Thời gian quan hệ đừng quá 15 phút, dù ít hay nhiều cũng đều hại sức khỏe
Nhiều nam giới quan niệm rằng càng kéo dài chuyện “yêu” càng thể hiện được bản lĩnh cũng như khiến phụ nữ hài lòng. Thực tế thời gian quan hệ dù dài hay ngắn hơn con số này đều không tốt cho sức khỏe.
Đời sống vợ chồng không bao giờ có thể thiếu vấn đề tình dục. Tình dục ngoài việc nuôi dưỡng tình cảm của các cặp đôi, nó còn có tác dụng tốt cho sức khỏe.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Management cho thấy việc quan hệ tình dục với tần suất phù hợp sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm huyết áp, giảm đau, giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt, cải thiện giấc ngủ, tốt cho não bộ và hàng loạt lợi ích khác.
Tuy nhiên đôi khi tình dục lại có thể là nỗi lo của không ít người đặc biệt là nam giới thường rất quan tâm tới vấn đề thời gian khi làm “chuyện ấy”. Nhiều đàn ông cho rằng thời gian quan hệ càng lâu thì càng thể hiện được bản lĩnh phái mạnh.
Nhưng trên thực tế, thời gian quan hệ tình dục có liên quan đến nhiều yếu tố, chẳng hạn như gen là yếu tố quyết định phần lớn. Ngoài ra, thể lực, môi trường, chế độ ăn uống, áp lực tâm lý… cũng sẽ ảnh hưởng đến thời gian quan hệ tình dục.
Thời gian quan hệ bao lâu là phù hợp?
Đại học Utrecht ở Hà Lan đã tiến hành nghiên cứu trên 491 cặp vợ chồng ở 5 quốc gia và kết quả cho thấy thời gian quan hệ tình dục tính từ khi thâm nhập cho tới khi xuất tinh phù hợp là:
Thời gian quan hệ 3-5 phút được coi là mức trung bình của các cặp đôi. Trong khoảng thời gian này cũng đủ để đối phương “lên đỉnh”.
Từ 5-15 phút thì đây là thời gian hoàn hảo cho các cặp đôi. Bởi với thời gian này thì cả hai người đều được lên đỉnh và đạt được khoái cảm như mong muốn.
Những trường hợp được coi là không bình thường, cảnh báo vấn đề sức khỏe:
Chưa đến 1 phút: Nếu chưa đến 1 phút mà đã xuất tinh thì đây được coi là tình trạng xuất tinh sớm. Bệnh xuất tinh sớm hay còn gọi là tảo tiết, là tình trạng nam giới đạt cực khoái sớm hơn mong muốn của họ và bạn đời. Xuất tinh sớm có thể xảy ra trước hoặc trong khi quan hệ.
Video đang HOT
Những người đàn ông có lượng serotonin hóa học thấp trong não có xu hướng bị xuất tinh sớm. Nhiều chuyên gia cho rằng xuất tinh sớm hầu như thường là kết quả từ các nguyên nhân tâm lý. Bạn có thể xuất tinh sớm do lo lắng quá mức về khả năng tình dục của mình, cảm giác tội lỗi hoặc các nguyên nhân tâm lý khác.
Đôi khi xuất tinh sớm có thể là một vấn đề đối với nam giới bị rối loạn cương dương (ED). Đó là khi dương vật không đủ “vững” để quan hệ tình dục khiến người đàn ông vội vàng.
Một số nguyên nhân khác nữa là:
- Nồng độ hormone bất thường
- Hoạt động phản xạ bất thường của hệ thống phóng tinh
- Một số vấn đề ở tuyến giáp
- Viêm và nhiễm trùng tuyến tiền liệt hay niệu đạo
- Một số đặc điểm di truyền
- Tổn thương thần kinh sau phẫu thuật hoặc chấn thương (tuy nhiên tình trạng này khá hiếm).
Trên 15 phút: Nếu quan hệ trên 15 phút thì đây là thời gian khá lâu và vượt mức bình thường. Quan hệ hơn 15 phút thì đây là biểu hiện của bệnh lý hoặc nam giới đã sử dụng thuốc để kéo dài thời gian quan hệ.
Việc quan hệ quá lâu sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe. Trong khi yêu, cơ quan sinh dục ở trạng thái xung huyết cao độ từ lúc hưng phấn đến lúc “cao trào”. Cơ bắp căng phồng, tim đập nhanh, cơ tim co bóp mạnh, áp huyết tăng cao, hô hấp sâu và nhanh, ra mồ hôi nhiều… Nên năng lượng cơ thể bị tiêu hao nhiều, cơ thể bị suy kiệt vì mất sức, dễ dẫn tới đột quỵ. Yêu lâu sẽ khiến cả hai mệt mỏi, chán nản.
Ngoài ra, quan hệ quá lâu khiến tần số cọ sát nhiều, làm cho “cậu nhỏ” và “cô bé” đều bị tổn thương. Khi đã qua giai đoạn cao trào, “cô bé” thường khô cạn, nếu “cậu nhỏ” vẫn liên tục ra vào sẽ gây đau rát, trầy xước cho cả hai. Bạn gái bị tổn thương vùng kín rất dễ bị viêm nhiễm sau khi quan hệ. Bạn trai thì bị viêm niệu đạo và tiền liệt tuyến.
Thời trẻ mà cứ làm 4 điều tưởng không sao này, về già chắc chắn bị cao huyết áp
Cao huyết áp ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống hiện đại và hệ quả là kéo theo không ít những căn bệnh nguy hiểm. Thực hư quan niệm chỉ người béo mới bị cao huyết áp?
