thói quen tốt trước khi ngủ

6 hành động đơn giản trước khi ngủ được coi là bài thuốc trường thọ

Nhiều người sẽ nghĩ rằng, thời gian trước khi đi ngủ sẽ không cần chú ý tới. Thực tế, đây lại là thời điểm vàng để chúng ta duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

Muốn biết chồng có yêu mình hay không, phụ nữ chỉ cần chú ý 3 hành động này của anh ta trước khi ngủ

Làm sao để biết chồng có yêu mình không? Đây chính là nỗi lo của nhiều người phụ nữ. Vậy nên nếu như bạn vẫn đang thắc mắc không biết chồng quan tâm hay hờ hững với mình thì hãy để...

Lưu ý những điều này để da không bị tàn phá nghiêm trọng trong mùa hè

Đừng để mụn có cơ hội xuất hiện trong những ngày hè nếu không duy trì thường xuyên một vài thói quen tốt sau đây.

Những thói quen bạn phải luôn ghi nhớ để kiểm soát cân nặng của mình

Hiện tại bạn đang sở hữu thân hình cân đối và muốn kiểm soát cân nặng để phòng ngừa tăng cân, bạn chỉ cần duy trì các thói quen tốt hiện có, không nhất thiết phải ăn kiêng hoặc nhị...

7 thói quen lành mạnh cho dân văn phòng

Những người làm việc trong công sở thường gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là những thói quen bạn nên duy trì để cơ thể và trí óc khỏe mạnh.

Những thời điểm bạn không nên uống nước

Nước rất cần thiết cho cơ thể, nhưng không phải lúc nào cũng nên uống. Đặc biệt, bạn không nên uống nước trước khi đi ngủ, sau khi ăn cay và trong lúc tập thể dục cường độ cao.

Muốn bảo vệ thận, hãy làm tốt nguyên tắc một “không” sau bữa ăn và hai “không” trước khi ngủ

Thận là cơ quan quan trọng của con người, đảm đương nhiệm vụ thải các độc tố, chất thừa thải ra bển ngoài, đảm bảo sức khỏe cho bạn. Vậy làm sao để bảo vệ thận tránh khỏi tổn thươn...

Bố mẹ đừng quên bồi dưỡng cho con 6 thói quen này để giúp trẻ trở thành một người mạnh mẽ và xuất sắc

Bố mẹ cần chú trọng bồi dưỡng những thói quen tốt cho con, bao gồm thói quen sống, học tập và đối xử với mọi người để trẻ luôn trở thành một người mạnh mẽ, xuất sắc.

Vì sao ‘ăn uống phản khoa học’ nhưng Tổng thống Trump vẫn phong độ, khỏe mạnh?

Tổng thống Trump có sở thích ăn thức ăn nhanh, bỏ bữa sáng, uống nước ngọt có ga và thậm chí là ăn tối rất nhiều nhưng ông vẫn khỏe mạnh và "phong độ" vì một số thói quen tốt.

5 thay đổi nhỏ trong cuộc sống hàng ngày giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình tốt hơn

Để có được sức khỏe cũng như tinh thần làm việc luôn minh mẫn, tỉnh táo thì bạn nên duy trì đều đặn một số thói quen tốt sau đây hàng ngày.

7 thói quen tốt nhất phụ nữ nào cũng nên theo đuổi để khỏe, đẹp và hạnh phúc

Xinh đẹp, khỏe mạnh và tinh tế là những gì mà phụ nữ theo đuổi. Vậy thì chắc chắn bạn hãy theo đuổi những thói quen này!

Bố mẹ làm gì khi con khó bảo?

Khi con khó bảo, nhiều bố mẹ thường dùng đòn roi để "trị" con, điều này thực chất là phản tác dụng, nó chỉ khiến con càng ngang bướng hơn mà thôi.

5 điều nên làm trong một tuần để cơ thể khỏe

Uống nhiều nước, bổ sung chất xơ, suy nghĩ tích cực giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.

3 việc làm đơn giản nhưng giúp giảm độ cận rất hiệu quả dành riêng cho “hội cận thị”

Khi việc đeo kính gây ra rất nhiều phiền toái cho bạn và lo sợ độ cận ngày càng tăng khiến thị lực ngày một giảm sút, hãy thử giảm độ cận bằng những cách tự nhiên dưới đây nhé!

Khoẻ

Trên một chuyến tàu, cuộc trò chuyện chuyển sang nói về những thói quen tốt và xấu trong việc gìn giữ sức khỏe. Một anh chàng béo tốt hồng hào thao thao bất tuyệt về đề tài này.

Để học sinh không quay lưng với sách?

Hiện nay, ngoài sách in giấy truyền thống còn có vô số các loại sách qua các trang mạng, sách điện tử. Chỉ cần có một chiếc điện thoại di động thông minh là có thể dễ dàng tìm bất ...

Những cách dạy trẻ sống tử tế mỗi ngày

Bằng việc tạo ra các trò chơi liên quan hành động đẹp như khen ngợi, cảm ơn, bạn sẽ hình thành được thói quen tốt cho trẻ.

