thực đơn ăn kiêng

3 cách giảm cân nhanh nhất chỉ trong 5 ngày giúp các nàng tha hồ đẹp trong mắt chàng dịp 8/3

Bạn đang lo lắng không biết giảm cân thế nào cho kịp đi chơi 8/3 cùng chàng. Đừng lo lắng hãy sử dụng ngay bí kíp giảm cân trong bài viết dưới đây về thực hiện nhé!

Có 2 món salad dưa leo, thực đơn ăn kiêng của tôi lúc nào cũng ngon lành

Vì không thích các loại rau sống nên thực đơn ăn kiêng của tôi luôn không thể thiếu dưa leo, bởi vậy tôi rất vui khi tìm ra công thức cho 2 món salad dưa leo cực ngon này!

Muốn giảm cân mà vẫn khoẻ đẹp, salad rau nấm là lựa chọn số 1 cho bữa tối

Salad rau nấm làm cực nhanh, ăn cực ngon với phần xốt vô cùng đặc biệt bạn không nên bỏ qua.

Chế độ ăn kiêng kiểu quân đội giúp giảm cân sau 4 ngày: Muốn lấy lại vóc dáng thon gọn chưa bao giờ dễ đến thế!

Brightside vừa chia sẻ thực đơn ăn kiêng chuẩn quân đội có tác dụng giảm cân chỉ sau 4 ngày, nếu đang muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng, bạn chắc chắn nên tham khảo.

Nếu sợ tăng cân buổi tối đừng ăn cơm, chỉ cần 1 tô này là vừa ngon lại vừa giúp giảm cân

Tôm hấp bí đao đem lại vị ngon ngọt tự nhiên, giúp kích thích vị giác lại không gây tăng cân. Đây là món ăn giảm cân cực thiết thực mà bạn có thể thử ngay!

Cô gái 20 tuổi chia sẻ thực đơn tự làm, giảm 4kg trong 1 tuần, dân mạng lắc đầu: ‘Ăn thế sao sống nổi?’

Thực đơn giảm cân quá khắt khe đã khiến nhiều dân mạng hoài nghi về công dụng của nó. Tuy nhiên, cô gái đăng bài đã mang bản thân mình ra để chứng minh cho thành quả đó.

6 kiểu ăn kiêng để có thân hình mi nhon của sao Việt

Hoa hậu Kỳ Duyên, Hòa Minzy... đều áp dụng chế độ ăn hạn chế tối đa tinh bột, thay bằng các loại thực phẩm giàu protein và chất xơ.

Thực đơn giảm cân trong 1 tuần giúp bạn xuống cân ‘ầm ầm’ mà không mất sức

Đây là thực đơn được nhiều người thực hiện thành công chia sẻ.

Mách bạn 3 thực đơn ăn kiêng bằng bưởi giúp cân nặng giảm ‘vù vù’, vòng eo săn chắc, đùi thon gọn sau 10 ngày

Kiên trì áp dụng theo 3 chế độ ăn kiêng bằng bưởi dưới đây của Stylecraze, bạn sẽ giảm được số cân đáng kinh ngạc sau thời gian ngắn.

Muốn giảm cân bữa sáng đừng ăn bún phở, phải ăn miến kiểu này mới là chuẩn các mẹ ơi

Một tô miến chả viên nấu với cải thảo làm siêu nhanh nhưng lại siêu ngon. Bạn có thể làm món ăn này cho bữa sáng hay bữa trưa cũng đều rất tiện.

Thực đơn ăn kiêng không còn nhàm chán với món chả gà đậm đà hấp dẫn

Gợi ý dưới đây sẽ đem đến cho bạn món chả gà tuyệt ngon mà không hề lo tăng cân đâu nhé.

Ăn Uống Như Thế Nào Để Giảm Cân Hiệu Quả Nhất?

Chế độ ăn uống luôn là chìa khóa giúp bạn giảm cân thành công và duy trì được sức khỏe một cách ổn định. Tuy nhiên để chọn cho mình được một chế độ hay một thực đơn ăn kiêng giảm c...

