Thủ phạm gây mệt mỏi khi “yêu”

hao20:48 11/01/2012

Nếu bạn đang mệt mỏi vì cuộc sống tình dục của mình thì hãy tìm ngay nguyên nhân và phương pháp giải quyết càng sớm càng tốt.
Hãy xem mình có rơi vào trường hợp nào không nhé!

Mất ngủ

Có một liên kết giữa thiếu ngủ và quan hệ tình dục. Một nghiên cứu trên 827 đàn ông cho thấy những người thường xuyên ngáy có cuộc sống tình dục không được thỏa mãn mặc dù chức năng tình dục của họ không suy giảm. Giải quyết giúp bạn ngủ tốt sẽ dẫn đến cuộc sống tình dục tốt hơn.

Hội chứng mệt mỏi mãn tính

Nếu bạn đã mệt mỏi trong nhiều tháng mà giấc ngủ không thể làm thay đổi điều đó thì bạn có thể mắc chứng mệt mỏi mãn tính. Tình trạng này thường tồi tệ vào cuối ngày và có thể làm giảm một nửa khả năng tình trạng của bạn và dẫn đến mệt mỏi trong quan hệ tình dục. Bạn hãy đi khám bác sĩ để có cách điều trị phù hợp và hãy nhớ quan hệ tình dục có thể rất linh hoạt. Hãy cố gắng thân mật vào khoảng thời gian nào mà bạn thấy tốt nhất trong ngày, ngay cả khi đó là buổi sáng.

Mất cân bằng hormone

Khi hormone của bạn có vấn đề thì đời sống tình dục của bạn dễ dẫn đến bế tắc. Ham muốn được kiểm soát trong phần lớn testosterone. Đàn ông có thể nói chuyện với một bác sĩ tiết niệu và phụ nữ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ phụ khoa khi lo ngại về lượng hormone của mình làm cản trở quan hệ tình dục. Một phương pháp đơn giản sẽ đưa bạn đi đúng hướng để có một cuộc sống tình dục tốt hơn.

Những vấn đề của mối quan hệ

Một trong những lí do hàng đầu khiến bạn mệt mỏi về tình dục là bạn không muốn đối mặt với những vấn đề trong mối quan hệ của mình. Rất dễ dàng khi bạn ngồi xuống, nói rằng mình đang mệt mỏi và cùng thảo luận các vấn đề với chồng của mình. Sự tức giận là một trong những cảm xúc khiến quan hệ tình dục của bạn suy giảm. Nếu bạn không thể tự điều chỉnh cảm xúc của mình, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa và xây dựng lại đời sống tình dục của mình.

Xem quá nhiều TV

Bạn sẽ thất bại trong cuộc sống tình dục nếu xem TV quá nhiều trước khi đi ngủ. Và khi bạn biết được điều đó thì chồng bạn đã chìm sâu vào giấc ngủ. Bác sĩ khuyên bạn nên tắt TV sớm, thay vào đó là khoảng thời gian gần gũi của hai vợ chồng bạn. Không nên có TV trong phòng ngủ – nơi chỉ dành cho ngủ và gần gũi.

Chán nản

Mệt mỏi vì quan hệ tình dục có thể là kết quả của sự nhàm chán. Một cách để xây dựng lại năng lượng tình dục và làm sống lại đời sống tình dục của bạn là thể hiện đam mê của mình với chồng. Nếu bạn có thể chia sẻ về một sở thích nào đó hay cuốn sách bạn đang đọc, điều đó sẽ tạo cho bạn một cơ hội để có cuộc sống tình dục tốt hơn.

Trầm cảm

Nếu bạn đang quá mệt mỏi vì tình dục cũng như tất cả moi thứ, nguyên nhân có thể do bạn đang chán nản, mất ngủ hoặc thiếu ngủ. Bước đầu tiên để có một cuộc sống tình dục tốt hơn là điều trị chứng trầm cảm. Hãy nói chuyên với một bác sĩ chuyên khoa để làm thế nào có thể cải thiện được tâm trạng và lấy lại tinh thần cho cuộc sống của bạn. Trầm cảm thường được điều trị bằng thuốc nhưng bạn cũng có thể tự mình cải thiện tâm trạng bằng cách thay đổi trong chế độ ăn uống, tập thể dục và thói quen ngủ.

Video đang HOT

Tập thể dục quá nhiều

Tập thể dục có thể cải thiện đời sống tình dục của bạn bằng cách luôn giữ được tâm trạng để tận hưởng chuyện ấy với người yêu của bạn, nhưng nếu tập quá tải sẽ biến điều đó thành vô nghĩa. Mọi người nên dành 30 phút 3-4 ngày trong tuần để tập thể dục và có thể đối với mỗi người thì thời gian sẽ khác nhau. Hãy tự mình điều chỉnh hoặc nói chuyện với huấn luyện viên của mình mỗi khi cần nghỉ ngơi để có cuộc sống tình dục tốt hơn.

