Thói quen giúp Thư Kỳ giữ dáng thon ở tuổi 45

Thư Kỳ tuân theo nhiều nguyên tắc để giữ thân hình thon gọn. Bên cạnh đó, cô thường xuyên tập cầu lông, chạy bộ.

Thư Kỳ thu hút sự chú ý khi xuất hiện trên tạp chí DRIFT. Ở tuổi 45, nữ diễn viên duy trì vóc dáng thon gọn cùng gương mặt trẻ trung.

Trả lời phỏng vấn, Thư Kỳ từng nói: “Béo là cái tội”. Cô không áp dụng các chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt để giữ dáng. Tuy nhiên, nữ diễn viên có nhiều quy tắc thường ngày giúp duy trì thân hình cân đối.

Thói quen giúp giữ dáng

Theo Sohu, Thư Kỳ áp dụng nhiều nguyên tắc để giữ dáng. Một số món ăn không có lợi cho việc giảm cân sẽ bị hạn chế. Nữ diễn viên không ăn mặn, đồ cay, nhiều dầu mỡ. Thậm chí, cô ít ăn tinh bột và thực phẩm đông lạnh.

Ở tuổi 45, Thư Kỳ nổi bật tại sự kiện nhờ vóc dáng thon gọn và gương mặt trẻ trung. Ảnh: Sohu.

Ngoài ra, bữa sáng của nữ diễn viên luôn đảm bảo đủ chất. Cô yêu thích ăn ngũ cốc giàu chất xơ và một ly sữa tươi. Những thực phẩm như thịt, hải sản sẽ được để dành cho bữa trưa hoặc tối.

Thư Kỳ có thói quen uống cà phê đen mỗi ngày. Cô có một bình thủy tinh riêng biệt để đo định lượng uống. Healthline nhận định nếu uống một lượng vừa đủ, cà phê giúp kiểm soát sự thèm ăn và cải thiện trao đổi chất. Những tác dụng này hỗ trợ quá trình giữ dáng.

Xuất hiện trên chương trình Nhà hàng Trung Hoa 2, nhiều khán giả nhận thấy Thư Kỳ ăn rất ít.

Nữ diễn viên không ngồi xuống ngay sau khi ăn. Cô đứng ít nhất nửa giờ, xem video để thời gian nhanh trôi qua. Thói quen này giúp bụng nữ diễn viên không bị khó chịu, tiêu hóa dễ dàng hơn.

Trước khi ngủ, diễn viên 45 tuổi sẽ không ăn trong vòng 5 giờ. Nếu quá đói, cô sẽ tìm đến rau luộc hoặc hoa quả.

Thư kỳ áp dụng nhiều bài tập để giữ dáng. Phương pháp được cô thường xuyên áp dụng là chạy bộ. Bên cạnh đó, nữ diễn viên kết hợp thêm đi bộ, leo núi hoặc chơi cầu lông để giúp cơ thể linh hoạt hơn.

Bí quyết dưỡng da

Thư Kỳ luôn cẩn thận trong việc chăm sóc bản thân. Bên cạnh những thói quen giữ dáng, cô đặc biệt quan tâm đến chu trình dưỡng da.

Để giữ được làn da căng bóng sau thời gian dài trang điểm phục vụ ghi hình, Thư Kỳ coi trọng bước tẩy trang.

Thư Kỳ có thói quen chạy bộ, tập cầu lông để giữ dáng. Ảnh: Weibo.

“Khi còn trẻ, sau khi hoàn thành công việc, tôi thường tranh thủ ngủ dù trên mặt vẫn còn lớp trang điểm nhưng giờ thì không. Bỏ qua bước tẩy trang, da rất dễ xấu đi”, Thư Kỳ cho biết.

Trong những ngày không bận công việc, Thư Kỳ sẽ hạn chế trang điểm đậm. Thông thường, cô tô son và thêm phấn mắt, má.

Để cung cấp dưỡng chất cho da, Thư Kỳ đắp mặt nạ dưỡng ẩm hàng ngày. Cô tìm hiểu thêm về các loại mặt nạ làm sạch để áp dụng trong chu trình dưỡng da.

Thư Kỳ có một bộ sản phẩm chuyên dùng để xóa tàn nhang. Trong thời gian sử dụng chúng, nữ diễn viên yêu cầu bản thân phải uống nhiều nước, ăn hoa quả.

Một thói quen tốt giúp làn da của Thư Kỳ trẻ trung là ngủ đủ giấc. Cô hạn chế thức đêm và ngủ ít nhất 6 tiếng/ngày.

Mặt khác, tập luyện thường xuyên và kiêng đồ dầu mỡ, cay giúp Thư Kỳ trong việc chăm da. Cô thường chạy bộ buổi sáng. Ngoài ra, nữ diễn viên yêu thích các món canh có tác dụng làm đẹp, yến sào. Những đồ uống có ga không xuất hiện trong thực đơn ăn uống của Thư Kỳ.