Bỏ túi ngay công thức 5 món salad siêu ngon ăn cả tuần giảm cân hiệu quả

Với 5 công thức món salad này, ngày nào bạn cũng có món ngon trong thực đơn ăn kiêng, vừa đẹp da lại đẹp dáng nữa!

Thực đơn ăn kiêng của tôi không thể thiếu món này mỗi ngày

Với món ngon này bạn sẽ có thực đơn ăn kiêng cực kỳ phù hợp đấy.

Bổ Sung 4 Loại Nước Ép Trái Cây Vào Thực Đơn Giảm Cân

Giảm cân cần phải đảm bảo đến sức khỏe nữa, những thực phẩm lựa chọn vào quá trình giảm cân cũng cần phải cân nhắc kĩ càng, nên chọn cho mình những thực đơn giảm cân phù hợp với th...

Thực đơn ăn kiêng 7 ngày giúp bạn gái tạm biệt vòng eo bánh mì

Béo bụng luôn là vấn đề khiến các bạn gái cảm thấy lo lắng, không tự tin vào bản thân mình. Dưới đây là kế hoạch ăn kiêng 7 ngày giúp bạn gái sớm nói lời tạm biệt với vòng eo bèo n...

Tiết lộ thực đơn ăn kiêng giảm cân gây sốc của Nhã Phương

Chị em nào đang có ý định giảm cân thì vào tham khảo thực đơn ăn kiêng giảm cân của Nhã Phương này. Cô ấy lấy lại vòng eo thon gọn sau 1 tuần thôi!

Ăn trứng luộc mỗi ngày theo thực đơn này, muốn giảm bao nhiêu cân cũng được

Boldsky vừa đăng tải thực đơn ăn kiêng bằng trứng luộc rất đơn giản, nếu muốn giảm cân nhanh và dễ dàng, bạn nên áp dụng ngay.

Chi tiết 1 tuần không đường để thấy thay đổi kỳ diệu từ da đến dáng

Thực hiện thực đơn kiêng đường sẽ giúp rất nhiều trong công cuộc cải tổ nhan sắc và sức khỏe. Dưới đây là 1 thực đơn gợi ý.

Đây là những lý do mà bạn nên bổ sung trứng vào thực đơn ăn kiêng của mình

Loại thực phẩm quen thuộc này có nhiều lợi ích cho chế độ ăn kiêng của bạn hơn là bạn nghĩ đấy.

Thực đơn giảm cân cực đơn giản của 10 sao Hàn, ai cũng có thể học

Dưới đây là thực đơn giảm cân của 10 ngôi sao trong làng nhạc Kpop. Bạn sẽ nhận ra thật ra bí quyết duy trì cân nặng mơ ước của họ hoàn toàn không có gì cao siêu, điều quan trọng c...

7 gợi ý thực đơn bữa tối nhanh gọn cho người ăn kiêng

Nếu thích ăn cơm, bạn có thể chọn cơm gạo lứt ăn kèm súp lơ xanh và đậu đen hầm.

15 món ăn vặt chỉ chứa 100 calories thích hợp với người đang ăn kiêng

Nửa quả dưa vàng hay 14 hạt hạnh nhân là khẩu phần ăn vặt hợp lý khi bạn đang trong thời kỳ giảm cân.

Cách giảm cân siêu nhanh của các mẹ bỉm sữa Showbiz mà chị em cần học tập

Sau sinh, thân hình chị em phụ nữ sồ sề, xấu xí khiến nhan sắc xuống cấp trầm trọng. Hãy tham khảo cách giảm cân của các sao nữ để có mau lấy lại vóc dáng cũng như đảm bảo sức khỏe...

7 thực phẩm có thể thay thế đường tạo vị ngọt trong thực đơn ăn kiêng

Mật ong có thể thay thế đường trong khi chế biến món ăn hoặc thêm vào khi uống trà.

Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!

