“Thổi bay” mụn trứng cá bằng ăn uống

“Thổi bay” mụn trứng cá bằng chế độ ăn uống là một cách rất đơn giản và cũng rất hiệu quả.

Bạn cảm thấy không tự tin khi mụn trứng cá ngày càng “gõ cửa” bạn nhiều hơn. Bạn đã thử nhiều kế sách để trị mụn, nhưng chẳng mấy hiệu quả. “Thổi bay” mụn trứng cá bằng chế độ ăn uống là một cách rất đơn giản và cũng rất hiệu quả.

1. Cắt giảm lượng đường trong khẩu phần ăn

Đường không chỉ là “kẻ thù” gây nên những mối nguy hại cho sức khoẻ như béo phì, cao huyết áp… mà nó còn là tác nhân gây nên nhiều mụn cho làn da của bạn.

2. Cá – “thần dược” trị mụn

Cá luôn là loại thực phẩm bổ dưỡng và rất có lợi cho sức khoẻ vì có chứa một lượng lớn axit omega – 3, một loại chất béo rất tốt mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp được.

Thêm vào đó, omega – 3 còn có tác dụng giúp cho làn da luôn khoẻ mạnh và giúp ngăn ngừa mụn.

Tuy nhiên khi ăn cá, bạn cần lưu ý hãy chọn ăn những loại cá không có hoặc có chứa rất ít lượng thuỷ ngân và đó không phải là những loại cá sống trong môi trường nước ô nhiễm.

3. Bổ sung vitamin thiết yếu

Một số loại vitamin rất cần thiết trong chế độ ăn uống của những người có làn da bị mụn. Các loại vitamin thiết yếu nhất không thể không kể đến vitamin B5 và vitamin A.

Bên cạnh đó, vitamin E cũng được xem như một loại “thần dược” giúp bạn có thể nhanh chóng khắc phục làn da xấu xí do bị mụn “viếng thăm”.

4. Đừng lãng quên kẽm

Kẽm là chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng cho sức khỏe của tuổi dậy thì. Kẽm tác động trực tiếp đến hoạt động của tuyến bã nhờn. Thiếu kẽm, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, da tiết ra nhiều dầu, nhanh chóng gây sừng hóa nang lông, làm gia tăng khả năng hình thành nhân mụn.

Theo các nghiên cứu, mỗi ngày cơ thể teen bị mụn cần bổ sung từ 30-130mg kẽm thì việc điều trị mụn trứng cá mới có hiệu quả.

Khi tất cả các cách trị mụn của bạn không còn hiệu lực thì để có được làn da sạch mụn trứng cá, điều quan trọng nhất là bạn vẫn cần có sự tư vấn của bác sĩ da liễu từ đó bạn có hướng điều trị phù hợp nhất với làn da của mình.

Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Cao Minh thuộc Trung Tâm Y Dược Tinh Hoa cho biết:

Mụn trứng cá nguyên nhân chính là do tuyến bã của cơ thể sản xuất quá nhiều chất nhờn (tuổi dậy thì hoặc vào chu kỳ kinh có thay đổi về hormon nội tiết). Chất nhờn này kết hợp với tế bào của tuyến bã làm tắc nghẽn các lỗ chân lông. Lúc này, tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn hoạt động và bài tiết mạnh hơn. Sự bài tiết mạnh này cùng với sự tích tụ vi khuẩn Propionibacterium acnes tại các nang lông làm mụn phát sinh ngày càng nhiều. Mụn trứng cá có thể ở trên da mặt, hay gặp nhất ở trán, má, cằm; đôi khi ở vai, lưng, ngực. Người có lớp da nhờn thường có mụn trứng cá nhiều hơn người có da khô, do lớp nhờn tạo điều kiện cho bụi bẩn và vi khuẩn bám vào, nảy sinh mụn nhiều hơn…

Ngoài nguyên nhân thay đổi hormon giới tính, mụn cũng xuất hiện nhiều nếu cơ địa nội nhiệt tức là nóng trong, các yếu tố thúc đẩy phát sinh mụn gồm thực phẩm cay nóng, rượu; chất ngọt, chất béo. Tiếp xúc với hóa chất và dùng thuốc như nhóm Corticoide, mỹ phẩm không phù hợp. Môi trường ô nhiễm, stress, căng thẳng thần kinh, thói quen sinh hoạt, như việc thức đêm quá khuya cũng là một phần nguyên nhân gây mụn trứng cá.

Bạn Phan Minh Đức ở Sơn La, ĐT: [phone] đã từng được chữa khỏi mụn bởi Tinh Hoa

Vì vậy để đề phòng mụn trứng cá, việc kiêng kỵ và sinh hoạt điều độ là cần thiết. Tuy nhiên do điều kiện bất khả kháng, bạn có thể phải cần đến thuốc phòng và điều trị, hiện nay trên thị trường có nhiều loại thuốc, “Tinh hoa tả Can” là loại có tác dụng vượt trội, có cơ chế điều trị tận gốc theo nguyên nhân: thanh nhiệt lương huyết để điều trị nóng trong, thông kinh hoạt lạc để điều hoà rối loạn nội tiết và giải độc để ức chế vi khuẩn.

Thạc sỹ Cao Minh thuộc Trung tâm Y dược Tinh Hoa cho biết “Tinh hoa tả can” được bào chế từ bài thuốc cổ truyền “Tả can thang” có cách đây khoảng gần 1 thế kỷ, do Lý Đông Viên, một thầy thuốc nổi tiếng đời Tống-Kim (Trung Quốc) sáng tạo ra. Lý Đông Viên (1180 – 1251) ở vào thời kỳ chiến loạn giữa nước Kim và quân Nguyên Mông, nhân dân sống trong cảnh tinh thần luôn bị kích động lo lắng, ăn uống thiếu thốn và sinh hoạt thất thường làm cho bệnh tật dễ phát sinh, đặc biệt là những bệnh do thấp nhiệt mà điển hình là về gan, mật và tiết niệu.

Trong hoàn cảnh đó ông đã phát minh ra một phương thuốc hiệu nghiệm đó là “Tả can thang” có tác dụng đào thải tác nhân gây bệnh đồng thời trên hệ gan mật và hệ tiết niệu, nhờ cơ chế này mà bệnh đã được chữa trị tận gốc. Mụn trứng cá do gan thận nóng gây nên, ngoài điều trị mụn “Tinh hoa tả can” còn điều trị rất tốt bệnh viêm gan, viêm đường tiết niệu. Đào thải nguyên nhân gây bệnh đồng thời trên hệ gan mật và tiết niệu, chính là sự khác biệt của “Tinh hoa tả can”.

Bài thuốc “Tả can thang” cũng đã được Bộ Y tế đưa vào sách Dược điển Việt Nam – quyển sách kinh điển của ngành dược Việt Nam.

Hiện nay “Tinh hoa tả can” được Công ty Y Dược Tinh Hoa LD Hàn Việt sản xuất cao cấp dưới dạng viên nang nên tiện dùng, dễ uống, an toàn và hiệu quả cao. Hơn nữa, việc mua “Tinh Hoa Tả Can” cũng rất thuận lợi vì được bán ở khắp các tỉnh thành trong cả nước.

Theo 24h