thở sâu

4 bài tập hiệu quả để có giấc ngủ ngon

Tập thể dục có ảnh hưởng đến thói quen ngủ của bạn. Nó không chỉ giúp giảm cân mà còn điều hòa nhịp sinh học, chu kỳ của giấc ngủ và giúp bạn ngủ ngon hơn.

5 cách đơn giản giữ cho phổi của bạn khỏe mạnh

Ai cũng muốn khỏe mạnh, nhưng ít người nghĩ đến việc bảo vệ và duy trìsức khỏecủa phổi.

7 dấu hiệu cảnh báo bạn có thể bị ung thư phổi, chớ xem thường!

Có những dấu hiệu cảnh báo của bệnhung thư phổiđể bạn tự theo dõi, theoMayo Clinic.

Những điều chỉnh đơn giản bất ngờ giúp bạn hết đau lưng dai dẳng

Đau lưng là biểu hiện của một số căn bệnh nhưng cũng có thể do các thói quen xấu mà bạn có thể từ bỏ.

SARS-CoV-2 gây thủng phổi bệnh nhân Covid-19

Nghiên cứu của nhóm nhà khoa học Anh chỉ ra 0,91% bệnh nhân bị thủng phổi nặng do Covid-19 và nam giới có nguy cơ cao gấp 3 lần phụ nữ.

Bẻ khớp ngón tay- thói quen có hại!

Qua nhiều nghiên cứu, các chuyên gia xương khớp, giảm đau cảnh báo: Không nên bẻ khớp ngón tay

7 mẹo ngồi làm việc một chỗ nhưng vẫn đốt cháy calo

Tất cả chúng ta đều đã nghe về tác hại của việc ngồi trong thời gian dài.Và mọi người đều được khuyên rằng sau mỗi giờ làm việc hoặc thỉnh thoảng trong ngày, đứng dậy tập vàiđộng t...

Trắc nghiệm: Bạn nên làm gì để mỗi ngày trở nên tươi đẹp hơn?

Chọn một lá bài (thứ tự từ trái sang phải) để khám phá thông điệp bạn cần ghi nhớ, để tuần mới của bạn trở nên "hoàn mỹ".

4 dấu hiệu xuất hiện khi ngủ dậy dễ bị nhầm là bệnh

Dù có chăm sóc cơ thể tốt đi nữa thì khi thức dậy, thỉnh thoảng chúng ta vẫn nhận thấy những dấu hiệu dễ tưởng nhầm là bệnh. Trên thực tế, những dấu hiệu này là bình thường.

Thi THPT Quốc gia: Chuyên gia chỉ bí kíp vàng chăm sóc sức khoẻ sĩ tử

Kỳ thi THPT Quốc giađang đến gần, đặc biệt trong kỳ dịch bệnh COVID-19 đang có những diễn biến phức tạp, vậy làm sao để sức khoẻ các sĩ tử không bị tuột dốc là điều mà bậc phụ huyn...

Tăng sức đề kháng trước ngày thi tốt nghiệp THPT

10 ngày nữa thí sinh cả nước bước vào kỳthi tốt nghiệp THPT, nhiều học sinh lo lắng khi xuất hiện thêm một số ca nhiễmCovid-19. Ăn uống thế nào giúp tăng sức đề kháng, giảm stress,...

Giải pháp giúp gạt bỏ căng thẳng và tự tin cầm lái trong mọi hoàn cảnh

Người dân tại các quốc gia Đông Nam Á thường dành phần lớn thời gian trong một ngày để tham gia giao thông.

6 động tác giảm đau lưng một cách “thần kỳ”

Nhiều người hơn bao giờ hết phàn nàn về chứng đau lưng dữ dội ngày này qua ngày khác làm ảnh hưởng đến tâm lý vàsức khỏecủa bạn. Hãy vận động với 6bài tậpđơn giản dưới đây để làm b...

Áp dụng 7 giải pháp này để gạt bỏ căng thẳng khi lái xe

Không chỉ ở Việt Nam, người dân tại các thành phố lớn khác trong khu vực Đông Nam Á cũng phải dành thời gian di chuyển bằng ô tô nhiều hơn so với mức trung bình toàn cầu (42 phút/n...

12 bí quyết để có phổi khỏe mạnh

Phổi là bộ phận đóng vai trò quan trọng để bảo đảmsức khỏecho cơ thể. Các chuyên gia về phổi đã liệt kê một số điều nên và không nên làm để phổi luôn hoạt động tốt.

3 dấu hiệu bất thường của ‘xì hơi’ cảnh báo sức khỏe có vấn đề

Khí tích bên trong đường tiêu hóa quá nhiều có thể gây đầy hơi. Lượng khí này sẽ thoát ra ngoài bằng ợ và đánh rắm (còn gọi là xì hơi). Do đó, trong nhiều trường hợp, đánh rắm nhiề...

Khỏe mạnh hơn nhờ thở đúng cách

Thở - hay hô hấp - là hoạt động vô thức của cơ thể, song các chuyên gia sức khỏe khẳng định nếu biết cách tối ưu hóa quá trình này chúng ta có thể cải thiện sức khỏe tổng thể.