5 việc hàng ngày giúp kéo dài tuổi thọ 14 năm đối với nữ và 12 năm đối với nam giới

Mỗi thói quen tốt giúp chúng ta kéo dài thêm tầm 2 năm tuổi thọ. Nếu có ai đó thực hiện được cả 5 thói quen tốt, tuổi thọ có thể được kéo dài thêm 14 năm đối với nữ và 12 năm đối v...

Học từ 6h tạo thói quen tốt hay ép sinh viên bỏ tiết?

Nhiều người cho rằng xếp lịch học từ 6h khiến sinh viên dễ bỏ tiết học vì không dậy sớm được, trong khi không ít ý kiến khẳng định cách làm này tạo cho người trẻ thói quen tốt.

Mẹo dạy con những kỹ năng cần thiết để độc lập từ nhỏ

Biến việc đánh răng, mặc quần áo mỗi sáng thành một trò chơi thú vị, bạn sẽ giúp trẻ hào hứng và có thói quen tốt.

Muốn con lớn lên có khả năng nhận thức vượt trội, chỉ cần tạo lập cho trẻ 3 thói quen này hàng ngày

Theo một nghiên cứu mới đây, có 3 thói quen tốt có thể tăng cường sự phát triển não bộ, khả năng nhận thức của trẻ. Cả 3 thói quen này đều rất đơn giản, dễ dàng thực hiện hàng ngày...

5 thói quen lành mạnh sẽ tốt hơn nếu thực hiện vào buổi tối

Có rất nhiều thói quen tốt nếu được thực hiện hàng ngày - từ việc thành thạo các công thức nấu ăn mới đến học càng nhiều kỹ năng quản lý stress càng tốt. Bạn đang trong trạng thái ...

4 động tác đốt cháy chất béo siêu nhanh trước khi đi ngủ, đánh bay mỡ bụng

Nếu bạn còn lo lắng về cân nặng thì hãy thực hiện những động tác này trước khi đi ngủ và đưa chúng vào danh sách thói quen cần thực hiện mỗi ngày để vóc dáng trở nên thon gọn, săn ...

Muốn biết con có chỉ số cảm xúc EQ cao hay không, bố mẹ hãy để ý 3 thói quen này

Càng ngày càng có nhiều nhiều bố mẹ nhận ra tầm quan trọng của chỉ số cảm xúc EQ đối với con cái mình.

Bà mẹ trẻ khiến cộng đồng mạng “ngả mũ” thán phục với cách dạy con tiết kiệm thức ăn vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả

Nếu con không đồng ý gói chỗ thức ăn thừa này mang về, thế thì mẹ sẽ nhờ cô phục vụ tính xem con đã lãng phí bao nhiêu tiền, đợi đến khi nào con trả hết số tiền, thì mới được ăn cơ...

10 thói quen tốt giúp bạn luôn khỏe mạnh mà không cần nỗ lực nhiều

Có những thói quen tốt giúp giữ cho cơ thể mảnh mai, khỏe mạnh và hấp dẫn trong nhiều năm mà lại không quá khó khăn để thực hiện.

Sau 18 tuổi vẫn có thể phát triển chiều cao nhờ duy trì 6 thói quen sau

Chiều cao rất quan trọng, vì nó giúp bạn cảm thấy tự tin hơn về ngoại hình của mình. Do đó, việc hình thành thói quen tốt sau tuổi dậy thì cũng là một cách giúp cải thiện chiều cao...

Dùng điện thoại vào những thời điểm này chẳng khác gì khiến cơ thể bị tổn hại

Đối với nhiều người, điện thoại di động là thứ khó có thể tách rời được, chúng ta luôn dùng điện thoại mọi lúc mọi nơi. Nhưng sẽ có những lúc mà chúng ta không nên dùng điện thoại ...

Nếu làm được 9 việc này trong cuộc sống, chuyện ốm đau với bạn sẽ là xa vời

Chỉ cần tuân thủ đều đặn các thói quen tốt sau, bạn sẽ nhận được hiệu quả tuyệt vời hơn mong đợi cho cơ thể mình.

10 thói quen vào buổi sáng giúp phụ nữ trẻ lâu, khỏe mạnh

Sở hữu một nhan sắc vượt thời gian là mơ ước của nhiều chị em. Hãy cố gắng tập cho mình những thói quen sau để đẹp hơn mỗi ngày nha.

6 thói quen tốt có thể gây hại cho bạn, nếu làm quá

Lối sống lành mạnh là mục tiêu mà nhiều người đang hướng đến. Nhưng một số thói quen lành mạnh khi thực hiện quá thường xuyên và quá mức lại có thể gây hại.

4 cách dạy con dùng tiền

Những thói quen tốt về tài chính, chứ không phải là tiền, mới là vốn sống quý giá cho con bạn nhận về những khoản lãi trong tương lai.

