“Thủ phạm” làm da lão hóa

Theo dõi VGT trên

Các chuyên gia da liễu cũng phát hiện một số nguyên nhân tiềm ẩn có thể làm cho làn da mau chảy xệ và nhăn.

Gối ngủ

Gối ngủ có thể là một nguyên nhân tạo nếp nhăn trên mặt khi chúng ta nằm nghiêng. Ngoài ra, nếu không giặt áo gối hoặc phơi gối thường xuyên, da mặt bạn rất dễ bị nổi mụn.

Thủ phạm làm da lão hóa - Hình 1

Ảnh minh họa

Đèn huỳnh quang

Ánh sáng đèn huỳnh quang khá hại da. Các nhà nghiên cứu cho biết, ngồi dưới ánh sáng huỳnh quang suốt tám tiếng/ngày và năm ngày/tuần, da bạn sẽ bị ảnh hưởng bức xạ từ bóng đèn. Tuy lượng bức xạ không đủ gây ung thư da, nhưng đó sẽ là tác nhân đẩy mạnh quá trình sạm da khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì thế, đừng ngại thoa kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà.

Trang điểm mắt

Da ở vùng mắt rất mỏng nên dễ bị ảnh hưởng bởi mỹ phẩm và khi tẩy trang mạnh tay. Để tẩy trang an toàn, bạn nên sử dụng các loại dầu tự nhiên thoa lên vùng mắt, để trong năm phút, sau đó dùng bông thấm nhẹ hoặc khăn giấy mềm lau nhẹ.

Tăng, giảm cân không khoa học

Không giữ thể trạng cơ thể một cách ổn định rất hại sức khỏe và làm da chảy xệ. Bởi việc tăng cân, rồi giảm cân, rồi lại tăng cân… sẽ làm da liên tục co dãn, dễ bị mất tính đàn hồi.

Buộc tóc quá chặt

Thủ phạm làm da lão hóa - Hình 2

Ảnh minh họa

Video đang HOT

Tóc đuôi gà là kiểu tóc dễ buộc vì nhanh gọn. Tuy nhiên, nên buộc tóc vừa phải để tránh gãy tóc, rụng tóc và da đầu yếu.

Cử động mặt quá mức

Đôi khi chúng ta không để ý đến nét mặt của mình, nhưng đó cũng có thể là nguyên nhân gây nhăn da. Ví dụ như nếp nhăn dễ hình thành quanh mắt và trán khi chúng ta nhíu hoặc nhướng mày.

`Theo Kenhphunu

Những lý do không ngờ gây rụng tóc

Những thói quen xấu, một chế độ ăn không phù hợp hoặc loại thuốc đang dùng có thể hủy hoại mái tóc của bạn. Hãy điều chỉnh để bảo vệ mái tóc.

1. Gội đầu bằng nước nóng

Vào mùa lạnh, nhiều chị em dùng nước nóng để gội đầu, khiến tóc và da đầu dễ bị khô. Đó cũng chính là nguyên nhân khiến tóc dễ gãy, rụng, thậm chí còn hỏng cả chân tóc.

Nếu quá lạnh, chị em vẫn có thể gội đầu bằng nước ấm vừa, hãy giảm nhiệt độ xuống một vài độ để giảm thiểu tác hại của nước nóng với da đầu. Ở lần xả cuối, hãy dùng nước mát (ở mức độ bạn có thể chịu được).

Những lý do không ngờ gây rụng tóc - Hình 1

Ảnh minh họa

2. Sử dụng dụng cụ tạo kiểu tóc nhiệt độ cao

Nhiệt độ từ các dụng cụ làm tóc có thể thiêu đốt và phá vỡ các protein tạo nên tóc và lớp biểu bì bảo vệ. Một khi các lớp biểu bì bị hư hỏng, cân bằng độ ẩm bị phá vỡ, tóc của bạn sẽ dễ gãy rụng hơn.

