Thoa kem dưỡng để núi đôi không chảy xệ

ducdvd08:35 05/02/2012

Một bộ ngực săn chắc, đầy đặn luôn là niềm mơ ước của bất cứ một cô nàng nào. “Bí kíp” sau sẽ giúp cải thiện phần nào cho núi đôi.

Để có vòng 1 khỏe đẹp, các teen hãy học cách chăm sóc ngực ngay từ khi bắt đầu bước vào tuổi dậy thì. Bởi đây là thời điểm mà estrogene tác động kêu gọi “các nhà đầu tư” có tên gọi chung là “Mỡ” có hiệu lực mạnh nhất. Trên 26 tuổi trở đi, nhà đầu tư mỡ sẽ hết hiệu lực. Vì thế, để ngực nở nang, bạn cần ăn uống đủ chất, đặc biệt nên uống mỗi ngày 01 lít sữa đậu nành. Trong sữa đậu nành, đậu hũ có estrogene thực vật, sẽ giúp bạn kích thích các tế bào mỡ “tụ tập” ở vùng ngực.

Thoa kem dưỡng “núi đôi”

Cùng với thời gian, da ngực mất đi độ ẩm, chảy xệ nhanh. Vì thế thường xuyên bôi kem dưỡng ẩm lên ngực sau khi tắm xong sẽ làm da “vùng núi” trở nên mềm mại và mượt mà hơn. Các thành phần có trong loại nước tonic làm săn da, gel, kem sẽ cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường độ đàn hồi.

Mặc áo chíp theo thời điểm

Mặc áo ngực quá chật hay quá lỏng đều không tốt cho vẻ đẹp và sức khoẻ cho núi đôi của bạn. Tuyệt đối không nên mặc áo ngực 24/7 nhé. Khi ở nhà hoặc buổi tối trước khi đi ngủ, bạn nên cởi bỏ áo ngực để núi đôi cũng được nghỉ ngơi và dễ thở hơn, không bị gò bó trong áo lót và gọng sắt.

Các thành phần có trong loại nước tonic làm săn da, gel, kem sẽ cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường độ đàn hồi.

Khi chơi thể thao, bạn phải chú ý chọn loại áo ngực thể thao. Điều này sẽ giúp ngực không bị chảy xệ trước những rung động của các động tác luyện tập mà còn bảo vệ ngực khỏi bị chấn thương, va chạm.

Video đang HOT

Ngoài ra, nếu có vòng 1 quá lép, bạn hãy thử ngụy trang bằng cách lựa chọn áo bra nâng ngực xem sao nhé. Ngực bạn vẫn sẽ tự nhiên và tràn đầy sức sống.

Massage mỗi tối

Chỉ vài phút massage cho núi đôi mỗi tối sẽ khiến cho khí huyết lưu thông tăng tuần hoàn máu, tăng bạch huyết, săn chắc cơ, mang lại cho bạn bộ ngực khoẻ khoắn, săn chắc. Bạn nên tham khảo những bài tập massage cho núi đôi trên các báo tạp chí và cố gắng dành thời gian làm theo hướng dẫn 15 phút mỗi ngày.

Luyện tập thể thao cho ngực

Một số bộ môn thể thao tốt cho cơ ngực sẽ khiến bộ ngực của bạn được nâng lên và săn chắc. Bạn nên bồ kết tất cả các môn thể thao có liên quan tới các hoạt động tay và kéo căng cơ ngực như: bơi lội, bóng chuyền, tennis, tập tạ, chống đẩy đều có tác dụng hồi phục, làm săn chắc cơ ngực hơn.

Tắm rửa cho núi đôi hằng ngày

Đây là biện pháp giúp tăng cường tuần hoàn máu, tạo độ đàn hồi, săn chắc, cho ngực hằng ngày. Muốn vậy, bạn hãy tắm rửa cho núi đôi dưới vòi sen hoặc chà xát nhẹ bằng một miếng bọt biển với nước lạnh vào buổi sáng.

Đừng bao giờ ngâm mình trong bồn tắm hoặc tắm nước nóng, vì nhiệt độ cao sẽ “chọc tức” bộ ngực và làm cho núi đôi nhanh chóng nhão ra. Tốt nhất là nên tắm dưới vòi sen bởi sự xen kẽ, luân phiên giữa nước ấm với nước lạnh và kết thúc quá trình với nước lạnh sẽ làm cho da săn chắc hơn

Theo phunutoday

Tạm biệt 6 thói quen xấu trong 2012

Một năm mới đã thực sự bắt đầu, bạn sẽ có rất nhiều thời gian để tân trang lại nhan sắc của mình.