Mùa du lịch đang đến gần, hãy lưu lại những cách tốt nhất để tránh bị ảnh hưởng sức khỏe do lệch múi giờ

Mùa du lịch này, đừng để tình trạng mất ngủ, chóng mặt hay mệt do Jetlag (lệch múi giờ) làm phiền bạn bằng cách áp dụng những cách dưới đây.

Cách dạy con những kỹ năng sống cần thiết qua những chuyến du lịch mẹ nên biết

Mẹ nên luyện tập những thói quen tốt cho con ngay từ khi còn nhỏ ở mọi lúc, mọi nơi để con hình thành những kỹ năng sống. Đặc biệt, trong những chuyến đi du lịch là cơ hôi tuyệt vờ...

Để dạy con thành tài, người Do Thái đã lập ra quy tắc trong gia đình như thế nào?

Khi sống trong xã hội, con người chắc chắn phải chịu sự ràng buộc của rất nhiều quy tắc khác nhau. Những người vô nguyên tắc chính là những kẻ đáng sợ nhất.

Làm 4 việc này ngay từ bây giờ, khi về già cơ thể không bệnh tật, sống thọ hơn!

Bí quyết để sống thọ chính là việc kiên trì chăm sóc sức khỏe trong cuộc sống hàng ngày. Để được sống thọ, bạn cần phải hình thành được các thói quen tốt từ những điều nhỏ nhặt nhấ...

Chồng nguyền rủa tôi mỗi ngày, sáng thức dậy và tối trước khi ngủ, từ ngày này qua tháng khác

Cuộc sống hôn nhân không dễ dàng như tôi nghĩ. Mâu thuẫn vợ chồng nảy sinh từ những chuyện rất nhỏ như đi chợ mua sắm, nấu ăn, đến chuyện lớn như quan hệ bạn bè, đối nội đối ngoại,...

Trẻ hơn 15 tuổi nếu bạn có thói quen này

Axit omega-3 và omega-6 cũng đóng vai trò thiết yếu trong kết cấu và vẻ bề ngoài của da. Bà Barns cho biết: Chúng được kết hợp vào màng tế bào trong lớp biểu bì - lớp trên cùng của...

Chuyên gia lý giải nguyên nhân người Việt ít đọc sách

Cụ thể, tỷ lệ người Việt Nam hoàn toàn không đọc sách chiếm tới 26%, tỷ lệ người thỉnh thoảng mới đọc sách chiếm 44%, người đọc thường xuyên chiếm tỷ lệ 30%. Bạn đọc của thư viện c...

7 thói quen buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả

Tắm nắng, tập thể dục hay uống trà xanh vào buổi sáng là những thói quen tốt giúp bạn dễ dàng giảm cân và duy trì trọng lượng ổn định.

5 điều nên làm trước khi ngủ để giữ da tươi trẻ

Để giữ da luôn mềm mịn, hãy xông hơi trước khi rửa mặt để làm sạch và đắp mặt nạ giúp da bổ sung độ ẩm.

Những thói quen tốt ngừa bệnh Alzheimer

Có nhiều người đang sống chung với chứng mất trí và bệnh Alzheimer trên toàn thế giới, vậy làm gì để ngăn ngừa căn bệnh này?

Lợi ích của thói quen lành mạnh

Không bao giờ là quá muộn khi thực hiện những thói quen tốt trong cuộc sống.

Đề văn lớp 9 quận Gò Vấp ra cho… siêu nhân!

Nhiều học sinh than trời về đề kiểm tra học kỳ II, môn ngữ văn lớp 9 tại quận Gò Vấp TP HCM vì quá khó. Giáo viên chúng tôi đọc đề cũng mướt mồ hôi.

Không nên dùng iPhone, iPad trước khi ngủ

Theo kết quả nghiên cứu từ bệnh viện Brigham and Women (Boston, Mỹ), sử dụng iPad sẽ khó để đi vào giấc ngủ và tác động đến tinh thần ngày hôm sau.

4 điều quan trọng bạn cần biết về giấc ngủ trưa

Ngủ trưa khoa học sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Ngược lại, nếu bạn ngủ trưa với tư thế, giờ giấc không khoa học có thể là khởi nguồn cho những tiềm ẩn bệnh tật.

Lời khuyên hữu ích cho người đau dạ dày

Sau đây là 8 lời khuyên hữu ích giúp hỗ trợ điều trị hiệu quả căn bệnh đau dạ dày. Đây đồng thời còn là thói quen rất tốt để duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Tác dụng ngoài ý muốn của những thói quen tốt

Một số thói quen lành mạnh cũng có thể gây tác dụng phụ không mong muốn. Hãy tìm hiểu và tránh những tác dụng phụ ngoài ý muốn này.

Thói quen trước khi ngủ làm hỏng cuộc yêu

Đừng để những hành động này diễn ra thành thói quen, bởi nó có thể khiến đời sống tình dục của bạn bị phá hỏng hoàn toàn.

Phụ nữ và những thói quen tốt cần có trước tuổi 30 (P1)

Tạo ra lối sống lành mạnh với những thói quen tốt ngay khi bạn còn trẻ là điều cần thiết và hãy giữ những thói quen tốt đó theo bạn suốt đời.