Để tương lai của con không bị thụt lùi so với các bạn, mẹ cũng phải học cách xin lỗi khi lỡ mắng con

Nếu không kịp thời xoa dịu, an ủi con, những câu mắng nhiếc đó sẽ thành vết thương khiến con tủi thân suốt đời. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hình thành nhân cách và s...

Cách sơ cứu khẩn cấp cho người bệnh hen suyễn an toàn tại nhà

Các cách sơ cứu khẩn cấp cho người bệnh hen suyễn dưới đây sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của bản thân và người mắc bệnh kịp thời, tránh những trường hợp xấu không mong muốn.

Virus SARS-CoV-2 có thể sống trong nước và lây nhiễm qua nước không?

Virus SARS-CoV-2 có thể sống trong nước bao lâu và liệu có khả năng lây nhiễm cho con người trong môi trường này hay không?

Loạt động tác yoga cực kỳ tốt cho hệ hô hấp, không xem ngày để còn nâng cao sức khỏe “nói không” với Covid-19

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng virus Covid-19 có thể làm tổn thương phổi của bạn, và dẫn đến các vấn đề hô hấp nghiêm trọng. Hãy tập những tư thế yoga sau để giữ cho phổi khoẻ mạnh,...

Nguy hiểm khi đi đường bị tăng nhiệt độ, huyết áp

Khi vận động tế bào của các hệ cơ quan trong cơ thể sẽ tăng hoạt động chuyển hóa, để cung cấp năng lượng cho sự vận động của cơ thể. Hiện tượng này phát sinh nhiệt làm tăng nhẹ thâ...

Làm 4 điều đơn giản này mỗi ngày, phổi luôn khoẻ mạnh để phòng chống Covid-19

Bệnh viêm phổi do virus Covid-19 có các triệu chứng tương tự như cúm thông thường nhưng các triệu chứng này có thể nghiêm trọng hơn. Virus Covid-19 tấn công phổi của bạn, làm dày l...

Thừa cân làm tăng nguy cơ biến chứng nặng khi nhiễm COVID-19

Thừa cân, béo phì có thể làm tăng nguy cơbiến chứng nặng khi nhiễm COVID-19. Trọng lượng quá khổ khiến người thừa cân, béo phì khó thở sâu.Hệ miễn dịchcủa họ cũng yếu hơn so với ng...

Làm sao để giảm nhịp tim khi lo lắng hoặc hoảng loạn?

Lo lắng làm tăng nhịp tim, và một cơn hoảng loạn thậm chí có thể tạo cảm giác như một cơn đau tim.

Tình thương yêu

Tôi không lập gia đình để rồi ly dị. Tôi không sinh con để khiến chúng phải khổ đau vì cha mẹ chia tay nhau.

Những thói quen ‘đốt cả chục năm’ tuổi thọ, nhiều người Việt làm hàng ngày

Một vài điều trong cuộc sống hàng ngày được cho là vô hại, nhưng nó lại có thể tác động tiêu cục đến sức khỏe và làm giảm tuổi thọ của con người.

Làm sao để tập plank chuẩn xác và hiệu quả?

Plankcó thể cùng lúc tác động đến nhiều nhóm cơ trên cơ thể. Động tác này dễ thực hiện nên được nhiều người lựa chọn. Một số mẹo có thể giúp người tập plank lâu hơn.

6 bí mật giúp nội tạng hồi sinh tự nhiên: Ai làm được sẽ giảm nguy cơ bệnh tật, đột quỵ

Cơ thể khỏe mạnh là cốt ở chăm sóc đúng, nhưng không phải ai cũng làm tốt việc này. Đây là 6 gợi ý quan trọng dành cho bạn để luôn khỏe mạnh, an toàn trước bệnh tật.

Các bài tập tốt cho hệ tiêu hóa

Nhờ sự kết hợp hít thở sâu, 7 bài tập yoga dưới đây sẽ giúp matxa và loại bỏ các chất độc mắc kẹt trong ruột đầy hiệu quả.

Lý do nên tập luyện ngoài trời vào mùa đông?

Không chỉ là vì trời lạnh tiêu tốn nhiều calo hơn trời ấm mà bạn còn có thể đi nhanh hơn trong khi tập để tạo ra nhiều nhiệt hơn. Tốc độ nhanh hơn bằng với việc đốt cháy nhiều calo...

Bé trai 6 tháng tuổi ngừng thở, tím tái sau 3 phút tiêm kháng sinh

Bệnh nhi Nguyễn Trường A., 6 tháng tuổi ở Yên Sơn, Tuyên Quang nhập viện BV đa khoa tỉnh Tuyên Quang điều trị viêm mũi họng cấp/viêm tai giữa cấp 2 bên.

Lý giải hiện tượng khó thở sau khi ăn

Cảm thấy hơi khó thở sau bữa ăn thường xuyên xảy ra thì có thể là do một nguyên nhân tiềm ẩn thậm chí là nghiêm trọng nào đó.