Có rất nhiều mẹo giúp bạn đẹp lên, nhưng cũng không ít thói quen xấu khiến bạn mau già đi. Vì thế, dù biết là không dễ bỏ nhưng hãy thật kiên trì, vì phụ nữ ai cũng muốn mình luôn xinh đẹp.

1. Không tẩy trang

Mặc dù đây là thói quen rất xấu nhưng do những buổi tiệc kết thúc quá muộn, bạn đôi lúc phải về nhà với thân thể rã rời và không ít lần chếnh choáng say. Vì thế cơn buồn ngủ khiến bạn quên đi việc chăm sóc cho bản thân. Trong khi đó, chỉ cần 8 tiếng nằm ngủ, lớp mỹ phẩm cùng dầu nhờn, bụi bặm của cả ngày sẽ có cơ hội hợp tác để bít lỗ chân lông, khiến làn da bạn nhanh chóng nổi mụn và về lâu dài là thêm những nếp nhăn, đốm nâu xấu xí.

Ngay cả việc tẩy trang với sữa rửa mặt cũng không thực sự hiệu quả, vì nó chỉ có tác dụng lấy đi phần bụi bặm trên da chứ không thể làm sạch sâu lỗ chân lông. Cách tốt nhất là hãy sắm một chai dầu oliu nguyên chất, sau đó sử dụng bông tẩy trang thấm dầu oliu để lau sạch mỹ phẩm trên mặt.

2. Không sử dụng kem chống nắng

Đây là thói quen của rất nhiều phụ nữ Việt Nam. Thật đáng tiếc vì nó sẽ khiến bạn nhanh chóng xấu xí và nhăn nheo. Nếu muốn da mãi trẻ trung, hãy luôn ra ngoài với kem chống nắng có chỉ số SPF 15 trở lên. Nên nhớ kem chỉ có tác dụng khi thoa lên mặt 15 phút trước khi ra ngoài. Và cũng nên thoa kem lại 2 tiếng mỗi lần vì sau 2 tiếng, lớp chống nắng coi như mất tác dụng.

3. Không uống đủ nước

Nên nhớ, soda hay coca không được tính là nước. Bạn cần ít nhất 8 cốc nước lọc mỗi ngày để có cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi mới. Hãy luôn để nước trong túi xách, các phòng trong nhà, trên bàn làm việc để bất cứ lúc nào bạn cũng dùng tới nó.

4. Không sử dụng kem dưỡng mắt

Việc dùng kem dưỡng mắt nên bắt đầu từ những năm 20 tuổi, vì đây là vùng da nhạy cảm nên nó có xu hướng lão hóa nhanh hơn các vùng da khác. Bạn nên thoa kem bằng ngón tay áp út, sau đó mát xa nhẹ theo chuyển động vòng tròn để kem từ từ thấm nhẹ vào mắt.

5. Không vệ sinh dụng cụ trang điểm

Vì đây là môi trường hoàn hảo để vi khuẩn cư trú, nếu bạn không tích cực làm sạch chúng, bạn sẽ đưa vi khuẩn lên da và khiến da bị nổi mụn. Vì thế, hãy dành ít nhất 1 tuần 1-2 lần vệ sinh các dụng cụ trang điểm với dầu gội dịu nhẹ, sau đó, để khô tự nhiên qua đêm.

6. Không tập thể thao

Yoga, aerobic, đi bộ, chạy bộ, nhảy dây là những môn bạn rất nên tham gia nếu muốn có một sức khỏe tốt và làn da đẹp. Hơn nữa. Việc dành thời gian tập luyện cũng là cơ hội để bạn thư giãn, một bí quyết trẻ lâu không hề tốn tiền đấy!

Theo Bưu Điện VN

9 thói quen gây ra nếp nhăn Phái đẹp luôn "phát cuồng" vì những sản phẩm hay liệu pháp loại trừ nếp nhăn. Nhưng thật trớ trêu, chính phái đẹp lại tiếp tay cho nếp nhăn xuất hiện. Lướt web thâu đêm Nếu muốn giữ nhan sắc, thức đêm là một điều kiêng kỵ với phụ nữ. Việc lướt web thâu đêm lại càng không được phép. Hiện tượng bức...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: tập thể thao

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Quốc gia 2024 dính nghi án dàn xếp, thí sinh "lép vế" vẫn đăng quang?02:38

CiiN cắt đứt với Ngô Đình Nam để quen trai 1m9, còn đưa về nhà, CĐM dậy sóng?03:06

MC Tuấn Ngọc "muối mặt", phát biểu quậy đêm chung kết Hoa hậu, CĐM tranh cãi ?02:57

"Chị em song sinh" Doãn Hải My outtop, bạn trai học hỏi Văn Hậu hút triệu view02:58

Tình tin đồn Xemesis suy sụp vì trượt giải Hoa hậu, chi gần trăm triệu vẫn thua?03:05

Hoa hậu biển lộ ảnh mặt mộc "gây sốt" CĐM, nhan sắc hút hồn, ăn đứt đàn chị!02:59

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dịch vụ trẻ hóa da không đau hút khách cuối năm

10:42:11 05/01/2025

Do đó, các bác sĩ khuyến cáo người có nhu cầu làm đẹp cần tìm hiểu và cân nhắc kỹ phương pháp làm đẹp, lựa chọn bệnh viện có chuyên khoa da liễu thẩm mỹ da uy tín, được cấp phép để làm đẹp an toàn, hiệu quả.

