Thời gian sử dụng smartphone tăng vọt
Thời gian sử dụng điện thoại đã tăng gấp đôi so với trước khi Covid-19 bùng phát trên toàn cầu.
Theo Business Insider, người dùng trên toàn thế giới đã sử dụng smartphone nhiều hơn khi buộc phải làm việc tại nhà, bị cách ly hoặc nơi họ sống bị phong tỏa do Covid-19.
Nhiều người dùng bị “trói buộc” vào smartphone do bị hạn chế ra ngoài hoặc bị cách ly.
Trên Twitter, một số người cho biết họ dùng điện thoại nhiều hơn để mau qua thời gian và cập nhật diễn biến đại dịch. “Thời gian sáng màn hình điện thoại của tôi đã tăng gấp đôi so với hai tuần trước. Không có gì lạ khi ngón tay cái của tôi đã bị tổn thương”, một tài khoản viết.
Tuy nhiên, các nhà khoa học và chuyên gia cho rằng người dùng nên hạn chế sử dụng thiết bị di động để tránh những nguy cơ về sức khỏe có thể xảy ra trong tương lai. “Việc sử dụng điện thoại quá mức có liên quan đến các hành vi cảm xúc và sinh học tiêu cực. Dễ thấy nhất, bạn có thể gặp phải hội chứng ‘nomophobia’ – nỗi sợ khi rời khỏi chỗ ở mà không có smartphone, hoặc gặp tình trạng ‘rung động ảo’, tức là điện thoại vẫn bình thường nhưng bạn có cảm giác nó đang rung”, Tiến sĩ Michele McDowell, một nhà tâm lý học ở London cho biết.
Việc sử dụng điện thoại ở tần suất cao có liên quan đến tình trạng béo phì và chu kỳ giấc ngủ kém, theo nghiên cứu được thực hiện bởi King College London và Đại học Haifa ở Israel.
Tanya Goodin, sáng lập Time To Log Off – một tổ chức nghiên cứu về kỹ thuật số có trụ sở tại Anh, cho rằng mọi người “cần sáng suốt hơn bao giờ hết” về cách họ dùng smartphone. “Nếu chúng ta thường xuyên dành thời gian cho màn hình điện thoại, chẳng hạn như xem mạng xã hội một cách thụ động và vô thức, việc bị lo lắng, trầm cảm có thể xảy ra”, Goodin nói.
Chuyên gia này cũng cho rằng người dùng có thể thay đổi cách gọi điện qua Zoom hay FaceTime bằng các cuộc gọi thông thường, nhằm hạn chế tiếp xúc với màn hình.
Estelle Keeber, sáng lập Mum in Business Association, cho rằng người dùng cần tìm cách quản lý thời gian trên smartphone của mình tốt hơn. “Khi bạn xa rời cộng đồng, việc sử dụng điện thoại để kết nối nhiều hơn là đương nhiên và có thể dự đoán trước. Bạn vẫn có thể xem các nội dung yêu thích trên smartphone, nhưng nên đặt giới hạn thời gian để tránh bị quá đà”, Keeber nói.
Bảo Lâm
Video đang HOT
Ở nhà cũng phải đẹp: Bí kíp xuất hiện "rực rỡ" khi họp online
Một số lưu ý nhỏ về ánh sáng hay vị trí ngồi cũng có thể khiến phần xuất hiện của bạn tại các buổi họp online trở nên ấn tượng hơn.
Làm việc tại nhà, trong thời điểm dịch bệnh bùng phát, đồng nghĩa với việc phải kết nối với đồng nghiệp, khách hàng, thầy cô và bạn bè qua các nền tảng gọi video như Skype hoặc Zoom.
Tuy nhiên, thay vì chấp nhận những buổi họp online với hình ảnh mờ nhòe và buồn tẻ, cùng điểm qua một số tips khiến màn xuất hiện của bạn trong cuộc gọi video trở nên ấn tượng hơn nhé!
Chú ý đến ánh sáng
Không cần kỳ công như studio, bạn đơn giản có thể lựa chọn vị trí và hướng ngồi để gương mặt trở nên sáng sủa, hài hòa hơn.
Không nên ngồi trực tiếp dưới nguồn sáng vì sẽ làm gương mặt có bóng đen dưới mắt và mũi. Thay vào đó, hãy chọn một vị trí đối diện cửa sổ hoặc đèn khoảng 1m, khi đó ánh sáng sẽ đồng đều và không gây chói.
Nên chọn chỗ ngồi đối diện cửa sổ để tận dụng ánh sáng tự nhiên.
