thời lượng giấc ngủ

Gặp chuyện “khó nói” khi ở trọ, cô gái viết giấy dằn mặt trước khi chuyển nhà

Em vừa gọi điện cho chủ nhà xin chuyển nhà gấp. Em không thể sống cùng các anh chị em trong nhà vì sự hợp tác tinh tế vậy. Tối dẫn gái về nhà đi guốc cầu thang lên tận tầng 5 cạnh phòng mình, kêu rất là to luôn.

Nếu thấy 5 triệu chứng này xuất hiện trong khi ngủ nghĩa là sức khỏe của bạn không ổn chút nào

Trong khi bạn ngủ, một số dấu hiệu bất thường xuất hiện sẽ ngầm cảnh báo những thay đổi xấu về sức khỏe đang xảy ra trong cơ thể của bạn.

Nguy cơ nhồi máu cơ tim nhân đôi vì kiểu ngủ “sung sướng” này

3 đơn vị nghiên cứu Mỹ - Anh cho thấy thiếu ngủ có thể gây hại cho trái tim bạn nhưng ngủ quá nhiều mới thực sự dẫn đến thảm họa nhồi máu cơ tim.

Apple Watch mới có thể trang bị tính năng theo dõi giấc ngủ

Từ lâu, Apple đã được đồn đoán sẽ bổ sung thêm tính năng theo dõi giấc ngủ vào Apple Watch, chúng ta có thể hi vọng tính năng này sẽ xuất hiện vào sự kiện vào ngày 10/9 tới.

Nửa đêm thức giấc gặp phải những dấu hiệu này thì nên đi khám gan ngay trước khi quá muộn

Một số người thường gặp phải những triệu chứng bất thường xảy ra vào ban đêm nhưng lại không biết nên xử trí thế nào, dẫn đến tình trạng sức khỏe ngày càng trở nên tồi tệ.

Chẳng bao giờ lo mất ngủ với những loại ‘thần dược’ có sẵn trong nhà

Ngày nay, mất ngủ trở thành một trong những bệnh phổ biến ở ngay cả những người trẻ tuổi. Vậy phải làm sao.

Lạc quan giúp chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Nghiên cứu mới khẳng định có một thành phần quan trọng ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ, đó làsự lạc quan. Những người lạc quan có xu hướng ngủ ngon hơn, theoMedical News Toda...

Tư thế ngủ tác động tới sức khỏe con người như thế nào?

Tư thế ngủ hợp lý rất quan trọng với sức khỏe tổng thể của con người.Ngủ ngon có nhiều lợi ích không chỉ giúp cơ thể hồi phục mà còn khiến não hoạt động tốt hơn.

Nệm Vạn Thành Lacoil 8 lớp: đông ấm, hè mát

Với cấu trúc 8 lớp độc đáo chưa từng có ở bất kỳ sản phẩm nào trên thị trường, nệm Lacoil của Nệm Vạn Thành đã mở ra một dòng nệm mang tính đột phá, mang cả thiên nhiên vào giấc ng...

Soundcore Liberty Neo Tai nghe true wireless thế hệ 2 nhiều cải tiến hữu ích của hãng Anker

Không chỉ cải tiến về chất lượng âm thanh, Soundcore Liberty Neo đến từ Anker còn có thời lượng pin sử dụng lâu hơn và điểm gây chú ý chính là khả năng chống nước trong tầm giá 1 t...

Không tốn 1 giọt nước mắt, mẹ trẻ bật mí cách cai ti đêm cho con chỉ trong vài ngày, giúp bé ngủ một mạch 12 tiếng

Từ lúc cắt ti đêm, không những bé Gấu ngủ một mạch trọn vẹn 12 tiếng ngon giấc mà còn tăng lượng sữa ăn ban ngày lên đáng kể.

Bí kíp ru con ngủ lại trong một nốt nhạc khi tỉnh giấc giữa đêm mẹ đảm nào cũng nên dắt túi

Với một số phương pháp đơn giản này, cha mẹ sẽ nhàn hạ hơn trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh, cải thiện đáng kể tình trạng quấy khóc lúc nửa đêm của bé.