Thực đơn ăn kiêng 7 ngày giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ, vóc dáng thon gọn và cân đối.

Chế độ ăn giúp giảm mỡ bụng nhanh

Trứng, rau xanh và hoa quả là những loại thực phẩm giúp bạn giảm mỡ bụng và sở hữu cơ thể khỏe mạnh.

8 trợ thủ đắc lực cho thực đơn ăn kiêng

Rất nhiều chị em phụ nữ đang thực hiện chế độ ăn kiêng để có được thân hình mảnh mai, quyến rũ. Tuy nhiên, không phải chế độ ăn kiêng nào cũng đem lại hiệu quả.

Giảm ngay 10kg trong 2 tháng nhờ ăn món này mỗi ngày

Nhắc đến vấn đề giảm cân chắc chắn nhiều chị em phải rùng mình e sợ vì không những đòi hỏi quyết tâm cao mà còn phải có sự kiên trì trong một thời gian dài.

Thử thách ăn kiêng 7 ngày để có thân hình bikini chuẩn

Giảm cân nhanh mà không làm da xấu đi là những ưu thế của thực đơn ăn kiêng 7 ngày dưới đây.

Thực đơn một ngày cho bạn ăn kiêng

Mì trụng chín, vớt ráo trộn dầu ô-liu để không bị dính. Măng tây gọt vỏ, trụng chín. Đặt lên bếp đảo với dầu ô-liu và thìa súp tỏi băm. Mực thái khoanh trụng chín. Cà chua bóc vỏ t...

Thức uống giúp giảm nhanh 5 kg chỉ trong 5 ngày khỏi cần tập thể dục

Bạn chuẩn bị chanh và rau mùi ta đã rửa sạch để khô. Sau đó cho rau mùi vào xay nhuyễn, trộn với nước cốt chanh. Bạn có thể pha loãng để bớt chua, dễ uống hơn. Chỉ với 5 phút bạn c...

3 ngày ăn trái cây giảm cân giải độc

Chế độ ăn kiêng giải độc bằng trái cây trong vòng 3 ngày là phương pháp giảm cân dễ dàng và giải độc hiệu quả. Phương pháp này được sáng lập bởi chuyên gia dinh dưỡng Jay Robb. Nó ...

Thực đơn “thổi bay” 5kg trong 1 tuần nhanh chóng rất dễ thực hiện

Thực đơn ăn kiêng giảm cân này đòi hỏi bạn phải kiên trì và quyết tâm thực hiện. Ngày đầu thực hiện chắc chắn bạn sẽ cảm thấy đói, để khắc phục tình trạng này, hãy uống nước thật n...

Đâu là phương pháp giảm cân khiến giới trẻ sốt sình sịch

Một thân hình săn chắc, sexy để tha hồ trưng diện quần áo luôn là mong ước của phái đẹp. Muốn đẹp thì phải lựa chọn được phương pháp tập luyện, ăn uống giữ dáng chuẩn nhất. Tất nhi...

Giảm 5kg trong 3 ngày là điều hoàn toàn có thật khi bạn áp dụng theo cách này

- Vừa kết hợp thực đơn ăn kiêng Military Diet và tập luyện thể dục mỗi ngày. Chú ý chỉ tập những động tác mạnh khi cảm thấy cơ thể thực sự khỏe. Thông thường nên tập luyện nhẹ nhàn...

Thực đơn giảm cân ăn là đẹp của Minh Tú

Thói quen của cô nàng là luôn ăn một quả táo trước khi đi ngủ, việc ăn uống quyết định đến 60% thành công để bạn có thể sở hữu một vóc dáng đẹp, nhưng đừng quên 40% còn lại cũng cự...

Cô gái Mỹ giảm 28kg, “lột xác” 180 độ nhờ tập tạ mỗi ngày

Kelly Simoneau rất thích ăn kem. Cô thường ăn kem vào mỗi buổi chiều để thỏa mãn cơn nghiện đồ ngọt của mình. Tuy nhiên, Kelly không biết rằng kem chính là thủ phạm khiến cô tăng c...

