thực đơn ăn uống

Hari Won gia nhập hội mỹ nhân ăn uống kham khổ, cân nặng không giảm mới là lạ

Hari Won mới đây đã phải áp dụng chế độ ăn kiêng vô cùng nghiêm ngặt để lấy lại vóc dáng hoàn hảo ngày nào.

Quan Hiểu Đồng ăn kiêng với tôm hùm, cua hoàng đế

Chế độ ăn của diễn viên Quan Hiểu Đồng - bạn gái Lộc Hàm tuân thủ nguyên tắc nhiều rau xanh, nhiều protein từ hải sản, trứng, gà... và gần như không có tinh bột.

Cô gái Hà Nội bầu sắp đẻ vẫn đẹp xuất sắc, người chồng mới khiến chị em “phát hờn”

Được chồng chăm sóc chu đáo từ A đến Z, Trà My luôn duy trì được vẻ ngoài quyến rũ và tự tin dù đang bầu bí ở cuối thai kỳ.

Tranh thủ làm theo thực đơn giảm cân này, sau 1 tuần chị em giảm hẳn 8kg

Tự lên thực đơn ăn uống vừa hạn chế được cám dỗ từ các bữa ăn ngập calo ở bên ngoài vừa là cơ hội tuyệt vời để chị em tranh thủ giảm cân.

Về dáng xuất sắc sau 2 lần sinh, mẹ bỉm “dậy sóng” MXH với eo 60cm, cơ bụng nổi múi

Trải qua 2 lần vượt cạn, chị Nguyễn Minh Phương (sinh năm 1986) dù từng có lúc đối mặt với tình trạng cân nặng tăng hơn 15kg khi mang bầu đến nay đã xuất sắc về lại dáng nuột, eo t...

Vén áo khoe vòng 2, Ninh Dương Lan Ngọc bật mí số đo eo 54cm đánh bật cả Ngọc Trinh

Chính thức cán mốc vòng eo 54cm, Ninh Dương Lan Ngọc trở thành gương mặt bỏ xa Ngọc Trinh về số đo vòng eo.

Bí mật xinh đẹp, khỏe khoắn của Hà Tăng và “công chúa béo” nhà Duy Mạnh chính là cốc nước này nhưng khi dùng đừng quên 6 điều quan trọng

Chẳng đầu tư những thứ đồ ngon vật lạ quá xa xỉ, hóa ra bí kíp để luôn khỏe khoắn, tràn đầy sức sống như Hà Tăng và bà xã Duy Mạnh lại đến từ loại củ quen thuộc này...

Lưu ý điều này để không bị béo bụng khi ngồi nhiều

Ngồi sai tư thế cũng chính là nguyên nhân quan trọng và dễ khắc phục nhất giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh.

Không hẹn mà gặp, Hà Tăng và “công chúa béo” nhà Duy Mạnh đều uống nước nghệ chăm sắc vóc

Không dồn tiền vào những món thực phẩm làm đẹp đắt tiền, cả Hà Tăng và Quỳnh Anh đều lựa chọn công thức dưỡng da, chăm dáng bằng nghệ.

“Nữ hoàng ảnh lịch” Diễm My khoe ảnh 33 năm trước, đẹp đến độ thời gian cũng phải ghen tị

Nhìn lại những hình ảnh một thời của nữ diễn viên Diễm My 6X, khó mà không công nhận vẻ đẹp sắc nước hương trời của cô đến nay vẫn được giữ nguyên vẹn.

Nhan sắc đẹp thách thức cả thời gian, Hà Tăng vẫn có 3 khuyết điểm hình thể khó cải thiện

Sở hữu thân hình săn chắc, khỏe khoắn cùng nhan sắc đẹp bền bỉ theo thời gian ở tuổi U40, Tăng Thanh Hà vẫn thường bị phàn nàn về vóc dáng gầy quá mức cũng như những nhược điểm trê...

Da nổi mẩn, lên mụn báo hiệu bạn đang bị làm sao?

Phải chịu nhiều ảnh hưởng từ thời tiết, công việc khiến da có thể xuất hiện tình trạng lên mụn, mẩn đỏ và khô rát.