Vợ chồng hạnh phúc luôn làm những điều này trước khi đi ngủ

Dưới đây là những điều vợ chồng hạnh phúc luôn làm cho nhau trước khi đi ngủ. Ai cũng nên biết để giữ lửa hôn nhân, giữ thật chặt trái tim bạn đời bên cạnh dài lâu.

Đang ngủ mà nghe tiếng nhạc Baby Shark, cậu bé khiến ai cũng phải phì cười vì phản xạ nhanh đến giật mình

Ngay khi tiếng nhạc của bài hát nổi tiếng Baby Shark vang lên, cậu bé đang ngủ say đã bật dậy khua chân múa tay khiến ai cũng phải phì cười.

Từng 1 lần thất bại, mẹ 9X đã tìm ra lý do để con tự ngủ xuyên đêm “ngon lành” sau 10 ngày

Nhờ được luyện ngủ, em bé Gia An đã có thể tự ngủ ngoan, chơi tự lập tốt và cai ti đêm từ lúc 2,5 tháng. Mẹ bé có cuộc sống nhàn nhã, vui vẻ dù chăm con nhỏ.

Loạt món đồ công nghệ tiện ích nâng ngôi nhà lên tầm cao mới, chỉ mong có tiền để sắm về bằng hết

Vào xem cho đỡ thèm thuồng, rồi tự hứa học tập, làm việc chăm chỉ để kiếm tiền tậu những món này về nào.

Đàn bà 40 mê kiếm tiền, mê làm đẹp chứ đừng dại mê chồng mê con

Đàn bà 40 đừng mải mê tận tụy, hy sinh vì chồng con, mà hãy mê tiền, mê làm đẹp, có vậy mới ngày càng trẻ trung và yêu đời hơn.

Uống trà hay cà phê trước khi lên giường chẳng ảnh hưởng gì đến giấc ngủ!

Nhiều khi thèm một cốc trà hay cà phê mà không dám uống vì sát giờ ngủ, sợ trằn trọc suốt đêm thâu. Nhưng sự thật thì...

Sứ mệnh dẫn dắt hành động nhằm tạo sự phát triển của thương hiệu nệm Thuần Việt

Bên cạnh việc sản xuất và phân phối các sản phẩm về Nệm và Gối cao su, đội ngũ Nệm Thuần Việt còn xây dựng thêm chuyên mục Sức Khỏe và Giấc ngủ.Thông qua đó mang đến cho các bạn độ...

Vì sao người trẻ Nhật Bản quen ngủ vật vã nơi công cộng

Khi Karoshi - thuật ngữ tiếng Nhật chỉ những người chết vì làm việc quá sức, thiếu ngủ - trở thành vấn nạn, người dân xứ Phù Tang đang phải học cách quý trọng giấc ngủ hơn.

Năm cách giúp trẻ cai nghiện tivi

Không lắp tivi trong phòng của trẻ, không bật tivi chỉ để phá tan sự yên ắng trong nhà... là lời khuyên trang VerywellFamily đưa ra.

Khác biệt khi bạn ngủ 6 giờ và 8 giờ

Người ngủ đủ 8 tiếng có khả năng ghi nhớ tốt hơn, xử lý vấn đề nhanh, giảm nguy cơ tiểu đường, tim mạch... so với chỉ ngủ 6 tiếng.

Microsoft có giải pháp cải thiện pin cho trình duyệt dựa trên Chromium

Microsoft từng tự hào về khả năng tiết kiệm pin trên trình duyệt của mình, vì vậy khi hướng đến một trình duyệt dựa trên Chromium, không bất ngờ khi họ cố gắng thực hiện điều này.

Cách giúp trẻ nhỏ không ngủ quên trên xe đến trường

Xe bus trường vốn được xem là phương tiện đáng tin cậy, giúp trẻ nhỏ đến trường học một cách an toàn mà cha mẹ không cần lo lắng.