Hạn chế sử dụng các thiết bị tạo kiểu cũng như ít sấy tóc nhất có thể. Khi buộc phải dùng, bạn nên giới hạn nhiệt độ của các dụng cụ ở mức vừa phải, đặc biệt là với máy sấy bạn nên sử dụng ở mức gió mát. Luôn dùng mỹ phẩm dưỡng, bảo vệ tóc trước khi sấy, tạo kiểu để tóc có thêm một lớp bảo vệ và cản nhiệt.

3. Lau tóc ướt sai cách

Sợi tóc ướt sẽ trở nên mong manh và dễ bị gãy rụng hơn khi đang bão hòa với nước, đồng thời chân tóc lúc này cũng yếu hơn bình thường. Nếu bạn lau, chà xát và chải tóc mạnh sẽ khiến tóc dễ bị rụng hoặc đứt gãy.

Giảm thiểu việc rụng tóc bằng cách chải tóc trước gội thay vì chải sau đó. Sau khi gội, lau nhẹ nhàng (không chà xát) tóc bằng khăn mềm. Nếu tóc quá rối, bạn có thể sử dụng một chiếc lược răng thưa, giữ nhẹ phần trên và chải từ phần giữa tóc đến cuối đuôi tóc, sau đó chải từ chân tóc đến giữa tóc. Chải tóc như thế giúp tóc không bị rối, ngoài ra còn kích thích sự lưu thông máu ở phần chân tóc, da đầu giúp thoải mái, dễ chịu, giảm được chứng đau đầu.

4. Buộc tóc quá chặt

Nếu bạn hay cột tóc kiểu đuôi ngựa thoặc búi tóc chặt, hãy cẩn thận bởi các các kiểu tóc năng động này đang đặt căng thẳng quá mức vào các nang lông, làm suy yếu nang tóc, từ đó tóc dễ gãy rụng hơn, thậm chí khiến tóc không thể phát triển.

Hãy nới lỏng tóc hoặc xõa tóc bất cứ khi nào có thể, đặc biệt là khi ngủ để tóc được thư giãn và nghỉ ngơi.

5. Thường xuyên sử dụng các sản phẩm tạo kiểu

Keo xịt tóc hoặc gel vuốt tóc là những tác nhân khiến tóc khô và dễ gãy. Khi chải tóc, những chất còn lưu lại từ các sản phẩm đó khiến tóc bị gãy, rụng.

Bỏ qua bất kỳ các sản phẩm làm cho tóc cứng hoặc dính. Thay vào đó, lựa chọn các giải pháp nhẹ nhàng hơn như các loại gel tạo kiểu tóc vừa giữ lại độ ẩm của tóc vừa không tạo ra ma sát khi chải tóc.

6. Hay gãi đầu

Thói quen gãi đầu có thể dẫn đến rụng tóc. Khi lớp biểu bì bị hỏng, sợi tóc dễ bị vỡ.

Nếu bị chứng viêm da tiết bã gây ngứa da đầu, bạn có thể sử dụng các loại dầu gội chứa các thành phần selen, kẽm pyrithione, hoặc dầu cây trà. Nếu khó khắc phục hơn, hãy tới gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn thêm thay vì gãi sột soạt như vậy.

Những lý do không ngờ gây rụng tóc - Hình 2

Ảnh minh họa

7. Tiếp xúc ánh nắng mặt trời

Tia cực tím ăn mòn sức mạnh và độ đàn hồi của tóc, tiếp xúc kéo dài làm suy yếu và phá vỡ các lớp biểu bì, kết quả là tóc dễ gãy có thể dẫn đến rụng tóc.

Đội mũ rộng vành đủ để che hết tóc khi bắt buộc phải ra ngoài trời nắng.

8. Không gội đầu thường xuyên

Sự tích tụ của sản phẩm chăm sóc tóc, bụi bẩn hoặc gàu quá mức trên da đầu làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da đầu, ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc.

