Thực đơn ‘cải lão hoàn đồng’ của triệu phú U50

Minh Hoàng04:01 30/12/2023

Chế độ ăn kiêng đặc biệt của triệu phú công nghệ Bryan Johnson được đánh giá là một yếu tố quan trọng trong dự án đảo ngược tuổi tác.

Dù sắp bước sang tuổi 47, triệu phú Bryan Johnson vẫn duy trì vóc dáng trẻ trung. Ảnh: Bryan Johnson.

Bryan Johnson, doanh nhân trong lĩnh vực công nghệ sinh học, đang chi 2 triệu USD mỗi năm cho một chương trình sức khỏe chuyên sâu mang tên Project Blueprint. Theo Business Insider, liệu pháp chăm sóc đặc biệt trong dự án này có thể giúp đảo ngược tuổi tác của những người tham gia.

Theo đó, Johnson thường bắt đầu ngày mới với món sinh tố “người khổng lồ xanh”. Đây là hỗn hợp gồm nhiều vi chất dinh dưỡng, chủ yếu là collagen và các axit amin có trong quả mọng.

Với bữa trưa, doanh nhân người Mỹ sẽ ăn một bát đậu lăng đen nấu chín với bông cải xanh luộc, súp lơ trắng, nấm cùng với các loại gia vị và chất béo lành mạnh. Sau đó, Johnson sẽ ăn tráng miệng bằng bánh pudding, kết hợp các loại hạt xay, trái cây, sữa thực vật và nước ép lựu.

Ngoài ra, cựu CEO của nền tảng thanh toán trực tuyến Braintree cho biết ông tiêu thụ khoảng 1.977 calo mỗi ngày để duy trì vóc dáng.

Chia sẻ với Insider, Johnson cho biết ông cùng nhóm chuyên gia dinh dưỡng của mình đã thiết kế các công thức nấu ăn bằng cách “lắng nghe cơ thể”. Trong một video trên kênh YouTube cá nhân vào ngày 10/12, vị triệu phú cũng khẳng định các chất dinh dưỡng đều được chọn lọc kỹ càng trước khi nạp vào cơ thể.

Video đang HOT

Bữa trưa hầu như toàn rau và thực vật của Bryan Johnson. Ảnh: Bryan Johnson.

Ngoài chế độ ăn kiêng, Johnson còn dùng nhiều thực phẩm bổ sung, tập thể dục hàng ngày và trải qua các cuộc kiểm tra y tế thường xuyên, bao gồm xét nghiệm máu và chụp cộng hưởng từ (MRI).

Thậm chí, Johnson cho biết sẵn sàng bỏ ra 25.000 USD/mũi tiêm để cải thiện vẻ ngoài tại một hòn đảo ở vùng Caribe.

Nhóm bác sĩ của Johnson nói rằng liệu pháp trong Project Blueprint đã giúp triệu phú người Mỹ có được làn da của một người 28 tuổi, trái tim của một người 37 tuổi và dung tích phổi tương đương một thanh niên 18 tuổi. Tất nhiên, những tuyên bố này chưa được xác minh độc lập.

Thậm chí, giới y khoa vẫn đang tranh luận gay gắt xung quanh ý nghĩa thực sự về tuổi sinh học của con người.

Gần đây, Johnson cũng đăng tải video hướng dẫn từng bước về một số công thức nấu ăn yêu thích của mình trên kênh YouTube cá nhân. Ông chia sẻ chính những khẩu phần ăn này có thể giúp mọi người chống lại lão hóa.

Dùng dưỡng chất gì ngăn tóc rụng, giúp tóc dày như mây

Những loại thực phẩm bổ sung nào không phù hợp với những ai đang phải vật lộn với mái tóc mỏng, và tại sao?Những dưỡng chất này có thể không nuôi dưỡng tóc mọc dài như bạn mong muốn.

1.Collagen

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm bổ sung để giúp phục hồi và điều trị tóc mỏng, bạn nên bỏ qua collagen. Các chuyên gia tóc lưu ý rằng chất bổ sung collagen "đến từ gelatin còn sót lại" trong ngành công nghiệp thịt. Bạn cũng sẽ thấy collagen trong các chất bổ sung, nhưng nó có giúp tóc mỏng không?

Collagen có thể giúp tóc bạn chắc khỏe hơn và nó sẽ giúp các nang tóc giữ tóc hiện tại lâu hơn. Tuy nhiên, nó sẽ không giúp bạn mọc tóc mới.

2. Elastin

Chất bổ sung tiếp theo chuyên gia khuyên bạn nên tránh nếu bạn có mái tóc mỏng (và muốn tiết kiệm tiền) là elastin. Đây là thành phần giúp tóc bạn đàn hồi hơn để tóc không dễ gãy rụng. Tuy nhiên, nó vẫn không mọc tóc và cũng không giúp ích gì cho tóc mỏng.

3. Dầu dừa

Khi nói đến dầu dừa như một chất bổ sung cho tóc mỏng, chuyên gi tóc nói rằng nó "nghe có vẻ hay trên nhãn", nhưng cuối cùng lại không hiệu quả bằng khi dùng ở dạng viên.

Dầu dừa chắc chắn giúp tóc chắc khỏe hơn khi sử dụng bên ngoài. Tuy nhiên, trong một chất bổ sung, nó có thể chỉ làm cho các thành phần khác được tiêu hóa tốt hơn.

Những chất bổ sung tóc nào thực sự đáng để thử?

1. Biotin

Chuyên gia tóc coi biotin là một lựa chọn bổ sung không thể bỏ qua nếu mục tiêu của bạn là mọc tóc dài hơn, khỏe hơn và đầy đặn hơn . Biotin rất đáng giá. Nó làm tăng lưu thông máu đến da đầu để hỗ trợ mọc tóc và ngăn tóc mỏng đi.

Biotin kích thích mọc tóc bằng cách tăng tổng hợp năng lượng trong máu và cung cấp nhiều máu hơn đến da đầu. Vì vậy, cho dù bạn đang dùng nó như một chất bổ sung hay sử dụng tại chỗ, nó sẽ mang chất dinh dưỡng đến nang tóc, nơi chúng cần thiết nhất.

2. Dầu hạt bí ngô

Dầu hạt bí ngô cũng có giá trị như một thành phần bổ sung, hoặc thậm chí là một mình. Nó đã được khoa học chứng minh là giúp mọc nhiều tóc hơn và hỗ trợ những người có mái tóc mỏng.

Cuối cùng, chuyên gia nhấn mạnh rằng mặc dù biotin và dầu hạt bí ngô có thể có lợi hơn so với các chất bổ sung collagen, elastin và dầu dừa, nhưng điều cần thiết là phải đến gặp bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia tóc khác để quyết định giải pháp nào là tốt nhất cho tình trạng tóc mỏng của bạn.

Triệu phú U50 tiếp tục hé lộ bí mật cải lão hoàn đồng: Ăn tối vào buổi trưa Đối với hầu hết mọi người, 11 giờ có thể là thời gian để ăn trưa, thậm chí là lúc để thưởng thức một tách cà phê sáng. Tuy nhiên, đối với Bryan Johnson, CEO của một công ty công nghệ, 11 giờ là thời gian ăn tối. Vào hai năm trước, doanh nhân 45 tuổi Bryan Johnson đã tham gia vào dự...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chế độ ăn kiêng chuyên gia dinh dưỡng johnson thực phẩm bổ sung tập thể dục hàng ngày insider bryan johnson project blueprint

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các bước cấp ẩm cho da khô

10:51:10 07/02/2025

Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025

Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025

Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.