Nhập môn butt lift: cuộc chơi “độ mông” cần cả tiền bạc và lòng can đảm

Mùa thu năm 2002, Jenny from the block ra đời với vai trò đĩa đơn mở đường cho album thứ 3 của nữ ca sĩ Latin bốc lửa Jennifer Lopez.

Không đến được phòng tập, bạn có thể follow ngay 4 nàng HLV này để tập miễn phí các bài tập giữ dáng

Những cô nàng huấn luyện viên cực kỳ có tâm khi chia sẻ các bài tập giúp các chị em giữ dáng, tăng cường sức khỏe trong mùa dịch này.

Bí quyết đánh bay 30kg từ cô nàng cựu vận động viên cử tạ từng bị chê bai vì thân hình quá khổ

Từng tham gia thi đấu cử tạ chuyên nghiệp ở hạng cân trên 75kg nhưng giờ đây ai cũng phải tròn xoe mắt khi nhìn thấy Lệ Thuỷ với vóc dáng vô cùng nhỏ nhắn và thon gọn.

Bước vào tuổi trung niên, mẹ Phạm Hương vẫn sở hữu nhan sắc rạng ngời, vóc dáng thon thả

Bước vào tuổi trung niên, mẹ Phạm Hương vẫn sở hữu nhan sắc rạng ngời, vóc dáng thon thả

Chỉ 1 quả bơ mà có cả tỷ cách làm đẹp từ đầu đến chân, thiên thần Victoria’s Secret cũng phải mê mệt

Cách làm đẹp từ bơ cực đơn giản dưới đây sẽ giúp chị em ngăn ngừa lão hóa da, phục hồi tóc hư tổn cũng như cải thiện vòng 1 hiệu quả.

Cân tăng vùn vụt nhờ thêm ngũ cốc vào thực đơn ăn uống – ‘cứu tinh của người gầy’ đây rồi

Uống ngũ cốc có tăng cân không? Uống ngũ cốc tăng cân bằng cách nào? Đây đều là câu hỏi chung của những người gầy kinh niên luôn mong muốn cải thiện cân nặng.

Một rổ bí kíp hay ho từ “nữ tài phiệt” Son Ye Jin mà bạn có thể học theo ngay nếu muốn trẻ đẹp bất chấp tuổi tác

Sau thành công lớn từ bộ phim Crash Landing On You, tên tuổi của Son Ye Jin lại một lần nữa được người hâm mộ nhắc tới nhiều hơn.

Gần một tháng sau sinh con thứ 4, Jennifer Phạm “tái xuất” với sắc vóc không thể rạng rỡ hơn

Hạ sinh tiểu công chúa thứ 4 chưa đầy 1 tháng, Jennifer Phạm đã quay trở lại công việc. Bên cạnh dung nhan tươi tắn, người hâm mộ còn xuýt xoa không ngừng trước vóc dáng thon gọn, ...

Ngọc Trinh được báo quốc tế so sánh với quốc bảo Đài Loan, nhan sắc của đối thủ thế nào?

Thông tin Nữ hoàng nội y bất ngờ được báo chí quốc tế đặt lên bàn cân so sánh với siêu mẫu xứ Đài khiến nhiều người hâm mộ không khỏi bất ngờ.

Chuyên gia tư vấn dinh dưỡng Emma Phạm gợi ý thực đơn “giải ngấy”, detox cơ thể sau Tết để lấy lại vóc dáng khỏe mạnh

Tết ăn nhiều món dư thừa chất nên không chỉ làm cơ thể trì trệ mà còn gây tồn đọng nhiều độc tố, vậy có cách gì detox cơ thể bằng những món ăn chống ngán không?

Vô địch Đường lên đỉnh Olympia, nàng hoa hậu điện ảnh này còn có thân hình cực quyến rũ

Sella Trương có lẽ là cái tên không còn quá xa lạ với khán giả yêu thích phim điện ảnh Việt Nam. Cô nàng vốn được phong là Hoa hậu Điện ảnh năm 2016.

Bí mật thú vị về thực phẩm có màu tím

Hãy thử quan sát màu sắc của các loại trái cây và rau củ trong thực đơn ăn uống hằng ngày ở gia đình bạn, trong đó màu sắc nào chiếm đa số, màu nào còn quá ít ỏi?

