Thói quen khiến bạn già đi chục t.uổi mà không phải ai cũng biết
Nhiều thói quen tưởng chừng là nhỏ nhặt nhưng có thể khiến bạn già đi cả chục t.uổi.
Thói quen không tẩy trang kỹ sau trang điểm
Bạn bắt buộc phải tẩy trang kỹ sau khi trang điểm.
Hầu hết, các chị em vẫn chưa chịu từ bỏ thói quen chỉ sử dụng sữa rửa mặt để làm sạch lớp trang điểm. Điều này đã khiến cho không ít phụ nữ phải lao đao khi làn da của mình được chăm bẵm bấy lâu “xấu vẫn hoàn xấu”.
Bởi ngay từ thời điểm duy trì thói quen không tẩy trang trước khi rửa mặt với sữa rửa mặt, bạn đã góp phần giúp các loại kem phấn có nơi để tích tụ khiến cho da bị bít tắc lỗ chân lông từ đó dẫn đến nhiều vấn đề như viêm da, nổi mụn, dị ứng,…
Chính vì vậy, hãy dành ra thêm vài phút để “kết nạp” thêm thao tác tẩy trang trước khi rửa mặt, để loại bỏ hẳn các lớp trang điểm đang bám chặt trên da giúp da sạch sẽ và thông thoáng hơn.
Không tẩy da c.hết
Cũng tương như việc tẩy trang để làm sạch da mặt, tẩy tế bào c.hết vẫn là điều kiện tiên quyết mà bạn phải luôn ghi nhớ trước khi bắt đầu một quá trình chăm sóc da.
Tẩy tế bào c.hết giúp bạn loại bỏ các lớp da cũ sần sùi, chất nhờn do mồ hôi tiết ra, bụi bẩn khi tiếp xúc với môi trường, để các dưỡng chất có trong sản phẩm dưỡng da có cơ hội được thấm sâu vào bên trong nhằm nuôi dưỡng và tái tạo da mới.
Khi nằm nghiêng, khuôn mặt sẽ bị ép vào gối, dẫn đến gia tăng nếp nhăn trên má và cằm. Các chuyên gia cho rằng nằm ngửa là vị trí tốt nhất giúp cơ thể nghỉ ngơi, làn da tươi trẻ.
Ngồi sai tư thế
Video đang HOT
Tư thế ngồi không đúng sẽ làm lệch xương sống, khiến các cơ bắp và xương trở nên biến đổi bất thường. Những thiệt hại này gây ra đ.au đ.ớn, mệt mỏi và gây biến dạng vĩnh viễn.
Không dùng kem chống nắng thường xuyên
Tia UV là nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa da sớm. Để ngăn ngừa tác động khắc nghiệt của ánh nắng mặt trời, bạn nên sử dụng kem chống nắng thường xuyên, ngay cả khi thời tiết râm mát.
4 thói quen không ngờ khiến bạn già đi chục t.uổi
Thay đổi 4 thói quen gây già nhanh, chị em sẽ sớm có diện mạo trẻ trung, bất chấp t.uổi tác.
Là phụ nữ, ai cũng muốn mình luôn xinh đẹp, trẻ lâu. Chúng ta tốn nhiều t.iền để đầu tư kem dưỡng, kem chống nắng hay những sản phẩm mỹ phẩm xịn sò. Chúng ta cũng chịu chi cho những spa, viện thẩm mỹ chăm sóc da... với mong muốn níu giữ thanh xuân. Thế nhưng trong thực tế cuộc sống, chị em lại thường xuyên có những thói quen xấu khiến mình già nhanh trông thấy.
Là phụ nữ, ai cũng muốn mình luôn xinh đẹp, trẻ lâu.
Theo giới chuyên gia, có rất nhiều thói quen không ngờ trong cuộc sống hàng ngày vô tình khiến bạn già đi cả chục t.uổi. Chỉ cần điều chỉnh một chút, chị em đã có diện mạo trẻ trung, tươi tắn hơn mà không phải tốn quá nhiều công sức, t.iền bạc.
4 thói quen không ngờ khiến bạn già đi chục t.uổi
1. Ăn quá nhiều đường
Ăn nhiều đường khiến da mọc mụn nhiều hơn và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Ăn quá nhiều đường cũng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, tuần hoàn.
Đáng nói, theo NDTV, ăn quá nhiều đường làm gia tăng glycation với protein, dẫn đến gây tổn thương chức năng và cấu trúc da, lão hóa da nhanh. Đồng thời, điều này cũng xảy ra với từng cơ quan của cơ thể như dây thần kinh hay não bộ, thận, mắt, tim... chứ không chỉ riêng làn da.
