Thủ phạm làm giảm khả năng ‘chuyện ấy’ ở đàn ông

Hồng Đến06:50 19/03/2017

Các chuyên gia đã cảnh báo rằng tình trạng này do nhiều nguyên nhân, một trong số đó là chế độ ăn uống.

ảnh minh họa

Chế độ ăn uống có thể làm tăng ham muốn tình dục, tuy nhiên, cũng có thể tác động ngược lại nếu bạn chọn sai thực phẩm.

Cà phê

Bạn đừng vội hoảng sợ với thông tin này nếu bạn chỉ có thói quen uống cà phê vào buổi sáng. Vì thông thường, một tách cà phê vào buổi sáng sẽ được chuyển hóa trong khoảng 4-6 giờ. Tuy nhiên, vấn đề sẽ trở nên trầm trọng và đáng lo nếu bạn uống cà phê vào buổi chiều, đặc biệt là nếu cơ thể bạn khá nhạy cảm với caffeine.

Caffeine làm tăng sự lo lắng, có thể ức chế thần kinh khiến tâm trạng của bạn thêm căng thẳng. Căng thẳng chính là thủ phạm làm cạn dần ham muốn tình dục của bạn khiến “chuyện ấy” trở nên nhạt nhẽo.

Rượu

Bạn có thể cảm thấy hưng phấn và ham muốn nhiều hơn sau khi uống một hoặc hai ly rượu vang, nhưng nếu uống nhiều hơn mức đó, bạn sẽ cảm thấy ngà ngà say và không đủ sức để “làm ăn” gì nữa.

Rượu khử nước trong cơ thể, có thể dẫn đến giảm chất bôi trơn ở phụ nữ và rối loạn chức năng cương dương ở nam giới. Nó cũng có thể khiến phụ nữ khó khăn trong việc đạt khoái cảm và xuất tinh sớm cho nam giới.

Nếu bạn nhất định phải uống rượu, tạm thời khắc phục bằng cách uống thêm thật nhiều nước để bù đắp cho cơ thể lượng nước đã mất. Đồng thời, chỉ làm “chuyện ấy” sau khi đã ngừng uống rượu ít nhất 1 giờ nhé!

Video đang HOT

Nước giải khát có đường

Một nghiên cứu với 21.000 đối tượng tham gia được xuất bản trên chuyên san New England Journal of Medicine, tiết lộ việc tiêu thụ thức uống có đường có thể can thiệp vào gen, không những làm tăng cân mà còn tăng rủi ro mắc bệnh tiểu đường.

Sâu răng, tiểu đường, béo phì, mất nước, mất mật độ xương là những hậu quả tiêu cực do uống quá nhiều chất ngọt. Tất cả những rắc rối về sức khỏe đều có thể dẫn đến một đời sống tình dục “thảm hại”.

Đậu hũ

Thói quen ăn đậu hũ có thể giết chết ham muốn. Do lượng phytoestrogen trong đậu nành cao nên sẽ làm tăng mức estrogen, tiến sĩ Richard nói. Estrogen chính là thủ phạm cướp mất ham muốn ở cả nam lẫn nữ.

Đồ ăn đóng hộp

Hàm lượng natri cao trong tất cả các loại thực phẩm đóng hộp có thể khiến bạn trở nên mệt mỏi, mất hứng thú khi làm chuyện ấy.

Theo MTG

Xuống sức khi yêu

Nhiều người "xuống sức" trong "chuyện ấy" ở những thời điểm nhất định - đặc biệt những lúc quá căng thẳng hoặc thời kỳ sau khi sinh con. Nhưng tại sao lại không lấy lại phong độ? Nhiều bác sĩ, chuyên gia tâm lý tình dục nước ngoài vẫn đang xem xét những nguyên nhân và để ra giải pháp cho vấn đề này.

Mất hứng thú

Nếu là người độc thân hoặc có ý định đi tu, bạn có thể hoàn toàn vui vẻ khi không có sex. Nhưng bạn là người đang có quan hệ lại bị mất hứng thú chuyện đó thì không chỉ có bạn bị mất mát thành sự oán giận, bực bội. Cả hai người có thể bắt đầu ngờ vực về những hấp dẫn quyến rũ và cả về hoạt động tình dục nữa.

Mất hứng đặc biệt có thể làm bối rối đối với nam giới. Thường thì mọi người hay nhầm tưởng rằng đàn ông luôn ham muốn, nhưng nếu bạn không muốn thì cả bạn và bạn tình đều có thể cảm thấy mọi thứ bị đảo lộn một cách khó chịu.

Nguyên nhân thông thường

Ít ham muốn tình dục thường là nguyên nhân chính mà các chuyên gia tâm sinh lý tình dục nghĩ tới. Có hàng loạt lý do, nhưng thường những điều xảy ra cho dù đó chính là những nguyên nhân đích thực thì lại xảy ra từ quá lâu rồi, khiến chính người trong cuộc cũng rất khó khởi động lại được quan hệ tình dục của họ.

Trong một số trường hợp, sự ra đi của sex có thể bắt đầu là một triệu chứng của một vấn đề tình dục khác. Ví dụ: khó đạt đến cảm giác cực khoái, bất lực, hoặc đau khi giao hợp... thì cần được tìm hiểu thêm những thông tin về các bệnh này. Đối với số khác, vấn đề có thể chỉ là do thể lực. Nhưng chủ yếu là do những suy nghĩ hoặc những cảm nhận tiêu cực gây nên. Những nguyên nhân phổ biến nhất thường là:

Ít biết tự yêu quý mình: Nếu tự mình không thấy thoải mái bạn sẽ khó nhận thấy mình khi là một người tình. Đối tác sẽ bị bạn nhìn ở một khía cạnh rất khác và dẫn đến những nỗi niềm riêng, kín đáo.