9 cách giúp bạn giảm cân trong khi ngủ

Tất cả chúng ta đều mơ ước giảm cân mà không cần tập thể dục. Và thật kì diệu khi mà bạn có thể giảm cân trong lúc ngủ.

Từ 1 em bé 11h mới đi ngủ, đêm dậy xoành xoạch, mẹ mất đúng 2 ngày luyện con ngủ xuyên đêm từ 8h tối

Sau rất nhiều trăn trở và chuẩn bị cho quá trình luyện con tự ngủ, chị Oanh lại nhận được sự hợp tác bất ngờ từ con.

Con dâu mới hoảng hồn vì nửa đêm “được” mẹ chồng vào phòng… thắp hương cúng

Nửa đêm, mơ hồ ngửi thấy mùi hương, Hoa he hé mắt. Cô sợ tái người khi đứng ngay cạnh giường, trước bàn phấn, mẹ chồng cô đang chắp tay lẩm nhẩm cầu khẩn.

Simmons và RITAVÕ ra mắt dòng nệm cao cấp Beautyrest Lotus

Nhân dịp kỷ niệm 5 năm hợp tác và phát triển, Simmons và RITAVÕ cùng cho ra mắt dòng nệm cao cấp Simmons Beautyrest Lotus lấy cảm hứng từ hoa sen. Đồng thời, cả hai đổi mới các cam...

Mẹ 9x chia sẻ bí quyết luyện trẻ sơ sinh bỏ thói quen “ngủ ngày cày đêm”, con sinh hoạt đúng giờ, mẹ nhàn tênh

Chị Bùi Phương Mai, 27 tuổi ở Hà Nội cho biết, sau khi rèn con phân biệt được ngày và đêm, bé ăn ngủ điều độ, đúng giờ. Cứ 7 giờ tối là chị rảnh hẳn, hai vợ chồng ngồi chơi, ăn hoa...

5 cách dễ dàng giúp trẻ cắt bớt giấc ngủ ngắn ban ngày

Tôi vẫn nhớ lần đầu tiên cô bạn thân nhất, cũng đang là một người mẹ, đã hỏi tôi về lịch trình ngủ trưa của con gái tôi. Con bé không ngủ trưa, tôi trả lời.

Uống mật ong ở thời điểm nào tốt nhất?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống mật ong vào những khoảng thời gian khác nhau sẽ mang lại những lợi ích khác nhau.

Người trưởng thành nên ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm nếu không những điều kinh khủng sẽ đến với toàn bộ cơ thể

Cuộc sống hiện đại ngày càng bận rộn với áp lực công việc, gia đình rất dễ khiến bạn coi nhẹ tầm quan trọng của giấc ngủ.

‘Giây phút ấy con thấy mình thật may mắn khi có mẹ’

Nhìn cô bạn đáng thương, con thấy mình thật may mắn khi có mẹ bên cạnh. Mẹ đã cho con một tình thương vô bờ bến, không toan tính...

Nghiên cứu về tác động của ánh sáng đối với đồng hồ sinh học

Các nhà khoa học thuộc Đại học Northwestern (Mỹ) đã lần đầu tiên nghiên cứu cách thức các xung ánh sáng ngắn được não bộ xử lý và gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Ngủ không đủ giấc có hại cho da, não, dễ béo phì

Thiếu ngủ hoặc giấc ngủ chập chờn ban đêm khiến da thiếu sức sống, ảnh hưởng xấu đến quá trình loại bỏ độc tố của gan, tinh thần suy nhược.

Những người có 4 đặc điểm này, sau 50 tuổi thường rất khỏe mạnh

Sau tuổi 50, sức khỏe của chúng ta bắt đầu suy giảm. Bạn bắt đầu phát hiện mắc một số bệnh hoặc dễ bị ốm hơn. Để duy trì sức khỏe sau mốc tuổi này, bạn cần duy trì chế độ ăn uống, ...

Pampers giới thiệu bỉm thông minh cho các ông bố bà mẹ 4.0

Trong thế giới vạn vật kết nối (Internet of Things), mọi thứ đều có thể trở nên thông minh, chẳng hạn chiếc bỉm của em bé.

Bảo vệ sức khỏe đường ruột – bộ não thứ hai của con người – với những bí quyết đơn giản này

Lợi khuẩn trong đường ruột giúp kiểm soát viêm nhiễm, sự thèm ăn, hệ miễn dịch và thậm chí ngăn ngừa mầm bệnh phát triển.

Những mẫu laptop phù hợp với học sinh, sinh viên mùa khai trường

Nếu muốn mua laptop cho con em mình trong mùa tựu trường sắp đến, các bậc phụ huynh có thể tham khảo một số mẫu laptop bên dưới.

“Ném ra” 15 tỷ, đại gia ngủ “khác người” giữa “đống vàng”

Chủ nhân sẽ được trải nghiệm một giấc ngủ thật sự xa xỉ và sang chảnh khiến ai cũng phải ao ước.

Tiết lộ khung giờ cha mẹ nên cho con đi ngủ khiến ai nấy đều bất ngờ

Trẻ ở mỗi độ tuổi lại có thời gian ngủ khác nhau, đây là điều cha mẹ cần biết để đảm bảo con cái luôn được ngủ đủ giấc.

Đồng hồ Honor Band 5 có thể ra mắt cùng Honor 9X

Chủ tịch của công ty Zhao Ming đã hé lộ một hình ảnh mới trên Weibo được cho là mô tả đồng hồ Honor Band 5, phiên bản kế nhiệm của Honor Band 4 mới được ra mắt vào tháng 9 năm ngoá...

Bí quyết ngủ ít nhưng vẫn tỉnh táo vào buổi sáng

Cảm giác ê ẩm, mệt mỏi vào mỗi buổi sáng không phải do ngủ không đủ giấc mà thực chất là do thức giấc sai thời điểm.

Cậu học sinh 15 tuổi bị xuất huyết não, sau khi chơi điện thoại di động đến đêm khuya

Gần đây, một học sinh ở Hồ Nam (Trung Quốc) phải nhập viện, bác sĩ chẩn đoán vỡ u máu dạng hang gây xuất huyết, ảnh hưởng nguy hiểm đến tính mạng.

Top 3 dòng đệm lò xo được sử dụng nhiều trong khách sạn, resort

Trong xã hội hiện đại, khi nhu cầu được chăm sóc về giấc ngủ ngày càng cao hơn cũng là lúc những mẫu đệm được ưu tiên sử dụng. Trong đó, đệm lò xo với ưu điểm về chất lượng giúp bả...

Ngủ đủ giấc giúp cải thiện hiệu suất trí nhớ

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Khoa học Thần kinh Con người (Mỹ) nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ đầy đủ, với việc duy trì hoạt động nhận thức tốt.

Những lầm tưởng về giấc ngủ có thể ảnh hưởng không ngờ đến sức khoẻ của bạn

Hoá ra việc đơn giản như... ngủ thôi cũng có nhiều người hiểu sai, và những sai lầm này có thể dẫn đến nhiều hệ luỵ không đơn giản.

Ngủ mà vẫn để tivi bật sẽ dẫn tới hậu quả mà chị em nào cũng sợ

Nếu bạn thường rơi vào giấc ngủ giữa âm thanh đều đều của một chương trình truyền hình đêm muộn, bạn có lẽ cần xem xét lại bởi thói quen này thực sự có thể rất có hại cho bạn.

Những đặc điểm cho thấy con người mới là sinh vật “độc lạ” nhất hành tinh này

Từ xa xưa, con người đã luôn ao ước có được khả năng đặc biệt của các loài vật. Khi so sánh với khỉ đột, hổ, hay, đại bàng, cơ thể của con người dường như thật yếu đuối. Nhưng thật...

Đi ngủ giờ nào, thức dậy lúc nào để có ‘thần sắc’ nhất?

Tất cả chúng ta đều biết rằng một giấc ngủ kém, hoặc ngủ không đủ giấc, có thể khiến chúng ta trông phờ phạc, thiếu sức sống.