Thoa kem dưỡng để núi đôi không chảy xệ

ducdvd08:35 05/02/2012

Một bộ ngực săn chắc, đầy đặn luôn là niềm mơ ước của bất cứ một cô nàng nào. “Bí kíp” sau sẽ giúp cải thiện phần nào cho núi đôi.

Để có vòng 1 khỏe đẹp, các teen hãy học cách chăm sóc ngực ngay từ khi bắt đầu bước vào tuổi dậy thì. Bởi đây là thời điểm mà estrogene tác động kêu gọi “các nhà đầu tư” có tên gọi chung là “Mỡ” có hiệu lực mạnh nhất. Trên 26 tuổi trở đi, nhà đầu tư mỡ sẽ hết hiệu lực. Vì thế, để ngực nở nang, bạn cần ăn uống đủ chất, đặc biệt nên uống mỗi ngày 01 lít sữa đậu nành. Trong sữa đậu nành, đậu hũ có estrogene thực vật, sẽ giúp bạn kích thích các tế bào mỡ “tụ tập” ở vùng ngực.

Thoa kem dưỡng “núi đôi”

Cùng với thời gian, da ngực mất đi độ ẩm, chảy xệ nhanh. Vì thế thường xuyên bôi kem dưỡng ẩm lên ngực sau khi tắm xong sẽ làm da “vùng núi” trở nên mềm mại và mượt mà hơn. Các thành phần có trong loại nước tonic làm săn da, gel, kem sẽ cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường độ đàn hồi.

Mặc áo chíp theo thời điểm

Mặc áo ngực quá chật hay quá lỏng đều không tốt cho vẻ đẹp và sức khoẻ cho núi đôi của bạn. Tuyệt đối không nên mặc áo ngực 24/7 nhé. Khi ở nhà hoặc buổi tối trước khi đi ngủ, bạn nên cởi bỏ áo ngực để núi đôi cũng được nghỉ ngơi và dễ thở hơn, không bị gò bó trong áo lót và gọng sắt.

Các thành phần có trong loại nước tonic làm săn da, gel, kem sẽ cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường độ đàn hồi.

Khi chơi thể thao, bạn phải chú ý chọn loại áo ngực thể thao. Điều này sẽ giúp ngực không bị chảy xệ trước những rung động của các động tác luyện tập mà còn bảo vệ ngực khỏi bị chấn thương, va chạm.

Video đang HOT

Ngoài ra, nếu có vòng 1 quá lép, bạn hãy thử ngụy trang bằng cách lựa chọn áo bra nâng ngực xem sao nhé. Ngực bạn vẫn sẽ tự nhiên và tràn đầy sức sống.

Massage mỗi tối

Chỉ vài phút massage cho núi đôi mỗi tối sẽ khiến cho khí huyết lưu thông tăng tuần hoàn máu, tăng bạch huyết, săn chắc cơ, mang lại cho bạn bộ ngực khoẻ khoắn, săn chắc. Bạn nên tham khảo những bài tập massage cho núi đôi trên các báo tạp chí và cố gắng dành thời gian làm theo hướng dẫn 15 phút mỗi ngày.

Luyện tập thể thao cho ngực

Một số bộ môn thể thao tốt cho cơ ngực sẽ khiến bộ ngực của bạn được nâng lên và săn chắc. Bạn nên bồ kết tất cả các môn thể thao có liên quan tới các hoạt động tay và kéo căng cơ ngực như: bơi lội, bóng chuyền, tennis, tập tạ, chống đẩy đều có tác dụng hồi phục, làm săn chắc cơ ngực hơn.

Tắm rửa cho núi đôi hằng ngày

Đây là biện pháp giúp tăng cường tuần hoàn máu, tạo độ đàn hồi, săn chắc, cho ngực hằng ngày. Muốn vậy, bạn hãy tắm rửa cho núi đôi dưới vòi sen hoặc chà xát nhẹ bằng một miếng bọt biển với nước lạnh vào buổi sáng.

Đừng bao giờ ngâm mình trong bồn tắm hoặc tắm nước nóng, vì nhiệt độ cao sẽ “chọc tức” bộ ngực và làm cho núi đôi nhanh chóng nhão ra. Tốt nhất là nên tắm dưới vòi sen bởi sự xen kẽ, luân phiên giữa nước ấm với nước lạnh và kết thúc quá trình với nước lạnh sẽ làm cho da săn chắc hơn

Theo phunutoday

Tạm biệt 6 thói quen xấu trong 2012

Một năm mới đã thực sự bắt đầu, bạn sẽ có rất nhiều thời gian để tân trang lại nhan sắc của mình.

