Thói quen giúp Mirada Kerr sở hữu làn da rạng rỡ
Ở tuổi U40, Miranda Kerr luôn khiến người hâm mộ ghen tị với vẻ đẹp trẻ trung, đặc biệt là làn da căng mịn, rạng rỡ.
Sử dụng dầu dưỡng ẩm: Miranda Kerr cho biết dầu dưỡng ẩm là món đồ bất ly thân của cô. Lý do là bởi môi trường nóng bức cùng biến đổi khí hậu rất dễ khiến làn da mất nước và thiếu sức sống, vì vậy người đẹp Úc sử dụng tinh dầu dưỡng ẩm từ 1 – 2 lần/ngày để kịp thời bổ sung độ ẩm cùng các dưỡng chất cần thiết cho da.
Luôn mang theo xịt khoáng: Ngoài dầu dưỡng ẩm thì xịt khoáng cũng là món đồ thường trực bên cạnh Mirranda Kerr. Việc cấp ẩm giúp làn da luôn đủ nước, căng mọng và tránh được sự lão hóa sớm. Xịt khoáng cũng là công cụ hữu hiệu giúp giảm kích ứng và tình trạng da cháy nắng những ngày hè nóng bức.
Tẩy da chết trên cơ thể: Miranda rất chăm chỉ tẩy da chết để làm sạch da. Đây là cách loại bỏ các tế bào da khô hoặc da chết khỏi cơ thể, đồng thời kích thích hệ bạch huyết và giải độc cơ thể. Ngoài việc áp dụng các sản phẩm tẩy tế bào thì chân dài nước Úc còn thích tận dụng việc tẩy da chết bằng cách tự nhiên đó là tắm biển và dùng cát massage cơ thể. Các hạt cát li ti không chỉ làm sạch các tế bào chết một cách tự nhiên mà còn giúp lưu thông máu cho làn da khỏe mạnh.
Massage mặt mỗi ngày: “Một bước mới cho thói quen làm đẹp buổi sáng và buổi tối của tôi là sử dụng đá thạch anh hồng để thực hiện kỹ thuật chữa lành cổ xưa”, Miranda tin vào lợi ích của việc xoa bóp da mặt, lưu thông máu và dẫn lưu bạch huyết với đá. Cô chia sẻ: “Nó được sử dụng để massage mặt và cổ của bạn để kích thích tuần hoàn và giảm bọng mắt trong khi nâng, định hình, làm săn chắc da. Tôi sử dụng kỹ thuật này hàng ngày để massage mặt trong 5 phút với dầu dưỡng da mặt vì nó cũng giúp hấp thụ dưỡng chất sâu hơn vào da”.
Xông hơi: Hơi nóng sẽ giúp làm mềm da, làm giãn nở lỗ chân lông, giúp các tế bào chết và bụi bẩn bị loại bỏ dễ dàng, làm cho da sáng, mềm và sạch hơn. Miranda Kerr thích xông hơi bởi vì quá trình này còn làm tăng độ ẩm cho da, giúp da bóng khỏe và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa. Xông hơi cũng góp phần giúp các sản phẩm chăm sóc da thẩm thấu vào da dễ dàng và hiệu quả hơn.
Video đang HOT
Dành thời gian cho bản thân: Kerr tâm sự: Tôi cảm thấy việc dành một ít thời gian mỗi ngày cho bản thân là rất quan trọng. Đối với cá nhân tôi, tôi thấy nếu tôi có thể dành 15 phút để thiền hoặc dành một chút thời gian để tập thể dục, tôi cảm thấy cân bằng hơn rất nhiều và có thể cống hiến nhiều hơn cho gia đình, công việc và bạn bè”.
Chế độ ăn uống hữu cơ lành mạnh: phụ nữ Úc luôn có làn da khỏe khoắn, sáng mịn là nhờ tận dụng chế độ ăn uống với thực phẩm hữu cơ. Miranda Kerr rất thích tự trồng cây, rau củ quả để bổ sung cho bữa ăn của mình. Chế độ ăn uống với nhiều rau củ quả xanh giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da rạng ngời. Cô luôn tuân theo chế độ ăn 80:20, trong đó 80% thức ăn hữu cơ và 20% là những thức ăn mà cô ưa thích.
Uống nước cần tây ép lạnh: Miranda Kerr là một tín đồ của nước ép cần tây. Cô nói: “Tôi bắt đầu một ngày mới với nước ép cần tây hữu cơ ép lạnh. Tôi uống một ly khi bụng đói, điều đầu tiên tôi làm vào buổi sáng và ít nhất 30 phút trước khi tôi ăn sáng. Nước ép cần tây có nhiều đặc tính chống viêm, hỗ trợ giảm cân, thanh lọc cơ thể, có lợi có hệ tiêu hóa và rất đẹp da.
Thói quen giúp Thư Kỳ giữ dáng thon ở tuổi 45
Thư Kỳ tuân theo nhiều nguyên tắc để giữ thân hình thon gọn. Bên cạnh đó, cô thường xuyên tập cầu lông, chạy bộ.
