Thói quen hạn chế nổi mụn trong mùa nắng nóng

Duk Sun08:27 21/06/2021

Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài, nên chú trọng uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây giúp bổ sung vitamin, làm mát cơ thể nhằm bảo vệ da từ trong ra ngoài.

5 thói quen đẩy nhanh quá trình lão hóa da

Lão hóa da diễn ra sớm ở người trẻ chủ yếu liên quan đến 5 thói quen này, nếu bạn cứ duy trì thực hiện chúng, chẳng mấy chốc mà trở thành một "bà cô già".

Da là bộ phận bao phủ gần như toàn bộ bề mặt cơ thể người, bao bọc lấy toàn bộ các bộ phận bên trong với chức năng như một rào chắn ngăn cách môi trường bên trong cơ thể khỏi những virus, vi khuẩn và các tác nhân có hại ở môi trường bên ngoài. Đó là trên lý thuyết về khoa học sinh học, còn đối với chị em phụ nữ, làn da lại là cả một báu vật, da căng tràn sức sống, trắng hồng mịn màng luôn là mục tiêu hướng tới của tất cả các cô gái.

Tuy nhiên, theo thời gian, hiện tượng lão hóa da tất yếu sẽ xảy ra nhưng điều quan trọng là nó đến sớm hay đến muộn mà thôi. Lão hóa da sớm ở người trẻ chủ yếu liên quan đến 5 thói quen này trong cuộc sống hàng ngày, con gái cứ duy trì thực hiện chúng thì chẳng khác nào đang tự khiến mình nhanh già đi.

Video đang HOT

1. Ăn nhiều đường làm cho da lão hóa

Ăn nhiều carbohydrate chứa nhiều đường như bánh rán, bánh ngọt, bánh quy và các thực phẩm chế biến sẵn khác sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Điều này kéo theo hệ quả là da dễ bị viêm hơn.

Đồng thời, ăn quá nhiều đồ ngọt trong một thời gian dài sẽ kích hoạt sự kết hợp của collagen và đường trong da tạo ra phản ứng glycation, cơ thể cũng từ đó mà thiếu hụt collagen và khiến nếp nhăn xuất hiện sớm.

2. Thiếu ngủ khiến da chậm tự phục hồi

Thời gian để da tự phục hồi thường rơi vào thời gian cơ thể được nghỉ ngơi, tức là lúc chúng ta đang ngủ. Dù bạn ngủ ít hay ngủ nhiều, da cũng sẽ tự phục hồi trong khoảng thời gian này.

Tuy nhiên, nếu bạn ngủ ít hơn 8 tiếng/ngày, da sẽ khó có đủ thời gian để hoàn tất việc tự phục hồi một cách hiệu quả, lâu dần làn quá trình tự phục hồi này càng ngày càng chậm hơn. Đến một ngày nào đó, da của bạn đã trong tình trạng quá tệ và không thể phục hồi được nữa, các tế bào da khỏe mạnh ngày càng ít đi khiến da lão hóa nhanh hơn.

3. Không thoa kem chống nắng cực kỳ có hại cho da

Một bác sĩ da liễu ở Nhật Bản đã chỉ ra rằng tia cực tím là nguyên nhân chính gây ra lão hóa, không chỉ khiến da bị chùng nhão, mụn khó lành mà còn gây ung thư da. Vì vậy, thoa kem chống nắng hoặc sử dụng các biện pháp để ngăn ngừa da tiếp xúc với ánh nắng gay gắt và tia cực tím mỗi ngày không chỉ ngăn ngừa sự lão hóa da mà còn để duy trì sức khỏe.

4. Uống quá nhiều rượu sẽ làm giảm các thành phần chống lão hóa da

Theo nghiên cứu của Viện Da liễu Hoa Kỳ, uống quá nhiều rượu bia sẽ làm giảm các thành phần chống lão hóa da như: Melatonin, vitamin C... trong da, khiến da dễ bị viêm nhiễm và gây tổn thương tế bào da.

Đồng thời, ngay cả những loại cocktail (một thức uống hỗn hợp có cồn, là sự kết hợp của các loại rượu mạnh với các thành phần khác như nước ép trái cây, xi-rô có hương vị, hoặc kem) không cồn hoặc ít cồn nhưng chứa nhiều đường cũng có thể gây hại. Vì vậy, đừng nghĩ uống thêm một vài ly cocktail cũng không khiến bạn già đi nhanh chóng.

5. Không thích ăn trái cây và rau

Nghiên cứu của Học viện Da liễu Hoa Kỳ cũng chứng minh rằng vitamin E có tác dụng mạnh mẽ trong việc sửa chữa các tổn thương trên da, nó có thể cải thiện sắc tố và cũng có thể ức chế tình trạng viêm da. Ngoài ra, vitamin A, C và B3 có thể ngăn chặn sự phân hủy collagen, tăng cường độ đàn hồi của các mô da, giảm sắc tố.

Tất cả các vitamin này có rất nhiều trong trái cây và rau xanh, việc ăn ít hoặc không ăn chúng có thể sẽ không cung cấp đủ lượng vitamin mà da cần, từ đó dẫn đến tình trạng da xuống sắc, lão hóa.

Mùa hè, mẹ bầu ăn 4 loại quả này để giải độc cơ thể, da dẻ trắng hồng sau khi sinh con Một số loại trái cây mùa hè rất tốt cho sức khỏe của người mẹ và thai nhi trong bụng. Trong thời gian mang thai người phụ nữ cần đặc biệt lưu ý nhiều điều, ngoài thói quen sinh hoạt. Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần điều chỉnh chế độ ăn uống. Người mẹ nào cũng mong có được làn da sáng mịn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dưỡng da rau xanh mỹ phẩm chăm sóc da trái cây chăm sóc da mặt sản phẩm làm đẹp chăm sóc làn da

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu 3 Miss Grand 'nối gót' người đẹp Myanmar, 'chơi' Nawat một cú điêu đứng?03:23

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Á hậu "ghen ăn tức ở", mặt lạnh gây bão MXH, động thái "trả treo" chấn động!02:43

Vợ Quang Hải khoe dáng nuột, giật spotlight vợ Duy Mạnh, lộ bí quyết giữ chồng02:55

Hoa hậu Quốc gia 2024 dính nghi án dàn xếp, thí sinh "lép vế" vẫn đăng quang?02:38

CiiN cắt đứt với Ngô Đình Nam để quen trai 1m9, còn đưa về nhà, CĐM dậy sóng?03:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mẹ bỉm lột xác ngoạn mục, giảm 19 kg lấy lại sắc vóc quyến rũ

11:10:58 28/12/2024

Dù thường xuất hiện với vẻ tự tin, ít ai biết rằng Bảo Ngọc từng trải qua khoảng thời gian mặc cảm ngoại hình khi mang thai. Mặc cho chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, những thay đổi nội tiết tố vẫn để lại dấu ấn rõ rệt trên cơ thể c...

Mẹo bảo vệ làn da trong mùa đông

11:07:47 28/12/2024

Nên tắm nước ấm hoặc ngâm mình trong bồn tắm với sữa tắm không gây kích ứng, không chứa chất tẩy rửa. Ngay sau đó, thoa kem dưỡng ẩm dạng kem đặc, nhẹ nhàng vỗ bề mặt da.

Giảm cân trước Tết: Động tác siết mỡ tại nhà giúp chị em bụng gọn eo thon sau 10 ngày tập luyện

10:39:58 27/12/2024

Động tác chuyên về cơ bụng nhưng vẫn tác động đến các nhóm cơ toàn thân, và đặc biệt plank không chỉ có tư thế giữ cơ bản mà còn có những biến thể để tăng tối đa hiệu quả cũng như giúp bạn bớt chán khi tập luyện mỗi ngày.