Những điều lưu ý khi chăm sóc người bệnh ung thư phổi giai đoạn cuối

Bệnh nhân ung thư phổi giai đoạn cuối phải chịu nhiều đau đớn, cơ thể suy yếu. Nguyên nhân do khối u đã phát triển lớn và bắt đầu di căn đến các bộ phận khác của cơ thể. Lúc này vi...

Thấy 4 dấu hiệu này, đừng chủ quan mà hãy đi khám hen suyễn ngay

Thở khò khè là một trong nhữngbiểu hiện điển hình của hen suyễn. Nhưng trước khi các triệu chứng rõ ràng này xuất hiện, hen suyễn có thể bắt đầu với những dấu hiệu thầm lặng hơn nh...

7 mùi hương giúp thư giãn tinh thần

Nhiều mùi hương có những tác dụng nhất định giúp chúng ta thư giãn, chống stress và hồi phục sức khỏe.

Uống 1 cốc nước cam vào đúng giờ “vàng” này, vừa “đánh tan” mỡ bụng vừa thải độc hiệu quả

Hiện nay, có rất nhiều cách giảm cân, nhưng nếu bạn không có nhiều thời gian, một bí quyết giảm cân rất hiệu quả mà tốt cho sức khỏe là dùng nước cam mỗi ngày theo cách sau đây.

Chung Hán Lương đóng cặp với Dương Tử San trong phim lấy đề tài bác sĩ ‘Cùng nhau hít thở sâu’ khai máy vào tháng 11

Phim truyền hình Cùng nhau hít thở sâu do Đạo Thảo Hung Ảnh Nghiệp của Ngô Kỳ Long sản xuất, nam nữ chính do Chung Hán Lương và Dương Tử San đảm nhận, đạo diễn Tăng Lệ Trân, khoảng...

Không cần kiêng ăn, thói quen này giúp bạn giảm cân hiệu quả

Bạn sẽ không ngờ việc nhỏ như ngồi thẳng lưng, ăn cay... cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả đến thế.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn cố gắng nín thở?

Kỷ lụcthế giớivề việcnín thởlà hơn 20 phút! Hãy tìm hiểu những gì xảy ra với cơ thể khi bạn cố gắng nín thở, theoReader.

Hơi thở sâu có tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể

Một nghiên cứu tại Viện Khoa học thần kinh Trinity College (Ireland) đã tìm thấy mối liên quan giữa hơi thở sâu vàsức khỏenói chung.

Cách chữa nấc ngay lập tức tại nhà

Nấc chỉ thuần túy là sự co thắt cơ không tự ý. Tuy nhiên, nó có thể là một trong những thứ khó chịu nhất và đôi khi là đau đớn mà một người có thể gặp phải.

Phòng thi có 4 thí sinh, giám thị đứng trên bục giảng hướng dẫn các em tập thể dục giảm áp lực trước giờ G

Tại điểm thi THCS Phan Chu Trinh (Hà Nội), có một phòng thi chỉ có 4 thí sinh. Trong quá trình chờ đề thi được phát ra, giám thị của phòng thi đã có những hành động dễ thương để là...

Hơi thở có thể tiết lộ bệnh huyết áp?

Tình trạng bệnh huyết áp có liên quan đến hơi thở, ví dụ như khó thở sau khi tập thể dục nhẹ.

5 cách thải độc cơ thể trong thai kỳ, bà bầu nên áp dụng ngay hôm nay

Ô nhiễm môi trường, khói bụi, tồn dư hóa chất trong các thực phẩm hàng ngày có thể ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe bà bầu và thai nhi. Những cách làm đơn giản dưới đây sẽ giúp mẹ ...

5 chiến lược giúp cha mẹ xử lý được cơn giận dữ của trẻ dễ như trở bàn tay mà không phải la hét tốn sức

Sự bình tĩnh đôi khi lại là chìa khóa giúp cha mẹ lý trí hơn trong việc chấm dứt hành động giận dữ của con mình.

Tác dụng của việc hít thở sâu mỗi ngày

Hít thở đúng cách là phải hít sâu, chậm, nhịp nhàng và được thực hiện thông qua mũi chứ không phải bằng miệng. Ngoài ra, bạn phải cố gắng hít thở sâu vào bụng, không chỉ là ở ngực.

Toki Thành Thỏ để đầu đinh, tăng cân vượt trội sau tuyên bố rời nhóm Uni5

Hình ảnh mới nhất của Toki Thành Thỏ đang nhận được rất nhiều sự quan tâm từ khán giả.

Vợ làm điều này trước khi “lâm trận” kiểu gì chồng cũng “yêu” CUỒNG NHIỆT và SAY ĐẮM

Ai cũng biết cuộc hôn nhân có kéo dài lâu được hay không là nhờ phần lớn sự khéo léo của người phụ nữ. Thế nhưng chẳng ai có thể ngờ rằng có khéo bằng trời cũng không lại được sự t...

Giảm cân nhanh bất ngờ với 5 thói quen này

Giảm cân là cuộc chiến không hề dễ dàng. Thế nhưng áp dụng vài nguyên tắc, thói quen này, bạn sẽ giảm cân nhanh không ngờ.