3 công thức dưỡng da từ bột đậu đỏ

17:47:12 04/01/2025

Với đặc tính kháng khuẩn, sữa chua giúp chống lại vi khuẩn gây mụn trứng cá. Acid lactic trong sữa chua được tạo ra trong quá trình lên men cũng mang lại lợi ích cho da như làm dịu da, thông thoáng lỗ chân lông và làm mềm da.

5 thói quen khiến da khô khốc từng ngày mà bạn không hề biết

11:17:42 04/01/2025

Có những thói quen gây khô da mà bạn không hề biết, đơn cử như việc uống quá nhiều nước, nghe có vẻ trái ngược nhưng thực sự là như vậy.

7 điều cần biết khi sử dụng dược mỹ phẩm chăm sóc da

14:03:15 03/01/2025

Chăm sóc da bằng dược mỹ phẩm với retinol, peptide và vitamin C lý tưởng cho làn da trưởng thành, trong khi những người có làn da nhạy cảm có thể sử dụng các sản phẩm chứa các hoạt chất nhẹ nhàng như axit hyaluronic và niacinamide.

Liệu pháp tế bào gốc có hiệu quả và an toàn trong làm đẹp?

12:26:10 03/01/2025

Bất kỳ phương pháp điều trị y tế nào cũng có thể tiềm ẩn rủi ro, đặc biệt là khi chưa có quy định nghiêm ngặt. Do đó, liệu pháp tế bào gốc cho thấy một số tiềm năng nhưng tính an toàn của nó vẫn cần được đánh giá cẩn thận.

5 kiểu tóc uốn đẹp lại dễ chăm phù hợp với Tết

12:08:19 03/01/2025

Đây là kiểu tóc giúp hack tuổi cực đỉnh nhưng cũng không kém phần thời thượng. Năm 2020, kiểu tóc uốn cúp tỉa layer đang làm mưa làm gió mà bất kỳ cô nàng nào cũng có thể thử nghiệm.

Học ngay 6 cách chữa nám bằng lá tía tô siêu hiệu quả

11:03:17 03/01/2025

Có thể thấy, lá tía tô không đơn thuần là loại rau dùng trong các bữa ăn hàng ngày. Mà còn có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp và chăm sóc da. Đặc biệt, các cách trị nám bằng lá tía tô tại nhà được rất nhiều người áp dụng thành công.

5 kiểu tóc ngắn trẻ trung tuyệt đối cho nàng không thích nhuộm tóc

10:55:55 03/01/2025

Tóc bob rất sang trọng nhưng không hề cộng tuổi cho nhan sắc, ngay cả khi chị em giữ nguyên màu tóc đen. Thậm chí, màu tóc đen nguyên bản còn giúp vẻ ngoài trở nên sang xịn mịn hơn.

Cách pha và cách uống mật ong buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da

18:51:30 02/01/2025

Không cần nhịn ăn khổ sở, nước mật ong là cách giảm cân nhẹ nhàng mà hiệu quả. Với lượng calo thấp cùng các dưỡng chất như vitamin, chất chống oxy hóa, mật ong giúp bổ sung năng lượng mà không gây tích tụ mỡ thừa.

Cách phòng và trị da nhăn nheo

18:45:31 02/01/2025

Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để tiêm chất làm đầy dưới mắt, vì vậy nên trao đổi với bác sĩ da liễu để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Những lưu ý khi đắp mặt nạ trứng gà mật ong

10:33:38 02/01/2025

Sau khi tẩy trang và rửa mặt sạch với sữa rửa mặt, thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên da. Giữ trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước. Thấm khô mặt rồi thoa kem dưỡng như thường ngày.

6 mẹo chăm sóc da ngày Tết tối giản và hiệu quả

12:58:59 01/01/2025

Bên cạnh đó, mọi người cũng nên uống nhiều nước lọc để bù lại lượng nước và khoáng chất bị mất đi do chất cồn từ rượu bia, nước ngọt có gas. Bởi bề mặt da cũng cần được cấp ẩm thường xuyên.