Hãy gội đầu hai ngày một lần, đặc biệt nếu bạn là người có nhiều mồ hôi và thường xuyên sử dụng sản phẩm tạo kiểu tóc. Tuy nhiên, tránh gội đầu mỗi ngày một lần vì nó sẽ làm tóc bạn xơ, khô hơn.

9. Do chế độ ăn kiêng

Trong thực tế, khoa học đã chứng minh việc rụng tóc nghiêm trọng là một trong những triệu chứng đầu tiên của chứng biếng ăn. Tóc chủ yếu được làm bằng protein. Do đó bạn có thể chăm sóc tóc tốt từ bên trong hoặc phá hủy nó tùy thuộc vào việc có ăn đủ lượng protein hay không.

Chọn chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều protein như cá, thịt gà, đậu lăng và đậu. Mục tiêu là 46 gam protein mỗi ngày (khoảng 25-30% tổng số calo của bạn).

10. Dùng thuốc tránh thai

Một số loại thuốc tránh thai có chứa thành phần làm thay đổi nội tiết tố androgen có thể gây ra rụng tóc đặc biệt với những chị em nhạy cảm với thành phần này.

Bạn nên chuyển sang sử dụng thuốc tránh thai có chỉ số thấp androgen như norgestimate (trong Ortho-Cyclen, Ortho Tri-Cyclen), norethindrone (trong Ovcon 35), desogestrel (trong Mircette), hoặc ethynodiol diacetate (trong Demulen, Zovia).

11. Dùng một số thuốc khác

Một số thuốc như thuốc chống trầm cảm, chống tăng huyết áp hoặc kích thích tố (như thuốc thay thế tuyến giáp) có thể gây rụng tóc. Tác dụng phụ của các loại thuốc này làm gián đoạn chu kỳ bình thường sự phát triển của tóc, làm tóc ngừng phát triển và rụng nhiều hơn.

Bạn phải chú ý hỏi bác sĩ của bạn về các loại thuốc thay thế làm giảm rụng tóc.

Theo SKGĐ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách đơn giản ngăn ngừa lão hóa da sớm?Cách đơn giản ngăn ngừa lão hóa da sớm?
11:47:51 10/12/2024
4 kiểu tóc ngắn đẹp hoàn hảo dành cho phụ nữ trung niên4 kiểu tóc ngắn đẹp hoàn hảo dành cho phụ nữ trung niên
18:17:19 10/12/2024
Mách nhỏ những bài tập giúp cơ thể và vẻ ngoài của bạn như trẻ hơn 9 tuổiMách nhỏ những bài tập giúp cơ thể và vẻ ngoài của bạn như trẻ hơn 9 tuổi
18:27:07 10/12/2024
Cách làm giấm chanh giúp đẹp da, giảm béoCách làm giấm chanh giúp đẹp da, giảm béo
20:13:46 11/12/2024
Cách nào khắc phục vùng da cổ sạm đen?Cách nào khắc phục vùng da cổ sạm đen?
11:37:02 10/12/2024
Rửa mặt bằng nước vo gạo mỗi ngày có tốt không?Rửa mặt bằng nước vo gạo mỗi ngày có tốt không?
11:40:05 10/12/2024
Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêmChăm sóc da mặt cho người làm ca đêm
11:45:42 10/12/2024
5 cách tập luyện giúp giữ dáng vóc trẻ trung5 cách tập luyện giúp giữ dáng vóc trẻ trung
12:17:39 11/12/2024

