Thiếu vận động, trẻ dễ “mắc bệnh”
Sống khỏe hơn khi nơi làm việc không có khói thuốc
Cán bộ “nẫng” quà lũ lụt: Từ trường thôn, bí thư đến công an xómTheo bác sĩ chuyên khoa II Đỗ Thị Ngọc Diệp – Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM, để tăng cường sức khỏe thì chế độ dinh dưỡng, vận động và lối sống lành mạnh là 3 yếu tố quan trọng.
Qua giám sát về dinh dưỡng ở trẻ em tuổi học đường và sinh viên do Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM thực hiện, thì hoạt động tĩnh quá nhiều, thời gian hoạt động thể lực ngày càng thấp và đạt không tới 50% so với mức được khuyến nghị. Vì vậy đây là nhóm đối tượng hiện đang mắc thừa cân béo phì, các bệnh lý của xương khớp, rối loạn chuyển hóa có xu hướng trẻ hóa, gia tăng nhanh.
Trẻ em đang bị “đánh cắp” tuổi thơ
Hãy khuyến khích trẻ chơi thể thao để có sức khỏe và phát triển tốt nhất. Ảnh: V.P.S
Trung tâm Truyền thông giáo dục sức khỏe tỉnh Bình Dương cùng Công ty FrieslandCampina Việt Nam đã thực hiện chương trình tuyên truyền về giáo dục dinh dưỡng và phát triển thể lực cho trẻ em tại tỉnh Bình Dương với sự tham gia của hơn 10.000 học sinh tại 12 trường tiểu học.
Trong tháng 10, vở nhạc kịch “Bé chịu chơi” đã công diễn ở TP.HCM và Hà Nội với thông điệp gửi đến các bậc làm cha mẹ trong bối cảnh trẻ em Việt Nam dường như bị “đánh cắp” tuổi thơ bởi áp lực học tập và không đủ thời gian vui chơi một cách đúng nghĩa. Nhà sản xuất mong muốn cộng đồng cùng chung tay để trẻ em Việt được tự do vui chơi và sống trọn vẹn với tuổi thơ của mình.
Một phụ huynh tâm sự rằng: “Mặc dù ý thức được bệnh thành tích là điều cần tránh và để con trẻ được phát triển toàn diện bằng việc cân bằng giờ học và chơi, nhưng sợ con không theo kịp chương trình, nhất là muốn con vào được các trường có tiếng thì con buộc phải dành thời gian đi luyện thi, vì không học, không luyện thì khó mà thi đậu vào các trường này bởi tỉ lệ chọn thì ít mà thí sinh thi thì nhiều”.
Cùng chung thông điệp mang tới lối sống năng động khỏe mạnh, Trung tâm Truyền thông giáo dục sức khỏe tỉnh Bình Dương cùng Công ty FrieslandCampina Việt Nam đã thực hiện chương trình tuyên truyền về giáo dục dinh dưỡng và phát triển thể lực cho trẻ em tại tỉnh Bình Dương với sự tham gia của hơn 10.000 học sinh tại 12 trường tiểu học. Đây cũng là hoạt động nằm trong khuôn khổ của dự án “Uống sữa – Vận động – Khỏe mạnh” do FrieslandCampina Việt Nam khởi xướng nhằm giáo dục cho trẻ nhỏ một chế độ dinh dưỡng kết hợp vận động hợp lí để tối ưu hóa sự phát triển về thể chất lẫn trí tuệ.
Video đang HOT
Thiếu vận động vì thiếu không gian
Anh Nguyễn Duy T (quận 3, TP.HCM) chia sẻ trên trang cá nhân rằng: “Con trai anh học lớp 3 nhưng 3 năm liền bé không biết lễ khai giảng là gì? Trường con anh Duy T quá chật, không đủ chỗ cho học sinh cả trường tham dự lễ khai giảng hay chào cờ nên mỗi lớp chỉ được chọn 5 em học sinh. Còn lớp học thì có 50 học sinh/lớp, đến thở cũng khó nói chi đến sân chơi”.
Theo bác sĩ Quỳnh Nga – chuyên gia dinh dưỡng tại FrieslandCampina Việt Nam: Rất cần có các sân chơi và các chương trình vận động thể chất phù hợp với các em học sinh để các em phát triển tốt thể lực. Khi vận động giúp điều hòa hoạt động hệ nội tiết sản sinh kích thích tố giúp xương phát triển. Do đó, trẻ sẽ khỏe mạnh hơn, phát triển chiều cao tốt hơn. Đồng thời, vận động giúp tiêu hao năng lượng, máu huyết lưu thông, ăn uống ngon miệng, giảm căng thẳng, sống vui vẻ và lạc quan.
