhợt nhạt, kém sắc với hàm răng không đều tại thảm đỏ Jackie Chan International Action Film Week, Lưu Diệc Phi lại lộ bắp tay. bắt đùi to, thân hình béo mập khác xa ảnh đã chỉnh sửa. Những tấm ảnh này được lan truyền trên mạng xã hội Trung Quốc với tốc độ chóng mặt, nhiều người thẳng thắn nói trông "thần tiên tỷ tỷ" thật thô kệch. Choáng váng hơn là khi đặt cạnh hình ảnh được photoshop. Bắp tay to trở nên thon gọn, bắp đùi cũng được thu nhỏ khiến công chúng phải thốt lên đúng là ảnh khác một trời một vực.
"Thần tiên tỷ tỷ" thon gọn bất ngờ trong ảnh đã chỉnh sửa.
Gương mặt của Lưu Diệc Phi ở ảnh chụp cam thường nhìn tròn hơn.
Đây không phải lần đầu tiên, Lưu Diệc Phi bị chê mập mạp, không ít lần cô làm công chúng ngỡ ngàng vì ngoại hình thay đổi. Vậy mới nói cần phải biết cách duy trì cân nặng nếu không muốn xấu, đẹp thất thường.
Hình ảnh cằm nọng của Lưu Diệc Phi.
Lưu Diệc Phi cũng có lúc mập mạp thế này.
Một trong những việc cần để đảm bảo cân nặng luôn ở đúng mức là việc kiểm soát được những gì bạn ăn. Mỗi ngày bạn hãy cân một lần, ghi lại cân nặng, thời điểm ăn và những gì bạn nạp vào cơ thể. Điều cần quan tâm là thành phần trong bữa không phải số lượng đồ ăn. Hãy ăn một bữa ăn cân bằng với đầy đủ protein, carb phức hợp và chất béo tốt cho sức khỏe.
Ăn uống lành mạnh rất có lợi cho sức khỏe.
Bạn cũng cần nghiêm khắc với bản thân không nên ăn quá nhiều thực phẩm không lành mạnh dẫn đến tình trạng cơ thể bị dư thừa calo. Việc ăn uống cũng cần tránh mất tập trung, hãy rời xa TV, máy tính, điện thoại - những thứ khiến bạn xao nhãng vì chúng sẽ làm bạn ăn không kiểm soát.
Bạn sẽ ăn rất nhiều khi vừa ăn vừa xem TV.
Duy trì cân nặng không quá khắt khe như việc giảm cân, bạn cần chú ý đến những thói quen lành mạnh như ngủ đủ giấc, suy nghĩ tích cực để không stress. Stress là kẻ thù của sức khỏe và cân nặng bởi những người bị căng thẳng thường có xu hướng ăn nhiều hơn đặc biệt là đồ ngọt và thức ăn nhanh. Thời gian ăn uống cũng sẽ quyết định đến cân nặng của bạn, không nên bỏ bữa bởi cảm giác đói sẽ khiến bạn muốn ăn nhiều hơn. Còn ăn quá muộn sẽ làm thức ăn không tiêu hóa được dẫn đến béo phì.
Stress cũng khiến cân nặng của bạn lên xuống thất thường.
Sau khi có được cân nặng như mong muốn đừng bỏ việc tập thể dục. Nếu bạn đã chán những bài tập để giảm cân có thể thử một bộ môn mới. Sự thay đổi này sẽ giúp bạn rèn luyện cơ thể và giữ cân nặng ở mức mong muốn. Yoga là một lựa chọn trong số đó, bên cạnh việc duy trì vóc dáng, yoga còn có tác dụng tổng thể đến tâm trí con người giúp bạn cảm thấy được thư giãn. Làm đẹp là một quá trình bởi vậy đừng làm đứt đoạn quá trình ấy.
Đừng quên thói quen tập thể dục.
Theo danviet.vn
Liên tục bị chê bai, Hoa hậu Kỳ Duyên tự tin tuyên bố đã giảm thành công 10kg trong một tháng Sau khoảng thời gian ăn kiêng khắt khe, Hoa hậu Kỳ Duyên đã trở nên tự tin hơn khi giảm thành công 10kg. Sau 1 tháng bước vào quá trình siết cân gắt gao, Hoa hậu Kỳ Duyên mới đây đã tự tin tuyên bố thành quả đáng mừng của bản thân. Đăng tải hình ảnh xinh đẹp đi dự đám cưới Cường...