Thức dậy vào buổi sáng, thấy 3 biểu hiện này, chứng tỏ gan bạn đang gặp vấn đề, cần đi kiểm tra gấp

Mai Thị Diễm11:49 31/08/2019

Gan mang chức năng giải độc cho cơ thể con người. Gan hoạt động bình thường, cơ thể có thể loại bỏ độc tố, duy trì làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh.

Nếu gan gặp vấn đề, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Do đó, bạn nên chú ý các dấu hiệu cho thấy gan đang gặp vấn đề.

Nước tiểu tối màu

Vào buổi sáng, nước tiểu thường phản ánh rõ tình trạng thể chất. Nước tiểu bình thường nên có màu vàng nhạt, đôi khi màu vàng- điều này cho thấy bạn nên uống nhiều nước hơn. Tuy nhiên, nếu nước tiểu của bạn bỗng nhiên có màu tối, bạn nên chú ý vì rất có thể bạn đang gặp vấn đề ở gan.

Chảy máu nướu

Nhiều người đã bị chảy máu nướu khi đánh răng. Tuy nhiên, nếu bạn chưa đánh răng mà bị chảy máu nướu lúc thức dậy, có thể là chức năng gan và chức năng đông máu của bạn bị suy giảm. Không chỉ lúc thức dậy, khi bạn ăn đồ cứng, bạn rất có thể bị chảy máu nướu.

Mệt mỏi

Bạn đã ngủ 8 tiếng mỗi đêm và không hề thức khuya. Tuy nhiên, khi thức dậy vào buổi sáng, bạn vẫn cảm thấy trong người mệt mỏi, uể ỏa, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra liệu xem chức năng gan có bị tổn thương hay không. Bởi vì nếu gan có vấn đề, rất dễ gây ra mệt mỏi, lơ mơ, không tỉnh táo và buồn ngủ vào buổi sáng.

Nếu bạn có 2 trong 3 dấu hiệu trên, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra chức năng gam. Để bảo vệ gan, bạn nên bắt đầu những thói quen tốt cho sức khỏe như thường xuyên tập thể dục, không thức đêm, không hút thuốc, uống rượu…

Nếu bạn muốn có một sức khỏe tốt, bạn cần bảo vệ gan bằng những thói quen hằng ngày sau đây:

Uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình giải độc

Video đang HOT

Khi uống nước, hãy thêm một ít trà thảo mộc chẳng hạn như rễ bồ công anh để tăng tác dụng giải độc, tăng cường tái tạo gan và ngăn ngừa tổn thương gan.

Duy trì thái độ tích cực

Bạn có biết rằng thường xuyên cau có, tức giận sẽ làm tổn thương gan nghiêm trọng. Vì vậy, hãy luôn giữ tâm trạng vui vẻ và thái độ sống tích cực.

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc và uống rượu có hại cho cơ thể, làm tăng gánh nặng cho gan. Uống rượu, hút thuốc trong thời gian dài sẽ gây tổn thương gan và gây bệnh gan.

Không thức khuya

Thức khuya không chỉ làm tổn thương gan, khiến gan không thể giải độc một cách bình thường mà còn làm giảm chức năng miễn dịch của cơ thể. Vì vậy, bạn nên ngủ trước 11 giờ đêm và ngủ ít nhất 6-8 giờ mỗi đêm.

Quỳnh Trang

Theo Healthdaily/emdep

Những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe khi ăn dưa chuột mỗi ngày

Từ xa xưa, dưa chuột đã được người Ấn Độ sử dụng như một phương thuốc truyền thống. Dưới đây là những lợi ích mà loại quả này đem lại cho sức khỏe.

Bảo vệ khỏi các bệnh về thần kinh: Fisetin có trong dưa chuột có hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe não bộ. Dưa chuột cũng chứa phốt-pho - một chất mà nếu thiếu sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về nhận thức. Vì vậy, ăn dưa chuột sẽ giúp não bộ minh mẫn và tập trung.

Nhanh chóng giảm mỡ thừa: Hàm lượng nước cao trong dưa chuột khiến bạn nhanh chóng cảm thấy no, từ đó ngăn ngừa ăn uống quá độ và hỗ trợ bạn trong việc giảm cân. Dưa chuột không chứa chất béo và chứa rất ít calo, nhờ đó đây là một loại trái cây tuyệt vời cho người ăn kiêng.

