Thời 10 năm trước “mình hạc xương mai”, Khánh Thi bây giờ dù đầy đặn hơn vẫn quyến rũ miễn bàn
Đăng ảnh diện bikin.i 10 năm trước, Khánh Thi làm người hâm mộ không khỏi ngơ ngác trước sự thay đổi sắc vóc theo thời gian.
Bước chân vào nghề từ năm 2002, Khánh Thi đến nay đã trở thành bà mẹ hai con nổi tiếng của làng giải trí Việt. Không chỉ có màn “lột xác” nhan sắc xuất sắc, bà xã Phan Hiển cũng có cuộc cách tân vóc dáng đáng chú ý. Mới đây, trên trang cá nhân của mình, Khánh Thi đã tự tin khoe loạt ảnh diện bikin.i khoe thân hình mình hạc xương mai thời điểm 10 năm về trước. Ngay lập tức, những hình ảnh này đã được dân tình đón nhận sôi nổi.
Tung loạt ảnh phô diễn đường cong vóc dáng nuột nà, Khánh Thi làm dân tình không khỏi ngẩn ngơ.
Từ thần thái gương mặt đến body mình dây cô đều cho thấy bà mẹ hai con thời còn son cũng có sắc vóc cuốn hút chẳng kém ai.
Dù vòng 1 không phải là lợi thế của nữ “Kiện tướng dance sport”, song vòng eo con kiến cùng vòng 3 săn chắc của cô ở thời điểm đó cũng đủ làm bao người xuýt xoa.
Bên dưới phần bình luận, ai cũng đều dành lời khen ngợi không ngớt cho Khánh Thi. Ngay cả ông xã Phan Hiển cũng để lại dòng “thả thính”: bén quá nha dành cho cô vợ xinh đẹp.
Quay trở về thời điểm hiện tại, dễ dàng nhận thấy bà mẹ hai con giờ đây đã tạm biệt luôn thân hình “mình hạc xương mai” trước kia sau khi trải qua 2 lần sinh nở. Tuy nhiên không vì vậy mà Khánh Thi đán.h mất đi vẻ đẹp khỏe khoắn, gợi cảm của mình. Dù từng có lúc gặp phải tình trạng cân nặng tăng – giảm liên tục lúc mang thai, nhưng chỉ trong 1 thời gian ngắn, Khánh Thi đã thành công lấy lại hình thể.
Video đang HOT
Sinh con trai đầu lòng vào năm 2015 và b.é gá.i thứ 2 năm 2018, Khánh Thi từng nhiều lúc để lộ hình ảnh mũm mĩm sau khi lâm bồn. Từng có thời kì, nữ “Kiện tướng dance sport” tăng đến tận 20kg.
Vào cuối năm 2019, Khánh Thi cho biết cô đã lấy lại vóc dáng thời kì son rỗi nhờ vào cuộc cách mạng giảm liền 12kg sau khi sinh b.é gá.i cho Phan Hiển. Vòng eo của người đẹp sinh năm 1981 cũng chạm mốc 62 cm.
Xuất hiện tại các sự kiện, bà xã Phan Hiển luôn lựa chọn trang phục tôn lên thân hình đồng hồ cát đáng mơ ước. Trải qua 2 lần sinh nở, số đo vòng 1 của Khánh Thi cũng đã tăng đáng kể.
Bod.y gợ.i cả.m của bà mẹ hai con làm nhiều bà mẹ khác không khỏi ghen tị.
Có thể nói, so với thời điểm 10 năm trước, Khánh Thi ở hiện tại dù đã bước vào tuổ.i 39 và trải qua 2 lần sinh nở, nữ “Kiện tướng dance sport” vẫn vô cùng gợi cảm và quyến rũ. Một phần lớn để đạt được phong độ ấy chắc hẳn không thể thiếu những bí quyết rèn luyện vóc dáng miệt mài, nên không lấy làm lạ khi Khánh Thi vẫn sở hữu thân hình nhiều cô gái mơ ước.
1. Rèn luyện dance sport
Là “Kiện tướng dance sport” nổi tiếng, tất nhiên, việc Khánh Thi theo đuổi bộ môn thể thao này cũng có lợi không chỉ đến vóc dáng mà còn tăng cường sức khỏe. Theo Khánh Thi, thường xuyên tập luyện khiêu vũ sẽ giúp phái đẹp có một thân hình săn chắc, khỏe khoắn, lại vừa sở hữu vòng eo thon gọn đáng mơ ước.
Dù ở nhà nghỉ dịch, vợ chồng Khánh Thi vẫn tranh thủ tận dụng mọi thời gian để luyện tập dance sport nhằm giúp nâng cao kĩ năng cũng như duy trì hình thể cân đối.
2. Tập thể dục tại nhà
Đối với Khánh Thi, không cần phải đến phòng tập gym hay các trung tâm thể dục thẩm mỹ để rèn luyện vóc dáng. Thay vào đó, chị em chỉ nhịp nhàng kết hợp những động tác đơn giản với công việc hàng ngày cũng sẽ giúp hình thể cân đối hơn.