Có vấn đề trong quan hệ: Nếu bạn đang giận dữ, khó chịu, và dao động trong quan hệ, cần xác định lại những vấn đề đó trước khi bạn có thể hy vọng có những cảm nhận tình dục trước đối tác. Hãy cố gắng trao đổi với nhau, hoặc cả hai cùng đi tư vấn. Một số đôi rất cố gắng để cho đối tác có cảm giác ham muốn vì họ nói họ cảm thấy rất gắn bó, thân thiết. Một tình cảm gắn bó rất nhiều như tình cảm anh trai và em gái có thể là không thích hợp trong quan hệ sex.

Các vấn đề của đối tác: Đây là vấn đề nhạy cảm, nhưng nguyên nhân thường gặp là do đối tác làm bạn mất hứng. Đó có thể là do vấn đề về thể lực hoặc vệ sinh, có lẽ những người đó thường có thói quen làm cho bạn bị "tắt điện" hoặc họ không phải là người có kỹ năng yêu. Sự chân thực là cách duy nhất để cải thiện tình hình.

Không có kinh nghiệm: Tuổi thơ bị ức chế hoặc đã bị trải qua những tổn thương có thể gây những cảm giác tiêu cực về sex.

Sự sợ hãi: Có thể do quá sợ có thai, hoặc sợ bị lây nhiễm bệnh. Hãy nói ra điều này với bạn tình hoặc chuyên gia tư vấn.

Những lí do có thể khác

Có bệnh gì đó, hoặc sự thay đổi cuộc sống làm bạn mệt mỏi. Đau đớn hoặc cảm giác kém cỏi về bản thân sẽ có tác động trực tiếp đến hoạt động tình dục. Đó là:

Trầm cảm

Sinh con

Nghiện rượu

Bệnh hoặc hormone sinh dục

Hoặc do một số những loại thuốc nào đó.

Một số lời khuyên để tăng ham muốn

Thư giãn: Đây là điều quan trọng nhất bạn có thể làm. Hãy đi tắm, thở thật sâu hoặc mua những băng đĩa thư giãn

Xem lại môi trường sống của bạn: Hãy đảm bảo là không có sự tiêu khiển nào làm cho bạn trở thành khích động, thổn thức và rằng chính môi trường phù hợp với tính cách của bạn.

Tập bụng dưới: Sẽ làm tăng lượng máu ở vùng các cơ quan sinh dục và làm cho bạn có kích thích hơn về sinh lý

Cố gắng sử dụng những hình ảnh tưởng tượng: Hãy tự cho mình đắm chìm trong những hình ảnh tưởng tượng yêu thích.

Tận hưởng những cảm giác trước cuộc sex: Hãy dành một khoảng thời gian để tiếp xúc, mơn trớn tạo cảm giác dễ chịu, sung sướng cho thân thể.

Thay đổi cảnh: Thực hiện "chuyện đó" khi trong tâm trí bạn đã được đọc hoặc xem những hình ảnh sex chắc hẳn sẽ hứng thú hơn việc lựa chọn một cách bình thường.

Tập trung vào những phần tích cực: Nếu có điều gì đó của "đối tác" mà bạn chưa ưng, hãy đừng nghĩ đến, mà thay vào đó nên nghĩ về những gì tốt đẹp nhất.

Kích thích hệ thần kinh giao cảm: Tập thể dục, xem phim rùng rợn, hoặc những việc làm tăng nhịp đập tim. Nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng đối với cơ thể; sex trong khoảng từ 15 đến 30 phút sau đó dễ được đáp ứng hơn.

Theo VNE

Rắc rối khi 'cậu nhỏ' bướng bỉnh Khi "cậu nhỏ" - chìa khóa tình yêu, không đủ khả năng cương cứng hoặc cương cứng không đủ thời gian để hoàn thiện một cuộc "yêu", người ta thường gọi đó là chứng bất lực. Nhiều chàng bị như vậy, nhưng vì xấu hổ hoặc vì không biết rằng có khả năng chữa trị nên họ đã âm thầm chịu đựng trong...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: đậu hũ cà phê mất hứng thú nước giải khát có đường khả năng chuyện ấy đồ ăn đóng hộp

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip em bé qua đời trên tay mẹ khi xem pháo hoa khiến hàng triệu người xúc động00:30

Hành động lạ của cụ bà 95 tuổi được cắt ra từ camera giám sát khiến 2,5 triệu người xem đi xem lại00:16

Tài xế xe ôm công nghệ thấy va chạm trên phố Hà Nội liền đi "mách lẻo" với CSGT và cái kết bất ngờ00:33

Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43

Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38

1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết00:48

Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24

Tài xế cứu em bé khỏi bánh xe tải: Tiết lộ thêm mối hiểm nguy khác trên chiếc xe01:12

Bé trai có hành động bất thường với bạn đang ngủ trưa, cô giáo vùng dậy rồi vội vàng làm ngay 1 việc00:24

Tài xế công nghệ chở cô gái ngã nhào ra đường ở TPHCM nghi bị ép xe01:07

Kiểm tra phòng con vào buổi tối, ông bố sững sờ khi thấy cảnh tượng trước mắt, netizen thì cười ngất: "Con anh tài quá rồi!"00:14

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?