Tin đang nóng

Hari Won bất ngờ tuyên bố đang không sống chung với Trấn Thành?Hari Won bất ngờ tuyên bố đang không sống chung với Trấn Thành?
22:22:41 11/12/2024
4 từ do cậu con trai 4 tuổi của tỷ phú Elon Musk thốt ra gây sửng sốt4 từ do cậu con trai 4 tuổi của tỷ phú Elon Musk thốt ra gây sửng sốt
22:07:30 11/12/2024
Louis Phạm nói gì khi dính tin đồn mang bầu?Louis Phạm nói gì khi dính tin đồn mang bầu?
21:28:07 11/12/2024
Triệu Vy bị phong sát và sự sụp đổ của gia tộc nhà họ Triệu, đáng thương nhất là mẹ ruộtTriệu Vy bị phong sát và sự sụp đổ của gia tộc nhà họ Triệu, đáng thương nhất là mẹ ruột
22:19:49 11/12/2024
Megan Fox chia tay tình trẻ vì bị phản bội trong lúc mang thai?Megan Fox chia tay tình trẻ vì bị phản bội trong lúc mang thai?
21:31:36 11/12/2024
Chấn động: Tình nhân kém 38 tuổi kiện Lưu Hiểu Khánh 17,6 tỷ, khen minh tinh 74 tuổi dáng đẹp như thiếu nữChấn động: Tình nhân kém 38 tuổi kiện Lưu Hiểu Khánh 17,6 tỷ, khen minh tinh 74 tuổi dáng đẹp như thiếu nữ
22:11:55 11/12/2024
Chồng mất ở nước ngoài, ngày nhận tro cốt, tôi hận anh thấu xương khi nhìn tấm ảnh lạ gắn kèmChồng mất ở nước ngoài, ngày nhận tro cốt, tôi hận anh thấu xương khi nhìn tấm ảnh lạ gắn kèm
22:44:09 11/12/2024
Vụ bắt TikToker Mr Pips: Cảnh sát gọi cho nạn nhân lại bị nghĩ là lừa đảoVụ bắt TikToker Mr Pips: Cảnh sát gọi cho nạn nhân lại bị nghĩ là lừa đảo
23:52:56 11/12/2024

Tin mới nhất

7 cách ngăn tóc rụng, mỏng

7 cách ngăn tóc rụng, mỏng

11:08:57 09/12/2024
Hãy cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung như biotin, collagen hoặc axit béo omega-3, được biết đến là có tác dụng giúp tóc khỏe mạnh.
Cách sử dụng hạt chia giúp da mịn màng, tươi sáng

Cách sử dụng hạt chia giúp da mịn màng, tươi sáng

14:37:05 08/12/2024
Bằng cách đưa hạt chia vào chế độ ăn uống, có thể hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, giúp da sáng hơn, cải thiện sức khỏe tổng thể.
5 bài tập trong nhà dễ dàng đốt cháy mỡ thừa

5 bài tập trong nhà dễ dàng đốt cháy mỡ thừa

14:29:55 08/12/2024
Nhảy trượt ván, lấy cảm hứng từ những người trượt ván tốc độ, là động tác vui nhộn, năng động giúp đốt cháy calo đồng thời cải thiện sự cân bằng và phối hợp. Chúng rất tốt để làm săn chắc chân, mông, phần thân.
Rửa mặt bằng lá tía tô hàng ngày có tốt?

Rửa mặt bằng lá tía tô hàng ngày có tốt?

19:30:42 07/12/2024
Ngoài ra, công dụng của lá tía tô là chống lão hóa giữ ẩm cho làn da, hỗ trợ phục hồi cho tổn thương làn da, nó còn có tác dụng làm sạch mụn, làm cho làn da sáng đẹp hơn.
Có thực sự cần tẩy trang không?

Có thực sự cần tẩy trang không?

19:19:10 07/12/2024
Việc chà sát mạnh khi tẩy trang cũng sẽ làm tổn thương hàng rào thượng bì của da, khiến da nhạy cảm hơn. Bạn có thể tẩy trang bằng việc massage nhẹ theo chuyển động tròn, thấm khô mặt bằng khăn cotton mềm.
5 sai lầm khi chăm sóc khiến mắt thâm quầng, lộ rõ nếp nhăn

5 sai lầm khi chăm sóc khiến mắt thâm quầng, lộ rõ nếp nhăn

19:04:03 07/12/2024
Bạn chỉ cần thoa kem dưỡng mắt cách mí một khoảng nhỏ, thường là từ 0.5 đến 1cm, để đảm bảo sản phẩm phát huy tác dụng mà không gây khó chịu.
Sản phẩm chăm sóc da chứa caffein có thật sự tốt?