Sau buổi tổng kết chương trình tuyên truyền về giáo dục dinh dưỡng và phát triển thể lực cho trẻ em tại tỉnh Bình Dương, mong rằng sẽ giúp cho trẻ phát triển tốt toàn diện và giúp các bậc phụ huynh có kiến thức dinh dưỡng trong vấn đề chăm sóc sức khỏe cho trẻ.
Theo Danviet
Những người mắc bệnh tim nên "yêu" như thế nào?
Quan hệ tình dục có tác động nhất định đến nhịp tim, huyết áp. Vậy những người có bệnh tim, hay đã từng trải qua phẫu thuật tim nên "yêu" như thế nào?
Trong quan hệ tình dục, khi bạn được kích thích, nhịp thở sẽ tăng dần, da sẽ đỏ lên, cả nhịp tim và huyết áp đều tăng nhẹ. Khi ở trạng thái hưng phấn, người bạn sẽ căng lên, cả nhịp tim và huyết áp đều tăng cao.
Những người bị bệnh lý liên quan đến tim mạch sẽ tìm cách giấu giếm các vấn đề sức khỏe của mình và cố gắng duy trì sinh hoạt tình dục với chế độ giống người khỏe mạnh. Cũng có khi, họ lo sợ sinh hoạt tình dục sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn, dẫn tới việc "kiêng cữ" quá mức.
Một số người bị bệnh tim thường "kiêng cữ" quá mức chuyện "yêu" (Ảnh minh họa)
Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng quan hệ tình dục được coi là một gắng sức nhẹ, tương đương với công việc nhổ cỏ, đi bộ nhanh hoặc leo lên 1 tầng với tốc độ bình thường. Do đó, người bệnh tim vẫn có thể sinh hoạt tình dục, nhưng cần giữ chế độ phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình để không dẫn đến những biến cố tim mạch đáng tiếc do "yêu quá gắng sức".
Hoạt động tình dục đúng mức, phù hợp không những giúp duy trì chất lượng cuộc sống và tinh thần tích cực đối với người bệnh, mà còn giúp bảo vệ hạnh phúc gia đình và đem lại những lợi ích khác cho sức khỏe.
Đối với người suy tim việc quan hệ tình dục có lợi nhiều hơn có hại. Bởi đó là vận động thể lực tương đối nhẹ, giúp hồi phục chức năng và tạo tâm lý tốt cho người bệnh.
Đối với người suy tim cấp độ II có thể thực hiện những hoạt động với nhu cầu tiêu thụ ôxy lên tới 5MET nhưng không gây khó thở. Còn khi lên đỉnh trong quan hệ tình dục thì nhu cầu oxy tiêu thụ cao hơn 5-6 MET, nhưng điều này diễn ra rất nhanh chỉ khoảng 30 giây nên lượng oxy tiêu thụ không thêm đáng kể, tần số tim chỉ khoảng 110-120. Nhưng nếu bị kích thích và xúc động mạnh thì nhịp tim có thể nhanh hơn nữa.
Đối với mức độ suy tim cấp độ III trở lên thì cần chú ý sinh hoạt tình dục ở mức độ vừa phải, nếu thấy mệt, khó thở thì phải ngừng lại. Những người này chỉ cần giảm mức độ quan hệ chứ không cần phải bỏ hẳn. Còn với mức độ suy tim IV hay nặng thì nên kiêng hẳn.
Tuy nhiên, những người mắc các chứng về tim mạch cần đặt ra tình huống nếu xuất hiện triệu chứng đau tim trong lúc đang "yêu", thì cần làm gì?
Trong lúc quan hệ tình dục, tim bạn đập nhanh hơn và mạnh hơn, bạn có thể gặp các triệu chứng của cơn đau thắt ngực (tương tự đau ngực do bệnh mạch vành).
Những triệu chứng đau thắt ngực cho thấy tim bạn đang phải hoạt động quá tải bao gồm: cảm giác nặng, đau, tức ở hàm, cổ, tay, ngực, hoặc bụng, khó thở rõ rệt, nhịp tim rất nhanh hoặc không đều...
Nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào kể trên khi đang quan hệ tình dục, hãy nói cho bạn tình biết. Giảm các hoạt động, nghỉ ngơi và uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Khi các triệu chứng mất đi, bạn có thể tiếp tục quan hệ tình dục.
Nếu thuốc không làm giảm triệu chứng hoặc triệu chứng lại xuất hiện khi tiếp tục quan hệ tình dục, hãy ngừng lại và đi khám bác sĩ.