Ngoài ra, không nên chọn vị trí ngồi quay lưng ra cửa sổ, hiện tượng ngược sáng sẽ làm bạn bị tối đen và camera cũng xuất hiện những vệt lóe sáng khó chịu.
Góc máy
Nên ngồi trên bàn, hãy đặt máy tính hoặc điện thoại đối diện, ngang ngực. Tuy điều này không được quan tâm nhiều nhưng nếu chú ý, bạn có thể tránh lộ ra những góc mặt xấu hoặc góc mặt có ngũ quan không đồng đều.
Âm thanh và mic thu tiếng
Về âm thanh, ngoài việc chọn nơi yên tĩnh, bạn cũng nên tránh những vị trí có thể tạo tiếng vang hoặc có tiếng máy móc hoạt động liên tục.
Chuẩn bị sẵn tai nghe có mic để nâng cao chất lượng nghe và nói khi họp online.
Nếu một cuộc họp yêu cầu bạn phải nói nhiều, hãy chuẩn bị sẵn tai nghe có mic hoặc micro để không phải nhận những lời than phiền vì "tiếng được, tiếng mất".
Kết nối Internet và nguồn điện
Đảm bảo bạn có tốc độ kết nối Internet ổn định. Với các bạn sinh viên, không gì đau đớn hơn văng khỏi trình gọi video khi giảng viên đang điểm danh.
Kiểm tra nguồn điện thiết bị trước khi bắt đầu gọi video.
Bên cạnh đó, hãy kiểm tra pin trên máy tính và điện thoại của mình. Nên kết nối thiết bị với nguồn điện sẵn để tránh trường hợp cạn pin, sập nguồn khi đang họp.
Background đơn giản
Tất nhiên, bạn không thể để không gian phía sau bừa bộn với chén đĩa chưa rửa, chăn màn xộc xệch hay trẻ em nô đùa khắp nơi. Dù bạn là chủ thể khung ảnh, những thứ xuất hiện xung quanh cũng có vai trò quan trọng không kém.
Đầu tiên, hãy tìm một không gian ít người qua lại. Chắc hẳn bạn không muốn đồng nghiệp chỉ chú ý vào người nhà di chuyển trong khi mình đang nói, hoặc camera đôi khi lại phải lấy nét khi ai đó đi ngang.
Một bức tường trắng làm background vẫn tốt hơn chiếc giường bừa bộn.
Ngoài ra bạn cũng cần cân nhắc chỗ ngồi sao cho khung cảnh phía sau đơn giản, ít đồ đạc nhất có thể. Quay lưng vào tường là một lựa chọn an toàn. Nên hạn chế ngồi ở những hành lang với nhiều cửa hoặc không gian dày đặc hoa văn.
Trang phục cũng quan trọng không kém
Những chiếc áo đồng màu sẽ là lựa chọn tốt nhất. Áo có họa tiết quá nhỏ hoặc quá phức tạp sẽ làm đồng nghiệp của bạn trở nên rối mắt, nhất là trong những cuộc họp video có chất lượng hình ảnh không quá tốt.
Cơ bản bạn muốn mọi người tập trung vào gương mặt, vì vậy trang phục càng đơn giản, càng hiệu quả. Những cũng đừng quá dễ dãi và chọn cho mình những bộ quần áo mặc ở nhà. Trong một số trường hợp khung hình bán thân, áo quá ngắn hoặc hở vai cũng khiến mọi người có cảm giác bạn đang... không mặc gì.
Chọn trang phục đơn giản, không có quá nhiều họa tiết rối mắt.
Một lưu ý cuối cùng là nếu có thể, hãy diện "nguyên cây" tươm tất. Không ai biết điều gì sẽ xảy ra giữa cuộc họp, đừng để đồng nghiệp hay bạn học phát hiện ra dưới phần áo sơ mi tươm tất mà bạn đang mặc là chiếc quần đùi hình chuối.
Tự tin
Dù gặp mặt trực tiếp hay qua videocall, sự tự tin luôn để lại những ấn tượng tốt đẹp. Giữ cho bản thân thoải mái, sử dụng cơ mặt khi giao tiếp và trình bày rõ ràng, những cuộc họp online sẽ luôn là chuyện dễ dàng.
Amazon trở thành 'vua cổ phiếu' giữa mùa dịch Covid-19 Khi các đợt bán tháo diễn ra ào ạt trong tháng qua, Amazon vẫn là thiên đường tương đối an toàn trước những tác động từ đại dịch Covid-19. Người tiêu dùng vẫn đổ xô đến Amazon để mua các sản phẩm thiết yếu giữa mùa dịch Covid-19 Ngay cả khi nền kinh tế gần như chắc chắn suy thoái và số người...