Sản phẩm chăm sóc da chứa caffein có thật sự tốt?

19:01:16 07/12/2024
Caffeine có thể giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và ô nhiễm, những yếu tố góp phần vào quá trình lão hóa da. Nghiên cứu cho thấy caffeine có thể làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa.
4 mặt nạ mật ong đánh bay thâm mụn da căng bóng mịn màng

4 mặt nạ mật ong đánh bay thâm mụn da căng bóng mịn màng

09:36:09 07/12/2024
Sữa chua ướp lạnh, sau đó lấy ra và trộn đều cùng 2 thìa mật ong. Khi da mặt đã được vệ sinh sạch sẽ thì hãy thoa đều hỗn hợp lên. Nằm thư giãn khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.
8 loại trái cây tốt cho da mà bạn nên ăn hàng ngày

8 loại trái cây tốt cho da mà bạn nên ăn hàng ngày

08:22:17 07/12/2024
Trường hợp da bị khô, bạn có thể nghiền một quả chuối chín để đắp lên mặt khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm cũng rất tốt. Mặt nạ chuối sẽ giúp cung cấp độ ẩm và khắc phục tình trạng da khô và sần sùi.
Mặt nạ rau má ngừa mụn làm trắng da hiệu quả cho phái đẹp

Mặt nạ rau má ngừa mụn làm trắng da hiệu quả cho phái đẹp

08:18:39 07/12/2024
Đầu tiên, bạn lấy rau má đã rửa sạch, xay nhuyễn và chỉ vắt lấy nước. Sau đó trộn cùng với tinh bột nghệ tươi và lòng trắng trứng gà tạo thành hỗn hợp sền sệt.
Cô dâu tỏa sáng với phong cách trang điểm nhẹ nhàng

Cô dâu tỏa sáng với phong cách trang điểm nhẹ nhàng

21:12:56 06/12/2024
Thay vì trang điểm mắt dày và đậm, cô dâu có thể chọn màu mắt nhẹ nhàng như nâu sáng, hồng đào hoặc beige. Lớp mascara mỏng nhẹ sẽ làm dài và dày mi nhưng không trông quá nặng nề.
Cách chăm sóc da khô, hay bị nứt nẻ vào mùa lạnh

Cách chăm sóc da khô, hay bị nứt nẻ vào mùa lạnh

21:05:34 06/12/2024
Không nên sử dụng các loại xà phòng, sữa tắm chứa nhiều sút hay những sữa rửa mặt mạnh chứa thành phần tẩy da chết làm tăng khả năng khô da.

Có thể bạn quan tâm

Duy Phương tiết lộ bị một căn bệnh, phải uống thuốc cả đời

Duy Phương tiết lộ bị một căn bệnh, phải uống thuốc cả đời

Sao việt

06:26:48 12/12/2024
Bác sĩ bảo tôi không thể bỏ uống thuốc được, tim mạch tôi thế này là phải uống thuốc thường xuyên, uống thuốc cả đời - Duy Phương chia sẻ.
Loại rau này là "thuốc" trừ ho đờm, kháng khuẩn và tăng miễn dịch: Nấu 2 món ăn vào mùa đông rất ngon và bổ dưỡng

Loại rau này là "thuốc" trừ ho đờm, kháng khuẩn và tăng miễn dịch: Nấu 2 món ăn vào mùa đông rất ngon và bổ dưỡng

Ẩm thực

06:19:02 12/12/2024
Loại rau này có vẻ ngoài độc đáo, dinh dưỡng lại tốt cho sức khỏe. Bạn hãy áp dụng 2 công thức nấu ăn này để chế biến món ngon, tốt cho sức khỏe gia đình nhé!
Cặp chị em lệch nhau 27 tuổi vẫn quá xứng đôi, nữ chính là tuyệt sắc mỹ nhân U55 trẻ đẹp khó tin