Để đảm bảo an toàn, người bệnh tim mạch nên duy trì sức khỏe như: ăn uống đầy đủ, điều độ; vận động, tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc; dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe sẽ giúp giảm nguy cơ tăng nhịp tim, khó thở, đau ngực... khi quan hệ tình dục.
Không quan hệ ngay sau khi ăn. Cần hết sức lưu ý không nên sinh hoạt tình dục khi mệt, những ngày nóng quá hay lạnh quá, vừa làm việc căng thẳng.
Các chuyên gia khuyến cáo người bị bệnh tim mạch nên thường xuyên thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện những nguy cơ biến cố tim mạch có thể xảy ra. Khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào về sức khỏe, bệnh nhân không nên e ngại, mặc cảm hay giấu diếm tình trạng của mình.
Bình thường, người bệnh không nên tự ý quyết định mức độ sinh hoạt tình dục của bản thân mà cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để làm các xét nghiệm, đo điện tim và nhờ sự tư vấn đúng đắn từ các bác sĩ và chuyên gia./.
Theo VOV
Mịt mờ tương lai những đôi vợ chồng trẻ con: Xóa hủ tục - không dễ! 
Tục đi "sim" vốn tốt đẹp nhưng bị biến tướng, tảo hôn, hôn nhân cận huyết thống đã xảy ra rất nhiều ở miền núi Quảng Trị với những hậu quả và hệ lụy đau lòng. Chính quyền các cấp từ Trung ương đến địa phương đã và đang nỗ lực ngăn chặn những hủ tục, tệ nạn này, nhưng chặng đường ấy...
Tin liên quan
Đã bao lâu vợ chồng bạn không 'ngủ với nhau một cách thực sự'?
Dinh dưỡng bảo vệ khớp
Gameshow vận động đang "tấn công" sóng truyền hình
Những cách ngừa nguy cơ đột quỵ cần biết
Vận động thành công đối tượng truy nã giết người ra đầu thú
Căn bệnh khiến đàn ông mất 50% khả năng có con
Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53
Người đàn ông trùm kín mít, bấm đèn đỏ khiến xe dừng không kịp ở TPHCM00:54
Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53
Xác minh người mặc đồ GrabBike chỉnh tín hiệu đèn giao thông ở TPHCM12:11
Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12
Vụ tin giả về Xuân Son: Việt Nam vô địch không cần anh, VFF 'dẹp' loạn MXH?03:02
Hơn 130 giao lộ ở TP.HCM cho xe máy rẽ phải khi đèn đỏ08:48
Vợ Xuân Son 'tức tốc' vào viện, nhận thông báo từ bác sĩ, làm 1 việc chạnh lòng?03:18
Dân "rén" phạt, TP.HCM kẹt xe cục bộ, xe cấp cứu "khóc thét" chờ đèn đỏ03:42
Madam Pang "phông bạt" gây phẫn nộ, CĐV Việt bị "dắt mũi" đau, VFF lên tiếng?02:56
Hiện trường vụ xe tải lao vào quán tạp hóa, 6 người tử vong07:55Tiêu điểm
Tai nạn liên hoàn trên quốc lộ 1 qua Khánh Hòa, 13 người thương vong
Xe tang lao vào đám đông chờ đèn đỏ, 1 người tử vong, 2 người bị thương
Xe container lao vào cabin trạm thu phí cao tốc Diễn Châu - Bãi Vọt
Phát hiện nam bảo vệ tử vong tại trường học ở Nghệ An
Cháy nhà 3 tầng ở Hà Nội, 1 người mắc kẹt
Tới dự đám cưới, ô tô do người đàn ông điều khiển bất ngờ lao xuống hồ Cô Tiên
Hà Nội: Điều tra nguyên nhân vụ cháy làm 2 người tử vong ở Phú Xuyên
Cháy lớn căn nhà 5 tầng bán máy hàn ở TPHCMTin đang nóng
Chó pitbull cắn tử vong bé trai 8 tuổi, nhân chứng cố giải cứu trong tuyệt vọng: Hiện trường gây ám ảnh!
Mẹ bỏ đi, bố bị tâm thần bỗng một ngày đưa về nhà đứa em "nhặt được", người con trai rơi vào khó xử - Cú ngoặt thế kỷ xảy ra!
