Thói quen tưởng chẳng liên quan nhưng giúp t.ình d.ục thăng hoa và nhiều lợi ích sức khỏe
Các chuyên gia khuyên bạn, để ngủ ngon hơn nên đi tất vào ban đêm. Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ, nếu để bàn chân bị lạnh khi ngủ sẽ khiến các mạch m.áu bị tắc nghẽn, giảm lưu thông m.áu.
Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, giấc ngủ đặc biệt cần thiết cho hoạt động của cơ thể và não bộ. Trong khi cơ thể được nghỉ ngơi vào ban đêm, các cơ quan nội tạng vẫn làm việc chăm chỉ liên tục. Vì vậy thức dậy sau giấc ngủ ngon, não bộ của bạn sẽ hoạt động linh hoạt hơn, có phản xạ nhanh và tập trung tốt hơn.
Nếu bạn gặp phải tình trạng trằn trọc, khó ngủ thì nên tập thói quen đi tất vào ban đêm để giúp điều chỉnh nhiệt độ bên trong cơ thể. Một nghiên cứu cho thấy, những người trưởng thành đi tất trên giường sẽ ngủ nhanh và sâu giấc hơn. Lý do được đưa ra là, nhiệt độ bên trong cơ thể của một người giảm xuống trong đêm, đạt đến nhiệt độ thấp nhất vào khoảng 4 giờ sáng. Giữ ấm bàn chân sẽ làm giãn các mạch m.áu, tăng lưu lượng m.áu đến da và làm ấm cơ thể do nhiệt độ cơ thể giảm xuống trong đêm, khiến chúng ta cảm thấy buồn ngủ.
Khi chìm vào giấc ngủ, nhiệt độ cơ thể giảm từ 1 đến 2 độ, đó là tín hiệu tốt cho thấy cơ thể đang bắt đầu tiết kiệm năng lượng cho các cơ quan khác.
Những lý do khác để bạn nên đi tất vào ban đêm:
1. Thúc đẩy lưu thông m.áu
Video đang HOT
Lưu thông kém ở bàn chân gây ra sưng ở tĩnh mạch, đau chân và làm cho bàn chân bị lạnh. Mang tất cotton vào ban đêm giúp cải thiện lưu thông m.áu ở chân rất hiệu quả.
2. Ngăn chặn các cơn bốc hỏa
Phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh thường trải qua các cơn bốc hỏa, gây ra sự nóng bức đột ngột bên trong cơ thể, đổ mồ hôi, đ.ánh trống ngực,… Mang tất vào ban đêm sẽ giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể, do đó ngăn ngừa các cơn bốc hỏa.
3. Thúc đẩy t.ình d.ục tốt hơn
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Groningen cho biết, các cặp vợ chồng đi tất vào ban đêm thực sự có thể quan hệ t.ình d.ục tốt hơn và có nhiều khả năng đạt cực khoái hơn.
4. Giảm các triệu chứng của bệnh Raynaud
Một trong những triệu chứng của bệnh Raynaud là tay và chân trở nên cực kỳ lạnh. Đây là một bệnh ảnh hưởng đến các mạch m.áu trên da và lưu lượng m.áu bị giảm xuống tay và chân gây tê. Mang tất có thể làm giảm cảm lạnh và tê ở bàn chân, giúp giữ ấm cơ thể.
Những loại tất nên dùng khi đi ngủ
Bạn nên sử dụng tất được làm từ sợi mềm tự nhiên như len hoặc cotton. Và hãy chắc chắn rằng những đôi tất bạn sử dụng vừa với kích thước bàn chân vì nếu không nó có thể làm cản trở quá trình lưu thông m.áu.
Theo Dân Việt
Khung giờ vàng nào để "chuyện ấy" thăng hoa nhất?
Nhiều người luôn nghĩ rằng buổi sáng mới là thời điểm tuyệt vời nhất để l.àm c.huyện ấ.y. Thế nhưng các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một khung giờ khác lý tưởng hơn rất nhiều.
Đã có nhiều blog, bài báo, bài nghiên cứu nói về đâu là thời điểm thích hợp nhất để l.àm c.huyện ấ.y. Có rất nhiều khung thời gian được đưa ra, nhưng có lẽ nhiều người đồng ý rằng thời điểm buổi sáng là thích hợp nhất.
Những ý kiến đưa chỉ ra rằng, vào buổi sáng cơ thể sẽ được nạp lại năng lượng sau một giấc ngủ dài, đầu óc còn chưa bị phân tán nhiều việc, do đó việc quan hệ lúc này sẽ dễ đạt được cực khoái. Điều này hoàn toàn không sai, nhưng trong nghiên cứu mới nhất, có một thời điểm còn tốt hơn cả buổi sáng đã được tiết lộ.
Các chuyên gia y tế đã tiết lộ trong một nghiên cứu mới nhất nói rằng, thời gian tốt nhất cho một cặp vợ chồng để quan hệ t.ình d.ục là lúc 3 giờ chiều.
Khoảng thời gian này các testosterone ở nam giới đang ở mức cao trào, có ham muốn nhiều hơn. Nếu được l.àm t.ình vào lúc này, nó sẽ mang lại rất nhiều cảm xúc và cảm giác cực khoái cũng cao hơn hẳn so với những lúc khác.
Một điều đáng nói là, nếu nam giới quan hệ vào lúc này, họ sẽ có xu hướng quan tâm và tập trung đến cảm giác của người phụ nữ, họ sẽ cố gắng làm nữa kia hài lòng để đạt được nhiều cảm xúc hơn.
Bên cạnh đó, còn có một thời điểm cũng tốt không kém dành cho các cặp vợ chồng. Đó chính là 10 ngày sau thời điểm rụng trứng của người phụ nữ. Đây được cho là thời điểm mà người phụ nữ có ham muốn cao, nghĩ nhiều đến chuyện ấy hơn.
6 thói quen ăn uống gây hại “chuyện ấy” Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe t.ình d.ục, trong đó có cả thói quen ăn uống thiếu khoa học. Dưới đây là những cách ăn uống gây hại "sex" mà bạn cần từ bỏ ngay để giữ lửa "yêu". 1. Ăn quá nhiều chất béo Jamin Brahmbhatt, bác sỹ tiết niệu tại Orlando Health, Mỹ...