thở đều và hóp bụng

3 tư thế Yoga giúp giảm mỡ lưng, siết cơ bụng, hỗ trợ đẩy lùi nếp nhăn lão hóa

Các bài tập Yoga có thể giúp chị em duy trì độ dẻo dai của vóc dáng, loại bỏ mỡ thừa và quan trọng là còn hỗ trợ trẻ hóa làn da của mỗi người.

4 bài tập đơn giản giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Đây là bài tập giúp tăng cơ bụng và giảm mỡ bụng. Và nếu muốn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả bạn hãy tập động tác gập bụng và thực hiện các bài tập tim mạch như đi bộ, chạy, bơi lội hoặ...

Cô gái khoe kỹ nghệ “múa bụng” khiến cả cõi mạng choáng váng: Quay xong clip ruột gan có trộn lẫn nhau không?

Clip múa bụng của cô nàng Huyền Zenda làm nhiều người phải dụi mắt vì không tin nổi những gì diễn ra trên màn hình.

Cậu bé hóp bụng khi cô giáo đo eo

Dường như không muốn vòng 2 quá to trước mặt bạn bè, cậu bé đã dùng cách hóp bụng để giảm số đo.

Ngọc Trinh hóp bụng giữ dáng sau khi ăn

Nhà thiết kế Đỗ Long bóc mẽ Ngọc Trinh có vòng eo thon gọn là nhờ biết cách hóp bụng.

Blogger bóc mẽ ảnh sống ảo trên mạng

Chia sẻ sự khác nhau giữa những bức ảnh sống ảo trên mạng và đời thật, Danae Mercer (34 tuổi) còn muốn truyền cảm hứng về sự tự tin, yêu bản thân cho phái đẹp.

Salim tiết lộ ‘100 tấm chọn mãi mới được 1′ khi chụp ảnh bikini

Trên trang cá nhân, hot girl Salim chia sẻ cô phải hóp bụng, chụp 100 tấm mới lựa được một hình diện bikini để khoe với dân mạng.

“Em cứ thở đều, nhắm mắt lại tận hưởng anh sẽ giúp em có con trong đêm nay!”

"Em cứ thở đều, nhắm mắt tận hưởng anh sẽ giúp em có con trong đêm nay. Tin anh đi, anh sẽ không làm em thất vọng đâu! Nào bắt đầu nhé".

“Em cứ thở đều, nhắm mắt tận hưởng anh sẽ giúp em có con trong đêm nay!”

"Em cứ thở đều, nhắm mắt tận hưởng anh sẽ giúp em có con trong đêm nay. Tin anh đi, anh sẽ không làm em thất vọng đâu! Nào bắt đầu nhé".

Mỡ bụng bao nhiêu cũng hết nếu bạn biết điều này

Một nghiên cứu được tiến hành trên 2.000 người có kết quả giảm cân đáng kể và vẫn giữ vững được phong độ cho tới giờ cho thấy 78% ăn bữa sáng đủ 7 ngày/tuần. Bạn có thể thử những c...

Mỡ bụng dưới giảm dần nhờ 10 phút làm ba việc này mỗi ngày

Béo bụng là "căn bệnh nan y" của đại đa số chị em phụ nữ. Nhưng từ nay lỗi lo này sẽ không còn nữa, chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày với những cách dưới đây.

Mẹo hay tống cổ ngay da nhão, mỡ thừa ở bụng, mông, đùi

Trong quá trình tập luyện, bạn cần tuân thủ thời gian quy định của mỗi bài tập, nghỉ khoảng 30 giây giữa các lần thực hiện và tập mỗi động tác 2 lần. Chỉ như vậy, các bài tập làm đ...

Giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh mà không gây mệt mỏi

Chất béo bão hòa là chất béo lành mạnh. Nó là chất béo ổn định khi được đun nóng mà không bị thay đổi tính chất. Chất béo này nằm trong các loại dầu dừa, bơ và bơ sữa bò. Ngoài ra ...

Chẳng cần ăn kiêng, bụng vẫn phẳng lì

Đứng thẳng: Đây là một trong những cách dễ nhất để có được bụng phẳng. Tất cả những gì bạn phải làm là giữ tư thế thật thẳng khi đứng. Một nghiên cứu thậm chí chứng minh rằng, bạn ...

Mẹo hay không cần tập luyện bụng võn nhỏ gọn như ai

Thẳng lưng khi đi, đứng hay ngồi đều tạo nên phong thái sang trọng, cao quý và tốt cho xương sống. Không những thế, luôn giữ lưng ở trạng thái thẳng giúp hạn chế tích mỡ thừa nơi v...

Giảm mỡ bụng nhanh chóng cho dân văn phòng

Mỡ bụng luôn là lỗi ám ảnh đối với chị em dân văn phòng. Dưới đây, là 8 cách đơn giản giúp chị em giảm mỡ bụng đơn giản, nhanh chóng mà hiệu quả.

‘Siêu mẫu 2012′ bị mua giải?

Là gương mặt quen thuộc trên các sàn diễn thời trang trong nước, lọt top 10 cuộc thi Siêu mẫu châu Á, Phương Mai được chú ý ngay từ khi quyết định tham gia vào cuộc thi Siêu mẫu 20...

Thu hẹp ‘cô bé’ bằng hai phương pháp đơn giản

Dù là do tuổi tác hay do những lần sinh nở, "cô bé" của chị em không phải vì thế mà dễ dàng rộng hơn lúc trước. Nhưng dù vì nguyên nhân gì đi nữa thì điều này cũng làm cho chị em c...