Theo Bưu Điện Việt Nam

Bạn hiểu gì về "tình dục tôn giáo" ?

Tình dục tôn giáo có thể làm biến đổi bạn, những trải nghiệm cuộc sống và cả các mối quan hệ của bạn. Tôi sẽ nói cho bạn biết lí do vì sao.

Thuật ngữ "tình dục tôn giáo" có làm bạn tò mò?

Bạn có thoải mái để tiếp nhận các lễ nghi, các kĩ thuật mới và cả luyện tập tinh thần trong cuộc sống tình yêu và tình dục của chính mình?

"Tình dục tôn giáo" có thể làm chính bạn, những trải nghiệm trong cuộc sống và các mối quan hệ của bạn thay đổi. Tôi sẽ nói cho bạn biết cách thức như thế nào.

Tận hưởng ở mọi mức độ

Bạn có thể tận hưởng tình dục tôn giáo ở bất kỳ mức độ nào của trải nghiệm và hiến dâng, và tất cả các lễ nghi, kĩ thuật hay các bài tập có thể được định dạng để phù hợp cho người muốn một mình hoặc quan hệ có đôi. Chọn trong những điều đó cái mà bạn thích và biến chúng thành bài tập cho cuộc ân ái của bạn. Bạn sẽ trải nghiệm một sự giàu có sâu sắc hơn của cuộc sống, sức khỏe và cả sự đánh giá cao chính bản thân cũng như những người khác.

Sự tổng hợp năng lượng

Tình dục tôn giáo là một truyền thống 5000 năm tuổi với nguồn gốc từ nhiều nền văn hóa đa dạng. Tantra từ văn hóa Ấn Độ, đạo Lão từ văn hóa Trung Quốc và Quodoushka của người Mỹ bản địa. Kama Sutra, một văn bản huyền thoại về những minh họa, xuất phát từ Ấn Độ trong suốt thế kỉ thứ 4 C.E. Tất cả các cách rèn luyện tình dục như một phương pháp y học nhận thức, một sự kết hợp của tâm trí, cơ thể và tinh thần, và tất cả các cách đều mang lại tổng hợp năng lượng giống đực và giống cái.

Bắt đầu từ chính trái tim mình

Cuộc hành trình tình dục tôn giáo bắt đầu từ chính trong trái tim của bạn khi bạn được dẫn dắt trong việc hàn gắn để ôm trọn tình yêu bản thân và tính chân thực. Mở rộng trái tim sẽ giúp các mối quan hệ của bạn thêm sâu sắc và là một thỏi nam châm quyền năng hấp dẫn người khác. Bạn sẽ trở nên đồng cảm hơn và ít soi xét hơn. Bạn sẽ hiểu sự kết nối của mình với tất cả mọi người và chào đón tình yêu mà vũ trụ chờ đợi.

Trở nên đồng cảm hơn (Ảnh minh họa)

Nếu hiện bạn đang tập luyện cách làm tình có nhận thức, bạn đang có xu hướng tìm đến với các kĩ thuật tình dục tôn giáo cơ bản. Một số bạn tình luyện tập một phiên bản "tình dục thông thường" một cách tập trung, có nhận thức, chậm rãi hơn trong quá trình tập luyện các kĩ thuật tình dục tôn giáo như tập trung vào ánh mắt và hơi thở của đối phương.

Những người luyện tập tinh tế hơn tập trung vào những nghi lễ, bài tập và tư thế truyền thống để kích thích khoái cảm mạnh mẽ hơn. Các kĩ thuật có thể bao gồm cả việc hít thở, âm thanh, chuyển động, mát xa và liệu pháp có nhận thức. Thú nhục dục thường được dùng để làm tăng thêm khoái cảm tình dục và những cuộc ân ái kéo dài thêm thường phổ biến.

Các kĩ thuật bổ sung hỗ trợ cho việc duy trì và lưu truyền năng lượng tình dục, áp dụng cho việc xuất tinh và cực khoái toàn thân cho nam, và cực khoái toàn thân hoặc bộ phận cho nữ.

Triết lý tình dục tôn giáo

Triết lý tình dục tôn giáo là không chỉ trích, chấp nhận mọi trải nghiệm. Mỗi trải nghiệm, bao gồm cả việc thiếu hứng thú, đều được xem như là một cơ hội để phát triển, không có gì đáng chỉ trích là tiêu cực. Những người luyện tập học cách tin tưởng vào sự linh hoạt của cơ thể và không ép buộc mình cố gắng để trực tiếp trải nghiệm.

