Thủ phạm gây mệt mỏi khi “yêu”

hao20:48 11/01/2012

Nếu bạn đang mệt mỏi vì cuộc sống tình dục của mình thì hãy tìm ngay nguyên nhân và phương pháp giải quyết càng sớm càng tốt .
Hãy xem mình có rơi vào trường hợp nào không nhé!

Mất ngủ

Có một liên kết giữa thiếu ngủ và quan hệ tình dục. Một nghiên cứu trên 827 đàn ông cho thấy những người thường xuyên ngáy có cuộc sống tình dục không được thỏa mãn mặc dù chức năng tình dục của họ không suy giảm. Giải quyết giúp bạn ngủ tốt sẽ dẫn đến cuộc sống tình dục tốt hơn.

Hội chứng mệt mỏi mãn tính

Nếu bạn đã mệt mỏi trong nhiều tháng mà giấc ngủ không thể làm thay đổi điều đó thì bạn có thể mắc chứng mệt mỏi mãn tính. Tình trạng này thường tồi tệ vào cuối ngày và có thể làm giảm một nửa khả năng tình trạng của bạn và dẫn đến mệt mỏi trong quan hệ tình dục. Bạn hãy đi khám bác sĩ để có cách điều trị phù hợp và hãy nhớ quan hệ tình dục có thể rất linh hoạt. Hãy cố gắng thân mật vào khoảng thời gian nào mà bạn thấy tốt nhất trong ngày, ngay cả khi đó là buổi sáng.

Mất cân bằng hormone

Khi hormone của bạn có vấn đề thì đời sống tình dục của bạn dễ dẫn đến bế tắc. Ham muốn được kiểm soát trong phần lớn testosterone. Đàn ông có thể nói chuyện với một bác sĩ tiết niệu và phụ nữ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ phụ khoa khi lo ngại về lượng hormone của mình làm cản trở quan hệ tình dục. Một phương pháp đơn giản sẽ đưa bạn đi đúng hướng để có một cuộc sống tình dục tốt hơn.

Những vấn đề của mối quan hệ

Một trong những lí do hàng đầu khiến bạn mệt mỏi về tình dục là bạn không muốn đối mặt với những vấn đề trong mối quan hệ của mình. Rất dễ dàng khi bạn ngồi xuống, nói rằng mình đang mệt mỏi và cùng thảo luận các vấn đề với chồng của mình. Sự tức giận là một trong những cảm xúc khiến quan hệ tình dục của bạn suy giảm. Nếu bạn không thể tự điều chỉnh cảm xúc của mình, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa và xây dựng lại đời sống tình dục của mình.

Xem quá nhiều TV

Bạn sẽ thất bại trong cuộc sống tình dục nếu xem TV quá nhiều trước khi đi ngủ. Và khi bạn biết được điều đó thì chồng bạn đã chìm sâu vào giấc ngủ. Bác sĩ khuyên bạn nên tắt TV sớm, thay vào đó là khoảng thời gian gần gũi của hai vợ chồng bạn. Không nên có TV trong phòng ngủ – nơi chỉ dành cho ngủ và gần gũi.

Chán nản

Mệt mỏi vì quan hệ tình dục có thể là kết quả của sự nhàm chán. Một cách để xây dựng lại năng lượng tình dục và làm sống lại đời sống tình dục của bạn là thể hiện đam mê của mình với chồng. Nếu bạn có thể chia sẻ về một sở thích nào đó hay cuốn sách bạn đang đọc, điều đó sẽ tạo cho bạn một cơ hội để có cuộc sống tình dục tốt hơn.

Trầm cảm

Nếu bạn đang quá mệt mỏi vì tình dục cũng như tất cả moi thứ, nguyên nhân có thể do bạn đang chán nản, mất ngủ hoặc thiếu ngủ. Bước đầu tiên để có một cuộc sống tình dục tốt hơn là điều trị chứng trầm cảm. Hãy nói chuyên với một bác sĩ chuyên khoa để làm thế nào có thể cải thiện được tâm trạng và lấy lại tinh thần cho cuộc sống của bạn. Trầm cảm thường được điều trị bằng thuốc nhưng bạn cũng có thể tự mình cải thiện tâm trạng bằng cách thay đổi trong chế độ ăn uống, tập thể dục và thói quen ngủ.