Cách nào giúp mỹ nhân nóng bỏng nhất thế giới dù đã sinh con vẫn nuột nà gợi cảm như vậy

Với những nguyên tắc tưởng chừng như đơn giản này chính là bí quyết giúp cô có được vóc dáng, dung mạo tươi trẻ, gợi cảm.

Đường cong gây mê của mỹ nhân được Vũ Khắc Tiệp khen có body đẹp nhất Vbiz

Ông trùm chân dài Vũ Khắc Tiệp khen Vũ Ngọc Anh có body đẹp nhất Vbiz. Không thể phủ nhận Ngọc Anh sở hữu đường cong hút mắt người đối diện.

Khó tin vóc dáng thon gọn thời chưa sinh nở của Kate Middleton và Meghan Markle khi diện bikini

Dù chỉ là những hình ảnh hiếm hoi mà bộ đôi khoe dáng nuột, eo thon với bikini nhưng phải công nhận rằng sắc vóc của Kate Middleton và Meghan Markle trước đây đúng là không thể chê...

5 thói quen khiến chị em béo lên theo ngày tháng, không “stop” ngay thì đến bao giờ body mới chuẩn đẹp

Bỏ được 5 thói quen này thì vóc dáng mi nhon, gọn gàng sẽ sớm là của bạn. Cùng tìm hiểu bên dưới.

Cô gái trẻ giảm 40kg trong 8 tháng nhờ bí quyết ăn uống lạ

Thêm một phụ nữ đã thành công trên hành trình lấy lại vóc dáng thon gọn, tuy nhiên thay vì nhịn ăn, ăn kiêng nghiêm ngặt, cô gái này ăn tới 6 bữa ăn mỗi ngày.

Những ngộ nhận lớn nhất về tập thể dục để giảm béo

Cho dù đã có thời gian dài tập luyện thể hình, áp dụng thực đơn ăn uống nghiêm khắc và liên tục kiêng khem, bạn vẫn không thấy dấu hiệu cải thiện phom của mình?

Mỹ nhân Việt giảm cân thần tốc sau sinh: 2 tuần giảm 10kg, 1 tháng đã sở hữu eo con kiến đáng mơ ước

Không ít sao nữ Vbiz lấy lại được hình thể thon gọn như thời son rỗi chỉ sau 1 đến 2 tháng sinh con. Thậm chí, sau 2 tuần, có người đã giảm tới 10kg.

Chuyển hướng từ ca sĩ sang diễn viên phim 18+, người đẹp Nhật sở hữu cả kho ảnh sexy

Yua Mikami, sinh năm 1993 từng được biết đến là thành viên nhóm nhạc SKE48 của Nhật Bản. Tuy nhiên, sau 5 năm hoạt động ca hát, cô nàng đã chuyển hướng sang làm diễn viên phim ngườ...

Hễ diện áo tắm, Bảo Thanh đều khiến fan đứng hình, bí quyết của cô là gì?

Bảo Thanh từng trải qua một lần sinh nở vẫn khiến người đối diện khó có thể rời mắt vì thân hình thon gọn, hút mắt.

Bí quyết “đánh bay” mỡ bụng dưới

Các nhà nghiên cứu làm đẹp cho biết, trong tất cả các bộ phận trên cơ thể thì mỡ bụng dưới thường khó điều trị nếu như không có một chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý.

15 nguyên tắc giúp giảm cân

Ăn sáng đầy đủ, tự chuẩn bị bữa trưa hay bỏ qua các món tráng miệng sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày giúp mẹ hai con giảm 51 kg

Sau lần mang thai thứ hai, thân hình nặng đến 107 kg khiến Julia không chỉ tự ti mà còn gặp khó khăn ngay cả khi chơi đùa với các con.

Yến Trang uống nước chanh ấm mỗi sáng, nhưng cô còn thêm loại dầu này vào để tăng hiệu quả giảm cân

Bí quyết để giữ nhan sắc và vóc dáng của cô nàng tuổi 35 này chính là chế độ ăn healthy.