Có rất nhiều mẹo giúp bạn đẹp lên, nhưng cũng không ít thói quen xấu khiến bạn mau già đi. Vì thế, dù biết là không dễ bỏ nhưng hãy thật kiên trì, vì phụ nữ ai cũng muốn mình luôn xinh đẹp.

1. Không tẩy trang

Mặc dù đây là thói quen rất xấu nhưng do những buổi tiệc kết thúc quá muộn, bạn đôi lúc phải về nhà với thân thể rã rời và không ít lần chếnh choáng say. Vì thế cơn buồn ngủ khiến bạn quên đi việc chăm sóc cho bản thân. Trong khi đó, chỉ cần 8 tiếng nằm ngủ, lớp mỹ phẩm cùng dầu nhờn, bụi bặm của cả ngày sẽ có cơ hội hợp tác để bít lỗ chân lông, khiến làn da bạn nhanh chóng nổi mụn và về lâu dài là thêm những nếp nhăn, đốm nâu xấu xí.

Ngay cả việc tẩy trang với sữa rửa mặt cũng không thực sự hiệu quả, vì nó chỉ có tác dụng lấy đi phần bụi bặm trên da chứ không thể làm sạch sâu lỗ chân lông. Cách tốt nhất là hãy sắm một chai dầu oliu nguyên chất, sau đó sử dụng bông tẩy trang thấm dầu oliu để lau sạch mỹ phẩm trên mặt.

2. Không sử dụng kem chống nắng

Đây là thói quen của rất nhiều phụ nữ Việt Nam. Thật đáng tiếc vì nó sẽ khiến bạn nhanh chóng xấu xí và nhăn nheo. Nếu muốn da mãi trẻ trung, hãy luôn ra ngoài với kem chống nắng có chỉ số SPF 15 trở lên. Nên nhớ kem chỉ có tác dụng khi thoa lên mặt 15 phút trước khi ra ngoài. Và cũng nên thoa kem lại 2 tiếng mỗi lần vì sau 2 tiếng, lớp chống nắng coi như mất tác dụng.

3. Không uống đủ nước

Nên nhớ, soda hay coca không được tính là nước. Bạn cần ít nhất 8 cốc nước lọc mỗi ngày để có cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi mới. Hãy luôn để nước trong túi xách, các phòng trong nhà, trên bàn làm việc để bất cứ lúc nào bạn cũng dùng tới nó.

4. Không sử dụng kem dưỡng mắt

Việc dùng kem dưỡng mắt nên bắt đầu từ những năm 20 tuổi, vì đây là vùng da nhạy cảm nên nó có xu hướng lão hóa nhanh hơn các vùng da khác. Bạn nên thoa kem bằng ngón tay áp út, sau đó mát xa nhẹ theo chuyển động vòng tròn để kem từ từ thấm nhẹ vào mắt.

5. Không vệ sinh dụng cụ trang điểm

Vì đây là môi trường hoàn hảo để vi khuẩn cư trú, nếu bạn không tích cực làm sạch chúng, bạn sẽ đưa vi khuẩn lên da và khiến da bị nổi mụn. Vì thế, hãy dành ít nhất 1 tuần 1-2 lần vệ sinh các dụng cụ trang điểm với dầu gội dịu nhẹ, sau đó, để khô tự nhiên qua đêm.

6. Không tập thể thao

Yoga, aerobic, đi bộ, chạy bộ, nhảy dây là những môn bạn rất nên tham gia nếu muốn có một sức khỏe tốt và làn da đẹp. Hơn nữa. Việc dành thời gian tập luyện cũng là cơ hội để bạn thư giãn, một bí quyết trẻ lâu không hề tốn tiền đấy!

Theo Bưu Điện VN

9 thói quen gây ra nếp nhăn Phái đẹp luôn "phát cuồng" vì những sản phẩm hay liệu pháp loại trừ nếp nhăn. Nhưng thật trớ trêu, chính phái đẹp lại tiếp tay cho nếp nhăn xuất hiện. Lướt web thâu đêm Nếu muốn giữ nhan sắc, thức đêm là một điều kiêng kỵ với phụ nữ. Việc lướt web thâu đêm lại càng không được phép. Hiện tượng bức...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: tập thể thao

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025

Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.