Video đang HOT

Tập thể dục quá nhiều

Tập thể dục có thể cải thiện đời sống tình dục của bạn bằng cách luôn giữ được tâm trạng để tận hưởng chuyện ấy với người yêu của bạn, nhưng nếu tập quá tải sẽ biến điều đó thành vô nghĩa. Mọi người nên dành 30 phút 3-4 ngày trong tuần để tập thể dục và có thể đối với mỗi người thì thời gian sẽ khác nhau. Hãy tự mình điều chỉnh hoặc nói chuyện với huấn luyện viên của mình mỗi khi cần nghỉ ngơi để có cuộc sống tình dục tốt hơn.

Theo Bưu Điện Việt Nam

Bạn hiểu gì về "tình dục tôn giáo" ?

Tình dục tôn giáo có thể làm biến đổi bạn, những trải nghiệm cuộc sống và cả các mối quan hệ của bạn. Tôi sẽ nói cho bạn biết lí do vì sao.

Thuật ngữ "tình dục tôn giáo" có làm bạn tò mò?

Bạn có thoải mái để tiếp nhận các lễ nghi, các kĩ thuật mới và cả luyện tập tinh thần trong cuộc sống tình yêu và tình dục của chính mình?

"Tình dục tôn giáo" có thể làm chính bạn, những trải nghiệm trong cuộc sống và các mối quan hệ của bạn thay đổi. Tôi sẽ nói cho bạn biết cách thức như thế nào.

Tận hưởng ở mọi mức độ

Bạn có thể tận hưởng tình dục tôn giáo ở bất kỳ mức độ nào của trải nghiệm và hiến dâng, và tất cả các lễ nghi, kĩ thuật hay các bài tập có thể được định dạng để phù hợp cho người muốn một mình hoặc quan hệ có đôi. Chọn trong những điều đó cái mà bạn thích và biến chúng thành bài tập cho cuộc ân ái của bạn. Bạn sẽ trải nghiệm một sự giàu có sâu sắc hơn của cuộc sống, sức khỏe và cả sự đánh giá cao chính bản thân cũng như những người khác.

Sự tổng hợp năng lượng

Tình dục tôn giáo là một truyền thống 5000 năm tuổi với nguồn gốc từ nhiều nền văn hóa đa dạng. Tantra từ văn hóa Ấn Độ, đạo Lão từ văn hóa Trung Quốc và Quodoushka của người Mỹ bản địa. Kama Sutra, một văn bản huyền thoại về những minh họa, xuất phát từ Ấn Độ trong suốt thế kỉ thứ 4 C.E. Tất cả các cách rèn luyện tình dục như một phương pháp y học nhận thức, một sự kết hợp của tâm trí, cơ thể và tinh thần, và tất cả các cách đều mang lại tổng hợp năng lượng giống đực và giống cái.

Bắt đầu từ chính trái tim mình

Cuộc hành trình tình dục tôn giáo bắt đầu từ chính trong trái tim của bạn khi bạn được dẫn dắt trong việc hàn gắn để ôm trọn tình yêu bản thân và tính chân thực . Mở rộng trái tim sẽ giúp các mối quan hệ của bạn thêm sâu sắc và là một thỏi nam châm quyền năng hấp dẫn người khác. Bạn sẽ trở nên đồng cảm hơn và ít soi xét hơn. Bạn sẽ hiểu sự kết nối của mình với tất cả mọi người và chào đón tình yêu mà vũ trụ chờ đợi.

Trở nên đồng cảm hơn (Ảnh minh họa)

Nếu hiện bạn đang tập luyện cách làm tình có nhận thức, bạn đang có xu hướng tìm đến với các kĩ thuật tình dục tôn giáo cơ bản . Một số bạn tình luyện tập một phiên bản "tình dục thông thường" một cách tập trung, có nhận thức, chậm rãi hơn trong quá trình tập luyện các kĩ thuật tình dục tôn giáo như tập trung vào ánh mắt và hơi thở của đối phương.

Những người luyện tập tinh tế hơn tập trung vào những nghi lễ, bài tập và tư thế truyền thống để kích thích khoái cảm mạnh mẽ hơn. Các kĩ thuật có thể bao gồm cả việc hít thở, âm thanh, chuyển động, mát xa và liệu pháp có nhận thức . Thú nhục dục thường được dùng để làm tăng thêm khoái cảm tình dục và những cuộc ân ái kéo dài thêm thường phổ biến.

Các kĩ thuật bổ sung hỗ trợ cho việc duy trì và lưu truyền năng lượng tình dục, áp dụng cho việc xuất tinh và cực khoái toàn thân cho nam, và cực khoái toàn thân hoặc bộ phận cho nữ.