Thư Kỳ thu hút sự chú ý khi xuất hiện trên tạp chí DRIFT. Ở tuổi 45, nữ diễn viên duy trì vóc dáng thon gọn cùng gương mặt trẻ trung.
Trả lời phỏng vấn, Thư Kỳ từng nói: "Béo là cái tội". Cô không áp dụng các chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt để giữ dáng. Tuy nhiên, nữ diễn viên có nhiều quy tắc thường ngày giúp duy trì thân hình cân đối.
Thói quen giúp giữ dáng
Theo Sohu, Thư Kỳ áp dụng nhiều nguyên tắc để giữ dáng. Một số món ăn không có lợi cho việc giảm cân sẽ bị hạn chế. Nữ diễn viên không ăn mặn, đồ cay, nhiều dầu mỡ. Thậm chí, cô ít ăn tinh bột và thực phẩm đông lạnh.
Ở tuổi 45, Thư Kỳ nổi bật tại sự kiện nhờ vóc dáng thon gọn và gương mặt trẻ trung. Ảnh: Sohu.
Ngoài ra, bữa sáng của nữ diễn viên luôn đảm bảo đủ chất. Cô yêu thích ăn ngũ cốc giàu chất xơ và một ly sữa tươi. Những thực phẩm như thịt, hải sản sẽ được để dành cho bữa trưa hoặc tối.
Thư Kỳ có thói quen uống cà phê đen mỗi ngày. Cô có một bình thủy tinh riêng biệt để đo định lượng uống. Healthline nhận định nếu uống một lượng vừa đủ, cà phê giúp kiểm soát sự thèm ăn và cải thiện trao đổi chất. Những tác dụng này hỗ trợ quá trình giữ dáng.
Xuất hiện trên chương trình Nhà hàng Trung Hoa 2, nhiều khán giả nhận thấy Thư Kỳ ăn rất ít.
Nữ diễn viên không ngồi xuống ngay sau khi ăn. Cô đứng ít nhất nửa giờ, xem video để thời gian nhanh trôi qua. Thói quen này giúp bụng nữ diễn viên không bị khó chịu, tiêu hóa dễ dàng hơn.
Trước khi ngủ, diễn viên 45 tuổi sẽ không ăn trong vòng 5 giờ. Nếu quá đói, cô sẽ tìm đến rau luộc hoặc hoa quả.
Thư kỳ áp dụng nhiều bài tập để giữ dáng. Phương pháp được cô thường xuyên áp dụng là chạy bộ. Bên cạnh đó, nữ diễn viên kết hợp thêm đi bộ, leo núi hoặc chơi cầu lông để giúp cơ thể linh hoạt hơn.
Bí quyết dưỡng da
Thư Kỳ luôn cẩn thận trong việc chăm sóc bản thân. Bên cạnh những thói quen giữ dáng, cô đặc biệt quan tâm đến chu trình dưỡng da.
Để giữ được làn da căng bóng sau thời gian dài trang điểm phục vụ ghi hình, Thư Kỳ coi trọng bước tẩy trang.
Thư Kỳ có thói quen chạy bộ, tập cầu lông để giữ dáng. Ảnh: Weibo.
"Khi còn trẻ, sau khi hoàn thành công việc, tôi thường tranh thủ ngủ dù trên mặt vẫn còn lớp trang điểm nhưng giờ thì không. Bỏ qua bước tẩy trang, da rất dễ xấu đi", Thư Kỳ cho biết.
Trong những ngày không bận công việc, Thư Kỳ sẽ hạn chế trang điểm đậm. Thông thường, cô tô son và thêm phấn mắt, má.
Để cung cấp dưỡng chất cho da, Thư Kỳ đắp mặt nạ dưỡng ẩm hàng ngày. Cô tìm hiểu thêm về các loại mặt nạ làm sạch để áp dụng trong chu trình dưỡng da.
Thư Kỳ có một bộ sản phẩm chuyên dùng để xóa tàn nhang. Trong thời gian sử dụng chúng, nữ diễn viên yêu cầu bản thân phải uống nhiều nước, ăn hoa quả.
Một thói quen tốt giúp làn da của Thư Kỳ trẻ trung là ngủ đủ giấc. Cô hạn chế thức đêm và ngủ ít nhất 6 tiếng/ngày.
Mặt khác, tập luyện thường xuyên và kiêng đồ dầu mỡ, cay giúp Thư Kỳ trong việc chăm da. Cô thường chạy bộ buổi sáng. Ngoài ra, nữ diễn viên yêu thích các món canh có tác dụng làm đẹp, yến sào. Những đồ uống có ga không xuất hiện trong thực đơn ăn uống của Thư Kỳ.
Song Ji Hyo ăn táo để chống lão hóa da Dù đã xấp xỉ 40 tuổi nhưng nhan sắc của Song Ji Hyo luôn được đánh giá cao. Một trong những bí quyết chống lão hóa da của cô là ăn táo. Lựa chọn thay thế hữu ích giúp hạn chế lão hóa da nhanh ở phụ nữ Chống lão hóa da sau tuổi 25: Tạo thói quen sống khỏe - đẹp từ...