Nâng ngực dáng tự nhiên - xu hướng trong thẩm mỹ hiện đại

10:35:43 27/12/2024

Điều này không chỉ làm giảm thời gian hồi phục mà còn đảm bảo kết quả thẩm mỹ hài hòa, đáp ứng nhu cầu ngày càng khắt khe của phụ nữ hiện đại.

Trộn dầu gội với vài giọt tinh dầu giảm rụng tóc này, tóc khỏe như mây

10:10:24 27/12/2024

Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc như căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất, yếu tố di truyền, thay đổi nội tiết tố, sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp. Tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ và sự tự tin của ...

7 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân trước Tết

10:07:14 27/12/2024

Cà chua là loại quả có lượng carb thấp, giàu chất xơ và nước nhưng lại chứa rất ít calo. Điều này giúp tăng cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Sự khác biệt giữa tẩy trang mặt, mắt và môi là gì?

12:59:55 26/12/2024

Ngoài ra, với những người có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị mẩn đỏ quanh mắt, việc lựa chọn loại tẩy trang nhẹ nhàng cho mắt và môi là điều đặc biệt quan trọng.

Cách chọn kem dưỡng mắt phù hợp cho da khô

12:30:08 26/12/2024

Ngoài việc lựa chọn và sử dụng kem dưỡng mắt đúng cách, việc duy trì thói quen sinh hoạt tốt cũng có lợi ích rất lớn trong việc bảo vệ vùng da quanh mắt.

10 loại thực phẩm nên ăn để có làn da hồng hào, khỏe mạnh

12:08:47 26/12/2024

Hơn nữa, loại đậu này cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, phytoestrogen, giúp cân bằng hormone, hỗ trợ sức khỏe da. Việc tiêu thụ đậu nành có thể giúp giảm tình trạng khô da, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Tranh thủ cuối năm detox làn da nhanh đẹp đón Tết

10:01:24 26/12/2024

Khi sử dụng mặt nạ đất sét, hãy nhớ thoa đều và để khoảng 10-15 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Sau khi đắp mặt nạ, bạn có thể cảm nhận làn da thông thoáng, mịn màng và sạch sẽ hơn.

Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?

09:59:21 26/12/2024

Nâng tạ ở mức nhẹ (hoặc trung bình) với số lần lặp lại nhiều là một cách giúp phát triển và tăng trưởng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu cứ tiếp tục nâng tạ ở mức nhẹ, cơ bắp không được thử thách và kích thích, do đó sẽ khó tăng khối lượng cơ.

5 loại hạt 'siêu phẩm' cho làn da sáng khỏe và giảm dị ứng

09:57:23 26/12/2024

Hạt Brazil là nguồn cung cấp selen, vitamin E và chất béo lành mạnh. Selen là một chất chống oxy hóa mạnh, rất cần thiết cho hệ thống miễn dịch và tốt cho làn da, giúp bảo vệ tế bào da khỏi bị tổn thương, làm giảm phản ứng dị ứng, giúp ...

Có thể bạn quan tâm

'Chị đẹp đạp gió' mùa 2 có gì để 'giữ chân' khán giả?

Tv show

21:30:10 30/12/2024

Ngoài các tiết mục tranh tài, chương trình Chị đẹp đạp gió còn được chú ý vì những câu chuyện bên lề, về mối quan hệ giữa các nghệ sĩ.

Vai trò và đóng góp của UAE khi gia nhập BRICS

Thế giới

21:28:52 30/12/2024

BRICS, liên minh gồm Brazil, Nga, Ấn Độ, Trung Quốc và Nam Phi, hiện chiếm một phần đáng kể trong nền kinh tế toàn cầu, mang lại cơ hội to lớn cho UAE mở rộng quan hệ thương mại và đầu tư.

Bộ sưu tập 4,2 triệu con bướm lớn nhất châu Phi

Uncat

21:24:36 30/12/2024

Được cha mẹ khuyến khích, ông bắt đầu xây dựng bộ sưu tập của mình bằng một chiếc vợt bắt bướm được tặng. Năm 15 tuổi, tôi đã đi đến các quốc gia khác như Nigeria để tìm hiểu thêm về bướm , ông Collins kể lại.