thói quen ngừa loãng xương

4 thói quen ăn uống làm mất canxi: Dù có bổ sung đủ canxi cũng sẽ thất thoát nhiều hơn người khác

Nhiều người nói rằng họ uống sữa hàng ngày nhưng vẫn bị loãng xương. Tại sao như vậy? Làm thế nào để biết mình đã bổ sung đủ canxi? Bài phân tích chi tiết giúp bạn hiểu tường tận.

Tạo hình thân đốt sống bằng kĩ thuật bơm xi măng có bóng ở những bệnh nhân gù

Bơm xi măng sinh học có bóng tạo hình thân đốt sống đối với các bệnh nhân lún xẹp đốt sống do loãng xương, vừa giúp giảm đau lại vừa cải thiện được hình thể của đốt sống.

Lợi ích không ngờ từ quả mít

Mít giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh ung thư, duy trì vẻ đẹp cho làn da.

Chuyên gia dinh dưỡng Nga hé lộ trái cây chống lão hóa

Theo kênh truyền hình Zvezda, chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ tiêu hóa Nuria Dianova mới đây đã nêu tên một loại trái cây có thể chống lại sự lão hóa.

Bệnh viện Y học cổ truyền Nghệ An kết hợp Đông Tây Y điều trị cơ xương khớp

Với mong muốn cung cấp các dịch vụ tốt nhất, hài lòng nhất cho người bệnh và giảm áp lực cho các bệnh viện tuyến trên.

Tiến sĩ ĐH London: Cách đi bộ với 3 nguyên tắc có thể làm tăng sự minh mẫn, trẻ khỏe, sống thọ

Thực hiện 2 bước trong 1 giây là bài tập đi bộ nhanh mang lại hiệu quả ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ.

Đau lưng kiểu này phải đi gặp bác sĩ ngay!

Đau lưng khá phổ biến và thường là do dây thần kinh bị chèn ép và không có gì quá nguy hiểm. Tuy nhiên, đôi khi đau lưng có thể là vấn đề nghiêm trọng hơn nhiều.

Tiết lộ sự thật sức khỏe cho phụ nữ ở độ tuổi 40

Phụ nữ ở độ tuổi 40 sẽ trải qua nhiều biến đổi trong cơ thể, vì thếsức khỏenên được quan tâm nhiều hơn vào giai đoạn này. Sau đây là những lời khuyên giúp phụ nữ sống khỏe và giữ m...

Nghiện ăn xúc xích, thói quen ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của trẻ

Xúc xích là món ăn hấp dẫn được trẻ em ưa thích, đây dường như là món ăn nhanh phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, việc để trẻ nhỏ ăn xúc xích quá nhiều sẽ dẫn đến một số vấn đề vềs...

5 loại trái cây tốt cho người bị loãng xương

Để giúp xương chắc khỏe một cách tự nhiên, bạn nên tăng cường bổ sung các loại trái cây như dứa, dâu tây, cà chua,...

Tập thể hình và “nỗi oan” yếu sinh lý

Hiện có những tranh cãi xung quanh vấn đề tập Gym và giảm sinh lý. Liệu Gym có bào mòn phong độ của đàn ông?

Coi chừng mất mạng với các ‘thần y’

Từ quan niệm có bệnh thì vái tứ phương, nhiều người đã cả tin nghe theo các thần y trên mạng hay các bài thuốc truyền miệng không có kiểm chứng, tự rước họa vào thân.

Những biến chứng đáng sợ của loãng xương bị nhiều người bỏ qua, hãy ngăn chặn ngay hôm nay!

Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh loãng xương cần duy trì một chế độ ăn uống, vận động hợp lý ngay từ nhỏ.

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh ung thư tuyến giáp

Bên cạnh các phương pháp điều trị, chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng góp phần quan trọng trong chăm sóc và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư tuyến giáp.

Loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

Xương và các tổ chức khác luôn ở trong tình trạng thay đổi liên tục. Từ nhỏ cho đến khi trưởng thành, lượng xương trong cơ thể tăng dần đến 25-30 tuổi thì đạt đỉnh cao. Ở phụ nữ sa...

Bệnh nhân sỏi thận có nguy cơ bị loãng xương

Đây là cảnh báo vừa được nhóm nghiên cứu tại Đại học Stanford (Mỹ) đưa ra, sau khi phân tích dữ liệu sức khỏe của hơn 531.400 bệnh nhân được chẩn đoán mắc sỏi thận trong giai đoạn ...

5 nguồn thực phẩm cung cấp canxi bạn chỉ nên ăn lượng vừa phải

Canxi là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe ở các độ tuổi khác nhau có nhu cầu canxi khác nhau. Tuy nhiên, nếu dung nạp hàm lượng canxi quá cao có thể có hại cho s...

Cảnh báo mối nguy hiểm khi dùng nhiều thuốc

Hiện nay, nhiều bệnh nhân đang dùng đồng thời nhiều loại thuốc và chế phẩm bổ sung. Việc dùng nhiều thuốc, cho dù là thuốc kê đơn, thuốc OTC (không kê đơn), thảo dược hoặc chế phẩm...