Giảm nguy cơ ung thư: Ngoài các thành phần chống oxy hóa và kháng viêm, Fisetin- có trong dưa chuột còn có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Cải thiện tiêu hóa: Dưa chuột chứa nhiều chất xơ và nước hỗ trợ hệ tiêu hóa. Các vitamin có trong dưa chuột cũng giúp cải thiện chức năng tiêu hóa. Ăn một quả dưa chuột mỗi ngày giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Bù nước cho cơ thể: 95% thành phần của dưa chuột là nước, vì vậy ăn dưa chuột mỗi ngày cải thiện lượng nước trong cơ thể, từ đó có tác động tích cực đến sức khỏe của bạn. Nếu bạn lười uống nước, ăn dưa chuột là một giải pháp thay thế tuyệt vời.

Làn da mềm mịn và căng bóng hơn: Dưa chuột cung cấp nước cho cơ thể, và rất tốt cho làn da của bạn. Bên cạnh đó, dưa chuột còn chứa các loại vitamin B như niacin và riboflavin, cùng với vitamin C và kẽm - những chìa khóa cho làn da khỏe mạnh. Dưa chuột cũng chứa axit caffeic giúp chống lại viêm da và kích ứng da. Các chất dinh dưỡng trong dưa chuột cũng giúp ngăn ngừa lão hóa da.

Cải thiện chất lượng tóc và giảm rụng tóc: Các vitamin B có trong dưa chuột tốt cho sức khỏe tóc và da dầu. Biotin, niacin, riboflavin và các vitamin B5, B6, C đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển tóc. Các chất này cũng ngăn ngừa rụng tóc và bạc tóc sớm.

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Dưa chuột chứa kali, magie và vitamin K - 3 chất dinh dưỡng quan trọng đối với chức năng của hệ tuần hoàn. Ăn dưa chuột thường xuyên còn giúp giảm hàm lượng cholesterol có hại.

Kiểm soát đường huyết: Dưa chuột giàu các hợp chất phenol, flanovoid và triterpene. Theo các nhà khoa học, ăn nhiều dưa chuột có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Xương chắc khỏe hơn: Dưa chuột chứa vitamin K và canxi, hai chất thiết yếu cho xương chắc khỏe. Vitamin K được cho rằng giúp giảm nguy cơ gãy xương, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu canxi vào xương.

Giải độc cơ thể: Dưa chuột được cho rằng có chứa các thành phần giải độc tự nhiên. Ăn dưa chuột thường xuyên có thể giúp loại bỏ các độc tố và bã thừa trong gan và ruột, cải thiện sức khỏe toàn diện.

Cải thiện sức khỏe răng miệng: Dưa chuột chứa molybdenum và flo, một tổ hợp có khả năng điều trị sâu răng. Lượng canxi có trong dưa chuột cũng giúp răng chắc khỏe hơn.

Cân bằng hormone: Phốt-pho là chất dinh dưỡng then chốt đối với sự cân bằng hormone trong cơ thể. Chất này tương tác với các tuyến nội tiết, hỗ trợ việc sản sinh và tiết các hormone. Dưa chuột chứa khoảng 4% hàm lượng phốt-pho một người lớn cần mỗi ngày./.

CTV Ngọc Diệp/VOV.VN (biên dịch)

Theo Brightside

2 việc nếu làm vào buổi sáng có thể gây hại cho gan không kém gì uống nhiều rượu bia Ngoài những thói quen xấu như thức khuya, uống nhiều bia rượu, buổi sáng khi thức dậy mà làm 2 việc này thì cũng sẽ hại gan vô cùng. Gan là một cơ quan quan trọng có nhiệm vụ giải độc trong cơ thể con người. Chất độc và chất thải vào cơ thể đều được bài tiết ra ngoài thông qua hoạt...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM00:52

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Mỹ quyết không để Iran trở thành 'quốc gia hạt nhân'09:43

Tàu ngầm 161 tỷ đồng: Lặn sâu 200m, biến thành quầy bar dưới đáy biển03:14

500 ngày xung đột khốc liệt cày nát Dải Gaza01:49

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thực phẩm hồi phục sức khỏe

08:35:03 23/02/2025

Người bệnh cúm cũng cần tránh ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ. Bởi, những thực phẩm này có thể làm chậm quá trình tiêu hóa. Đối với sữa, lactose - một hợp chất trong đồ uống này, có thể khó tiêu.

Chế độ ăn cho người mắc Hội chứng QT kéo dài

08:30:40 23/02/2025

Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và loại Hội chứng QT kéo dài, bác sĩ sẽ tư vấn chế độ ăn uống phù hợp. Nếu cần thiết, bác sĩ có thể chỉ định bổ sung vitamin và khoáng chất để đảm bảo cân bằng điện giải.

Ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân được không?

08:18:34 23/02/2025

Chất xơ không chỉ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, cung cấp vi khuẩn có lợi cho đường ruột, một số chất xơ còn được đưa vào chế độ ăn giảm cân

10 siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, chống lão hóa tốt nhất

08:12:51 23/02/2025

Quả óc chó là nguồn axit béo omega-3 tuyệt vời, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ. Chúng cũng chứa chất chống oxy hóa, hợp chất chống viêm có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, hỗ trợ chức năng nhận thức tổng thể.

Người bệnh tim mạch, đái tháo đường... nên uống thuốc vào giờ nào là tốt nhất?

08:04:05 23/02/2025

Cơ thể sản xuất nhiều cholesterol hơn vào ban đêm, do đó các thuốc như simvastatin và pravastatin thường khuyên dùng vào buổi tối. Tuy nhiên, các loại statin khác bị cơ thể phân hủy chậm hơn có thể uống vào buổi sáng.

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bỏ bữa sáng?

08:02:08 23/02/2025

Khi bỏ bữa, dịch vị dạ dày vẫn được tiết ra nhưng không có thức ăn để trung hòa. Axit trong dịch vị có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến viêm loét dạ dày tá tràng.

Từ triệu chứng dễ bị bỏ qua, người đàn ông phát hiện mất nửa não

07:58:11 23/02/2025

Sau khi các bác sĩ tạo đường dẫn lưu mới cho chất dịch, người đàn ông này đã hồi phục hoàn toàn. Nhưng các lần chụp cắt lớp tiếp theo cho thấy không có thay đổi nào về kích thước não của anh.

Những lợi ích bất ngờ từ nước vo gạo

07:50:18 23/02/2025

Sau khi bị ốm hoặc hoạt động thể chất mạnh, cần bù nước đúng cách. Nước gạo có thể cân bằng điện giải tự nhiên, là lựa chọn lý tưởng cho việc bù nước. Chất lỏng giúp cơ thể khôi phục lượng nước và khoáng chất bị mất, ngăn ngừa mất nước ...

Thực phẩm này kết hợp với tỏi sẽ gây ra độc tố cực nguy hiểm

06:05:21 23/02/2025

Lúc bụng đang đói mà ăn tỏi hoặc chỉ ăn tỏi mà không ăn kèm các loại thực phẩm khác thì rất dễ dẫn đến loét dạ dày. Điều này là do chất allicin (một thành phần của tỏi) dễ khiến cho tính kháng sinh trong tỏi phát tác, dẫn đến nóng trong...

Lợi ích sức khỏe không ngờ từ thịt lươn

06:00:43 23/02/2025

Một số nghiên cứu cho thấy Omega-3 có thể có tác dụng hỗ trợ điều trị trầm cảm và các rối loạn tâm lý khác. Omega-3 giúp điều chỉnh sự cân bằng hóa học trong não, giảm triệu chứng trầm cảm và lo âu.

Triệu chứng và cách điều trị hội chứng ống cổ tay

05:55:37 23/02/2025

Các động tác như gấp, ngửa cổ tay quá mức, cầm nắm lâu hoặc đi xe máy có thể làm cơn tê tăng lên, trong khi nghỉ ngơi hoặc vẩy tay giúp giảm triệu chứng.

Phát hiện về hiệu quả diệt côn trùng của caffeine

20:03:43 22/02/2025

Những con ruồi tiêu thụ lượng caffeine ít hơn sống lâu hơn. Báo cáo cũng cho thấy lượng chất béo và hoạt động trao đổi chất của ruồi cũng giảm nếu tăng liều lượng caffeine hấp thụ.

Có thể bạn quan tâm

Sau Kim Sae Ron, sao nam hạng A gây sốc khi công bố chuyện từng muốn tự tử ngay trên sóng livestream

Sao châu á

12:54:03 23/02/2025

Cộng đồng mạng đang dậy sóng trước màn xuất hiện của Leeteuk (Super Junior) trong buổi phát sóng trực tiếp mới đây.

Chuyện hi hữu: Nạn nhân muốn gặp kẻ trộm để 'cưa đôi' tiền trúng xổ số khủng

Thế giới

12:53:59 23/02/2025

Tuy nhiên, trước đó, thẻ của ông đã bị sử dụng để thanh toán cho giao dịch tại một cửa hàng địa phương. Trong ba lô của ông còn chứa một số loại giấy tờ khác nữa.