Ăn nhiều đường khiến da mọc mụn nhiều hơn và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
2. Lạm dụng mỹ phẩm
Trang điểm quá nhiều và sai cách là nguyên nhân khiến bạn già đi cực nhanh. Cảm nhận thường gặp nhất chính là bề mặt da thô ráp, mất đi vẻ căng mịn. Tình trạng mụn cũng trở nên nặng nề nếu không làm sạch và chăm sóc đúng cách.
Đáng tiếc, trong cuộc sống hiện đại, nhiều chị em lại không thể bước chân ra khỏi nhà nếu trên mặt chưa được đắp nhiều lớp mỹ phẩm để che đi những khuyết điểm và lấy lại sự tự tin.
3. Không tập thể dục
Không tập thể dục thường xuyên khiến cơ thể kém dẻo dai, dễ mắc các vấn đề sức khỏe. Khi cơ thể không khỏe mạnh từ bên trong, tất nhiên cũng sẽ phản ánh ra bên ngoài.
Tập thể dục đúng cách và đầy đủ giúp làn da căng mịn, tràn đầy sức sống do sự thúc đẩy sản sinh endorphin, đem lại cảm giác hạnh phúc, thoải mái.
Chưa kể, tập thể dục đúng cách và đầy đủ giúp làn da căng mịn, tràn đầy sức sống do sự thúc đẩy sản sinh endorphin, đem lại cảm giác hạnh phúc, thoải mái. Vì thế, muốn trẻ lâu mà bạn không tập thể dục thì quá đáng tiếc.
4. Stress kéo dài
Tình trạng căng thẳng kéo dài khiến bạn già nhanh hơn rất nhiều. Những biểu hiện của stress thấy rõ trên mặt là cau mày, nhăn trán... khiến nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn, nhanh hơn.
Theo thời gian, nếu stress không thể giải tỏa thì những nếp nhăn ngày càng nhiều và in đậm hơn, bạn sẽ ngày càng già đi ngay cả khi t.uổi còn rất trẻ.
Tình trạng căng thẳng kéo dài khiến bạn già nhanh hơn rất nhiều.
Muốn trẻ lâu, sống khỏe mạnh, chị em nên làm 3 việc mỗi ngày
1. Dùng kem chống nắng mỗi ngày
Bạn có thể bỏ qua tất cả những sản phẩm mỹ phẩm nhưng kem chống nắng thì không. Kem chống nắng được tôn là kem chống già, kem chống nhăn, kem chống xấu cho phụ nữ là vì thế. Nó là t.iền đề cho làn da luôn khỏe mạnh, căng bóng và cực kỳ ít nếp nhăn.
Đừng quên lựa chọn kem chống nắng phù hợp nhất với làn da của bạn, sử dụng kem chống nắng đúng cách theo khuyến cáo của dược sĩ, bác sĩ da liễu... để đạt được hiệu quả tối đa.
2. Tập yoga đều đặn hàng tuần
Theo đuổi bộ môn nào cũng sẽ tốt cho sức khỏe của bạn nói chung nhưng yoga có ưu điểm vượt trội hơn hẳn trong việc duy trì sự trẻ lâu. Chúng giúp cơ thể luôn được dẻo dai, săn chắc.
Yoga giúp cơ thể luôn được dẻo dai, săn chắc.
Không những thế, yoga còn rèn luyện cho bạn khả năng tập trung, bình tĩnh, lấy cân bằng trong cuộc sống. Theo thời gian, bạn sẽ luôn trẻ trong khi người cùng trang lứa có thể đã đứng t.uổi hơn rất nhiều.
3. Uống trà xanh mỗi buổi sáng
Không phải ngẫu nhiên phụ nữ Nhật Bản sử dụng trà xanh làm thức uống mỗi ngày. Loại nước này rất giàu chất chống oxy hóa, phòng chống nhiều bệnh mãn tính như ung thư, tim mạch. Chúng cũng cực kỳ tốt cho làn da luôn căng bóng, ít nếp nhăn.
Đây chính là bí quyết từ lâu đời được phụ nữ Nhật dùng đến bây giờ để chống già, chị em hoàn toàn có thể học tập.
Không cần uống collagen, đây là 4 thói quen giúp nội tiết 'sinh sôi', cực rẻ t.iền lại khỏe thân Từ t.uổi 25 trở đi, chúng ta sẽ mất đi 1% collagen mỗi năm. Vì thế, việc bổ sung collagen là rất quan trọng. Collagen là một dạng protein chiếm 25% lượng protein có trong cơ thể, chiếm 75% cấu tạo da. Collagen có tác dụng giúp tạo độ bền và tính đàn hồi cho tế bào da. Từ t.uổi 25 trở đi,...