Người gầy có phải sẽ không lo vấn đề bị cao huyết áp?
Các số liệu từ nghiên cứu phát hiện, số bệnh nhân mắc cao huyết áp có xu hướng tăng cao và độ tuổi người mắc bệnh cũng ngày càng trẻ hóa. Con số này trực tiếp phản ánh thói quen sinh hoạt không lành mạnh của người hiện đại.
Điều tra cho thấy: Trong số những người bị cao huyết áp thì nhóm thanh niên từ 18 tuổi trở lên chiếm đến 30%. Không những độ tuổi bệnh nhân đáng lo ngại mà vấn đề thể trạng cũng khiến nhiều người hiểu sai lệch, sinh ra tâm lý chủ quan và dẫn đến tình trạng dễ mắc bệnh hơn.
Đa số mọi người đều nghĩ rằng thông thường người béo phì mới dễ bị cao huyết áp, nhưng thực tế thì ngay cả người gầy vẫn có nguy cơ không kém. Đầu tiên do chứng cao huyết áp còn có liên quan đến yếu tố di truyền, đồng thời nó bị ảnh hưởng bởi các thói quen sinh hoạt hằng ngày của mỗi người.
Làm việc quá sức, ngủ không đủ giấc, ăn uống thiếu khoa học, áp lực tâm lý v.v... đều là những nhân tố khiến bạn dễ bị cao huyết áp và tình hình bệnh ngày càng nghiêm trọng hơn nếu không điều trị và cải thiện đúng cách. Đặc biệt là nếu kéo dài còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận.
Những thói quen này chính là "máy tăng tốc" khiến chứng cao huyết áp ngày càng nặng hơn
Thường xuyên thức khuya mà còn sử dụng thuốc lá
Thức khuya dường như đã trở thành thói quen thường nhật của những người hiện đại, nhất là những người trẻ. Các chuyên gia sức khỏe cảnh báo: Cho dù bạn thức đêm vì lý do gì, có thể là làm việc hay chỉ đơn giản là tham gia những cuộc vui, những trò giải trí thì lâu dài hệ lụy của nó là không hề nhỏ đối với cơ thể.
Một hiện tượng đáng lo ngại hơn chính là hành vi vừa thức khuya vừa hút thuốc lá của đa số các thanh thiếu niên hiện nay. Thói sinh hoạt tiêu cực này không những khiến bạn tăng nguy cơ bị cao huyết áp mà nghiêm trọng hơn còn có thể gây đột tử.
Ngủ không đủ giấc và kém chất lượng làm cho hormone tuyến thượng thận tăng lên dẫn đến huyết áp nhanh hơn, đồng thời còn gây áp lực cho tim mạch. Nếu bạn không trực tiếp hút thuốc nhưng thường xuyên hít phải khói thuốc của người bên cạnh thì ảnh hưởng của nó cũng không hề nhỏ đối với sức khỏe của bạn.
Ăn uống vô tội vạ
Những buổi họp mặt, tiệc tùng trở thành thói quen phổ biến và khiến bạn không thể có một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh. Điển hình chính là ăn không đúng giờ, lúc ăn quá no lúc lại để bụng quá đói v.v... Vấn đề này sẽ khiến dạ dày và đường ruột luôn ở tình trạng chịu gánh nặng lớn, lâu ngày gây nhiều bệnh hệ tiêu hóa.
Ngoài ra, thực phẩm kém chất lượng hoặc sở thích ăn các món có hại cho sức khỏe cũng làm thể trọng tăng quá mức tiêu chuẩn. Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, sự tự tin của bạn mà quan trọng hơn nó là nguyên nhân gây nhiều bệnh lý, trong đó bao gồm cao huyết áp. Theo thống kê lâm sàng thì có khoảng trên 20% bệnh nhân cao huyết áp đều bị thừa cân.
Luôn bị căng thẳng tinh thần
Áp lực công việc và cuộc sống khiến cảm xúc của con người dễ bị dao động, căng thẳng thần kinh nếu không được giải tỏa đúng cách sẽ gây ra những tổn thương đến cơ thể. Yếu tố tinh thần không chỉ tác động xấu đến hệ tiêu hóa, hệ tim mạch mà còn làm tăng nguy cơ cao huyết áp cũng như các vấn đề sức khỏe khác.
Thích ăn mặn
Các chuyên gia sức khỏe luôn khuyến cáo mỗi người phải kiểm soát lượng muối ăn hấp thu vào cơ thể hằng ngày. Tuy nhiên, không ít người lại có khẩu vị "nặng", nghĩa là mọi thực phẩm đều phải đậm đà mới cảm thấy thỏa mãn vị giác. Sở thích này khiến cho cơ thể bạn nhận vào quá nhiều hàm lượng muối, cản trở hiệu quả trao đổi chất, kích thích mạnh đến các mạch máu nên dẫn đến tình trạng cao huyết áp.
Phụ nữ nếu có những "lá bài" này trong tay thì cuộc sống viên mãn, xinh đẹp suốt quãng đời còn lại Hãy nhớ đừng hi sinh quá nhiều cho gia đình, nếu không bạn sẽ muốn nhận được nhiều hơn từ gia đình và vốn dĩ khó có thể thỏa mãn được những điều này. Dần dần thì bạn sẽ cảm thấy mình không được đền đáp. 1. Cơ thể khỏe mạnh Phụ nữ hãy nhớ cơ thể chính là thủ đô của cuộc...