Cặp chị em lệch nhau 27 tuổi vẫn quá xứng đôi, nữ chính là tuyệt sắc mỹ nhân U55 trẻ đẹp khó tin

Phim châu á

06:06:36 12/12/2024
Sự hợp tác giữa một diễn viên kỳ cựu đáng tin cậy và ngôi sao trẻ đang lên rất hot hiện nay khiến khán giả không khỏi tò mò.
4 sao Hoa ngữ flop nhất 2024: Triệu Lộ Tư xếp thứ 3, hạng 1 cả nhan sắc lẫn diễn xuất đều chạm đáy

4 sao Hoa ngữ flop nhất 2024: Triệu Lộ Tư xếp thứ 3, hạng 1 cả nhan sắc lẫn diễn xuất đều chạm đáy

Hậu trường phim

06:06:07 12/12/2024
Danh sách những sao Hoa ngữ flop nhất 2024 gây bất ngờ vì quy tụ nhiều gương mặt đình đám như Dương Mịch, Cung Tuấn, Triệu Lộ Tư và Đàn Kiện Thứ.
LHQ cảnh báo nạn buôn người gia tăng do xung đột và biến đổi khí hậu

LHQ cảnh báo nạn buôn người gia tăng do xung đột và biến đổi khí hậu

Thế giới

06:06:00 12/12/2024
Làn sóng di cư lớn, đặc biệt từ châu Phi cận Sahara, đã dẫn đến gia tăng các tuyến đường buôn người. Khu vực này hiện chiếm 26% tổng số nạn nhân.
Cảnh tượng kinh hoàng sau cánh cửa khóa trái: Người chồng sững sờ khi phát hiện bí mật của vợ

Cảnh tượng kinh hoàng sau cánh cửa khóa trái: Người chồng sững sờ khi phát hiện bí mật của vợ

Góc tâm tình

05:26:50 12/12/2024
Một chiều đầu đông lạnh lẽo, sau giờ tan tầm, tôi trở về nhà với hy vọng sẽ được tận hưởng chút không khí ấm cúng của gia đình.
Sự thật ông bố Trung Quốc để con gái 6 tuổi chạy hộ cuộc thi marathon

Sự thật ông bố Trung Quốc để con gái 6 tuổi chạy hộ cuộc thi marathon

Netizen

23:47:41 11/12/2024
Một ông bố ở Trung Quốc đã gây tranh cãi khi để con gái 6 tuổi đeo bib của mình và chạy hộ nhằm hoàn thành cuộc thi marathon 42 km diễn ra ở tỉnh Giang Tây.
8 nguyên tắc vàng để phòng đột quỵ

8 nguyên tắc vàng để phòng đột quỵ

Sức khỏe

23:44:46 11/12/2024
Cứ 4 người trên 25 tuổi thì sẽ có một người từng trải qua đột quỵ ít nhất một lần trong đời. Chỉ riêng năm 2023, toàn cầu ghi nhận 12,2 triệu người mắc đột quỵ mới và có tới 101 triệu người đang sống chung với di chứng do đột quỵ.
Sao nam hạng A gây sốc với thân hình chỉ còn da bọc xương

Sao nam hạng A gây sốc với thân hình chỉ còn da bọc xương

Phim âu mỹ

23:10:00 11/12/2024
Khi xem trailer vừa ra mắt của 28 Years Later (tựa Việt: 28 Năm Sau: Hậu Tận Thế), nhiều fan bất ngờ khi nhận ra tạo hình xác sống chỉ còn da và xương của Cillian Murphy.
Lý do học trò có nghệ danh lạ của NSND Quốc Hưng không muốn MV bị dán nhãn 18+

Lý do học trò có nghệ danh lạ của NSND Quốc Hưng không muốn MV bị dán nhãn 18+

Nhạc việt

22:55:11 11/12/2024
Xi Myn, chủ nhân ca khúc Anh không thích shao từng là học trò của NSND Quốc Hưng - Giám đốc Học viện Âm nhạc Quốc gia Việt Nam.