Giảm cân “ầm ầm” nhờ 5 món rau luộc thanh mát

Những cây bắp cải tươi non luôn phổ biến trong căn bếp của nhiều gia đình. Bắp cải là một trong những món ăn có tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả thích hợp cho rất nhiều người. B...

9 công thức ngon tuyệt với quả bơ dành cho người muốn giảm cân

Quả bơ là một loại quả mang rất nhiều lợi ích cho người muốn giảm cân, vì nó cung cấp nhiều chất béo có lợi, kích thích đốt cháy mỡ thừa nhanh, lại có vị ngon ngậy và giữ cảm giác ...

Cô gái 8x khỏe khoắn sau hành trình giảm 16 kg

Vốn là người đam mê du lịch bụi, từng thực hiện nhiều hành trình đến khắp các châu lục, với Đinh Hằng, viễn cảnh mắc bệnh tiểu đường không còn đủ sức đi chơi, phải gạt qua một bên ...

Trà quế – mật ong: Công thức detox gây sốt

Sử dụng quế và mật ong để giảm cân hiện đang trở thành xu hướng phổ biến nhận được vô số lời ca ngợi từ các Blogger và các tín đồ giảm cân về tác dụng giảm cân và giữ vóc dáng. Như...

7 ngày giảm cân “thần tốc” chỉ nhờ bưởi

Mỗi tuần bạn còn có thể xông hơi bằng bưởi từ 2-3 lần để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất. Hơi nóng cùng dưỡng chất từ bưởi sẽ giúp đánh tan mỡ thừa, thanh tẩy làn da và xoa dịu trí ...

Thực đơn ăn kiêng giúp Ngọc Trinh sở hữu vòng eo 56

Ngọc Trinh vốn là một trong những mỹ nhân Việt sở hữu làn da đẹp mịn màng cùng thân hình thon gọn, đặc biệt là vòng eo 56 khiến nhiều người ngưỡng mộ. Để duy trì vóc dáng này, cô đ...

Giảm 3 5 kg nhờ thực đơn giảm cân trong 1 tháng

Công cuộc giảm cân là đề tài muôn thưở được bàn luận trên hầu khắp các diễn đàn làm đẹp. Làm thế nào để giảm cân nhanh? Thực đơn ăn kiêng đảm bảo sức khỏe? Giảm cân trong thời gian...

Tại sao nên giảm cân bằng cà chua

Cà chua được biết đến là thực phẩm phổ biến trong đời sống hàng ngày. Cà chua thường được sử dụng trong chế biến món ăn, nước sốt, sinh tố dinh dưỡng... bởi trong cà chua chứa nhiề...

Thực đơn giảm cân nhanh trong 10 ngày

Giảm cân không khó nhưng đòi hỏi sự kiên trì và kế hoạch giảm cân khoa học để không bị thiếu hụt dinh dưỡng trong quá trình ép cân. Với thực đơn giảm cân nhanh và khoa học dưới đây...

Nhật ký giảm cân 7kg trong 2 tháng của tôi

Tôi thuộc tuýp người cực dễ lên cân nên tôi đã tham khảo rất nhiều phương pháp giảm béo và chọn cách khoa học để xuống cân hiệu quả mà an toàn. Tôi tuyệt đối không sử dụng các loại...

Thực Đơn Ăn Kiêng Giảm Cân Của Sao

Chắc hẳn chúng ta luôn luôn ao ước có được một than hình thon gon và quyến rũ như các ngôi sao Hàn Quốc. Bởi lẽ họ không chỉ đẹp ở khuôn mặt, đôi chân thon mà những vòng eo của họ ...

Hư ngực vì không biết cách chăm sóc

Ngày nay, khi nói đến niềm tư hào của phái nữ, ngoài vóc dáng, làn da, nụ cười,...mọi người có thể hình dung ra ngay hình ảnh căng tròn quyến rũ của vòng 1. Chính vì điều này, rất ...