Thử ăn chay để có da đẹp, dáng thon, nàng biên tập viên đã bỏ cuộc và rút ra kết luận quan trọng

Nàng BTV làm đẹp đã có một thử nghiệm thú vị khi ăn chay để cải thiện vóc dáng, da dẻ.

Liên tục thực hiện 5 thói quen này hằng ngày, chẳng trách sao tóc cứ rụng liên tục!

Không phải thói quen nào cũng healthy và balance như cách mà bạn đang nghĩ đâu nhé! Điển hình chính là 5 thói quen mà sắp liệt kê cho bạn đây. Tưởng vô tình, nhưng các thói quen nà...

Bị bạn trai bỏ vì quá béo, cô gái Đồng Nai “lột xác” thành hot girl vạn người mê

Bị người yêu chia tay vì quá béo, Châu Phương đã quyết tâm giảm cân ngoạn mục để có được ngoại hình thon gọn.

3 loại thực phẩm tưởng giảm cân hiệu quả, hóa ra lại khiến cho cân nặng của bạn cứ nhích dần lên

Có những loại thực phẩm tưởng là giảm cân hiệu quả, hóa ra lại tăng cân không thể ngờ, sai một ly là đi một dặm ngay.

4 cách giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất

Thanh lọc cơ thể là một trong những cách giúp cơ thể bạn khoẻ mạnh và tăng tuổi thọ cực tốt. Vậy làm thế nào để có thể thanh lọc cơ thể một cách tốt nhất? Hôm nay sẽ cùng bạn tìm h...

Phan Như Thảo chính là mẹ bỉm tự tin nhất Vbiz, dù dáng mũm mĩm vẫn không ngại diện bikini

Mặc cho vóc dáng không còn thon thả như ngày xưa, bà mẹ một con vẫn ghi điểm bằng vẻ ngoài rạng rỡ, tràn đầy sức sống với áo tắm một mảnh.

Mỹ nhân Hàn có vô vàn bí quyết dưỡng da chỉ từ những loại thực phẩm siêu dễ tìm

Đôi khi chỉ cần tìm đến những loại thực phẩm quen thuộc trong chính căn bếp là bạn đã có ngay một loạt công thức chăm sóc da giống các mỹ nhân xứ kim chi rồi đó.

Sau 2 năm, cô gái trẻ giảm gần nửa tạ chỉ bằng cách tập luyện và ăn uống điều độ

Sở hữu một thân hình cân đối, vừa vặn có lẽ là niềm mơ ước của biết bao chị em phụ nữ. Đặc biệt là các cô có thân hình hơi tròn trịa, luôn muốn hoàn thiện bản thân.

Back to school: Gợi ý thực đơn ăn uống “tiêu diệt” mụn trong 7 ngày

Áp dụng thực đơn ăn uống sau đây để đánh bay các nốt mụn chỉ trong 1 tuần, bạn nên thử ngay!

3 loại trái cây giúp giảm cân vèo vèo lại lợi đường tiêu hóa khiến chị em mê mẩn

Nếu muốn giảm cân nhanh chóng, tìm lại vóc dáng thon gọn thì đừng ngần ngại thêm 3 loại trái cây dưới đây vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình nhé!

Ăn nhiều rau và đắp mặt nạ chỉ vài nghìn đồng, người mẫu Mai Ngọc Anh đã sở hữu làn da mộc đẹp căng đến vậy

Luôn sử dụng những sản phẩm làm đẹp đắt đỏ nhưng Top 6 Hoa khôi Thanh lịch Việt Nam 2018 Mai Ngọc Anh vẫn chuộng một số bí kíp làm đẹp đơn giản, rẻ tiền.

Top 3 loại trái cây giúp giảm cân vèo vèo lại lợi đường tiêu hóa khiến chị em mê mẩn

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, tìm lại vóc dáng thon gọn thì đừng ngần ngại thêm 3 loại trái cây dưới đây vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình nhé!

Tránh cận thị cho trẻ ngay từ thực đơn ăn uống, chế độ ngủ nghỉ

Tỷ lệ cận thị ở trẻ em đang ngày càng gia tăng, điều này gây rất nhiều khó khăn và bất tiện cho các em trong quá trình sinh hoạt và học tập.