Thói quen phổ biến không ngờ khiến bạn già không kiểm soát
Dưới đây là những thói quen phổ biến không ngờ khiến bạn già không kiểm soát, hãy lưu ý ngay!
Lão hóa là điều không thể tránh khỏi đối với con người. Tuy nhiên nếu cứ duy trì những thói quen khiến bạn nhanh chóng già đi trong thời gian dài cũng như không lưu ý tới cách sinh hoạt hằng ngày thì quá trình lão hóa sẽ được thúc đẩy nhanh hơn và tuổ.i trẻ sẽ sớm tạm biệt bạn.
Lão hóa là điều không thể tránh khỏi đối với con người.
Bạn dành quá ít thời gian cho bạn bè
Khi còn trẻ, bạn bè có thể là ưu tiên trong lịch sinh hoạt của bạn, nhưng khi chúng ta có nhiều trách nhiệm hơn, yêu cầu công việc, các đối tác, nuôi dạy con cái và nghĩa vụ với gia đình sẽ lấy đi của bạn rất nhiều thời gian. Bạn nên dành thời gian cho bạn bè. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tình bạn bền vững là yếu tố dự báo tích cực về tuổ.i thọ cao hơn và gia đình. Tình bạn đẹp và bền chặt có thể giúp làm giảm bớt trầm cảm và căng thẳng tinh thần, cũng như làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính, tất cả đều khiến chúng ta già đi.
Những gì bạn có thể làm: Dành thời gian ở bên bạn bè thường xuyên hơn, ít nhất là một lần một tuần. Liên lạc qua các phương tiện liên lạc hiện đại nếu bạn không thể làm gì hơn. Hãy thăm hỏi với một người bạn cũ và nối tiếp một tình bạn lâu dài.
Ăn ít đồ béo
Video đang HOT
Nhiều người do muốn giảm cân mà hạn chế hoặc ăn rất ít chất béo. Nhưng ít ai biết rằng trong chất béo có chứa Omega3 giúp cho chúng ta trẻ lâu hơn. Omega 3 có trong dầu cá, óc chó, hạnh nhân..Nó giúp cho làn da của bạn căng bóng, ít nếp nhăn, tăng cường sức khỏe cho não và tim. Từ đó tăng thêm tuổ.i thọ cho bạn.
Uống ít nước
NHiều bạn gái không có thói quen uống nước và chỉ thường uống khi thực sự khát. Và đó chính là một thói quen khiến bạn già đi nhanh chóng. Bởi gần 90% cơ thể chúng ta là nước, nếu không uống đủ 2-2,5L nước mỗi ngày, bạn sẽ bị thiếu nước trầm trọng. Kết quả là cơ thể mệt mỏi, da dẻ khô mốc, nhăn nheo.
Theo Phụ Nữ Today
8 thói xấu khiến nếp nhăn 'bung nở'
Mới bước sang tuổ.i 20 mà bạn đã thấy vài vết chân chim 'giẫm giẫm' trên mặt? Liệu có phải vì những thói xấu dưới đây ^^.
1. Mặt mũi nhăn nhó
Dù gặp phải bất cứ chuyện gì, bạn cũng không được phép nhăn nhó, cau mày, bởi nó rất dễ hình thành nếp nhăn. Thay vì thế, hãy mỉm cười nhiều hơn ^^.
2. Lướt web thâu đêm
Thức đêm vốn là điều cấm kị của XX, đã vậy lên mạng về đêm càng là điều không nên. Tia bức xạ của máy tính sẽ gây tổn thương rất lớn cho da, dễ dẫn đến lão hóa. Cho nên muốn vì tương lai tươi trẻ, bạn đừng quên đi ngủ sớm, đúng giờ đấy nhé!
3. Thường xuyên phơi nắng
Phơi nắng có thể là sở thích của nhiều người, đặc biệt trong mùa đông giá lạnh. Tuy nhiên, bạn không thể vì mùa đông mà xe.m thườn.g các biện pháp bảo vệ da. Lời khuyên chân thành nè, dù ở bất cứ thời điểm nào trong năm, bạn hãy nhớ, kem chống nắng luôn là người bạn đồng hành cần thiết.
4. Hút thuố.c, uống rượu
Các sản phẩm như rượu vang uống ít thì được, uống quá nhiều sẽ không tốt cho cơ thể. Hơn nữa, uống rượu sẽ làm giảm độ ẩm của da; còn hút thuố.c không chỉ gây hại cơ thể mà còn tăng cường khả năng lão hóa.
5. Biểu cảm thái quá
Biểu cảm khoa trương, ố á quá mức cần thiết sẽ khiến nếp nhăn trên mặt gia tăng. Bởi mỗi lần như thế, bạn đã vô tình bắt hàng triệu cơ mặt phải làm việc cật lực để có thể biểu hiện mọi cảm xúc buồn, vui, phấn khích, hét hò... Hãy học cách kiềm chế, bình tĩnh hơn trong mọi tình huống.
6. Lười vận động
Vận động không chỉ tốt cho cơ thể, mà còn giúp cho da được cân bằng. Bởi thông qua bài tiết mồ hôi, các chất tích tụ dưới da sẽ bị đào thải theo, từ đó giảm "cơ hội" lão hóa của da.
7. Tẩy trang "cẩu thả"
Trang điểm, làm đẹp vốn là điều không thể thiếu của phe kẹp nơ. Tuy nhiên, bạn không được quên rằng, việc tẩy trang cũng rất quan trọng, không thể làm qua loa, đại khái. Đặc biệt, với những bạn thường xuyên trang điểm, việc dùng chất tẩy rửa, dầu tẩy trang thôi là chưa đủ, mà còn phải định kỳ làm sạch sâu lỗ chân lông dưới bề mặt da nữa.
8. Lười ăn rau xanh
Nhiều bạn thích ăn cay, nóng, đồ chiên rán nhưng không hề nghĩ đến hậu quả của nó - góp phần không nhỏ làm tổn thương da. Muốn có làn da khỏe đẹp, bạn cần hạn chế ăn những đồ có chất kích thích, thay vào đó bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi.
Theo iOne
5 thói quen buổi tối gây hại cho làn da Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ là thói quen của nhiều người rất có hại cho sức khoẻ và làn da. Không rửa mặt Theo Style Caster, có nhiều lý do khiến không ít người quên rửa mặt trước khi đi ngủ, đặc biệt không tẩy trang. Lớp trang điểm hoặc bụi bẩn tích tụ trên khuôn mặt có thể trở...