Thiên An âm thầm chịu nợ nần, chi tiết số dư tài khoản thật gây sốc
4 tháng đen tối của Thiên An khi mang thai lần 3
Vụ Thiên An hé lộ mang thai 3 lần gây bùng nổ MXH: Dân mạng phẫn nộ, phía Jack có phản ứng lạ
Một nam rapper phẫn nộ sau bài đăng của Thiên An: "Làm con người đừng ai sống như vậy"
Song Hye Kyo lập kỷ lục 5 năm mới có 1 lần, Song Joong Ki có mơ cũng không thể với tới
Ngắm hổ mang chúa dài 38m ôm đá quý, linh vật xuân Ất Tỵ 2025 của Phú YênTin mới nhất
Xe container lao vào trạm thu phí: Tài xế có phải đền bù?
Tai nạn trên cao tốc Đà Nẵng - Quảng Ngãi, tài xế mắc kẹt trong cabin
Đình chỉ 3 nhân viên đường sắt chậm kéo gác chắn
Xác minh clip tài xế xe khách bị chặn đánh trên quốc lộ 18
Điều tra vụ người đàn ông tử vong dưới mương nước
Xe tang tông nhiều phương tiện dừng chờ đèn đỏ ở Nghệ An, 1 người tử vong
Một phụ nữ tử vong sau khi rơi từ tầng cao chung cư ở TP Vinh
Thi thể bé trai 7 tuổi mất tích được phát hiện dưới ao nước gần nhà
Phát hiện người đàn ông tử vong ở dốc cầu Phú Hữu, TP Thủ Đức
Vụ 4 người chết ở Hà Nội: 3 thi thể được tìm thấy dưới gầm giường
Xác minh người mặc đồ GrabBike chỉnh tín hiệu đèn giao thông ở TPHCM
Lý do tàu metro số 1 Bến Thành - Suối Tiên phải dừng khẩn cấp
Có thể bạn quan tâm
Trấn Thành bị khán giả lộng hành qua mặt, đăng đàn cầu xin ngay ngày đặc biệt
Sao việt
14:47:04 20/01/2025
Ngoại hình gây hoang mang tột độ của Triệu Lộ Tư
Sao châu á
14:46:15 20/01/2025
Quang Hải hoá ông bố bỉm sữa tất bật đưa con trai đi chơi để Chu Thanh Huyền làm một điều này
Sao thể thao
14:13:57 20/01/2025
Matthis như biến thành người khác sau cú chia tay Thiều Bảo Trâm
Netizen
14:09:23 20/01/2025
Nga không kích điểm tập trung quân của Ukraine bằng bom thông minh
Thế giới
14:03:44 20/01/2025
Phim mới của Park Bo Young ra mắt vào Ngày lễ Tình nhân
Phim châu á
13:14:45 20/01/2025
Phát hiện 'kho báu' khổng lồ ở quốc gia láng giềng Việt Nam, vạn người đổ xô đến xem thực hư, dân làng kiếm gần 3 tỷ đồng chưa đầy 1 tuần
Lạ vui
13:12:21 20/01/2025
Hoa Xuân Ca 2025 hé lộ những tiết mục kết hợp đặc biệt
Tv show
13:08:48 20/01/2025
Thêm một tựa game sinh tồn gây bão trên Steam, chưa ra mắt đã có hơn 300.000 lượt tải
Mọt game
12:22:11 20/01/2025
Đến thăm nhà bạn học cũ, tôi "choáng toàn tập" khi nhìn thấy 3 thứ trong căn phòng vỏn vẹn 10m2
Sáng tạo
12:17:40 20/01/2025
Bạn học hé lộ tính cách thật của Á hậu Phương Nhi
Bỏ nhà ra đi suốt 8 năm vì trượt đại học, ngày trở về nhìn thấy bố, nam thanh niên gào thét: "Ông không phải cha tôi!"
Mẹ nuôi K-ICM tiết lộ Thiên An bị phạt 500 triệu đồng, khẳng định còn nhiều chuyện động trời liên quan đến 1 "nghệ sĩ"
Bắt đối tượng sát hại 4 người trong gia đình ở Phú Xuyên, đang di lý từ Vũng Tàu về Hà Nội
Chồng đại gia của Phạm Hương là ai, tại sao lại giấu kín bưng?
NSND Minh Hòa tuổi 61: Thích đi xe đạp, nhận mình là mẹ chồng dễ tính
3 sao Hàn hạng A chung số phận hẩm hiu: Lee Min Ho giờ chỉ còn là cái tên?
260 triệu người tức giận với nữ diễn viên "đẹp người xấu nết": Đạo đức giả còn thích lên mặt dạy đời
Diễn viên Diệu Hương trang hoàng biệt thự ở Mỹ đón Tết
5 á hậu thi Hoa hậu Quốc tế đều lấy chồng có gia thế 'khủng' là ai?