Món ăn rẻ bèo nhưng lại mang đến nhiều giá trị về mặt sức khỏe

Đậu phụ với thành phần chủ yếu từ đậu nành không chứa cholesterol, gluten, có rất ít calo và là nguồn protein hoàn chỉnh cung cấp đầy đủ tất cả các axit amin thiết yếu cho cơ thể.

Cảnh giác với tình trạng kém hấp thu vitamin D

Có đủ vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi, chống nhiễm trùng và giữ cho hệ thần kinh và cơ bắp hoạt động bình thường.

Tết này ăn bưởi đừng bao giờ vứt vỏ, tận dụng để chữa bệnh và giảm cân sẽ nhận được tác dụng kỳ diệu trong thời gian ngắn

Nhiều năm nay, vào mỗi dịp Tết, người dân miền Bắc có xu hướng hạn chế bày biện các món ăn ngọt mà chuyển sang yêu thích bưởi, loại quả này được sử dụng để chống ngán sau khi ăn qu...

Sau 40 tuổi, nhiều bộ phận cơ thể sẽ thay đổi: Bạn đã sẵn sàng học bí quyết để đối phó?

Đây là khoảng thời gian quan trọng để chúng ta quan tâm đến sức khỏe của bản thân, điều hòa bản thân, từ đó để có được sức khỏe khi tuổi già đến.

Điều gì xảy ra khi bạn uống sữa đậu nành?

Sữa đậu nànhcó thể không hợp thời như sữa hạnh nhân hoặc sữa yến mạch, nhưng nó có thể tốt cho sức khỏe hơn.

Đề phòng biến chứng xuất huyết giảm tiểu cầu vô căn

Xuất huyết giảm tiểu cầu vô căn là một bệnh rối loạn miễn dịch, trong đó có sự bất thường về đông máu.

Khoa học nói về 5 lợi ích của việc tập thể dục

Ngoài việc giảm cân và cải thiệnsức khỏe tinh thần, có một số tác dụng phụ tích cực thầm lặng của việc tập thể dục.

Bệnh loãng xương – nỗi lo âu có thể phòng ngừa

Loãng xương là bệnh lý của hệ thống xương, làm giảm sức mạnh của xương, dẫn đến tăng nguy cơ gãy xương.

Phụ nữ dễ mắc bệnh gì ở tuổi 40?

Phụ nữ bước qua tuổi 40 là giai đoạn gắn liền với thời kỳ tiền mãn kinh. Mọi thứ thường đã đi vào quỹ đạo nhưng sức khỏe lại sang trang mới ảnh hưởng nghiêm trọng tới tâm lý và nha...

Sử dụng thuốc trong điều trị đau thần kinh tọa

Trung bình cứ 10 người thì có ít nhất 4 người sẽ bịđau thần kinh tọa, hoặc dây thần kinh tọa bị kích thích tại một thời điểm nào đó trong đời.

Mẹo giúp xương chắc khỏe một cách tự nhiên

Ngày càng có nhiều người, kể cả người trẻ, mắc bệnh loãng xương hay giòn xương. Dưới đây là những thói quen nên có để xương chắc khỏe một cách tự nhiên.

Công thức chế biến cần tây đặc biệt tốt cho lá gan

Cần tây chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin C, beta carotene và flavonoid giúp bảo vệ gan và các cơ quan nội tạng khác khỏi những tổn thương do oxy hóa và sự xâm nhập của c...

Nuốt một viên thuốc mà không uống nước có hại như thế nào?

Bạn đã từng nuốt một viênthuốcmà không uống nước chưa? Sẽ có lúc chúng ta gặp phải tình huống này do quá lười hoặc bận rộn và thậm chí là khi không tìm thấy nước.

Thực đơn ăn kiêng bằng các loại trái cây

Steve Jobs, sáng lập viên của hãng Apple, là người áp dụng nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng bằng trái cây.

Thuốc dễ gây loãng xương ở người cao tuổi

Loãng xương là một bệnh lý phổ biến hay gặp ở người cao tuổi, chỉ xếp sau các bệnh lý tim mạch. Theo thống kê, hiện có khoảng 1/3 số nữ giới và 1/8 số nam giới trên 50 tuổi có nguy...

Bác sĩ Bệnh viện Việt Đức chỉ 7 cách phòng bệnh loãng xương

Loãng xương không chỉ gặp ở người già mà còn là vấn đề đáng lo ngại của người trẻ. Để dự phòng loãng xương, tổn thương xương khớp bác sĩ Bệnh viện Việt Đức đã đưa ra 7 cách áp dụng...

Cách khắc phục mỏi khớp gối

Đau mỏi khớp là triệu chứng hay gặp, thông thường bệnh nhân than phiền có những triệu chứng nhức mỏi, buồn bực, tê nhức ở những vị trí kể trên nhưng khi khám thì đau có vẻ mơ hồ, k...

Muốn lá gan khỏe mạnh, hãy uống 1 ly sinh tố này vào mỗi sáng

Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn lành mạnh, đơn giản dễ làm nhưng lại giàu dinh dưỡng và đặc biệt tốt cho gan thì cần tây thực sự là một lựa chọn hoàn hảo.

Bà bầu ăn cá ngừ được không và ăn bao nhiêu thì tốt?

Bà bầu ăn cá ngừ được không và ăn bao nhiêu là tốt được nhiều chị em thắc mắc. Bà bầu có thể ăn cá ngừ trắng (cá ngừ vằn) hay cá ngừ đóng hộp vì có lượng thủy ngân thấp nhưng không...

Bí quyết giúp phụ nữ sau khi sinh con tránh “xuống cấp” sức khỏe

Bệnh thời công nghệ khiến cho phụ nữ sau sinh đối mặt với những vấn đề xấu về sức khỏe thể chất hoặc tinh thần, trong đó nhiều bệnh có nguy cơ kéo dài suốt đời.

Bà bầu ăn khoai mì được không, có gây ngộ độc không?

Bà bầu ăn khoai mì được không, có bị ngộ độc không là thắc mắc của nhiều mẹ. Trong khoai mì (sắn) có chứa độc tố hydrogen cyanide (hay cyanua, HCN) có thể gây nên tử vong dù chỉ mộ...

Trẻ em cũng mắc bệnh của người lớn

Một số bệnh mạn tính tưởng chừng chỉ có thể gặp ở người trung niên trở lên. Tuy nhiên, trên thực tế, trẻ em cũng có thể mắc những căn bệnh này...

Điều gì xảy ra khi bạn uống collagen mỗi ngày?

Collagen đang có một thời điểm nổi bật. Từ bột đến thanh sô cô la đến latte và hơn thế nữa, mọi người dường như phát cuồng với collagen.

Nguyên nhân gây đau lưng và cách điều trị

Đau lưng là bệnh thường hay gặp. Nghiên cứu chỉ ra hầu như mỗi người đều bị đau lưng ít nhất một lần trong đời.

Nhiều bệnh nhân bị lún, xẹp đốt sống được điều trị hiệu quả bằng… bơm xi măng

Gặp một tai nạn sinh hoạt thông thường khi bị ngã ngồi về phía sau, tuy nhiên do tuổi cao khiến ông Nguyễn Văn Cương (67 tuổi, Thanh Trì, Hà Nội) bị gãy lún đốt sống L2, không thể ...

Cô gái 22 tuổi có buồng trứng “già nua” như 40 chỉ vì hành động mà nhiều người vẫn làm hàng đêm

Suy buồng trứng giai đoạn đầu nếu không được khắc phục và can thiệp kịp thời, lâu dần có thể phát triển thành suy buồng trứng sớm, nó sẽ dẫn đến vô kinh, vô sinh và các triệu chứng...

Tắm nắng tương đương với việc bổ sung canxi? Nghĩ vậy mẹ đã mắc sai lầm

Nhiều phụ huynh cho rằng tắm nắng là cách hay để trẻ tổng hợp vitamin D, hấp thụ canxi tốt hơn. Nhưng sự thật là như thế nào?

Loài nấm lạ nhìn như tổ ong có giá lên tới 11 triệu VNĐ/kg khiến giới đầu bếp Pháp mê đắm: Hương vị tuyệt hảo, nhưng lợi ích sức khỏe mới đáng chú ý

Được ví là quý như vàng, khiến giới đầu bếp tinh hoa cất công săn tìm, đó chính là nấm morel - hay còn gọi là nấm bụng dê.

Chẳng riêng phái nữ, nam giới cũng có thể bị cạn kiệt testosterone khi cơ thể xảy ra 5 vấn đề sau

Việc thiếu hụt testosterone ở nam giới có thể gây ra hàng loạt vấn đề ảnh hưởng từ sinh lý tới ngoại hình. Vì vậy, nam giới cần tìm cách cân bằng lại trước khi quá muộn.

Hạt dẻ tốt, nhưng nếu không muốn hại sức khỏe, tuyệt đối không ăn kèm với những thực phẩm này

Vào đông, trên những con phố phảng phất hương thơm của hạt dẻ nướng, hạt dẻ là món ăn yêu thích của rất nhiều người. Nhẹ nhàng bóc lớp vỏ, hương thơm ngọt ngào độc đáo của hạt dẻ s...

9 loại thực phẩm “vàng” tuổi cao càng nên ăn nhiều, vừa bổ não lại ngăn ngừa ung thư: Có cả thứ quý đến mức được mệnh danh là “sâm xứ Nam”

Người cao tuổi cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để tăng cường sức khỏe và phòng tránh bệnh tật.

Phụ nữ U50 – Phòng ngừa những bệnh lý nguy cơ

Bước vào thời kỳ mãn kinh (40 60 tuổi), sự suy giảm nội tiết tố (estrogen) làm cho chị em phụ nữ không chỉ bận tâm về sự xuống cấp nhan sắc mà còn rất lo lắng về tần suất cao mắc c...