Không cần dùng máy, Khánh Thi áp dụng bài tập vận động nhẹ bằng cách chạy bộ, đi bộ, đi bộ tại chỗ khi có thời gian rảnh rỗi.
Bên cạnh đó, người đẹp sinh năm 1981 còn luôn áp dụng bộ đôi bài tập như kiễng chân mỗi sáng, gác chân cao khi ngủ mỗi ngày. Theo đó, mỗi sáng thức dậy, cô đi bằng mũi bàn chân thay vì xuống giường và bước đi bằng cả bàn chân. Buổi tối trước khi đi ngủ, không nên nằm dài ngay mà nằm gác chân lên cao khoảng 20 phút. Đây là phương pháp giúp làm giãn tất cả cơ đùi trên, bắp đùi và bàn chân, tăng tuần hoàn má.u cho chân. Thực hiện động tác này mỗi ngày mang đến cho người đẹp đôi chân thon thả và săn chắc.
Được biết, Khánh Thi không thực hiện chế độ ăn uống kiêng khem. Thay vì xa lánh một món ăn nào đó, cô tập trung vào cân đối lượng cũng như thành phần dưỡng chất. Bên cạnh đó, Khánh Thi tập cho mình thói quen không bao giờ ăn quá no và không bao giờ nằm nghỉ khi vừa ăn xong.
Ăn vừa đủ sẽ là cách để giúp cho bao tử khỏe mạnh và vóc dáng của bà xã Phan Hiển luôn giữ được độ cân đối, nhất là vòng eo con kiến.
Uyên Hoàng
Chế độ giảm cân gì giúp Khánh Thi giảm 12kg chỉ trong 6 tháng?
Vì muốn giữ hình ảnh đẹp trong mắt chồng, Khánh Thi thực hiện kế hoạch giảm cân, chỉ còn 48 kg với vòng eo 62 cm. Cô quyết tâm lấy lại vóc dáng gọn gàng bằng chế độ giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả.
Dù đã ở độ tuổ.i U40 và là mẹ 2 con nhưng "Kiện tướng dance sprot" Khánh Thi vẫn vô cùng gợi cảm và quyến rũ. Nhờ chăm chỉ tập luyện thể thao nên không có gì ngạc nhiên khi Khánh Thi sở hữu thân hình nhiều cô gái mơ ước.
Mới đây, khi xuất hiện tại một sự kiện, Khánh Thi gây bất ngờ cho người hâm mộ với body thon gọn, đặc biệt là đường cong gợi cảm được phô trọn vẹn trong chiếc váy dạ hội bó sát. Theo bật mí, thì đây là quá trình thực hiện chế độ giảm cân của cô trong thời gian qua.
Khánh Thi giảm cân vì muốn đẹp hơn trong mắt chồng.
Hiện tại, với vòng eo 62 cm sau khi giảm 12 kg, Khánh Thi đã gần trở lại với chỉ số vòng hai thời kỳ son rỗi (58-60 cm). "Bà mẹ hai con" chia sẻ cô không thực hiện chế độ ăn kiêng nào mà chăm chỉ tập dance sport mỗi ngày.
Nói thêm về bí quyết giảm cân, cô cho biết mình thường xuyên ăn thịt, rau củ, uống nhiều nước nhất có thể và dùng thêm thuố.c bổ.
Trước đây, Khánh Thi cũng từng chia sẻ bài tập giảm cân không cần dùng máy và không cần đến phòng tập của mình. Đó là phương pháp vận động nhẹ nhàng bằng chạy bộ, đi bộ, đi bộ tại chỗ và những động tác tập như: vặn mình, xoay người...
Cô cũng đưa ra lời khuyên để bài tập thêm hiệu quả đó là mặc thêm áo bông hoặc áo thật dày ngay cả thời tiết mùa hè.
Khánh Thi không thực hiện chế độ ăn kiêng nào mà chú trọng việc tập dance sport mỗi ngày.
Khánh Thi nhấn mạnh việc nên uống nước trước và sau quá trình tập, chứ nhất định không được uống nước trong quá trình tập. Nước là chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho người hoạt động thể dục thể thao.
Uống nhiều nước sau khi tập thể dục là điều cần thiết để thay thế chất lỏng mà bạn mất từ việc đổ mồ hôi qua tập luyện, nhất là khi bạn tập luyện thể dục trong thời tiết mùa hè nắng nóng. Nó giúp bạn điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, tránh mất nước, giảm cân...
Thảo Nguyên
Theo kienthuc.net.vn
Khánh Thi hiếm hoi khoe ảnh diện bikin.i 10 năm trước: Thân hình nón.g bỏn.g, gương mặt thanh tú khó ai bì Nhìn hình ảnh của Khánh Thi 10 năm trước hẳn ai cũng hiểu vì sao Phan Hiển lại say cô như điếu đổ. Theo trào lưu đăng ảnh hoài niệm về thanh xuân tươi đẹp, Khánh Thi vừa chia sẻ lại loạt ảnh diện cách đây 10 năm của mình. Trong loạt ảnh, cô diện bikin.i khoe thân hình thon thả, chuẩn từng...