Triết lý tình dục tôn giáo

Triết lý tình dục tôn giáo là không chỉ trích, chấp nhận mọi trải nghiệm. Mỗi trải nghiệm, bao gồm cả việc thiếu hứng thú, đều được xem như là một cơ hội để phát triển, không có gì đáng chỉ trích là tiêu cực. Những người luyện tập học cách tin tưởng vào sự linh hoạt của cơ thể và không ép buộc mình cố gắng để trực tiếp trải nghiệm.

Tăng cường các mối quan hệ

Việc luyện tập tình dục tôn giáo có thể làm các mối quan hệ của bạn sâu sắc hơn và dài lâu hơn, vì đam mê tình yêu và tình dục được nâng cao và duy trì.Bạn có còn nhớ mình đã yêu ai trong những giấc mơ? Bạn đang ở tần mây thứ 9- tràn đầy năng lượng tình dục. Bạn có "hóa học" cái hầu như biến mất khi có sự gần gũi, thường giữa 3 tuần và 3 tháng. Việc luyện tập tình dục tôn giáo sẽ biến "hóa học" đó thành "giả kim học"- một sự kết nối sâu sắc, phong phú của tâm trí, cơ thể và tinh thần, càng mạnh mẽ hơn theo thời gian. Tình dục tôn giáo cũng giúp người luyện tập phát triển "thuật giả kim" với bạn tình có chỉ số hóa học ban đầu không quá cao.

Nâng cao ham muốn tình dục (Ảnh minh họa)

Như một môn nghệ thuật về năng lượng, tình dục tôn giáo tạo ra sự cân bằng, trong mỗi người và trong cả quá trình ân ái, thậm chí trong cả mối quan hệ . Cơ thể tràn đầy năng lượng của bạn sẽ trở nên rõ ràng, tạo ra một lối đi không trở ngại nào cho năng lượng tình dục. Cả năng lượng giống đực và giống cái đều được tiếp cận, trải nghiệm, và chia sẻ một cách tự do. Đàn ông thường trở nên thoải mái hơn khi nhận được khoái cảm, phụ nữ trở nên phiêu lưu và hào hứng hơn .

Tận hưởng trong suốt cuộc truy hoan

Tập trung vào quá trình ân ái hay cực khoái như một mục tiêu là cách để khai thác tiềm năng khoái cảm. Ngược lại, tình dục tôn giáo khuyến khích bạn tận hưởng cả chuyến đi. Cơ thể được đánh thức nhẹ nhàng đi vào trong trạng thái tận hưởng chứ không phải là hoạt động. Nếu hiện tại bạn đang tập yoga hoặc trị liệu, bạn có thể quen với việc thả mình thư giãn và đạt đến nhận thức bên trong bản thân- chính là một vấn đề quan trọng của tình dục tôn giáo.

Các phong tục cổ xưa của tình dục tôn giáo đã được tiết lộ trong thời đại ngày nay. Có rất nhiều trường học, giáo viên và cả nhà thuyết giảng về vấn đề này. Tôi muốn bảo vệ tính toàn vẹn của nó và mời bạn cùng khám phá chính mình.

Scarlett (Eva.vn)

'Yêu' bao nhiêu là vừa? Chắc chắn đã hơn một lần bạn đặt câu hỏi, vợ chồng yêu bao nhiêu là vừa? Hai lần mỗi tuần? Mỗi tháng một lần? Có thể nghĩa vụ mỗi buổi tối? Hãy tham khảo, thế nào là "đã đủ nhiều" và nhìn chung có tồn tại chuẩn mực nào đó trong lĩnh vực sinh hoạt tế nhị này? Kết quả chương trình...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: cuộc sống tình dục càng sớm càng tốt

Xem thêm Share

Xem nhiều

Camera ghi lại khoảnh khắc cuối cùng trước khi xe máy rơi xuống "hố tử thần" sâu 10 mét ở Bắc Kạn00:30

Xôn xao clip 2 nữ nhân viên ẩu đả trong sân bay Phú Quốc00:19

Kinh hoàng clip xe tải tông xe máy ngã la liệt rồi lật vào nhà dân, 5 người thương vong: Hiện trường hỗn loạn, nhiều tiếng la hét01:32

Cảnh tượng lạ ở Yên Tử: Hàng ngàn người dân, phật tử lặp đi lặp lại một hành động khiến người xem "nhức nhức cái đầu"00:39

Nữ tiktoker bắt tay Thiên An phốt J97 4 năm trước, rồi phản Thiên An giờ ra sao?04:08