Tăng cường các mối quan hệ

Việc luyện tập tình dục tôn giáo có thể làm các mối quan hệ của bạn sâu sắc hơn và dài lâu hơn, vì đam mê tình yêu và tình dục được nâng cao và duy trì.Bạn có còn nhớ mình đã yêu ai trong những giấc mơ? Bạn đang ở tần mây thứ 9- tràn đầy năng lượng tình dục. Bạn có "hóa học" cái hầu như biến mất khi có sự gần gũi, thường giữa 3 tuần và 3 tháng. Việc luyện tập tình dục tôn giáo sẽ biến "hóa học" đó thành "giả kim học"- một sự kết nối sâu sắc, phong phú của tâm trí, cơ thể và tinh thần, càng mạnh mẽ hơn theo thời gian. Tình dục tôn giáo cũng giúp người luyện tập phát triển "thuật giả kim" với bạn tình có chỉ số hóa học ban đầu không quá cao.

Nâng cao ham muốn tình dục (Ảnh minh họa)

Như một môn nghệ thuật về năng lượng, tình dục tôn giáo tạo ra sự cân bằng, trong mỗi người và trong cả quá trình ân ái, thậm chí trong cả mối quan hệ. Cơ thể tràn đầy năng lượng của bạn sẽ trở nên rõ ràng, tạo ra một lối đi không trở ngại nào cho năng lượng tình dục. Cả năng lượng giống đực và giống cái đều được tiếp cận, trải nghiệm, và chia sẻ một cách tự do. Đàn ông thường trở nên thoải mái hơn khi nhận được khoái cảm, phụ nữ trở nên phiêu lưu và hào hứng hơn.

Tận hưởng trong suốt cuộc truy hoan

Tập trung vào quá trình ân ái hay cực khoái như một mục tiêu là cách để khai thác tiềm năng khoái cảm. Ngược lại, tình dục tôn giáo khuyến khích bạn tận hưởng cả chuyến đi. Cơ thể được đánh thức nhẹ nhàng đi vào trong trạng thái tận hưởng chứ không phải là hoạt động. Nếu hiện tại bạn đang tập yoga hoặc trị liệu, bạn có thể quen với việc thả mình thư giãn và đạt đến nhận thức bên trong bản thân- chính là một vấn đề quan trọng của tình dục tôn giáo.

Các phong tục cổ xưa của tình dục tôn giáo đã được tiết lộ trong thời đại ngày nay. Có rất nhiều trường học, giáo viên và cả nhà thuyết giảng về vấn đề này. Tôi muốn bảo vệ tính toàn vẹn của nó và mời bạn cùng khám phá chính mình.

Scarlett (Eva.vn)

'Yêu' bao nhiêu là vừa? Chắc chắn đã hơn một lần bạn đặt câu hỏi, vợ chồng yêu bao nhiêu là vừa? Hai lần mỗi tuần? Mỗi tháng một lần? Có thể nghĩa vụ mỗi buổi tối? Hãy tham khảo, thế nào là "đã đủ nhiều" và nhìn chung có tồn tại chuẩn mực nào đó trong lĩnh vực sinh hoạt tế nhị này? Kết quả chương trình...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bí mật về quê sau 11 năm ở Hàn Quốc, chàng trai tặng bố mẹ 'món quà' bất ngờ01:26

Sau bữa nhậu tất niên, cảnh tượng lạ tại phòng khách lúc 21h tối khiến người vợ bất ngờ00:58

Éo le: Vô tư nhờ người lạ chụp ảnh trên Hồ Gươm nhưng không hề nhận ra đó là 1 sao nam nổi tiếng Vbiz00:42

5 thanh niên nằm ngủ giữa nhà và sự xuất hiện của người đàn ông lúc rạng sáng khiến tất cả vùng dậy01:08

Phương Nhi đang nhặt rác ở biển thì được mai mối, con dâu tỷ phú có màn đối đáp được khen EQ kịch trần00:23

Chuyến bay delay 3 tiếng khiến người phụ nữ tình cờ chứng kiến cảnh tượng kì lạ: Đây là ông bố bà mẹ hiếm có!00:32

Clip thanh niên tông người phụ nữ văng ra đường rồi lên xe bỏ chạy, dân mạng tìm ra chi tiết khó thoát00:35

Cháu trai "bắt quả tang" ông nội U70 lén làm 1 việc khi không có ai, tiết lộ sau đó khiến tất cả oà khóc00:29

Sự thật bất ngờ về clip "thầy tặng mỗi học sinh 1 triệu đồng để ăn Tết"00:38

Camera ghi cảnh đôi vợ chồng làm ngân hàng ngã ra sàn nhà sau khi nhận thưởng Tết, biết con số mà thèm00:45

Lên TikTok thấy tất cả đều hỏi 1 câu "Tại sao anh Pakistan lại gọi cho Ny bằng số điện thoại": Chuyện gì đang xảy ra?00:16

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?