Cả xóm ở Thanh Hóa cùng nhau 'chạy lúa' trước mưa khiến dân mạng ấm lòng00:12

Chàng trai cầu hôn bạn gái là phù dâu trong đám cưới nhưng quỳ xuống trước nhầm người, kết cục câu chuyện rất khó đoán00:35

Nghi vấn Ngân Collagen thuê biệt thự phông bạt, chủ nhân lộ mặt, bí mật phơi bày03:38

Nha Trang gấp rút xác minh clip lan truyền trên mạng, làm xấu hình ảnh du lịch00:16

Thực hư vụ hóa đơn 4 con ghẹ nặng 2,3 kg ở Hạ Long00:20

Vợ Quang Hải một mình nuôi cả gia đình, nói lý do phải đóng vai ác04:09

Tin đang nóng

Tin mới nhất

4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

20:38:06 10/05/2025

Có nhiều lý do khiến nam giới cần lưu tâm đến việc nên đi khám tuyến tiền liệt, đặc biệt là khi có tuổi hoặc xuất hiện các triệu chứng bất thường.

5 nguyên nhân gây 'bất lực' ở nam giới

20:34:12 10/05/2025

Bất lực xảy ra khi nam giới không thể đạt được sự cương cứng, duy trì sự cương cứng hoặc xuất tinh một cách nhất quán. Tìm hiểu 5 nguyên nhân phổ biến góp phần gây ra tình trạng này.

4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến ở nam giới

20:31:17 10/05/2025

Viêm tuyến tiền liệt thường gặp và đôi khi mạn tính, ảnh hưởng đến 10% nam giới. Tình trạng viêm do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng có 4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến.

4 'sự cố tình dục' thường gặp ở phụ nữ mãn kinh

20:27:46 10/05/2025

Ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh không chỉ dừng lại ở những thay đổi về thể chất, tâm lý mà nó còn gây ra nhiều sự cố không mong muốn làm suy giảm ham muốn cũng như khả năng tình dục ở chị em trong độ tuổi này.

Massage tuyến tiền liệt có thể mang lại 4 lợi ích

20:22:53 10/05/2025

Tuy không có nhiều nghiên cứu về lợi ích của việc massage tuyến tiền liệt nhưng một số bằng chứng cho thấy massage tuyến tiền liệt có thể cải thiện các vấn đề như viêm tuyến tiền liệt, phì đại tuyến tiền liệt, tiểu khó hoặc rối loạn cươ...

3 lợi ích của tập luyện trong thời kỳ mãn kinh

20:19:25 10/05/2025

Tập thể dục có rất nhiều tác động tích cực đối với mọi người ở mọi lứa tuổi. Nhưng đối với phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh, tập thể dục đặc biệt có tác dụng mạnh mẽ.

Chế độ ăn thân thiện với chu kỳ kinh nguyệt, chị em nên biết

20:16:17 10/05/2025

Nguyên tắc cốt lõi của chế độ ăn uống thân thiện với chu kỳ kinh nguyệt là sự cân bằng và ưu tiên thực phẩm nguyên chất.

Không chủ quan với viêm âm đạo do vi khuẩn

20:13:04 10/05/2025

Viêm âm đạo do vi khuẩn không chỉ đơn thuần là một sự mất cân bằng vi sinh vật. Các bằng chứng ngày càng tăng cho thấy sự liên quan của lây truyền qua đường tình dục trong sự phát triển và tái phát của viêm âm đạo do vi khuẩn.

4 bài tập tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

20:10:01 10/05/2025

Phụ nữ mãn kinh nên bắt đầu tập luyện với các bài tập phù hợp để cải thiện mật độ xương, giảm huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim.

Rối loạn chức năng tình dục nữ: Những thông tin quan trọng

20:05:37 10/05/2025

Rối loạn chức năng tình dục là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ. Gần một nửa số phụ nữ gặp vấn đề dai dẳng về tình dục, chẳng hạn như ham muốn tình dục ít hoặc không có, khó đạt cực khoái hoặc đau khi giao hợp.

6 thói quen đơn giản tăng cường sinh lý ở nam giới

20:36:27 03/05/2025

Những thói quen sinh hoạt bạn thực hiện hàng ngày có tác động trực tiếp đến các khía cạnh sức khỏe, bao gồm cả chức năng sinh lý.

5 câu hỏi thường gặp về hội chứng tiền kinh nguyệt

20:05:23 03/05/2025

Hội chứng tiền kinh nguyệt là một tập hợp các triệu chứng về thể chất, tâm lý và cảm xúc mà nhiều phụ nữ gặp phải trong khoảng thời gian 1 - 2 tuần trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt.